مطالب مرتبط:
راهکارهای جلوگیری از ابتلای ورزشکاران به بیماری های عفونی
نقش یک بیماری روده ای در ابتلای کودکان به اوتیسم و چاقی
علت های افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه + جلوگیری
نقش مایکروبایوتا روده ای در ابتلای کودکان به اوتیسم و چاقی
پیام دلگرم کننده قهرمان المپیک ریو به ورزشکاران
-109 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 6 خرداد 1399 ساعت 15:052020-05-26پزشكي

راهکارهای جلوگیری از ابتلای ورزشکاران به بیماری های عفونی


یک عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس در ارتباط با نکات مهم مورد توجه توسط ورزشکاران برای جلوگیری از ابتلا به بیماری­ های عفونی و مسائل مهم به منظور بازگشت ورزش در صورت ابتلا به بیماری های تنفسی و عفونت های گوارشی توضیح داد.

- مردم نیوز": مهدیه ملانوری شمسی در خصوص نکاتی که باید توسط ورزشکاران برای جلوگیری از ابتلا به بیماری­ های عفونی رعایت شود، اظهار کرد: تغییرات در سبک زندگی و آموزش­ های بهداشتی، شستن مداوم دست­ ها با صابون یا ژل ضدعفونی کننده، محدود کردن ارتباطات اجتماعی به ویژه در هنگام اوج تمرینات، کمتر دست زدن به صورت، چشم و دهان، کمتر دست زدن به سطوح عمومی و استفاده از وسایل شخصی (حوله، مسواک، لیوان و .

) از جمله نکات مختلفی است که باید توسط ورزشکاران برای جلوگیری از بیماری­ های عفونی مدنظر قرار گیرد.

وی همچنین در پاسخ به اینکه یک ورزشکار در صورت ابتلا به بیماری­ های عفونی چه زمانی می­ تواند به تمرین برگردد؟ بیان کرد: در صورتی که علائم بیماری گردن به بالا و دارای علائم خفیف ­باشد ورزشکار نیاز به استراحت کوتاه مدت دارد و نیاز به کاهش بار تمرین است اما در صورتی که علائم بیماری گردن به پایین نظیر تورم غدد لنفی، اسهال، خستگی و سرفه خشک (بیماری ویروسی سیستمیک) باشد، ورزشکار چندین روز نباید فعالیت ورزشی داشته باشد و لازم است که تا زمان بهبودی علائم استراحت کند، در غیر این­ صورت مدت زمان بهبود طولانی می شود و می تواند باعث بروز مشکلاتی در ورزشکاران شود.

نکات مورد توجه به منظور بازگشت به فعالیت های ورزشی این دانشیار دانشگاه تربیت مدرس در مورد نکات مورد توجه به منظور بازگشت به فعالیت های ورزشی در هنگام ابتلا به بیماری های مجاری تنفسی فوقانی یا عفونت ­های گوارشی در ورزشکاران، عنوان کرد: در نظر داشته باشید برای بیماری­ های ویروسی ناشناخته مانند COVID-19 یا آنفولانزای شدید حتما دستور پزشک را برای بازگشت به فعالیت ورزشی مدنظر قرار گیرد.

ملانوری شمسی افزود: حداقل یک روز بعد از توقف تب یا بهبود علایم تنفسی یا گوارشی قبل از بازگشت به فعالیت ورزشی منتظر بمانید، همچنین فعالیت با شدت خیلی پایین و با زمان کم شروع شود (45-30 دقیقه با ضربان حدود 120 ضربه در دقیقه) و به تدریج افزایش یابد (چهار روز اول بعد از بهبودی را با احتیاط پشت سر بگذارید و به علایم بدنتان حساس باشید).

وی با بیان اینکه "در صورت مشاهده هر گونه بازگشت به علایم قبلی به پزشک مراجعه کنید،" گفت: علاوه بر این منتظر بمانید تا علایم در صورت بازگشت کاملا برطرف شوند، همچنین سطح تحمل خود را بعد از دوره بیماری در نظر بگیرید و زمان های ریکاوری را افزایش دهید و در نهایت نیز اگر در محیط بیرون مجبور به فعالیت هستید هفته اول بعد از بیماری پوشش بیشتری را در سرما استفاده کنید.


