مطالب مرتبط:
حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان می شود
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید/ وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می شود/ با نشانه های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید
وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می شود
وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می شود
حتی اگر به شدت ریزش مو دارید با این روش ها موهایتان را نجات دهید
-209 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 9 خرداد 1399 ساعت 12:352020-05-29پزشكي

حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان می شود


- اکوفارس: یک متخصص تغذیه گفت: ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است.

نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فواید صبحانه اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم ترین وعده های اصلی غذایی است.

او افزود: مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد.

جوزدانی با بیان اینکه بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و.

که در وعده صبحانه میل می شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتیین های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتیین بدن نقش مهم و ضروری دارند و اسید های آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می کنند.

ارتباط ریزش مو با حذف وعده صبحانه جوزدانی درباره ارتباط حذف صبحانه با ریزش مو گفت: ویتامین ها و پروتیین ها به عنوان یک ماده درشت مغذی در ساختار مو، حفظ مو و حالت مو اهمیت زیادی دارند؛ بنابراین کیفیت دریافت پروتیین با کاهش دریافت صبحانه و عدم مصرف آن کاهش خواهد یافت.

او با بیان اینکه افراد نان را در وعده صبحانه حائز اهمیت می دانند، تاکید کرد: نان به صورت معمولی در وعده صبحانه و برنج در وعده ناهار و شام بیشتر استفاده می شود.

درست است که برنج و نان حاوی مقدار زیادی ویتامین B هستند اما برنجی که ما استفاده می کنیم، سفید است و میزان ویتامین های گروه B در آن نسبت به برنج سبوس دار بسیار کمتر است.

به همین علت مصرف نان سبوس دار در وعده صبحانه باعث می شود تا بدن مقدار زیادی ویتامین B دریافت کند و در سلامت بدن نقش تعیین کننده ای داشته باشد.

تامین ویتامین E مورد نیاز در بدن با مصرف صبحانه این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مصرف گردو در وعده صبحانه تصریح کرد: مصرف روغن های سالم و مواد مغذی مانند گردو یا کنجد به صورت ارده و کره بادام زمینی در وعده صبحانه به علت حاوی مقدار زیادی از ویتامین E باعث تامین اسید آمینه های مورد نیاز می شوند و نقش تعیین کننده ای در سلامت مو خواهند داشت؛ بنابراین نقش مهمی از هر ریز مغذی را می توانیم با مصرف صحیح مواد غذایی در وعده صبحانه داشته باشیم.

جوزدانی درباره تاثیر مصرف کلسیم در رشد مو گفت: مصرف کلسیم مانند لبنیات تاثیر بسیار زیادی در رشد و سلامت مو افراد دارد.

ویتامین D منبع غذایی زیادی ندارد اما مصرف لبنیات غنی از ویتامین D مانند شیر و پنیر تاثیر زیادی در تقویت رشد مو ها خواهند داشت.

او در پایان یادآوری کرد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B، پروتیین، کلسیم و ویتامین D در وعده صبحانه، نقش زیادی در تقویت مو، رشد مو و سلامت آنها خواهند داشت بنابراین با حذف صبحانه، افراد دچار ریزش مو خواهند شد.


کلید واژه ها: صبحانه - رژیم درمانی - حذف صبحانه - باشگاه خبرنگاران - تغذیه - متخصص - تخم مرغ - ریزش مو - درمانی - مصرف - وعده - یکی از - خبرنگاران - مواد مغذی - عمده - رژیم - ریزش - مهم ترین - فراوانی - پروتیین - دریافتی - گفت وگو - باشگاه - لبنیات - اهمیت - اقدام - بادام - برنجی - افراد - فواید

آخرین اخبار سرویس:
گزارش جدید سازمان بهداشت جهانی درباره نحوه انتقال ویروس کرونا

تسکین دلتنگی

روایت یک پزشک از فشار chr(034)زجر تنفسیchr(034) بیماران کرونا بر روحیه پرسنل درمان

