مطالب مرتبط:
چرا کتابخانه ملی، اطلاعات متخصصان خود را در اختیار فرانسه می گذارد؟
تبدیل ایاصوفیه به مسجد بر روابط ترکیه با اتحادیه اروپا تأثیر می گذارد
تویوتا نرم افزار ایمنی انسانی خودرو را به صورت رایگان با رقبا به اشتراک می گذارد
تویوتا نرم افزار ایمنی انسانی خودرو را به صورت رایگان با رقبا به اشتراک می گذارد
تفریحات مهاجم ولزی روی نیمکت رئال/ از خوردن و آشامیدن تا خوابیدن+ویدئو
-38 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 21 تیر 1399 ساعت 15:502020-07-11پزشكي

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟


 صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است   صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، -  صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است   صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است.

کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند.

در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود.

مصرف صبحانه به ایجاد حس دفع کمک می کند، اما اگر فرد به این احساس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش او مختل شده و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی خواهد شد؛ بنابراین دستشویی رفتن را به تعویق نیندازید.

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که صبحانه را به علت کاهش وزن یا دیر بلند شدن از خواب حذف می کنید، باید بدانید که کاملا در اشتباه هستید، چرا که حذف صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید.

در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت"، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و .

در شما خواهد شد.

به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد.

یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ها می شویم.

دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است.

همه ما می دانیم که جایگاه روده بزرگ در انتهای دستگاه گوارش است که در آن آب از طریق مواد هضم شده جذب و مدفوع از حالت مایع به جامد تغییر پیدا خواهد کرد؛ بنابراین هر چه، مدت زمان مواد در روده بزرگ طولانی تر باشد، مدفوع هم به همان اندازه سخت تر خواهد شد.

علائم یبوست هر فردی ممکن است به یبوست مبتلا شود، اما بانوان، افراد با سن بیش از 65 سال بیشتر با این عارضه مواجه خواهند شد.

کاهش حداقلی احساس به دفع مدفوع و دشواری در آن، مدفوع سفت یا کوچک، کاهش اشتها، ، دیابت، سکته قلبی و .

از دیگر عوامل ابتلا به یبوست هستند.

زمان مراجعه به پزشک اگر به طور ناگهانی به یبوست همراه با درد و کرامپ شکمی شدید، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن شدید، درد زیاد در زمان دفع مدفوع و تغییر چشمگیر اندازه، شکل و قوام مدفوع دچار شدید، باید به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بدانید : صبحانه چه بخوریم چه نخوریم؟" بیشتر بدانید : گردآوری: گروه سلامت سیمرغseemorgh.

com/healthمنبع:yjc.

ir نوشته خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟ اولین بار در سیمرغ پدیدار شد.


کلید واژه ها: صبحانه - یبوست - مهم ترین - یکی از - خوردن - افراد - فعالیت - دستگاه گوارش - زندگی صنعتی - میوه و سبزی - احساس - کمبود - بیدار شدن - کاهش مصرف - عامل - خواص - مصرف - وعده - نامناسب - دستگاه - بیداری - تغذیه - زندگی - رعایت - صنعتی - گوارش - عوامل - مواد - کاهش - زمان

آخرین اخبار سرویس:
هپاتیت در گروه های پُرخطر تقریبا ریشه کن شده است

چگونگی رفتار با سالمندان آلزایمری مبتلا به کرونا

درگیر موج دوم کرونا در کشور هستیم/ افزایش عود مجدد کرونا در بین مبتلایان / شیوع موج سوم کرونا مصیبت بار است

ببینید | تصاویر هوایی شبکه المیادین از محل انفجار در بندر بیروت

درمان بی خوابی در طب سنتی

خوراکی هایی که رگ های بدن را پاکسازی می کند

میزان ایمنی واکسن کرونا و زمان اثربخشی هنوز جای سوال دارد/دانشمندان کشورمان در حال تلاشند

میزان مرگ های کرونا در ایران 3 درصد پایین تر از آمار جهانی

ترس از ابتلا به ویروس کرونا دلیل اصلی مرگ بیشتر جانباختگان سکته قلبی

میزان و طریقه مصرف زنیان برای لاغری

ترس از ابتلا به ویروس کرونا دلیل اصلی مرگ بیشتر جانباختگان سکته قلبی

میزان مرگ های کرونا در ایران 3 درصد پایین تر از آمار جهانی

شوهر پولدارم با زنان دیگر سروسر داشت / منم هم به یک جوان دل بستم

چگونه چربی هایمان را آب کنیم؟

ترویج تغذیه با شیر مادر، کلیدی برای اهداف توسعه پایدار است

1سلول های بنیادی، شانس جدید درمان مبتلایان به اوتیسم/ تا 5 سال آینده درمان اوتیسم با خون بند ناف پرکاربرد می شود

