مطالب مرتبط:
افزایش سرانه کمک هزینه تامین لوازم بهداشتی معلولان
استخدام سالن کار و کمک آشپز فرنگی در تهران
دولت اراده ای برای حل مشکل مسکن کارگران ندارد/ تدوین آیین نامه ماده 149 در دقیقه نود
تامین بخشی از پول برانکو ؛ اسپانسر به کمک باشگاه پرسپولیس آمد
تایید انتخابات چند حزب و انتخاب نمایندگان عضو در کمیسیون ماده 10 احزاب
-113 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 مرداد 1399 ساعت 19:202020-08-15پزشكي

5 ماده غذایی که به تمیز کردن سرخرگ و محافظت از قلب شما کمک خواهند کرد


- " سیستم گردش خون شبکه‌ای پیچیده از مویرگ‌ها ، رگ‌های خونی و سرخرگ‌ها است.

این لوله‌های خون برای انتقال اکسیژن در بدن استفاده می‌شوند و به عملکردهای بدن کمک می‌کنند.

همچنین باعث خروج دی‌اکسیدکربن از ریه‌ها می‌شود.

تا زمانی که این رگ‌های خونی تمیز و شفاف باشند خون به راحتی جریان دارد اما زمانی که انسدادی در رگ‌ها ایجاد شود در جریان خون و عملکرد کلی بدن اختلال ایجاد خواهد کرد.

همانطور که می‌دانید سیستم ایمنی بدن به شدن هوشمند است و در صورتی که انسداد یا پلاکی را در شریان‌ها و سرخرگ‌های بدن احساس کند به سرعت گلبول‌های سفید را برای دفاع و رفع این اختلال به سرخرگ‌ها می‌فرستد.

این اتفاق باعث ایجاد التهاب در بدن خواهد شد و در صورتی‌که این انسداد یا التهاب ناشی از آن شدید باشد سبب حمله قلبی خواهد شد.

انسداد سرخرگ‌های قلب به دلیل رژیم غذایی نامناسب و خوردن غذاهای ناسالم ایجاد خواهد شد.

ما در این مطلب سعی داریم تا چند مورد از بهترین مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از انواع بیماری‌های قلب و رفع انسداد سرخرگ‌ها و شریان‌های قلب را به شما معرفی کنیم.

اگر به دنبال روش‌هایی ساده و آسان برای رفع بیماری قلبی هستید خواندن این مطلب را به هیچ عنوان از دست ندهید.

سبزیجات و میوه‌های بیشتری بخورید میوه‌ها و سبزیجات منبعی خوب برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است.

این مواد غذایی عالی کم کالری هستند و حجم زیادی از فیبر را به بدن می‌رسانند.

میوه ها و غذاهای گیاهی حاوی موادی هستند که می‌توانند از قلب شما در برابر بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کنند.

پس برای پاکسازی سرخرگ‌ها از کلسترول و پلاک‌های ایجاد شده در آنها، مصرف میوه‌ها و سبزیجات را از الزامات رژیم غذایی خود قرار دهید.

ادویه و چاشنی مناسبی استفاده کنید همانطور که می‌دانید قلب یکی از ارگان‌های نسبتا مقاوم بدن است و به صورت هوشمند به فعالیت و عملکرد خود در بدن می‌پردازد.

اما بسیاری از افراد با کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم و انجام رفتارهای نا سالم از سلامت قلب غافل می‌شوند.

برای حفظ یک رژیم غذایی سالم توجه به جزییات خوراک از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

انتخاب ادویه‌های نامناسب و بی‌کیفیت می‌تواند اثر معکوس داشته و سلامت قلب را به خطر اندازد.

پس در انتخاب و خرید چاشنی و ادویه های مخصوص انواع غذاها" دقت و توجه لازم را داشته باشید.

کیفیت ادویه‌های مصرفی مانند زردچوبه که اثر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای تمام ارگان‌های بدن دارد و دارچین که علاوه بر رفع التهاب بدن خاصیت ضد میکروبی، ضد سرطانی و کاهش چربی بدن را به همراه دارد بسیار مهم است و نباید از آنها غافل شوید.

انواع ترشی و خیار شور در ترشی‌های سنتی، سبزیجات و میوه‌ها در آب و نمک و سرکه قرار داده می‌شوند تا مدت زمانی برای تخمیر آنها بگذرد.

