مطالب مرتبط:
20 اکیپ بازرسی برای جلوگیری از احتکار خودرو نظارت می کنند
یک دهم از اراضی منطقه حفاظت شده خاییز در آتش سوخت / عدم برخورداری سازمان های متولی از امکانات مناسب مانع مهار آتش و جلوگیری از سرایت آن شد / لزوم اختصاص دائمی بالگرد با قابلیت حمل آب برای اطفای حریق
رژیم های لاغری و شل شدن پوست؛ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
لزوم برخورد با مدیران فاسد اقتصادی؛ هرز روی بودجه جلوگیری شود
رژیم های لاغری و شل شدن پوست؛ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
-100 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 12 خرداد 1399 ساعت 02:452020-05-31اقتصادي

چطور از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟


کارهای پراسترس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته اید.

- " به نقل از همشهری، متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیرشدن افراد را کاهش دهند اما علت های اصلی را برمی شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید.

اما عادت های اشتباهی که باعث پیری زودرس می شوند کدامند؟ یکی از نخستین آنها، بر عهده گرفتن چند کار به شکل همزمان است.

مردم فکر می کنند این کارخوبی است اما باید بدانید استرس بیش از حدی که به شما وارد می کند موجب فرسودگی شما می شود.

بهتر است روی یک کار متمرکز شوید و آن را به پایان برسانید.

یکی دیگر از علل پیری را شاید بتوان در کم خوابی جست وجو کرد.

خوابیدن حدود 7 ساعت در طول شبانه روز ایده آل است.

اگر علائم کمبود خواب دارید، زودتر به رختخواب بروید تا انرژی روزانه بیشتری داشته باشید و کندی ذهن، مشکلات توجه و یا افزایش وزن به سراغتان نیاید.

اضافه وزن هم داستان دیگری است که به پیرشدنتان کمک می کند.

متخصصان پوست و مو معتقدند که قند باعث آسیب زدن به الیاف پروتیین در سلول های بدن می شود.

این اتفاق می تواند باعث از بین رفتن درخشندگی، افزایش خطوط ریز و چین و چروک پوست شود.

اگر می خواهید درخشش صورت خود را حفظ کنید، قندهای شیرین را کمتر مصرف و به تناسب اندام توجه کنید.

موضوع دیگری که در پیرکردن شما اثر دارد اما کسی به آن توجه نمی کند، وابستگی بیش از اندازه به تلویزیون است.

درست است که همه ما به فیلم دیدن علاقه داریم اما اگر مدام خودمان را به تلویزیون بچسبانیم اتفاق خوبی در انتظارمان نیست.

افرادی که به طور متوسط 6 ساعت در روز به تماشای تلویزیون می پردازند 5سال از همتایان خود کمتر زندگی می کنند.

هنگامی که شما بیش از 30دقیقه می نشینید، بدن شما قند را به سلول ها می سپارد و این کار باعث اضافه وزن شما می شود.

اگر هم تلویزیون می بینید، هر 30 دقیقه یک بار بلند شوید و چند قدم پیاده روی کنید.

همه ما خطرات ناشی از سبک زندگی بی تحرک را شنیده ایم.

افرادی که بیشتر روزهای خود را روی یک صندلی می گذرانند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

تحقیقات نشان داده است افرادی که زندگی فعالی دارند 10 تا 13 سال بیشتر زندگی می کنند.

برای اینکه دیرتر پیر شوید، هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید.

بسیاری از چربی ها برای حفظ سلامت و ظاهر جوان لازم هستند.

اسیدهای چرب امگا3 باعث سلامت قلب می شود و در ماهی های روغنی مانند ماهی سالمون و ماهی خال خالی و برخی آجیل ها مانند گردو و دانه های کتان وجود دارد.

این مواد غذایی از چین و چروک پوست جلوگیری می کند و باعث تقویت سلامت قلب و مغز می شود.

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه می کند حداقل هفته ای 2بار در وعده های غذایی خود ماهی قرار دهید.