ببینید | سکسکه چه ارتباطی با کرونا دارد؟

خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه

خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه

سالاد چچن ترکیه ای یک سالاد ماکارونی مخصوص و خوشمزه + طرز تهیه

3 خدمت جدید تامین اجتماعی برای جلوگیری از شیوع کرونا

طرح اجباری انجام آزمایش کرونا در فرودگاه های آلمان

مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟

ارتباط چاقی مفرط کودکان مبتلا به کرونا با بستری شدن در آی سی یو

مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟

خاخرما یک صبحانه مقوی و پرانرژی + طرز تهیه

املت انار متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه

لزوم اتصال کامل نقاهتگاه ها به بیمارستان ها و مراکز درمانی

ادامه روند کاهش مرگ و میر کرونا در کشور/ 15 استان در وضعیت قرمز قرار دارند

استفاده زیاد از تلفن همراه باعث chr(034)سندرم گردن پیامکیchr(034) می شود

عوارض عجیب کرونا در بهبودیافتگان از این بیماری

ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات در روزهای کرونایی

ارتباط چاقی مفرط کودکان مبتلا به کرونا با بسنری شدن در آی.سی.یو

ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات در روزهای کرونایی

شهادت سومین پزشک مدافع سلامت در تبریز

آیا کرونا می تواند باعث ریزش مو شود؟

عوارض استفاده نادرست از مواد شوینده

ترس از ابتلا به ویروس کرونا دلیل اصلی مرگ بیشتر جانباختگان سکته قلبی

کارمندان فیس بوک دورکار شدند

ویروس کُشنده ی جدید چینی در راه است

پرورش بافت استخوان در چارچوب های ابریشمی!

پنج ورزش برای برای بهبود قدرت دست

کشف اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا

پنج ورزش برای برای بهبود قدرت دست

سرطان کبد؛ علایم و پیشگیری

ناگفته هایی از ورود کرونا به ایران/ نگران پاندمی آنفلوانزا هستیم

فرهنگ ازدواج بدون گردهمایی در روزهای کرونایی نهادینه شود/ ساماندهی نحوه توزیع نذورات مردمی

کرونا در برزیل؛ آمار ابتلا از مرز 3 میلیون گذشت/ شمار قربانیان از 100 هزار فراتر رفت

بیش از 19 میلیون و 780 هزار مبتلای کرونا در جهان

فواید درمانی خربزه؛ از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش

عوارض ابتلا به کرونا در میان بهبودیافتگان

ترفند هایی برای علاقه مند کردن کودکان به نوشیدن شیر

واکسن کرونا روی افراد چاق جواب نمی دهد

تجلیل از مدافعان سلامت در تبریز

یادسپاری خاطرات خوش گذشته با راهی ساده

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟/ یک روش طب سنتی که درد را می خورد

توصیه های تغدیه ای برای مقابله با کرونا

فواید درمانی خربزه؛ از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش

پرورش بافت استخوان در چارچوب های ابریشمی!

پرورش بافت استخوان در چارچوب های ابریشمی!

50 درصد مبتلایان جدید کرونا در قزوین با بیماران کرونایی در ارتباط بودند

عواقب هولناک دستکم گرفتن تبخال

محققان: واکسن کرونا روی افراد چاق جواب نمی دهد

عواقب هولناک دستکم گرفتن تبخال

عوارض داروی روبیتوسین + جزییات

اگر این علائم را دارید و تست کرونای شما منفی بود، باز هم قرنطینه شوید

ویروس کشنده جدید چینی در راه است

علائم متفاوت کرونا در کودکان

آلودگی هوا طول عمر مردم جهان را 2 سال کاهش می دهد

هزینه های درمان کرونا در بیمارستان های دولتی و خصوصی چقدر است؟

4 تذکر مهم درباره کووید 19

طبع میوه سیب گرم است یا سرد؟

واکسن های کووید 19 بر روی بیماران چاق بی تاثیر است

واکسن های کووید 19 بر روی بیماران چاق بی تاثیر است

شمار جانباختگان کرونا در فارس به 600 نفر رسید

آلودگی هوا طول عمر مردم جهان را 2 سال کاهش می دهد

مصرف خود سرانه دارو و خطر مرگ!

هزینه های درمان کرونا در بیمارستان های دولتی و خصوصی

تازه ترین خبر از واکسن کرونا

هزینه های درمان کرونا در بیمارستان های دولتی و خصوصی

کار بزرگ جوان 19 ساله برای زنده ماندن 3 نفر

تولد نوزاد پسر با تلاش کارشناسان اورژانس 115 کوهرنگ

پیش بینی بیل گیتس از زمان پایان همه گیری کرونا

اگر این علائم را دارید و تست کرونای شما منفی بود، باز هم قرنطینه شوید

اگر این علائم را دارید و تست کرونای شما منفی بود، باز هم قرنطینه شوید

4 تذکر مهم درباره کووید 19

آخرین و عجیب ترین علامت مبتلا به کرونا!

اصلی ترین دلیل مرگبار شدنِ کرونا کشف شد

نوزاد پسر با تلاش کارشناسان اورژانس 115 سودجان به دنیا آمد

آمار ابتلا به کرونا در قم تا 18 مرداد ماه/ فوت چهار بیمار کرونایی

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟/ یک روش طب سنتی که درد را می خورد

پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته

پیشگیری و درمان بیماری های چشمی با هوش مصنوعی/ آینده بینایی سنجی در گروی فناوری های هوشمند

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟/ یک روش طب سنتی که درد را می خورد

ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات در روز های کرونایی/ عارضه ای جدید به علائم کرونا اضافه شد

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟/ یک روش طب سنتی که درد را می خورد

عوارض عجیب ابتلا به کرونا در میان بهبودیافتگان

کشف اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا

ویدئو | سکسکه چه ارتباطی با کرونا دارد؟

اصلی ترین دلیل مرگبار شدن کرونا کشف شد

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