مطالب مرتبط:
5 توصیه برای داشتن کبدی سالم
مردم توصیه های بهداشتی را جدی بگیرند
توصیه علیرضا منصوریان که فرهاد مجیدی گوش نکرد !
توصیه ویژه ای از طرف منصوریان که فرهاد مجیدی به آن توجه نکرد
توصیه جالب پوگبا به پدیده جدید یونایتد
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 24 تیر 1399 ساعت 04:402020-07-14پزشكي

5 توصیه برای داشتن کبدی سالم


کبد به عنوان یکی از اعضای حیاتیِ بدن حدود 500 وظیفه مهم دارد که از بین بردن تمام سموم بدن، پاکسازی داروها از بدن و متابولیسم تمام مواد غذایی از جمله وظایف آن است و از این رو سلامت کبد برای سلامت عمومی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، از دیگر وظایف مهم کبد می توان به تنظیم میزان کلسترول، ساخت پروتیین و صفرا برای کمک به جذب چربی ها، ذخیره قند در مواقع لزوم و تنظیم سطح هورمون ها اشاره کرد که همگی به طور روزانه توسط کبد در بدن انجام می شود.

به طور معمول شاید سلامت کبد مورد توجه افراد نباشد اما به محض ایجاد کوچک ترین مشکل برای این عضو حیاتی، اهمیت بالای آن درک می شود.

برای مثال در بیماری سیروز کبدی که سلول های کبد با بافت های زخم جایگزین می شوند، ممکن است کبد از انجام وظایف حیاتی خود باز بماند.

همچنین بیماری کبد چرب غیرالکلی که می تواند به سیروز منجر شده و در میان افراد چاق رایج است، از جمله بیماری های کبدی خطرناک محسوب می شود.

در صورتی که کبد از کار بیفتد، بدن با تجمع سموم و ناکارآمدی در متابولیسم مواد غذایی و پاکسازی داروها مواجه می شود.

به همین منظور در ادامه چند توصیه برای داشتن کبدی سالم به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دانشکده پزشکی هاپکینز آورده شده است: 1) از مصرف الکل جدا خودداری کنید: اگر تصور می کنید تنها مصرف دائم و زیاد الکل برای کبد مضر است، سخت در اشتباهید.

مصرف تنها چهار اونس الکل به طور روزانه برای مردان و تنها دو انس برای زنان می تواند منجر به سیروز کبدی شود.

پس بهتر است از مصرف الکل به هر میزان خودداری کنید.

2) در کاربرد مواد شیمیایی و سموم احتیاط کنید: مواد شوینده، حشره کش ها، سموم مخصوص دفع آفات و سموم دیگر می توانند به کبد شما آسیب برسانند.

برچسب های هشداردهنده در مورد مواد شیمیایی مورد استفاده تان را با دقت بخوانید و شیوه های صحیح مصرف را بکار بگیرید.

3) از هپاتیت جلوگیری کنید: واکسیناسیون را فراموش نکنید: هپاتیت A و B بیماری های ویروسی کبد هستند.

اگرچه اکنون بسیاری از کودکان در برابر این دو بیماری واکسینه شده اند اما بسیاری از بزرگسالان واکسن آن را دریافت نکرده اند.

اگر در معرض خطر ابتلا به این بیماری ها هستید از پزشک خود در مورد نحوه واکسیناسیون مشورت بگیرید.

مراقب روش های انتقال ویروسِ هپاتیت باشید: هپاتیت B و C می توانند به بیماری های مزمنی تبدیل شوند که در نهایت ممکن است کبد شما را از بین ببرد.

این بیماری ها توسط خون و مایعات بدن دیگر منتقل می شوند.

دستان خود را بشویید: هپاتیت A از طریق تماس با غذا یا آب آلوده پخش می شود.

دست های خود را به طور مرتب بشویید.

4) مراقب داروها و مکمل های گیاهی باشید: یکی از دلایلی که بسیاری از داروها از رده خارج شده یا پس از انجام آزمایش ها وارد بازار نمی شوند، آسیبی است که می توانند به کبد وارد کنند.

برای مثال آمارها حاکی از آن است که 20 درصد از آسیب های کبدی در ایالات متحده آمریکا به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های دارویی رخ می دهد.

پیش از مصرف هر گونه دارو یا مکمل شیمیایی یا دارویی حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

5) پیروی از رژیم غذایی مناسب و ورزش روزانه را فراموش نکنید: چاقی از عوامل اصلی کبد چرب است که می تواند منجر به سیروز کبدی شود.

