مطالب مرتبط:
پیشگیری از آفتاب سوختگی + روش های طبیعی درمان سوختگی پوست با نور خورشید
طرز تهیه خمیر پیتزا با 5 روش عالی و فوری
پیشگیری از آفتاب سوختگی + روش های طبیعی درمان سوختگی پوست با نور خورشید
نحوه استفاده از آروماتراپی برای درمان حالت تهوع
درمان سرطان طحال و آشنایی با علائم، روش های تشخیص و عوامل ایجاد آن
-38 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 13 خرداد 1399 ساعت 00:202020-06-01پزشكي

درمان تهوع در حاملگی، ده روش عالی


بیماری صبحگاهی در بارداری های مختلف متفاوت است اما می توانم بگویم که برای من هر چه بیشتر می گذشت در طول روز بدتر می شد.

گروه ترجمه نی نی بان: به نظرم نباید اسمش را بیماری صبحگاهی می گذاشتند! برای من گاهی اوقات حتی تا پیش از ناهار هم شروع نشده بود! در بارداری های مختلف [.

- بیماری صبحگاهی در بارداری های مختلف متفاوت است اما می توانم بگویم که برای من هر چه بیشتر می گذشت در طول روز بدتر می شد.

گروه ترجمه نی نی بان:" به نظرم نباید اسمش را بیماری صبحگاهی می گذاشتند! برای من گاهی اوقات حتی تا پیش از ناهار هم شروع نشده بود! در بارداری های مختلف متفاوت است اما می توانم بگویم که برای من هر چه بیشتر می گذشت در طول روز بدتر می شد.

تا جاییکه شب هنگام شام من واقعا دیگر نمی توانستم تحمل کنم.

فقط می توانستم غذا را برای خانواده ام درست کنم و سپس خودم از سر میز شام بلند میشدم و می رفتم.

اما شاید شما چنین حالتی را فقط صبحها دارید.

یا حتی فقط در یک زمانهای مشخصی از روز آن را پیدا می کنید.

من برایتان 10 روش فوق العاده که کمک می کند از این حالت جان سالم به در ببرید را معرفی می کنم.

  1.

اول از همه، تصمیم بگیرید که اصلا اتفاق مهمی نیست.

ترس از به هم خوردن حالتان را کنار بگذارید.

چراکه برخی اوقات، واقعا پس از آن احساس بهتری پیدا می کنید.

بدانید که این دوران کوتاه خواهد بودو زمان مهم و حیاتی برای رشد نوزادتان است.

  2.

تا آنجایی که ممکن است استراحت کنید به هرحال کمبود خواب می تواند شما را دگرگون کند و بدانید که در این دوران داشتن خواب کافی یکی از مهمترین کارها است.

هر شب یک یا دو ساعت زودتر از قبل بخوابید.

به تدریج متوجه می شوید که چقدر بدنتان به استراحت نیاز دارد!   3.

هیدراته بمانید نوشیدن آب باعث می شود بیشتر حالت تهوع پیدا کنید؟ یخ بخورید، بستنی یخی بخورید.

مقداری آب و لیمو، چای شیرین، لیموناد یا آب میوه بنوشید.

سعی کنید حتما آب بدنتان را بالا نگه دارید ! 4.

بادام!!! شاید باید اولین نکته همین را قرار می دادم! خوردن بادام خام و بدون نمک معجزه می کند! بدون آنها، حتی خانه را ترک نکنید.

اگر مانند من باشید، در محل کار، داخل ماشین، در مغازه، هنگام قدم زدن در خیابان آنها را می خورید.

این خوراکی خوشمزه ماده مغذی فوق العاده ای دارد که حالت تهوع را از بین می برد.

5.

هر روز پروتیین بخورید می دانم پس از مدتی از خوردن این مقدار پروتیین خسته می شوید، اما ارزشش را دارد! هر دو ساعت یکبار، مقدارکمی بادام، کمی پنیر، لوبیا، مرغ گریل شده، بادام هندی، کره بدام زمینی و .

بخورید.

6.

نفس بکشید! هوای تازه تنفس کنید از خانه خسته شده اید؟ بیرون بروید.

در هوای خوب بشینید و نوشیدنی مورد علاقه اتان را بخورید.

نفس عمیق بکشید.

بگذارید هوای تازه وارد ریه هایتان بشود.

مطمئن باشید که احساس بهتری پیدا خواهید کرد.

7.

حمام آب گرم! حمامهای طولانی آب گرم، بدن و ذهنتان را آرام می کند.

درجه آب را به اندازه ای که دوست دارید برسانید فقط مراقب باشید که آب بیش از حد گرم و داغ نباشد.

من متوجه شده امزمانیکه حمام کردن را با آب گرم شروع می کنم و به تدریج آب را کمی ولرم و در آخر سرد می کنم احساس خیلی بهتری پیدا می کنم.

همچنین می توانید از مایعهای گیاهی آرام بخش که داخل آب می ریزند هم استفاده کنید.

8.