کلید واژه ها: پیری زودرس - پیری - خواب - شرایط اقتصادی - احساس - استرس - کمبود خواب - افزایش وزن - کم خوابی - فرسودگی - خوابیدن - اقتصادی - متخصصان - ایده آل - نخستین - مشکلات - روزانه - افزایش - یکی از - شرایط - شبانه - پایان - کمبود - علائم - افراد - انرژی - عادت - ایده - شوند - کاهش

آخرین اخبار سرویس:
واکنش کارگران نیشکر هفت تپه به خبر دریافت حقوق

مالیات بر سود سهام منتفی است

احیا و فعال سازی 1020 معدن در دستور کار وزارت صنعت

عرضه اولیه بعدی چیست؟

چند ماه بیمه بیکاری به بیکاران تعلق می گیرد؟ + جدول

کسری بودجه دولت قطعا بهتر از سال های قبل مدیریت خواهد شد

واکنش رییس کل بانک مرکزی به افزایش نقدینگی و تورم

مرکل هم بالاخره ماسک زد+ عکس

پیشنهاد رییس کانون صرافان برای کنترل نرخ ارز

رشد بورس های بین المللی در سایه امید به تولید واکسن کرونا

مالیات بر سود سهام منتقی است

فیلم|گلایه اهوازی ها از گرانی ها

ارزش روز سهام عدالت 532 هزار تومانی چقدر است؟

افزایش قیمت نهاده های دولتی عامل افزایش قیمت مسکن

عکس های برگزیده هفته

30 درصد مزد شغل اولی ها در هرمزگان توسط دولت پرداخت می شود

اما و اگرهای طرح مالیات بر عایدی سرمایه

اندر احوالات بازار برنج در آستانه فصل برداشت؛ مقصر اصلی گرانی کیست؟

ارزش سهام عدالت 532 هزار تومانی امروز چقدر شد؟

درآمد 3800 میلیارد تومانی کارگزاری های بورس طی 3 ماه

می خواهند مجلس را مقابل بازار سرمایه قرار دهند

اما و اگرهای طرح مالیات بر عایدی سرمایه

ماموریت سازمان توسعه تجارت برای رونق بخشی به صادرات فرش دستباف

ظرفیت نخبگان اقتصادی برای حل مشکلات آوج به کار گرفته می شود

قواعد مالی و پولی؛ دو بال تحقق تورم هدف

بدهی میلیاردی مشترکان به شرکت برق تایباد

همتی: کسری بودجه بهتر از سال های قبل مدیریت می شود

ظرفیت نخبگان اقتصادی برای حل مشکلات آوج به کار گرفته می شود

تعداد جانباختگان کرونا در استان کرمانشاه از مرز 300 نفر گذشت

ارزش سهام عدالت 532 هزار تومانی امروز چقدر شد؟

توضیحات رییس کل بانک مرکزی درباره نرخ سود بانکی

کیت های ملکولی تشخیص کرونا مجوز صادرات ندارند

اجرای طرح آجر به آجر برای جذب کمکهای مردم

ماموریت سازمان توسعه تجارت برای رونق بخشی به صادرات فرش دستباف

طرح سؤال از رییس جمهور برای مسائل «اقتصادی» کلید خورد

کاهش مسافر را با افزایش حمل بار جبران کردیم

پروژه رفاهی ملاصدرا در انتظار 12 میلیارد تومان اعتبار

همتی: کسری بودجه دولت بهتر از سال های قبل مدیریت می شود

ارزش روز سهام عدالت 532 هزار تومانی چقدر است؟

14 طرح اقتصادی برای حل مشکلات کشور در مجلس تدوین شده است

کسری بودجه دولت، بهتر از سالهای قبل مدیریت خواهد شد

توضیحات رییس کل بانک مرکزی درباره نرخ سود بانکی

درآمد 3800 میلیارد تومانی کارگزاری های بورس طی 3 ماه

بهره برداری از یک اقامتگاه بوم گردی در سپیدان

معادن نمک زمینه ساز توسعه گردشگری در گرمسار

بی توجهی به اصول بهداشتی نتیجه افزایش شیوع کرونا

جزییات ثبت درخواست بیمه بیکاری در 5 استان

63 درصد اشتغال امسال سیرجان در بخش صنعت و معدن بوده است

