مطالب مرتبط:
مجری خوش حجاب تلویزیون به دنبال راهی برای کاهش استرس/ عکس
صباراد از خانم مجری در تلویزیون تا آوازخوانی در اینستاگرام + عکس
مجری جنجالی تلویزیون: ظرف یک ربع برکنار شدم! + عکس
مجری جنجالی تلویزیون: ظرف یک ربع برکنار شدم! + عکس
تکذیب مشکل قلبی «مهران مدیری»/مجری «دورهمی» به دلیل مشکل معده راهی بیمارستان شده است
-38 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 مرداد 1399 ساعت 05:202020-08-06پزشكي

مجری خوش حجاب تلویزیون به دنبال راهی برای کاهش استرس/ عکس


مژده خنجری با انتشار این عکس نوشت: یکی از روش های کاهش استرس که نیاز به ابزار و مهارت خاصی هم نداره «نوشتن هیجانات و افکاریه که توی شبانه روز تجربه میکنیم» به گزارش سایت قطره و به نقل ازافکارنیوز، - به گزارش سایت قطره و به نقل از یکی از روش های کاهش استرس که نیاز به ابزار و مهارت خاصی هم نداره نوشتن هیجانات و افکاریه که توی شبانه روز تجربه میکنیم یه کاغذ بردارید و خشم و شادی و غم و هر هیجانی که دارید تجربه می کنید رو بنویسید.

وقتی می نویسیم انگار داریم با یه فرد بیرونی حرف میزنیم فردی که رازداره، بی خطره و به حرفای ما گوش میده.

نوشتن، هم باعث تخلیه هیجانی میشه و هم مانع نشخوار ذهنی.

به جای اینکه بارها و بارها یه اتفاق رو توی ذهنتون مرور کنید و مغزتونو خسته کنید، همون اتفاق رو مثل یه خاطره بنویسید و به قول معروف هرچی دل تنگتون میخواد بگید.

این کار باعث میشه که هیجانات و افکار کهنه روی هم سوار نشن و ظرفیت شما بیش از حد طبیعی پر نشه.

امتحان کنید، مقاومت نکنید و بنویسید تا حالا اینکارو انجام دادید؟ " نوشته مجری خوش حجاب تلویزیون به دنبال راهی برای کاهش استرس/ عکس اولین بار در افکار نیوز پدیدار شد.


کلید واژه ها: کاهش استرس - افکار - استرس - کاهش - یکی از - گزارش - شبانه - اتفاق - ابزار - مهارت - قول معروف - نیاز - خاصی - تلویزیون - انتشار - خنجری - تخلیه - ظرفیت - معروف - خاطره - حجاب - مژده - مرور - کاغذ - شادی - کهنه - کچید

آخرین اخبار سرویس:
هر 15 دقیقه، یک بیمار مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری می شود