این سبزیجات تخمیر شده می‌توانند برای سلامتی شما فواید بسیار داشته باشند، اما باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید.

انتخاب ترشی با کیفیت برای حفظ سلامتی بسیار مهم است.

سرکه موجود در ترشی به خصوص اگر از سرکه سیب استفاده شود موجب کاهش قند خون می‌شود و در اثر کند کردن هضم و جذب کربوهیدرات‌ها از بالا رفتن قند خون بعد از غذا پیشگیری میکند.

بنابراین مصرف ترشی‌ها به بیماران دیابتی توصیه می‌شود.

اگر خودتان اقدام به تهیه ترشی می‌کنید می‌توانید از ادویه و چاشنی مناسب استفاده کرده و فواید این خوراکی خوشمزه را دو چندان کنید.

در صورتی که به دنبال روشی ساده‌تر هستید می‌توانید با تهیه خیارشور و انواع ترشی شیشه ای خوشمزه با قیمت مناسب و کیفیت عالی" از مزایا و خواص آن بهره‌مند شوید.

خیارشور و ترشی‌ها شامل مقدار زیادی انرژی، پروتیین، کربوهیدرات و فیبر غذایی هستند.

همچنین ترشی سرشار از مواد معدنی، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم و پتاسیم است .

علاوه بر این ویتامین‌های C، A، D، E و K و انواع ویتامین‌های گروه B هستند.

خیارشور و ترشی‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و یکی از بهترین منابع فیبر برای بدن هستند.

خواص باورنکردنی سیر از گذشته سیر به عنوان یکی از اصلی‌ترین طعم‌دهنده‌ها در پخت و پز مورد استفاده قرار می‌گرفت.

اما در طول تاریخ با توجه به خواص بی‌نظیر آن به طور دارویی نیز توجه پزشکان را به خود جلب کرد.

خواص درمانی سیر پخته و خام متفاوت است.

امروزه پزشکان طب سنتی از این گیاه خوش عطر برای درمان بسیاری از بیماری‌ها به خصوص در پیشگیری و درمان عارضه‌های سیستم خون و قلب استفاده می‌کنند.

پزشکان معتقدند حتی مصرف یک حبه سیر در رژیم غذایی روزانه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به طور کلی کاهش دهد.

علاوه بر این همانطور که می‌دانید بیماری‌های سرطان، دیابت، آلزایمر و بسیاری از بیماری‌های تنفسی بسیار خطرناکند و می‌توانند برای انسان مرگبار باشند.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف سیر به گشاد شدن سرخرگ‌ها کمک می‌کند و از لخته شدن خون به طور کلی پیشگیری می‌کند.

با توجه به این خواص مهم سیر در سرخرگ‌ها پلاک یا انسدادی باقی نمی‌ماند و گردش خون به خوبی انجام خواهد.

مصرف مداوم سیر در سبد خوراک می‌تواند به بالا رفتن سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت کلی رگ‌های خونی و تصفیه سموم از سرخرگ‌ها تاثیر به سزایی داشته باشد.

برای آشنایی بیشتر با خواص سیر به این مطلب مراجعه نمایید".

مزایای زنجبیل برای سلامتی زنجبیل به عنوان یکی از سالم‌ترین و خوشمزه‌ترین ادویه‌ها و طعم دهنده‌های کره زمین شناخته شده است.

این گیاه پر خاصیت دارای حجم زیادی از مواد مغذی برای بدن و مغز است.

امروزه از این گیاه به جهت دارا بودن خواص دارویی آن بیش از پیش استفاده می‌شود.

زنجبیل برای هضم غذا، کاهش تهوع و درمان آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار کاربرد دارد و به صورت تازه، پودر و یا خشک شده مصرف می‌شود.

این ادویه محبوب به دلیل دارا بودن خواص ضد التهاب و آنتی‌اکسیدانی قوی بسیار پر مصرف است.

گیاه زنجبیل به کاهش چربی خون و کلسترول بد خون کمک می‌کند و با تاثیر بر کبد باعث کاهش بیوسنتز کلسترول و با تحریک تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی باعث افزایش دفع مدفوعی آنها می‌گردد.

همچنین به گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کند.

این گیاه بر کاهش چسبندگی پلاکت‌ها قوی‌تر از سیر و پیاز می باشد.


