مطالب مرتبط:
چرا کتابخانه ملی، اطلاعات متخصصان خود را در اختیار فرانسه می گذارد؟
تبدیل ایاصوفیه به مسجد بر روابط ترکیه با اتحادیه اروپا تأثیر می گذارد
تویوتا نرم افزار ایمنی انسانی خودرو را به صورت رایگان با رقبا به اشتراک می گذارد
تویوتا نرم افزار ایمنی انسانی خودرو را به صورت رایگان با رقبا به اشتراک می گذارد
تفریحات مهاجم ولزی روی نیمکت رئال/ از خوردن و آشامیدن تا خوابیدن+ویدئو
-38 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 21 تیر 1399 ساعت 15:502020-07-11پزشكي

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟


 صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است   صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، -  صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است   صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است.

کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند.

در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود.

مصرف صبحانه به ایجاد حس دفع کمک می کند، اما اگر فرد به این احساس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش او مختل شده و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی خواهد شد؛ بنابراین دستشویی رفتن را به تعویق نیندازید.

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که صبحانه را به علت کاهش وزن یا دیر بلند شدن از خواب حذف می کنید، باید بدانید که کاملا در اشتباه هستید، چرا که حذف صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید.

در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت"، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و .

در شما خواهد شد.

به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد.

یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ها می شویم.

دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است.

همه ما می دانیم که جایگاه روده بزرگ در انتهای دستگاه گوارش است که در آن آب از طریق مواد هضم شده جذب و مدفوع از حالت مایع به جامد تغییر پیدا خواهد کرد؛ بنابراین هر چه، مدت زمان مواد در روده بزرگ طولانی تر باشد، مدفوع هم به همان اندازه سخت تر خواهد شد.

علائم یبوست هر فردی ممکن است به یبوست مبتلا شود، اما بانوان، افراد با سن بیش از 65 سال بیشتر با این عارضه مواجه خواهند شد.

کاهش حداقلی احساس به دفع مدفوع و دشواری در آن، مدفوع سفت یا کوچک، کاهش اشتها، ، دیابت، سکته قلبی و .

از دیگر عوامل ابتلا به یبوست هستند.

زمان مراجعه به پزشک اگر به طور ناگهانی به یبوست همراه با درد و کرامپ شکمی شدید، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن شدید، درد زیاد در زمان دفع مدفوع و تغییر چشمگیر اندازه، شکل و قوام مدفوع دچار شدید، باید به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بدانید : صبحانه چه بخوریم چه نخوریم؟" بیشتر بدانید : گردآوری: گروه سلامت سیمرغseemorgh.

com/healthمنبع:yjc.

ir نوشته خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟ اولین بار در سیمرغ پدیدار شد.


کلید واژه ها: صبحانه - یبوست - مهم ترین - یکی از - خوردن - افراد - فعالیت - دستگاه گوارش - زندگی صنعتی - میوه و سبزی - احساس - کمبود - بیدار شدن - کاهش مصرف - عامل - خواص - مصرف - وعده - نامناسب - دستگاه - بیداری - تغذیه - زندگی - رعایت - صنعتی - گوارش - عوامل - مواد - کاهش - زمان

آخرین اخبار سرویس:
شناسایی راهکار درمانی جدید برای کرونا

زیست نشانگرهایی که واکنش دارویی مبتلایان به دیابت را پیش بینی می کنند

بزرگترین تهدید برای سلامت بشر امروز

روش های جالب تست سلامت بدن فقط در 30 ثانیه !

گزش حشرات و آنچه باید در مورد آن بدانید

کدام شهرستان استان مازندران تا نیمه مرداد 99 در وضعیت قرمز کرونایی نیست؟

زیست نشانگرهایی که واکنش دارویی مبتلایان به دیابت را پیش بینی می کنند

سارقان منیزیمِ بدن

وضعیت در قم قرمز شد

فال روزانه شخصی / 15 مرداد ماه + فیلم

65 درصد فوتی های کرونایی در تیرماه رخ داد!

عکسی که سرآغاز استفاده از ماسک جراحی در اتاق عمل شد

در روزهای کرونایی با ترفندهای خانگی ریه هایتان را تقویت کنید

کودکی در انتظار یک واکسیناسیون ساده/مخروبه نشینی یک خانوده زندانی

دستورالعمل وزارت بهداشت برای محرم

راهکارهایی برای حفظ باروری جوانان

وضعیت قم قرمز شد

متخصص بیهوشی در کرمانشاه بر اثر کرونا درگذشت/ تقدیم ششمین شهید مدافع سلامت استان

خواص هندوانه از نگاه طب سنتی

کشف سریع ترین روش تشخیص ابتلا به کرونا تنها با یک تنفس!