وقتی کسی به شما پیشنهاد کمک می دهد، قبول کنید اگر دوستی می خواهد برایتان غذا درست کند، بپذیرید.

اگر دوست دیگری پیشنهاد می دهد که در انجام کارهای خانه کمکتان کند، قبول کنید.

شاید آنها شرایط شما را تجربه کرده اند و حالتان را می فهمند.

9.

خودتان را مشغول انجام کاری کنیدکاملا جدی می گویم.

اهل تماشای تلویزیون نیستید؟ من هم نیستم.

اما شبها وقتی احساس خستگی می کنم، برنامه های آشپزی و تغییر دکوراسیون خانه و .

را نگاه می کنم.

این کار را فقط به این دلیل انجام می دهم که مدتی ذهنم را از حالت تهوع و اتفاقاتی که در دلم رخ می دهد دور کنم.

کتاب بخوانید.

در اینترنت مقاله بخوانید.

بافتنی ببافید.

خاطره بنویسید.

هر کاری که ذهنتان را درگیر می کند می تواند انتخاب مناسبی باشد.

10.

بهترین بودن را فراموش کنید.

انرژی و نیرویتان را روی گذراندن این هفته ها متمرکز کنید.

خانه همچنان سر جایش خواهد بود و می توانید بعدا آن را تمیز کنید.

فرزندانتان همیشه از خوردن دست پخت شما خوشحال خواهند شد و نیازی ندارد هر روز یک غذای متنوع درست کنید.

هیچ ایرادی ندارد اگر امسال در باغچه اتان گلکاری نکردید.

شما کار بسیار مهمتری را انجام می دهید! نوشته درمان تهوع در حاملگی، ده روش عالی اولین بار در نی نی بان پدیدار شد.


کلید واژه ها: بارداری - گاهی - بیماری - مختلف - طول روز - متفاوت - ترجمه - گروه - شروع - خانواده - هنگام - تحمل - تهوع - عالی - دیگر - درست

آخرین اخبار سرویس:
فوق تخصص خون: ابتلای افراد به سرطان حدود 30 تا 50 درصد قابل پیشگیری است

کرونا | آغاز رفت وآمدبین خانواده هادلیلی براوج دوباره بیماری کرونا

شناسایی 2 هزار و 566 بیمار جدید کرونا/ 154 نفر دیگر جان باختند

زنان باید در رژیم تابستانی خود چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

واکسن آنفلوآنزا جلوی کرونا را می گیرد؟

علت و پیشگیری از خون دماغ در فصل گرما

آمبولانس دریایی فوق پیشرفته به مرکز فوریت های پزشکی هرمز پیوست

کیت های PCR اجازه صادرات ندارند

فوق تخصص خون: تغییر سبک زندگی در ابتلای افراد به سرطان موثر است

آمبولانس دریایی فوق پیشرفته به مرکز فوریت های پزشکی هرمز پیوست

کیت های PCR اجازه صادرات ندارند

39 بیمار بدحال کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند

بستری 188 بیمار کرونایی در بیمارستان های یزد/محدودیت ها باز می گردد

نخستین واکسن ضد کرونای هند از راه می رسد

لوازم آرایش ضد آب بخریم یا نخریم؟

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 13 خرداد تا 13 تیر

چرا کودکان و نوجوانان نیاز عاطفی خود را خارج از خانواده جست وجو می کنند؟

سازوکار شرکت داوطلبان کرونایی در کنکور

2566 ابتلا و 154 قربانی طی شبانه روز گذشته/ 14 استان در شرایط قرمز و هشدار

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

مُتَبَّل

واکسن آنفلوانزا برای بیماری کووید19 ایمنی ایجاد نمی کند

کاهش نفس های بیماران کرونایی

مُتَبَّل

این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید

مثبت بودن تست کرونا بیش از 50 درصد بیماران بستری در بردسکن/ هیچکس حق برگزاری مراسم عروسی و عزا ندارد

روند کرونا در ایران، از 13 خرداد تا 13 تیر (اینفوگرافیک)