کلید واژه ها: انسداد - سیستم ایمنی بدن - التهاب - اختلال - عملکرد - سیستم ایمنی - صورتی - سیستم - زمانی - حمله قلبی - تمیز - استفاده - انتقال - اکسیژن - هوشمند - اتفاق - احساس - ایمنی - شفاف - سفید - گردش - قلبی - دفاع - ماده - حمله - شدید - سرعت - خروج

آخرین اخبار سرویس:
تغییر شکل کرونا برای پنهان شدن از دست آنتی بادی ها

اولویت دریافت واکسن آنفلوآنزا؛ گرو ه های پرخطر + فیلم

سه گانه کرونا، سرما خوردگی و آنفلو آنزا را چگونه از هم تشخیص دهیم

دیابتی ها 2 برابر افراد عادی به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شوند

مراکز بهداشت قم 12 ساعته فعالیت خواهند کرد

کمک کنید جلوی این قطار رو بگیریم!

نظارت میدانی وزیر بهداشت بر اصناف با رعایت دستورالعمل های بهداشتی

مراکز بهداشت قم 12 ساعته فعالیت خواهند کرد

مراکز 16 ساعته؛ نخستین مرجع رسیدگی به بیماران مشکوک به کروناویروس

تازه ترین عوارض خالکوبی را دریابید

آیا می دانستید؛ نمی توان همزمان به سرماخوردگی، کرونا و آنفولانزا مبتلا شد؟!

ماسک بزن هم وطن

دلیل منفی شدن کاذب تست کرونا

کاهش درآمد بیمارستان ها و عدم جذب نیروی جدید مشکلات عمده مراکز درمانی دولتی است

بیماری روده تحریک پذیر چیست؟

خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید

مردم خوزستان هنگام بارش های اولیه پاییز در شهر تردد نکنند

بروز التهاب چشمی در بسیاری از بهبود یافتگان کرونا

آمار بالای مرگ و میر بیماران قلبی درگیر کرونا

حمایت از بیماران صعب العلاج تحت پوشش بیمه نیروهای مسلح

ضرورت نوبت دهی واکسن آنفلوانزا

واکسن آنفلوانزا هفته بعد در داروخانه ها

207 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/ حال 4079 بیمار وخیم است

افسردگی پاییزی چیست و راه های تشخیص و درمان آن چه هستند؟

5 فوتی کرونایی در 24 ساعت گذشته + فیلم

سکته مغزی را با عصاره آلبالو شکست دهید

پشت پرده تجارت با جراحی زیبایی

نکات تغذیه ای که پزشکان به هر کسی نمیگویند !!

بروز عوارض روانی ناشی از کرونا در سال های آینده

اعلام علت اصلی ابتلا به کرونا

5 هزار نفر واکسن روسی کرونا را دریافت کردند

کمک کنید جلوی این قطار رو بگیریم!

شاخص تخت در دامغان بالاتر از میانگین کشوری است/ در هیچ کدام از بیمارستان های استان کمبود تخت نداریم

در کار ستادهای مقابله با کرونا در کل کشور دخالت نشود

مدیرکل بهزیستی خوزستان: 25 درصد علل ناشنوایی، ناشناخته اند

چگونه تب را پایین بیاوریم؟

واکسن کرونا به ایران می رسد؟ | پاسخ وزیر بهداشت را ببینید

تبریز ناامن شد؛ کرونا بیداد می کند

آخرین آمار مبتلایان کرونا در مازندران در هشتم مهرماه

داروی دیابت کاندیدای دیگری برای درمان کووید 19

این مکمل ها از پیر شدن شما جلوگیری می کنند

سرفه مداوم، عامل کدام بیماری هاست؟

کرونا در تاریکخانه

با مصرف لبنیات شانس ابتلا به آرتروز را کاهش دهید

خطرناک ترین خوراکی ها برای کودکان

از بین بردن استرس بوسیله یوگا

کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن

فیلم| چرا وضعیت کرونایی درست نمی شود؟

واکسن های آنفلوآنزا نوشدارو نشود

هشدار به مصرف کنندگان واکسن آنفلوآنزا در لرستان

آنتی بادی های کرونا تا چند روز در بدن می مانند؟

مردم تنها واکسن آنفلوانزا مورد تایید وزارت بهداشت را خریداری کنند

تا این خبر را نخوانده اید ماکارونی نخورید

رشد جمعیت سالمند ایران 3 برابر رشد کلی جمعیت | کرونا به تنهایی سالمندان دامن زده است