10 درصد ایرانی ها اختلال حافظه دارند

3 طرح آموزشی و درمانی دانشگاه علوم پزشکی سمنان افتتاح شد

بیش از 10درصد افراد جامعه به نوعی دچار اختلال حافظه هستند

طرز تهیه ی خمیر پیتزا در منزل

خون گیری و تخمدان پلی کیستیک، افقی تازه در درمان این اختلال

3 داروی موثر در کرونا در کمیته علمی مقابله با کرونا بررسی خواهند شد

گرفتار موج سوم کرونا شدیم

تعطیلی یک هفته ای در انتظار مدارسی که پروتکل های بهداشتی را رعایت نکنند

میزان ابتلا و بستری کرونا در تهران و قم 2 برابر شده است

بیمه رایگان عشایر و روستاییان در فارس آغاز شد

علائم فشار خون بالا: درمان فشار خون با قرص پروپرانولول

طرز تهیه قاتق گوشت کرمانی

آلرژی چیست؟

نابودی 15 ثانیه ای کرونا با ید

سخنگوی وزارت بهداشت: شتاب کرونا در کشور بسیار جدی است/ افزایش ابتلای کودکان

9 مرکز سلامت در قم به بیماران کرونایی خدمات رایگان می دهند

انتخاب رشته کنکور کارشناسی ارشد پزشکی آغاز شد

جهش ژنتیکی کرونا

علائمی که نشان می دهد آنفلوآنزا گرفته اید نه کرونا

جهش ژنتیکی کرونا / افزایش ابتلاهای خانوادگی

جدیدترین فهرست آزمایشگاه های غیردولتی مجاز تشخیص کرونا اعلام شد

وزیر بهداشت 23 مرکز بهداشتی و درمانی را افتتاح کرد

موفقیت ایران در توسعه زیرساخت های نظام سلامت کشور همزمان با مدیریت کرونا

جهش ژنتیکی کرونا / افزایش ابتلاهای خانوادگی

محافظت فردی در میان مردم 26 درصد کاهش یافته/پیک سوم سختی در پیش داریم

ابتلا یک سوم از جمعیت کارمندان گچساران به کرونا

حریرچی: جهش ژنتیکی کرونا / افزایش ابتلاهای خانوادگی

توزیع فقط 5 /1 میلیون واکسن آنفلوآنزا

ابتلا یک سوم از جمعیت کارمندان گچساران به کرونا

تعطیلی یک هفته ای در انتظار مدارسی که پروتکل های بهداشتی را رعایت نکنند

افتتاح هشت طرح عمرانی سلامت در لرستان

محافظت فردی در میان مردم 26 درصد کاهش یافته/پیک سوم سختی در پیش داریم

آبخوری ها و تجمع والدین چالش بزرگ بازگشایی مدارس

5 شگرد مهم در نگهداری شکلات

درمان دیسک کمر بدون جراحی: درمان آرتروز کمر در کلینیک درد

سوریان: به دنبال به گردش در آوردن چرخ کشتی بودیم

5 عادت بد در آشپزی که منجر به سرطان می شود

وزارت بهداشت: میزان ابتلا و بستری کرونا در تهران و قم 2 برابر شد

موج دوم همه گیری و تشدید محدودیت های کرونایی در جهان

حریرچی: جهش ژنتیکی کرونا / افزایش ابتلاهای خانوادگی

ویدئو | کرونا وزیر بهداشت را شاعر کرد | شعر نمکی برای روزهای سخت کرونا

وزیر بهداشت: کرونا شعله ور شده/ کادر درمان نیازمند حمایت است

36 درصد افراد بالای 85 سال دچار اختلال حافظه می شوند

پنج پروژه سلامت محور با اعتباری بالغ بر 220 میلیارد ریال در کرمانشاه افتتاح شد

جذب 10 پزشک متخصص در بیمارستان امام خمینی مهاباد

راهکارهایی برای پیشگیری از بروز اختلالات روانی در بهبودیافتگان کرونا

ممنوعیت بازگشایی استخرهای سرپوشیده

زلاتان: من جوان می میرم!

فیلم| رونمایی از سامانه نظارت دارویی

با این علائم کبد خودرا چک کنید+ پنج توصیه دانشکده پزشکی هاپکینز

علائمی که نشان می دهد آنفلوآنزا گرفته اید نه کرونا

خواص شگفت انگیز جوانه گندم

سوریان: عملکرد کشتی گیران در لیگ مهم است

بهره برداری از پروژه های سلامت علوم پزشکی لرستان

شعله های جدید کرونا در کشور

آمریکا فعلا واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد را نمی خواهد

برگزاری آیین بهره برداری از پروژه های سلامت علوم پزشکی لرستان

سه طرح درمانی با اعتبار 300 میلیارد ریال در دزفول بهره برداری شد

آلرژی چیه؟

جهش ژنتیکی کرونا | افزایش ابتلاهای خانوادگی خصوصیت موج جدید اپیدمی

میزان ابتلا و بستری کرونا در تهران و قم 2 برابر شده است

جهش ژنتیکی ویروس کرونا و افزایش ابتلاهای خانوادگی در ایران

علائمی که نشان می دهد آنفلوآنزا گرفته اید نه کرونا

وزیر بهداشت 5 پروژه حوزه سلامت را در کرمانشاه افتتاح کرد

کاهش اعزام بیماران کرونایی گچساران به استان

برگزاری پنجمین آیین بهره برداری از پروژه های سلامت دانشگاه علوم پزشکی لرستان

افتتاح 23 مرکز بهداشتی درمانی در ادامه پویش ره سلامت

رد شایعه ارتباط کمبود داروهای خاص با اهدای خون/علوم پزشکی شیراز: برای افزایش سهمیه رایزنی داریم

گرفتار موج سوم کرونا شدیم/ کادر درمان نیازمند همراهی هستند

طرز تهیه قاتق گوشت کرمانی

جهش ژنتیکی کرونا / افزایش ابتلاهای خانوادگی

آشنایی با یک سبزی خواب آور با انواع ویتامین

هشدار کاهش استفاده از ماسک در کشور

در ابتلا به کرونا ژنتیک هم تأثیر دارد

حریرچی: جهش ژنتیکی اخیر ویروس کرونا و افزایش قدرت سرایت پذیری آن نگران کننده است/ موج انتقال بیماری درون خانواده ها بالاست

علائمی که نشان می دهد آنفلوآنزا گرفته اید نه کرونا

آیا 15 ثانیه شستشوی دهان و بینی ویروس کرونا را از بین می برد؟

بایدها و نبایدهای حضور در مدرسه در شرایط کرونایی

شعله های جدید کرونا در کشور/ کادر درمان نیازمند حمایت همگانی هستند

بازگشایی استخرهای سرپوشیده؛ فعلا ممنوع

سوریان: به دنبال به گردش در آوردن چرخ کشتی بودیم/ عملکرد کشتی گیران در رقابت های لیگ مهم است

تاثیر دهانشویه در پیشگیری از ابتلا به کرونا؟

ساخت 29 خانه بهداشت روستایی در دامغان

پیوستن بیمارستان های تک تخصصی به حوزه پزشکی از راه دور

10 راهکار عالی برای آرام کردن همسر عصبانی

نمکی: شعله های جدید کرونا در کشور/ کادر درمان نیازمند حمایت همگانی هستند

سبزی خواب آور با انواع ویتامین

خوشبختانه تا به حال ژیمناست کرونایی نداشتیم

70 درصد کودکان کم شنوا حاصل ازدواج های فامیلی هستند

72 تخت «آی.سی.یو» در شهرهای استان لرستان راه اندازی شد

کرونا خانوادگی شد!

علائمی که نشان می دهد آنفلوآنزا گرفته اید نه کرونا

کدام روش مناسب زایمان در دوران شیوع کرونا است؟

چه کسانی نباید علیه ویروس کرونا واکسینه بشوند؟

نخستین اقدام دانشگاه علوم پزشکی گیلان در پدافند غیرعامل تقویت زیرساخت های بهداشت و درمان است

اگر در خواب خِرخِر می کنید، نگران Covid-19 باشید

چرا بیماری کرونا در کودکان خفیف است؟

علائمی که نشان می دهد آنفلوآنزا گرفته اید نه کرونا

مکمل های تعیین جنسیت، کدام را پیشنهاد می دهید؟

مجری خوش حجاب تلویزیون به دنبال راهی برای کاهش استرس/ عکس

مجری خوش حجاب تلویزیون به دنبال راهی برای کاهش استرس/ عکس