مطالب مرتبط:
نوجوانی؛ به چه قیمت؟
قیمت آپارتمان در مناطق مختلف تهران
جدول قیمت گوشی سامسونگ امروز پنجشنبه 9 مرداد 99
قیمت طلا، سکه و دلار امروز 1399/05/09
قیمت سکه و طلا در 9 مرداد99 /سکه به نرخ 11 میلیون و 310 هزار تومان رسید
-38 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 9 مرداد 1399 ساعت 14:202020-07-30اقتصادي

نوجوانی؛ به چه قیمت؟


«تابناک با تو»  امروزه کودکان و نوجوانان به دلایل متعددی به روانشناس مراجعه می کنند از جمله: اضطراب، بیش فعالی، عصبانیت و پرخاشگری، بی انگیزه گی در انجام تکالیف، - "  امروزه کودکان و نوجوانان به دلایل متعددی به روانشناس مراجعه می کنند از جمله: اضطراب، بیش فعالی، عصبانیت و پرخاشگری، بی انگیزه گی در انجام تکالیف، وسواس های گوناگون، لجبازی و حرف نشنوی و مشکلات ارتباطی با اعضای خانواده.

روانشناس: شب ها چه ساعتی می خوابی؟نوجوان: حدود 3 یا 4 صبحروانشناس: تا اون موقع چه کار می کنی؟نوجوان: بازی تو گوشی یا چت با بچه هاروانشناس: کی بیدار می شی؟نوجوان: 1 ظهرروانشناس: پس صبحانه نمی خوری!نوجوان: صبحانه و ناهار با هم حدود ساعت 4 بعداز ظهر خورده می شهروانشناس: خودت رو دوست داری؟نوجوان: نهروانشناس: نظرت نسبت به زندگی چیه؟نوجوان: چیز جالبی نیست امروزه کودکان و نوجوانان به دلایل متعددی به روانشناس مراجعه می کنند از جمله: اضطراب، بیش فعالی، عصبانیت و پرخاشگری، بی انگیزه گی در انجام تکالیف، وسواس های گوناگون، لجبازی و حرف نشنوی و مشکلات ارتباطی با اعضای خانواده.

پیامد این مشکلات و اختلالات، اغلب سببافت عملکرد تحصیلی، افسردگی، بیماری های روان تنی و به هم خوردن سیستم ارتباطی خانواده می شود.

وقتی شروع به ارزیابی و بررسی زندگی آن نوجوان می کنم، به طرز فکر و شیوه ای در زندگی شان برمی خورم که نمی تواندعوارضی به جز اینها داشته باشد.

الگوهای اشتباهی که تکرار می شوند متاسفانه اغلب نوجوانان امروز سبک خاصی در زندگی خوددرست کرده اند و با جسم و مغز خود طوری رفتار می کنند که به شدت نگران کننده است و در آینده آنها را با مخاطراتی در جسم، ذهن و ارتباطات اجتماعی مواجه می کند.

وقتی سراغ الگوهای تربیتی شان که پدر و مادر باشند می روم، می بینم و می شنوم که آنها هم همین سبک را در زندگی خود پیاده کرده اند.

بنابراین نمی توانم چندان خرده ای به نوجوان بگیرم وکار با والدینو آموزش فرزند پروری صحیحدر اولویت کارم قرار می گیرد.

سیکل غلط به خواب رفتن و بیدارشدن یا اصلا نخوابیدن در شب، زمان غیر طبیعی غذا خوردن یا حذف یک وعده غذایی، خوردن مواد غذایی دیگر به جای خوردن غذای اصلی، مسائلی هستند که نوجوانان را در معرض آسیب های گوناگون قرار داده اند؛ مسائلی که دوران خانه ماندن و مدرسه نرفتن به دلیل ویروس کرونا به آنها دامن زده است! کدام غدد چه کار می کنند؟ نوجوان از هر لحاظ در حال رشد است یعنی اندام ها و اعضا و جوارح او در حال تحول بوده، نورون های عصبی مغزش در حال تکامل هستند.

غددی که انجام این وظایف را بر عهده دارند، غده هیپوفیز، غددآدرنالین و غدد جنسی که ترشح آنها در مغز و پخش آنها در خون باعث تغییر و تحولات اساسی می گردد.

