روش های کاهش استرس کنکور

کنکور بخشی از زندگی بوده و با استرس و اضطراب زیادی همراه است که با گذر زمان به پایان می رسد و هر کس با نگرش صحیح خود می تواند نگرانی های مرتبط با آن را کاهش دهد.

- ایسنا/همدان یک روانشناس گفت: کنکور بخشی از زندگی بوده و با استرس و اضطراب زیادی همراه است که با گذر زمان به پایان می رسد و هر کس با نگرش صحیح خود می تواند نگرانی های مرتبط با آن را کاهش دهد.

راضیه محبوبی در گفت وگو با ایسنا، بیان کرد: همه نگرانی ها و اضطراب های بی جهت در این زمینه را فقط با نگرش و بینش صحیح می توان کاهش داد و باید سعی کرد بر روی یک مبحث تمرکز داشت تا از میزان استرس کاسته شود.

وی خاطرنشان کرد: عوامل متعددی در افزایش استرس و اضطراب نقش دارد که یکی از عوامل مهم و مؤثر انتظار بیش از حد والدین در قبولی بهترین رشته است که این فشار از طرف خانواده می تواند موجب پرخاشگری نوجوانان شود.

محبوبی با اعلام اینکه گاهی مقایسه های اجتماعی منجر به نگرانی فرد می شود، گفت: چراهایی که پاسخ قطعی آنها را نمی توان داد به طور مثال یک داوطلب کنکور با خود زمزمه می کند چرا دوستم قبول شد اما من نباید قبول شوم؟ و این مقایسه های اجتماعی منجر به افزایش اضطراب در فرد می شود.

وی ادامه داد: راه حل هایی برای کاهش استرس کنکور وجود دارد و توصیه می شود که می تواند متمرکز شدن بر جسم خود باشد؛ به ع