کلید واژه ها: ورزشکاران - ورزشکار - بیماری - ورزش - ابتلا - دانشگاه تربیت مدرس - بیماری های عفونی - بیماری های تنفسی - توسط - نکات - صورت - عضو هیات علمی - ارتباط - ژل ضدعفونی - تربیت مدرس - سبک زندگی - هیات علمی - ارتباطات - عضو هیات - دانشگاه - تغییرات - اجتماعی - استفاده - بازگشت - عفونت - عمومی - تنفسی - مهدیه - زندگی - رعایت

آخرین اخبار سرویس:
مینو محرز: در اوج کرونا به سر می بریم / ماسک سوپاپ دار نزنید

از بین بردن لک پوست با انواع ماسک های طبیعی با طرز تهیه آسان در خانه

ارتباط بین چای سبز و بیماری های قلبی عروقی

مینو محرز: در اوج کرونا به سر می بریم / ماسک سوپاپ دار نزنید

کرونا|آمار مبتلایان در عربستان به بیش از 240 هزار نفر رسید

ورود یک میلیون واکسن آنفلوآنزا به کشور

ویتامین B6؛ کمبود+ منابع غذایی و نقش آن در بدن

پویش «کروما» به همت همتایاران سلامت دانشگاه علوم پزشکی تبریز

فوت یکی دیگر از اعضای کادر درمان البرز بر اثر کرونا

وقتی قلیان مفید می شود؟!

اینفوگرافیک | کدام بیماران کرونا باید به بیمارستان بروند؟

شهادت یکی دیگر از اعضای کادر درمان البرز بر اثر کرونا

کرونا به زندگی 4 کردستانی دیگر پایان داد

تب کنگو در تربت جام قربانی گرفت

کابوس جدیدی به نام طاعون خیارکی

برگزاری مراسم در شهرهای قرمز مطلقا ممنوع/عدم موافقت بازگشایی مرزها برای سفرهای گردشگری و ورود تورهای خارجی

یکی دیگر از اعضای کادر درمان البرز بر اثر کرونا درگذشت

آنتی اکسیدان چیست و در کدام میوه ها بیشتر است؟

عکس| رعایت فاصله فیزیکی در یک پارک

برگزاری مراسم در شهرهای قرمز مطلقا ممنوع/عدم موافقت بازگشایی مرزها برای سفرهای گردشگری و ورود تورهای خارجی