راز تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات

مرگ 8 نفر در آمریکا به دلیل خوردن مواد ضدعفونی کننده

راهکارهایی برای حفظ باروری جوانان

رقص ویروس تاجدار در میان زباله های خانگی

واکنش جهانپور نسبت به اخبار منتشر شده پیرامون پروتکل های بهداشتی مراسم ماه محرم

انفجار بیروت؛ وزارت بهداشت عراق از اعزام تیم پزشکی به لبنان خبرداد

میوه آناناس طبع گرم دارد یا سرد؟

روش های خانگی برای پرپشت کردن ابرو ها

متخصص بیهوشی در کرمانشاه بر اثر کرونا درگذشت/ تقدیم ششمین شهید مدافع سلامت استان

آمادگی وزارت بهداشت ایران برای کمک به مردم لبنان

میوه آناناس طبع گرم دارد یا سرد؟

آمادگی وزارت بهداشت ایران برای کمک به مردم لبنان

چند روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن

کرونا جان دکتر فداکار کرمانشاهی را گرفت + عکس دکتر بهمن اسمی

برای درمان بی خوابی در بارداری چه باید کرد؟

ای رهایی یافتگان از کرونا؛ پلاسما هدیه کنید

کرونا جان دکتر فداکار کرمانشاهی را گرفت + عکس دکتر بهمن اسمی

راز تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات

شناسایی بیماران مناسب برای ایمنی درمانی با یک آزمایش ساده

طبع میوه آلو بخارا سرد است یا گرم؟

باگت شکم پر + طرز تهیه

علائم و عوامل بروز مسمومیت غذایی

استخدام حسابدار خانم در شرکت پخش مواد غذایی در تهران

باگت شکم پر + طرز تهیه

علائم و عوامل بروز مسمومیت غذایی

مرگ تلخ دکتر احمد خسروی خراشاد در اثر کرونا + عکس

آسیب های روانی کرونا بر سلامت مردان/بروز پدیده کاهش اعتماد به نفس

راهکارهای جلوگیری از انفعال در بحران کرونا

لحظه ای غفلت موجب بازگشت کرمانشاه به وضعیت قرمز می شود

6 نسخه خانگی برای درمان آفتاب سوختگی/ حمام بیماران کرونایی را چگونه ضدعفونی کنیم؟/سریع ترین روش تشخیص ابتلا به کرونا تنها با یک تنفس

آسیب های روانی کرونا بر سلامت مردان/بروز پدیده کاهش اعتماد به نفس

مرگ تلخ دکتر احمد خسروی خراشاد در اثر کرونا + عکس

حریرچی: محرم امسال، طبل و سنج تعطیل است

مرگ 8 آمریکایی بدلیل خوردن مواد ضدعفونی کننده

تهران در وضعیت قرمز

شوک کرونا به زیرساخت‎های بهداشتی آمریکا

حریرچی: محرم امسال، طبل و سنج، تعطیل است

رییس جهاد دانشگاهی مهمان «در انتهای الوند» می شود

درمان کاهش ذخیره تخمدان در زنان تا قبل از یائسگی با خون قاعدگی

کرمانشاه/ فوت متخصص بیهوشی به دلیل کرونا

ترویج تغذیه با شیر مادر، کلیدی برای اهداف توسعه پایدار

نکاتی مهم برای کاهش خطر ابتلا به کرونا در زمان انجام کار های روزمره

درگذشت یک متخصص بیهوشی به علت ابتلا به کرونا

شمار جانباختگان کرونایی در هرمزگان به 570 نفر رسید

شمار جانباختگان کرونایی در هرمزگان به 570 نفر رسید

توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 6217 نفر

قصه تکراری مرگ بر اثر کرونا در کردستان

جامعه پزشکی کرمانشاه شهید دیگری تقدیم پاسداری از سلامت مردم کرد

جامعه پزشکی کرمانشاه شهید دیگری تقدیم پاسداری از سلامت مردم کرد

درخواست محققان chr(034)هارواردchr(034) برای عرضه تست ارزان chr(034)کروناchr(034)

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 6217 نفر

به راحتی سندرم روده تحریک پذیر خود را درمان کنید

طرز تهیه ی مربای برگه ی زردآلو بدون شکر

ادرار زیاد در روز نشانه این بیماری است

ادرار زیاد در روز نشانه این بیماری است

مرگ تعدادی آمریکایی به دلیل خوردن مواد ضدعفونی کننده

«حمید داودآبادی» به کرونا مبتلا شد

56 بیمار کرونایی در آی .سی.یو بیمارستان های کرمانشاه بستری هستند

خوردن مواد ضدعفونی کننده در آمریکا قربانی گرفت

آیا زوال عقل در افراد چاق بیش تر است؟

6 نسخه خانگی برای درمان آفتاب سوختگی

کارتون؛ خطر مرگ! ماسک بزنید

«حمید داودآبادی» به کرونا مبتلا شد

آیا کودکان افسردگی می گیرند؟

عواقب هولناک خودسرانه رژیم گرفتن

 آب آشامیدنی خاصی که آمار خودکشی را کاهش می دهد

ویدئو | کدام بخش از مراسم عزاداری محرم به دلیل کرونا لغو شد؟

شاید به کرونا آلوده شده اید اما خودتان نمی دانید!

انجام تست کرونا در 90 دقیقه

حریرچی: راه انداختن دسته جات عزاداری در خوزستان و بوشهر ممنوع است

طرز تهیه ی مربای برگه ی زردآلو بدون شکر

تغذیه مناسب برای کنکوری ها چیست؟

ویدئو | یک ماه از اجبار ماسک گذشت؛ واقعا در کاهش کرونا موثر بود؟ | زمان کاهش مرگ و میرها به روایت حریرچی

تشخیص کووید 19 در 90 دقیقه

شمار جانباختگان کرونایی در هرمزگان به 570 نفر رسید

هوش مصنوعی دانشگاه ام.آی.تی می داند چه زمان تشخیص پزشکی را به متخصص بسپارد

استخدام کارشناس خرید خانم در یک شرکت معتبر در اصفهان

پیش بینی شدت موج دوم کرونا توسط کارشناسان انگلیسی

ویدئو | یک ماه از اجبار ماسک گذشت؛ واقعا در کاهش کرونا موثر بود؟ | زمان کاهش مرگ و میرها به روایت حریرچی

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