با ورزش روزانه و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و سالم از چاقی و بیماری های کبدی دور بمانید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: سلامت - حیاتی - وظایف - بیماری - سلامت عمومی - اهمیت - تنظیم - افراد - بیماری کبد - مواد غذایی - متابولیسم - کوچک ترین - توان - کبدی - برخوردار - جایگزین - پروتیین - پاکسازی - کبد چرب - روزانه - بالایی - هورمون - یکی از - توصیه - گزارش - عمومی - ذخیره - میزان - وظیفه - صفرا

آخرین اخبار سرویس:
نوشیدنی شیر هویج +طرز تهیه

حقایقی جالب درباره دمای بدن انسان

آمار بستری های کرونا در کرمان از مرز 5 هزار نفر گذشت

افسردگی را بدون دارو درمان کنید

روباتی که زخم های شکمی را درمان می کند

علت های افتادگی پلک و روش درمان آن

چند دقیقه در کنار فرد مبتلا بمانیم کرونا می گیریم؟

تست 2501 نفر دیگر مثبت شد/ 169 بیمار جان خود را از دست دادند

قرص متوکاربامول چیست و چه عوارضی دارد؟

موج جدید کرونا در نیوزیلند

قرص متوکاربامول چیست و چه عوارضی دارد؟

خوزستان پتانسیل بازگشت به وضعیت قرمز را دارد

جوان 24 ساله کهگیلویه ای پنجمین زندگی ساز بیماران نیازمند عضودر سال جاری شد

رفتار مردم هند با پسر بچه عجیب الخلقه(+18) + تصاویر

هشدار درباره وضعیت کرونا در یک استان

واکسن ایرانی کرونا در چه مرحله ای است؟

پذیرش 82 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم / 4 نفر فوت کرده اند

کرونا در البرز همچنان قربانی می گیرد/ جان باختن 10 نفر در 24 ساعت گذشته

از این نوع ماسک هرگز استفاده نکنید

خوزستان پتانسیل بازگشت به وضعیت قرمز را دارد

موج جدید کرونا در نیوزیلند

تیزر | در بند

تحقیقات واکسن ایرانی کرونا آماده هستند وارد فاز حیوانی شوند.

هشدار وزارت بهداشت درباره وضعیت کرونا در یک استان/ آمار بالای مراسم عروسی و عزا

جای خالی شهید سلامت در کنکور

این پرستار بیهوشی اشک همه کنکوری ها را درآورد + عکس

جوان کهگیلویه ای به 4 بیمار نیازمند زندگی دوباره بخشید

واکسن ایرانی کرونا در چه مرحله ای قرار دارد؟

هشدار وزارت بهداشت درباره وضعیت کرونا در یک استان/ آمار بالای مراسم عروسی و عزا

فرق ویتامین D2 و D3 در چیست؟

116 بیمار مبتلا به کرونا در کردستان بستری هستند/3 بیمار جان باختند

پف چشم بعد از گریه را با راهکار های آسان درمان کنید

ثبت 10 فوتی و 78 بستری ناشی از کرونا در کرمان

تیپ های شخصیتی چه تاثیری بر سلامت روان افراد می گذارد؟

جوان کهگیلویه ای به 4 بیمار نیازمند زندگی دوباره بخشید

خمیر دندان نمک دریا دستاورد جدیدی از داروسازی دکتر جهانگیر

23 کانون تب سه روزه احشام سنگین در ایلام شناسایی شد

نقش مستقیم عفونت های دندانی در ابتلا به کرونا

پنج برابرشدن خطر ابتلا به کرونا پس از مصرف سیگار الکترونیکی

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 24 تیر تا 24 مرداد

معاون دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: داروهای کرونایی سهمیه بندی است

گزارش| زنگ خطر ابتلا به کرونا در آزمون علوم پزشکی استان اراک به صدا درآمد

تکاندن لباس بیماران مبتلا به کرونا باعث پخش شدن ویروس می شود!