تنبلی چشم، عدم تکامل بینایی

روایت یک پزشک از فشار زجر تنفسی بیماران کرونا بر روحیه پرسنل درمان

توصیه های جدید بهداشت جهانی برای پیشگیری از انتقال کرونا از طریق هوا

میوه ای شبیه گردو که 300 برابر شیرین تر از قند+عکس

توسعه الگوریتم هوشمند برای تشخیص و طبقه بندی تشنج

چگونه در یک هفته 2/5 کیلو وزن کم کنیم

سومین داروی روسیه رونمایی شد

طرز تهیه فرنچ تست تخم مرغ | میان وعده ای ساده و فوق العاده خوشمزه

واقعیتهایی از کوبا

علت کمبود مجدد انسولین قلمی در کشور

رونمایی از سومین داروی کرونا در روسیه

هشدار درباره استفاده از محلول ضدعفونی روی موادغذایی

کرونا، تاکنون چند میلیارد برای ایران هزینه داشته است؟+فیلم

گیاهانی برای دفع حشرات آزاردهنده

خواص انبه برای کودکان

مجلس مسیر خدمت رسانی خیرین سلامت را هموار کند/ توجه به موضوع خیرین سلامت در کشور و اثرگذاری آن بر توسعه سلامت

تولد نوزاد از مادر مبتلا به کرونا در قم

روسیه از سومین دارو کرونا هم رونمایی کرد

روسیه از سومین دارو کرونا هم رونمایی کرد

خواص انبه برای کودکان

گیاهانی برای دفع حشرات آزاردهنده

عکس| خطر انتقال کرونا در اماکن مختلف

درمان پارگی منیسک زانو بدون عمل جراحی با 3 تمرین +فیلم تمرینات درمانی

درمان پارگی منیسک زانو بدون عمل جراحی با 3 تمرین +فیلم تمرینات درمانی

نان کاکولی بختیاری + دستور تهیه

تولد نوزاد از مادر مبتلا به کرونا در قم

نظارت گروه های بازرسی بر رعایت پروتکل های بهداشتی در سطح شهر

خلیلیان: دیدار استقلال و پارس جنوبی به تعویق می افتد/ آبی ها باید مقابل تراکتور بازی کنند

نان کاکولی بختیاری + دستور تهیه

سازمان جهانی بهداشت: کرونا می تواند در فضاهای بسته در هوا شناور شود

3 درمان پوستی که نباید در تابستان انجام شوند

چگونه در یک هفته 2/5 کیلو وزن کم کنیم

نظارت گروه های بازرسی بر رعایت پروتکل های بهداشتی در سطح شهر

روسیه از سومین دارو کرونا هم رونمایی کرد

محدودیت های تازه در البرز و مازندران و تهران

یک روش هوشمندبرای تشخیص زودهنگام تب مالت با فرمول های ریاضی!

فیلم ا ورود قرارگاه خاتم الانبیاء(ص) در توسعه زیرساخت های درمانی گلستان

تلاش کادر درمانی زاهدان در گرمای طاقت فرسا + عکس

اوقات فراغت پرخطر در روزهای کرونایی + عکس

رسوایی وحشتناک درباره کرونا / مرگ 3 مرد در 8 سال پیش

زمان عرضه واکسن ایرانی کرونا مشخص شد

آیا خواص نوشابه را می دانید ؟

افزایش آمار مبتلایان و جان باختگان کرونا را نباید گردن مردم انداخت

تکذیب استعفا رییس دانشگاه علوم پزشکی کردستان، در شرایط تاخت و تاز کرونا

چرا صبح ها کسل هستم؟!