هورمون رشد یا GH که از غده ی هیپوفیز ترشح می شود، علاوه بر رشد قد و شکل گیری استخوان بندی، بر رشد کلی اندام های داخلی تاثیر می گذارد.

بالاترین میزان ترشح این هورمون به هنگام شب بین ساعات10 شب تا2بامداد به خصوص ساعات اولیه شبصورت می گیرد.

وقتی فرد در این زمان طلایی بیدار است و کارهای دیگری از مغز خود انتظار دارد مثل رویا پردازی، بازی با گوشی، فکر کردن، چت کردن، برنامه ریزی، صحبت با دوستان و .

در کار اصلی مغز مداخله کرده و فرصت ترشح به آن هورمون ها را نمی دهد و صبح تا ظهر که بهترین زمان برای فعالیت، یادگیری، تمرین، مطالعه، بازی، ورزش، ارتباط با دوستان و .

است او در خواب به سر می برد و باز هم مغز را از کار اصلی خود باز می دارد.

خواب شب چه اثری بر سلامت نوجوان دارد؟ نخوابیدن در شب یا خواب نادرست و بی موقع یا ناکافی شبانه و مشغول بودن به بازی ها و شبکه های مجازی، که اغلب همراه با فشار همسالان می باشد، باعث ناپایداری و عدم تعادل هیجانی، بی صبری، بی حالی و خستگی، عزت نفس ضعیف، تنبلی، تحریک پذیری و پرخاشگری می گردد،اما خواب به هنگام و کافی در شب اثرات مفیدی دارد که سبب تقویت سیستم دفاعی بدن، سرحالی، داشتن انگیزه و اعتماد به نفس، بازسازی حافظه، تقویت هوش و تمرکز، احساس آرامش و فعالیت درست طی روزمی شود.

بازی و کار زیاد با گوشی یا رایانه در شب، محرکاتی مثل نور، صدا و هیجان به مغز انسان وارد می کنند که برضد هدف اصلی مغز در شب می باشد؛همچنین از شادی و آرامش بچه ها کاسته و نگرانی و افسردگی آنها را افزایش می دهد.

عادات غذایی نادرست از جمله نخوردن صبحانه و هله هوله خوری به جای آن، دیر خوردن ناهار یا شام، باعث نرسیدن مواد مغذی به مغز و اختلال در کارکردهای مغز از جمله یادگیری و حافظه می شود.

چرا نوجوانان ما شاد نیستند؟ اکثر نوجوانان امروز شاد نیستند و از نوسانات خلق رنج می برند؛ با نگاهی به پدر و مادر و ارزیابی بافت زندگی آنها به سادگی می توان متوجه شد که یکی از والدین یا هر دو والد مشکلات خلقی دارند که در ارتباطات همسری و فرزند پروری شان مداخله کرده است؛ به این دلیل که به مسئله خود رسیدگی نکرده یا ناامید از بهبود آن هستند یا آگاهی ندارند که چگونه می توانند آن مشکل را برطرف کنند.

دوست داشتن خود و با احترام رفتار کردن با جسم و مغز خود، اغلب به نوجوان آموزش داده نشده یا او فاقد الگوی مناسب در این موارد می باشد.

مسائل به ظاهر ساده مانند خوردن و خوابیدن به شکل درست، در اکثر خانواده ها ناچیز و کم اهمیت شمرده شده، به راحتی از آن می گذرند.

به تدریج که این رفتارها تبدیل به عادت می شوند تغییر و اصلاح آنها کار آسانی نخواهد بود.

اگر تنها این موضوع یعنی چرخه خواب و بیداری و عادات تغذیه ای اصلاح شوند، بسیاری از مشکلات خلقی، ارتباطی، تحصیلی و هیجانی از بین می روند.