فیلم| کدام استان ها در وضعیت قرمز هستند؟

وزارت بهداشت: نگران مناطق سفید کرونایی هستیم

ظروف مبتلایان به کرونا را چگونه ضدعفونی کنیم؟

سازوکار شرکت داوطلبان کرونایی در کنکورهای 99 اعلام شد

اروپاداروی رمدسیویر رابرای درمان کرونا تایید کرد

توصیه هایی برای ترغیب کودکان به استفاده از ماسک

زنجان در وضعیت هشدار کرونا/36 ابتلای جدید در زنجان ثبت شد

بستری 73 بیمار مبتلا به کرونا در کرمان طی 24 ساعت گذشته

نکاتی درباره شستن ظروف بیماران مبتلا به کووید -19

«کرونا» سلامت خبرنگاران را تهدید می کند

روایت آخرین لحظات زندگی و جانفشانی سوسن سلطانی در مرکز درمانی سینا

بوشهر دومین شهید مدافع سلامت را تقدیم کرد

10 تیم پزشکی به منطقه عشایری «دره تخت» ازنا اعزام شدند+ تصاویر

2566 ابتلا و 154 قربانی طی شبانه روز گذشته؛14 استان در شرایط قرمز و هشدار

2566 ابتلا و 154 قربانی طی شبانه روز گذشته؛14 استان در شرایط قرمز و هشدار

170 نفر مشکوک به کرونا در قم بستری هستند

انجام اعمال جراحی زیبایی متوقف شود

نخستین واکسن ضد کرونای هند از راه می رسد

واکسن آنفلوآنزا به هیچ عنوان برای کووید 19 ایمنی ایجاد نمی کند

کرونا همچنان در کمین

درخواست عاجزانه جهادگران سلامت از مردم؛ لطفا ماسک بزنید + تصاویر

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

تزریق واکسن آنفلوآنزا برای کرونا ایمنی ایجاد می کند؟

کمپین آستان قدس حسینی برای نجات جان بیماران کرونایی

هشدار نسبت به حضور کودکان در اماکن شلوغ/ کرونا در کودکان با چه علائمی بروز می کند؟

شکستگی استخوان در مبتلایان به دیابت نوع 2 چرا اینقدر زیاد است؟

شکستگی استخوان در مبتلایان به دیابت نوع 2 چرا اینقدر زیاد است؟

دلیل سرفه زیاد همراه با تهوع کودکان چیست؟!

خواص تخم مرغ برای سلامتی

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

مهمان ناخوانده تابستان در کمین چه کسانی است؟

واکسن آنفلوانزا به هیچ عنوان برای کووید 19 ایمنی ایجاد نمی کند

مستند شهر آرام ...

قزوین| شیوع کرونا می تواند حمله بیوتروریستی باشد

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 13 خرداد تا 13 تیر

واکسن آنفلوانزا به هیچ عنوان برای کووید 19 ایمنی ایجاد نمی کند

«کرونا» سلامت خبرنگاران را تهدید می کند

73 بیمار جدید مبتلا به کرونا در بیمارستان های کرمان بستری شدند

تصاویر| اثرات شوکه کننده کرونا بر بدن یک ورزشکار

مثبت بودن تست کرونا بیش از 50 درصد بیماران بستری در بردسکن/ هیچکس حق برگزاری مراسم عروسی و عزا ندارد

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 99/04/13

واکسن آنفلوآنزا به هیچ عنوان برای بیماری کووید19 ایمنی ایجاد نمی کند

14 استان در شرایط قرمز و هشدار قرار گرفت+ اسامی

کشف تاثیر خطرناک جدید ویروس کرونا

فوتی های بیماران کرونایی استان بوشهر افزایش یافت

بازگشت بخشی از محدودیت های کرونایی به استان یزد از فردا شنبه

اینفوگرافیک/ سد النهضه سرمایه گذاری و موانع

علائم کاهش قند خون 

تصاویر| اثرات شوکه کننده کرونا بر بدن یک ورزشکار

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 99/04/13

افزایش شمار مبتلایان کرونا در ایران به 235 هزار و 429

154 جانباخته و 2566 مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته/ 14 استان در وضعیت هشدار و قرمز

کنکوری های مبتلا به کرونا جدا از سایرین امتحان می دهند

شناسایی 2566 مبتلای جدید به کرونا/14 استان در وضعیت قرمز و هشدار

آمار امروزِ کرونا، فوتی ها و مبتلایان

چرا ایرانی ها به «فحش جنسی» علاقه دارند؟

کاهش جراحی ها غیر اورژانسی برای ایجاد تخت خالی

شمار قربانیان کرونادر جهان به به 524 هزار و 176 نفر نزدیک شد

بررسی گاز خنده در یک آزمایش بالینی برای درمان افسردگی

واکسن آنفلوآنزا جلوی کرونا را می گیرد؟

16 روش برای کم کردن سریع وزن

آمار جدید مبتلایان و جان باختگان بر اثر ویروس کرونا در کشور

تداوم خدمات رسانی بیمارستان ها، آمبولانس ها و کادر درمانی ارتش به دانشگاه علوم پزشکی خوزستان

اختصاص آمبولانس پیشرفته دریایی به جزیره هرمز

تعداد مبتلایان کرونا به 235429 هزار نفر رسید

16 روش برای کم کردن سریع وزن

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 13 تیر 99/ شناسایی 2566 بیمار جدید

توسعه یک داروی جدید برای درمان سرطان سینه

تداوم خدمات رسانی بیمارستان ها، آمبولانس ها و کادر درمانی ارتش به دانشگاه علوم پزشکی خوزستان

اعلام سازوکار شرکت داوطلبان کرونایی در کنکورهای 99

فاصله گذاری پویا ، رعایت پروتکل ها و موازین بهداشتی، موثر ترین روش مقابله با کرونا است

آخرین آمار مبتلایان به کرونا اعلام شد

تعداد مبتلایان کرونا به 235429 هزار نفر رسید

درمان تهوع در حاملگی، ده روش عالی

درمان تهوع در حاملگی، ده روش عالی