عکس| نکاتی درباره استفاده طولانی مدت از ماسک

تکذیب استعفا رییس دانشگاه علوم پزشکی کردستان، در شرایط تاخت و تاز کرونا

روش های درمانی مقابله با کرونا و مشابهت ها و تفاوت های آن در دنیا

نوزاد دختری که در آمریکا دوبار به دنیا آمد +عکس

برگشت محدودیت های کرونایی به بازار شهرستان آمل

راز زیبایی مژه ها، همه چیز در ویتامینهاست

چه زمانی برای درد و سوزش گلو و سینه به پزشک مراجعه کنیم؟! / راه های خانگی درمان گلودرد

واکنش سرپرست فدراسیون پزشکی ورزشی به احتمال تعطیلی لیگ برتر

واکنش سرپرست فدراسیون پزشکی ورزشی به احتمال تعطیلی لیگ برتر

آیا خواص نوشابه را می دانید ؟

علت درد و سوزش گلو و سینه + درمان

پدر پیوند کلیه بیمارستان شریعتی درگذشت

گزارشی از تست های استقلال و فولاد دریافت نکردیم

موج دوم کرونا از کی آغاز می شود؟

میوه ای شبیه گردو 300 برابر شیرین تر از قند! + عکس

پدر پیوند کلیه بیمارستان شریعتی درگذشت

تزریق واکسن کرونا در روسیه داوطلبانه خواهد بود

نشانه های سرفه های کرونایی چیست ؟ (سرفه خشک)

کم آبی چه بلایی بر سرتان می آورد؟ /اینفوگرافی

علت لغو نشدن دیدار استقلال و تراکتور اعلام شد

برای قدردانی از زحمات کادر درمان چه کنیم؟ +عکس

نشانه های سرفه های کرونایی چیست ؟ (سرفه خشک)

معرفی بانیان برگزاری 9 مراسم عروسی به مرجع قضایی نهاوند

خلیلیان: دیدار استقلال و پارس جنوبی به تعویق می افتد/ آبی ها باید مقابل تراکتور بازی کنند

آخرین وضعیت ابتلا به کرونا در جهان+ جدول

برای قدردانی از زحمات کادر درمان چه کنیم؟ +عکس

جداسازی دوقلوهای 2 ساله که از سر به هم چسبیده بودند

تست های مختلف ویروس کرونا چه تفاوتی دارند؟

خلیلیان: دیدار استقلال و پارس جنوبی به تعویق می افتد/ آبی ها باید مقابل تراکتور بازی کنند

کدام ماسک ها ما را در برابر کرونا محافظت می کنند؟

آمار جانباختگان کرونا در آذربایجان غربی رکورد زد/20فوتی در 24ساعت

پدر پیوند کلیه بیمارستان شریعتی بر اثر کرونا درگذشت

پدر پیوند کلیه بیمارستان شریعتی بر اثر کرونا درگذشت

راه های طبیعی برای بهبود حافظه

استخدام مسئول چیدمان آقا در فروشگاه مواد غذایی در اصفهان

علت درد و سوزش گلو و سینه و راه های درمان آن

علت درد و سوزش گلو و سینه چیست؟

ماسک زدن حکیم بوعلی سینا + عکس

شش خوراکی ضد آفتاب برای انواع پوست

چهره پرسپولیسی: بعضی حرف ها از کرونا هم خطرناک تر است

خلیلیان: دیدار استقلال و فولاد به تعویق می افتد/ آبی ها باید مقابل تراکتور بازی کنند

افزایش آمار مبتلایان و جانباختگان کرونا را نباید گردن مردم انداخت

مدافعان سلامت چشم انتظار همراهی مردم

خلیلیان: دیدار استقلال و فولاد به تعویق می افتد/ آبی ها باید مقابل تراکتور بازی کنند

نماز جمعه این هفته در گلستان اقامه نمی شود

ماسک زدن حکیم بوعلی سینا + عکس

مناطق قرمز خراسان جنوبی به هفت شهرستان افزایش یافت

مناطق قرمز خراسان جنوبی به هفت شهرستان افزایش یافت

نوزاد دختری که در آمریکا دوبار به دنیا آمد +عکس

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در اصفهان/ 144 بیمار با علائم کرونا در بیمارستان های اصفهان بستری شدند

اگر ورزش می کنید این مطلب را حتما بخوانید

پاسخگویی اجتماعی در دانشگاه ها نهادینه شود

حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان می شود

حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان می شود