14 طرح اقتصادی برای حل مشکلات کشور در مجلس تدوین شده است

تصاویر اعتراض مردم سوزا به فروش ساحل | واکنش یک مدیر منطقه آزاد قشم

سرمایه گذاری 10 هزار میلیارد ریالی در 27 طرح صنعتی و کشاورزی

آینده ترکیب جنسیتی نیروی انسانی صنعت بیمه هشدار دهنده است

تفاهم نامه ساخت 1000 واحد مسکونی برای محرومان قم امضا شد

نوبخت: اعتبارات سفر رییس جمهوری به قم به 583 میلیارد تومان افزایش یافت

گشایش غرفه منطقه ویژه اقتصادی لامرد در نمایشگاه فرصت های سرمایه گذاری شیراز

صرفه جویی 60 میلیون یورویی در صنعت حفاری توسط بنیاد مستضعفان

احتمال اختصاص یارانه بنزین به خانوار ها

همتی: کسری بودجه دولت بهتر از سال های قبل مدیریت می شود

نوبخت: اعتبارات سفر رییس جمهوری به قم 151 درصد افزایش پیدا کرد

از مالیات خانه های خالی چه خبر؟

حباب 740 هزار تومانی در بازار سکه

نشانه های افت بازار مسکن در تیر ماه

نظر دولت درباره تعطیلی و دورکاری کارکنان

صعود جهانی دلار

تشریح دستاوردهای بزرگ سرمد برای سهامداران

آغاز عملیات اجرایی آسفالت فاز 4 منطقه امیر آباد

از مالیات خانه های خالی چه خبر؟

موضوع مالیات بر سود سهام منتفی است

تعیین تکلیف 100 درصد شکایات و اعلامیه های بازرسی استان

تصاویر اعتراض مردم سوزا به فروش ساحل | واکنش یک مدیر منطقه آزاد قشم

از مالیات خانه های خالی چه خبر؟

خداحافظی بویینگ با جمبوجت 747

افزایش قیمت طلا در بازار جهانی

توضیحات رییس بانک مرکزی درباره رشد نقدینگی

شاسی بلند جدید بایک رونمایی شد | قیمت

فلوریدا باز رکورد کرونایی زد

طلا پا به پای سهام پیش می رود

قیمت نفت در بازار جهانی کمی ارزان شد

ارزش روز سهام عدالت 532 هزار تومانی چقدر است؟

اختصاص یک میلیارد ریال اعتبار برای تجهیز شهر ملی گلیم در ایلام

کووید-19 چه بر سر صنایع نوپای جهان آورد؟/ کاهش 70درصدی درآمد بخش گردشگری

دلایل اعمال سلیقه مالیاتی در فعالیت شرکت های لیزینگ

پتروشیمی ها منتظر اصلاح قیمت گذاری خوراک خود هستند

کارگاه چاقو سازی‎ - زنجان

قیمت نفت در بازار جهانی کمی ارزان شد

جزییات تولید خودرو «ال 90» ایرانی

نوبخت: اعتبارات سفر رییس جمهوری به قم 151 درصد افزایش پیدا کرد

تولید و صادرات فرش رونق می گیرد

امیدواری همتی به بهبود مدیریت کسری بودجه نسبت به سال های قبل

طرح مجلس برای اخذ مالیات از سکه، ارز و سهام +سند

کسری بودجه قطعا بهتر از سال های قبل مدیریت می شود

اظهارات همتی درباره سود بانکی و کسری بودجه

ارزش روز سهام عدالت امروز جمعه 13 تیر 99+ ارزش سهام یک میلیونی

در صنعت حفاری نفت کشور 60 میلیون یورو صرفه جویی شد

7100 میلیارد ریال تسهیلات بانکی به طرح های قم اختصاص یافت

ارزش روز سهام عدالت 532 هزار تومانی چقدر است؟

خوزستان ظرفیت تبدیل به قطب اول قایقرانی کشور را دارد

نشانه های افت بازار مسکن در تیر ماه+جدول قیمت

توضیحات رییس کل بانک مرکزی در مورد رشد نقدینگی سال 98 و سه ماهه اول سال 99

نکاتی که پیش از خرید پاوربانک باید به آن ها توجه کنید

چطور از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟

چطور از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