هشدار وزارت بهداشت درباره عوارض روانی کرونا

خوزستانی ها در بارش های اولیه پاییز تردد نکنند

موج سوم کرونا سنگین تر از دو موج قبلی

نماینده مردم مهاباد در مجلس: براساس قانون باید درمان بیماران کرونایی رایگان باشد

وزیر بهداشت: شرمنده کادر درمانی هستیم/3 ماه از کارانه معوق کادردرمانی و بهداشتی پرداخت شد

خوزستانی ها در بارش های اولیه پاییز تردد نکنند

این علائم ساده کرونا می توانند بسیار خطرناک باشند

تاکنون رمدسیویر تقلبی ندیده ام/تخت آی سی یو خالی وجود ندارد

وزیر بهداشت: ایران پیشتاز مدیریت کرونا در جهان است / غافلگیر نشدیم

نرخ مرگ و میر بیماری کرونا در استان سمنان کمتر از 6 درصد است

واکسن آنفلوآنزا برای 20 درصد مردم ایران تهیه می شود

حدود 100 بیمار کرونایی در بیمارستان های ملایر بستری است

نرخ مرگ و میر بیماری کرونا در استان سمنان کمتر از 6 درصد است

103 نفر در شاهرود براثر ابتلاء به کرونا جان خود را از دست دادند

طب سنتی مکمل طب مدرن است

تایید آزمایش خون جدید برای تشخیص سرطان در امریکا

مهار ریزش مو با سلول های بنیادی

بستری بودن 478 بیمار کرونایی در مازندران

به گفته سازمان بهداشت جهانی کرونا از بیماران بی علامت منتقل نمی شود!

موج سهمگین کرونا در لرستان/ درگیری وسیع ریوی مبتلایان

رشد جمعیت سالمند ایران 3 برابر رشد کلی جمعیت | کرونا به تنهایی سالمندان دامن زده است

چرا درخت های بلوط خشک می شوند؟

مبارزه با کرونا با آناناس

مردم تنها واکسن آنفلوانزا مورد تایید وزارت بهداشت را خریداری کنند

موج سهمگین کرونا در لرستان/ درگیری وسیع ریوی مبتلایان

خواص سیب زمینی| آیا سیب زمینی چاق کننده است؟+عکس

موج سهمگین کرونا در لرستان / درگیری وسیع ریوی مبتلایان

نکاتی بسیار مهم درمورد دیابت در کودکان

موج سهمگین کرونا در لرستان/ درگیری وسیع ریوی مبتلایان

خواص سیب زمینی| آیا سیب زمینی چاق کننده است؟

اهدای 120 میلیون کیت تشخیص کرونا به کشور های فقیر

394 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

اهدای 120 میلیون آزمایش سریع کرونا به کشور های فقیر

خواص شگفت انگیز گل کلم؛از سلامت قلب و مغز تا تناسب اندام

افزایش زمان تعطیلی مدارس مسکو به خاطر تشدید شیوع کرونا

سازمان جهانی بهداشت: کرونا را می توان شکست داد

394 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

کرونا سالمندان را تنهاتر کرد

طباطبایی: عملکرد خوب شاهین طبع, دلیل تمدید قراردادش بود/ پروتکل های پیشنهادی ما به تصویب وزارت بهداشت رسید

کاهش هزینه های درمانی بیماران مبتلا به سرطان/ پوشش تصویربرداری پزشکی هسته ای، تعهد جدید بیمه خدمات درمانی نیروهای مسلح

تهدید دو لبه کرونا برای بیماران قلبی

تشدید ناامنی غذایی در پی شیوع کرونا | حذف یا کاهش اقلام غذایی از سفره 15 تا 35 درصد خانوارها در ایران

305 بیمار در بخش های کرونایی استان بوشهر بستری هستند

بیماری قلبی و عروقی اولین دلیل مرگ و میر در اردبیل

عضله سازی پروتیین سویا برای ورزشکاران چقدر است

فعالیت مراکز کرونایی خدمات سلامت قم 12 ساعته شد

5 ماده غذایی که به تمیز کردن سرخرگ و محافظت از قلب شما کمک خواهند کرد

5 ماده غذایی که به تمیز کردن سرخرگ و محافظت از قلب شما کمک خواهند کرد