منبع:
کلید واژه ها: روانشناس - کودکان و نوجوانان - نوجوانان - مراجعه - کودکان - عصبانیت - صبحانه - انگیزه - بازی - حدود - ساعت - مشکلات - لجبازی - زندگی - وسواس - دوست - گوشی

آخرین اخبار سرویس:
پرداخت بیش از 460 میلیارد ریال تسهیلات کرونایی در مازندران

فال روزانه 99/05/22

صنایع بهترین و خدمات بدترین محیط کسب وکار در بهار 99

رکود اقتصادی انگلیس پس از 11 سال

صدور حکم قطعی متهمان پرونده تخلفات پروژه های آب و خاک در اردبیل

70 درصد از شالیزارهای گیلان به مرحله برداشت رسید

مدرس خیابانی از مجلس رای اعتماد نگرفت | 140 رای مخالف برای وزیر پیشنهادی روحانی

طلا امروز ارزان می شود؟

پنج طرح زیرساختی در بندرخرمشهر آماده بهره برداری

فال روزانه 99/05/22

کاهش قیمت رسمی 22 ارز

خطر رانش زمین 8 شهرستان آذربایجان غربی را تهدید می کند

تعیین سقف ارزش کالای صادراتی برای دریافت کنندگان کارت بازرگانی

70 درصد از شالیزارهای گیلان به مرحله برداشت رسید

مافیاها امروز در حال مدیریت مجلس هستند تا به مدرس خیابانی رای ندهیم

ویدئو/ واکنش مدیرعامل ایران خودرو به ادعای احتکار خودروها

بانک مرکزی| یادداشت رییس کل بانک مرکزی با موضوع مدیریت نقدینگی

سفر در طبیعت هفت آبشار سوادکوه

آغاز تحویل تیوولی های مشتریان رامک خودرو

4 راه حل همتی به دولت برای تامین مالی سالم

بهره برداری فاز نخست جاده سلامت گالیکش

ببینید | تشکیل نشدن صندوق ها سرمایه گذاری نباید اثر منفی در ارزش شرکت ها بگذارد

معاون شهرداری شهرکرد:پرداخت نکردن عوارض خودرو 24 درصد جریمه دارد

سرمایه گذاری خارجی 200 میلیارد تومانی برای جابه جایی تاناکورا سنندج/بدهی های شهرداری 100 میلیارد تومان کاهش یافت

ثبت روزانه 33 درخواست برای فرزندخواندگی

توزیع سیلندر گاز مایع 11 کیلویی با نرخ مصوب 97 هزار ریال در هرمزگان

قیمت میوه و تره بار در بازار امروز 22مردادماه+ جدول

ایران تنها کشور تولید کننده ایزوسیانات در خاورمیانه/ جلوگیری از خروج 80 میلیون دلار ارز

آغاز برداشت میوه چیکو در میناب

آخرین آمار مبتلایان کرونا در جهان در 22 مرداد+ تفکیک کشورها

کم محلی موجران به نرخ 25 درصد

حس غم انگیز سالمندان تک فرزند!

جبران کسری بودجه با طرح فروش اوراق ریالی سلف نفتی +عکس

افزایش 7500 مگاواتی توان تولید برق کشور بدون مصرف سوخت

فوران آتشفشان کوه سینابونگ در اندونزی

رکورد تاریخی سقوط قیمت طلا شکسته شد

مدرس خیابانی «وزیر» نشد

رییس جمهور:2 میلیون واحد مسکونی را تا پایان دولت تحویل می دهیم

برداشت خارک و رطب از نخلستان های شادگان

شوک عجیب به بازنشستگان مشاغل زیان آور در همسان سازی حقوق / همه سکوت کرده اند

فقط یک دهه از فرصت ازدواج و فرزندآوری

گزارش بورس امروز چهارشنبه 22 مرداد 99/ رفت و برگشت شاخص به کانال دو میلیون واحد

افزایش 266 درصدی حقوق کارمندان دولت + مبالغ جدید و جزییات

معادن گوهرسنگ غربالگری می شوند

بنای 80 ساله در ابرکوه اقامتگاه بوم گردی می شود

76 درصد از جمعیت آذربایجان غربی تحت پوشش شبکه فاضلاب قرار دارند

افزایش قیمت نفت و کاهش بهای طلا در بازارهای جهانی

تلاش برای پراخت به موقع پرسنل شهرداری چمستان/ نبود درآمد پایدار در شهرداری

افزایش سه برابری آزادسازی اراضی کشاورزی در ساوجبلاغ

مسکن و شهرسازی بدهی 1000 میلیاردتومانی شهرداری سنندج را پرداخت نمی کند

مدیرعامل اپل وارد کلوب میلیاردرها شد

پلمپ سه واحد صنفی در سرخس به دلیل رعایت نکردن پروتکل های بهداشتی

به 360 میلیون دلار اعتبار برای تامین نیاز کالاهای اساسی و ضروری استان کرمان نیاز داریم