افرادی که فشار خون بالا دارند، چه بخورند؟/اینفوگرافیک

واکنش وزارت بهداشت به واکسن روسی کرونا

ماسکی که استفاده از آن مانع انتقال کرونا نمی شود

علت “درد کف پا” چیست و بهترین درمان برای آن کدام است؟

ویروسی مرگبارتر از کرونا در قزاقستان کشف شد

شرط استفاده از واکسن روسی کرونا در ایران

چهار نفر در قم بر اثر ابتلا به کرونا جان باختند

آمار کرونا در ایران؛ شناسایی 2501 بیمار جدید

زانو درد؛ علل، انواع و راه های درمان آن

شناسایی70 مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس/ 1 مورد فوتی

2501 ابتلا و 169 فوتی جدید کرونا در کشور ؛3956 تن در وضعیت شدید بیماری

58 مبتلا جدید به کرونا در البرز بستری شدند

شرط استفاده از واکسن روسی کرونا در ایران

آمار جان باختگان کرونایی استان زنجان به 397 نفر رسید

تکاندن لباس بیماران مبتلا به کرونا باعث پخش شدن ویروس می شود!

آخرین آمار مبتلایان ویروس کرونا تا روز جمعه 24 مرداد/ ابتلای 2501 بیمار جدید به کرونا+جزییات

2501 ابتلا و 169 فوتی جدید کرونا در کشور

آخرین آمار کرونا در کشور / فوت 169 نفر در 24 ساعت گذشته

تحقیقات واکسن ایرانی کرونا آماده ورود به فاز حیوانی است

پویش نذر ماسک در اهر

اعلام آمار مبتلایان به کرونا در فارس / ماسک خود را زیر چانه قرار ندهید

اینفوگرافیک | جدیدترین آمار کرونا در کشور | وضعیت کرونا در استان ها را روی نقشه ببینید

فوت 169 مبتلا به کرونا در کشور طی 24 ساعت گذشته

ماسک را زیر چانه نکشید!

7 شهرستان استان مرکزی در وضعیت قرمز و 2 شهرستان در وضعیت هشدار

واکسن ایرانی کرونا در چه مرحله ای قرار دارد؟

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا 24 مرداد ماه

پذیرش بیش از 250 هزار نفر جمعیت بیماران در بیمارستان شهدای پارس آباد

ماسکی که استفاده از آن مانع انتقال کرونا نمی شود

ماسک را زیر چانه نکشید!/ وضعیت کرونا در فارس

تحقیقات واکسن ایرانی کرونا آماده ورود به فاز حیوانی است

آخرین آمار ابتلاء به کرونا در اصفهان در 24 مرداد

2501 ابتلا و 169 فوتی جدید کرونا در کشور ؛3956 تن در وضعیت شدید بیماری

جدیدترین اخبار و آمار از ویروس کرونا در کشور تا تاریخ 24 مرداد

کرونا؛ هر روز متفاوت از دیروز

109 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان اصفهان شناسایی شد

استفاده از این ماسک ها جلوی انتقال کرونا را نمی گیرد

شرط استفاده از واکسن روسی کرونا در ایران

تکاندن لباس بیماران مبتلا به کرونا باعث پخش شدن ویروس می شود!

«هلو» چه خواصی دارد؟

109 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان اصفهان شناسایی شد

2501 ابتلا و 169 فوتی جدید کرونا در کشور

بستری بودن 48 بیمار مبتلا به کرونا در خراسان جنوبی

169 بیمار کرونایی دیگر جان باختند

آخرین آمار کرونا در کشور| فوت 169 نفر در 24 ساعت گذشته

تحقیقات واکسن ایرانی کرونا آماده ورود به فاز حیوانی است

با مواد غذایی نفخ آور آشنا شوید

ماسک را زیر چانه نکشید!/ وضعیت کرونا در فارس

85 درصد بانوان به سلولیت مبتلا هستند

169 بیمار مبتلا به کرونا فوت کردند

چین شناسایی 30 مورد جدید مبتلا به کووید-19 را تایید کرد

آمار کرونا در ایران، 24 مرداد 99/ شناسایی 2501 بیمار و 169 فوتی جدید/ اسامی استان های قرمز

2 فوتی و 16 بستری جدید در شبانه روز گذشته

ران مرغ پنیری؛ ترد و خوشمزه

ابتلای 2501 بیمار جدید به کرونا/ جان باختن 169 هم وطن دیگر

فوتی کرونا طی 24 ساعت گذشته/حال 3956 بیمار وخیم است

چند دقیقه ای کرونا می گیریم؟

5 توصیه برای داشتن کبدی سالم

5 توصیه برای داشتن کبدی سالم