رکورد تاریخی سقوط قیمت طلا شکسته شد

میزبانی بورس کالا از عرضه 55 هزار تن فولاد

10 روش برای کاهش هزینه برق مصرفی کولر در تابستان

مجلس به مدرس خیابانی رای اعتماد نداد

توان تامین هزینه های کمربندی لامرد وجود ندارد

مجلس به مدرس خیابانی رای اعتماد نداد

توضیحات رییس کل بانک مرکی پیرامون اوراق سلف نفتی

جمعه بازار سگ های اشرافی در حاشیه تهران!

شرایط 7 هزار نفر از متقاضیان طرح ملی مسکن استان البرز تایید شد

آینده فروشی یا بدهکاری دولت های آینده با ادبیات اقتصادی همخوانی ندارد

700 هکتار باغ گردو در چهارمحال و بختیاری سرشاخه کاری شد

کمک بید بلند خلیج فارس برای اجرای پروژه آب رسانی

نتایج حراج اوراق بدهی دولتی

قیمت رسمی انواع ارز امروز چهارشنبه 22 مرداد 99

تولید و توزیع 1.5 میلیون دستگاه لوازم خانگی ارزان تا پایان سال

سپرده قانونی چیست و به چه معناست؟

رییس جمهور: 2 میلیون واحد مسکونی را تا پایان دولت تحویل می دهیم

مارتین اسکورسیزی با اپل قرارداد بست

4 راه حل همتی به دولت برای تامین مالی سالم

روزانه 20 هزار ماسک در سلماس تولید می شود

آخرین آمار کرونا در جهان در 22 مرداد/ ثبت بیش از 1100 قربانی در 24 ساعت

آغاز توزیع 70 تن گوشت مرغ برای تنظیم بازار

صنایعی کوچک اما زودبازده

خبری که سهام هیوندای را ناگهان 10 درصد افزایش داد

تلویزیون 55 اینچی شفاف شیائومی در تولد 10 سالگی شیائومی رونمایی شد

مدرس خیابانی وزیر نشد

مجلس به مدرس خیابانی اعتماد نکرد

ذبح بیش از 3 هزار راس گوسفند در عید قربان

مدرس خیابانی از مجلس رای اعتماد نگرفت

لایحه افزایش سرمایه شرکت های بورسی عطش تقاضا در بازار را کنترل می کند

پرداخت بیش از 460 میلیارد ریال تسهیلات کرونایی در مازندران

تولید 1،7 میلیون تن لوبکات در کشور

اختصاص یک میلیارد و 350 میلیون ریال برای مرمت قلعه فرخ شهر

شاخص بورس صعودی شد

اجرای 5 طرح توسعه پایدارمنظومه روستایی درلرستان

نشریات ترکیه| کرونا، تنها چیز مثبت در ترکیه/تنش در مدیترانه

76 درصد از جمعیت آذربایجان غربی تحت پوشش شبکه فاضلاب قرار دارند

4 راه حل همتی به دولت برای تامین مالی سالم

بهره برداری از 36 پروژه میراث فرهنگی فارس هفته دولت

کاهش 19 درصدی پرونده های ورودی به دادگستری اشکذر

مجلس به مدرس خیابانی اعتماد نکرد

مدرس خیابانی بر کرسی وزارت صنعت ننشست

دیدگاه نمایندگان مخالف وزیر پیشنهادی صمت

انجام بیش از 1000 فقره بازرسی از واحد های تولیدی و مراکز عرضه استان ایلام

برند آیونیک هیوندای متولد شد؛ عرضه مدل های سبز کره ای ها با یک نشان جدید

ایکس باکس سری ایکس در نوامبر عرضه می شود

نگاهی به روند 7 ساله توابد خودرو؛ بهای تولید بالاتر از قیمت در «تحریم»

نوجوانی؛ به چه قیمت؟

نوجوانی؛ به چه قیمت؟