اینفوگرافیک | کدام بیماران کرونا باید به بیمارستان بروند؟

طرز تهیه ته دیگ ماست و تخم مرغی پرطرفدار و مجلسی

طرز تهیه پیتزا مخصوص خوشمزه و مخلوط

جلسه کمیته امنیتی ستاد ملی مدیریت کرونا برگزارشد

معاون وزیر بهداشت: نگرانی از وضعیت کرونا در مشهد نگرانی کل کشور است

معاون وزیر بهداشت: نگرانی از وضعیت کرونا در مشهد نگرانی کل کشور است

چاقی در کودکی به قلب آسیب می زند

ساخت ربات chr(034)جویدنchr(034) برای آزمایش آدامس های دارویی

اینفوگرافیک | غرب ایران قرمز شد | 6 استانی که وضعیت بهتری دارند

جلسه کمیته امنیتی ستاد ملی مدیریت کرونا برگزارشد

جان باختن مسئول پزشک قانونی تربت جام بر اثر ابتلا به ویروس کرونا

تمدید مهلت ثبت نام کسب وکارها برای دریافت تسهیلات کرونا

مصرف زیاد این خوراکی های مفید می تواند برای سلامتی تان مضر باشد

مراقب باشید کم خوابی پرخوری می آورد

از ضدعفونی خانه تا تقویت سیستم ایمنی بدن با برگ این گیاه

لرستان هنوز در معرض خطر شیوع کرونا است/حجم بالای بستری جوانان

9 توصیه طلایی برای لاغر شدن

یکی دیگر از اعضای کادر درمان البرز بر اثر کرونا درگذشت

ظرفیت تخت های بیمارستانی بیماران کرونایی در جهرم تکمیل شد

آمیتاب باچان در روزهای گذشته از ابتلای خود به کرونا خبر داد+عکس

از شادابی و جوانی پوست تا بهبود کودکان اوتیسمی با شیر شتر

مدل های بامزه و دیدنی تزیینات غذای کودکان

جان باختن مسئول پزشک قانونی تربت جام بر اثر ابتلا به ویروس کرونا

تب کنگو در تربت جام قربانی گرفت

عدم علاقه زن به مرد چه نشانه هایی دارد؟

آمار امروزِ کرونا، فوتی ها و مبتلایان

علائم کرونا در کودکان شبیه مسمومیت است

پیش بینی 2 هزار تخت بیمارستانی برای بیماران کرونایی در خراسان رضوی

معاون وزیر بهداشت: کمبود تجهیزات مراکز درمانی لرستان برطرف می شود

شناسایی 292 بیمار جدید کرونایی در مازندران

بهترین میوه ها برای افراد مبتلا به دیابت

بهترین میوه ها برای افراد مبتلا به دیابت

معاون وزیر بهداشت: کمبود تجهیزات مراکز درمانی لرستان برطرف می شود

بستری شدن یک نفر از هر 5 بیمار کرونایی در بخش ویژه بیمارستان های آذربایجان شرقی

قول وزارت بهداشت برای تامین نیروی انسانی متخصص لرستان

طرز تهیه پیتزا مخصوص خوشمزه و مخلوط

چطور ماسک ها را در مایکروویو استریل کنیم؟

آژانس پزشکی اروپا درباره انتقال کرونا از راه هوا تحقیق می کند

توقف کرونا پشت لایه های ماسک

آیا تغییر شیر خشک باعث تب در کودک میشود یا خیر

آیا کرونا از طریق «غذا» و «آب» انتقال پیدا می کند؟

نگرانی بیماران از کمبود داروی IVIG

ماسک بزنید !

زردآلو میوه تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی

توضیحات وزارت کشور درباره اجرای محدودیت ها در استان های قرمز

مدل های بامزه و دیدنی تزیینات غذای کودکان

ببینید | بلاتکلیفی مدارس و دانشگاه ها در روزهای کرونایی

آشنایی با عجیب ترین توهم جهان

صراحت و صحت در اعلام آمار کرونا/ پیش خرید 2000 دستگاه کمک تنفسی

تشییع پیکر پاک و مطهر اولین شهید مدافع سلامت در کاریز نو تربت جام

توصیه های درباره نحوه استفاده صحیح از ماسک

با عجیب ترین توهم جهان آشنا شوید

استفاده از ماسک ضروری ترین راهکار مقابله با کرونا است

7 بلایی که مصرف زیاد نمک سرتان می آورد

رعایت مراقبت های بهداشتی، راه حل قطعی مقابله با کرونا است

با عجیب ترین توهم جهان آشنا شوید

کهگیلویه و بویراحمدها بدون ماسک از منزل خارج نشوند

راه هایی برای خلاص شدن از چاقی شکم تان، به جز دراز و نشست

علائم کرونا در کودکان چگونه است؟

آخرین وضعیت کرونا در شهرهای تهران

آخرین مرحله تولید واکسن کرونا در آمریکا

دردی که از چاقی هم کشنده تر است!!

بخش ICU جدید در بیمارستان ولی عصر بیرجند راه اندازی می شود

پیگیری جذب نیروی انسانی در مراکز درمانی گیلان/ 50 دستگاه تشخیصی اختصاص یافت

مرگ بیماران کرونایی درلرستان نسبت به استان های دیگر کمتر بوده است

دانشگاه علوم پزشکی اردبیل: کادر درمان فرسوده شد/ ماسک بزنید

بخش ICU جدید در بیمارستان ولی عصر بیرجند راه اندازی می شود

کادر درمان فرسوده شد/ماسک بزنید

جدیدترین خبر سازمان بهداشت جهانی درباره ویروس کرونا

«کشیک سلامت» روی آنتن شبکه سلامت می رود/ نگاهی به موج دوم خیزش کرونا در کشور

این دارو احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

طرز تهیه رولت گوشت

7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا را بشناسید

مرگ بیماران کرونایی در لرستان نسبت به استان های دیگر کمتر بوده است

آخرین وضعیت کرونا در شهر های تهران

زینک؛ یک ماده مغذی که اغلب نادیده گرفته می شود

بیمارستان های امن یا خطرناک؟

کادر درمان فرسوده شد/ماسک بزنید

افراد مبتلا به ویروس کرونا از سرویس بهداشتی جدا استفاده کنند

کمبود نیروی متخصص و تجهیزات پزشکی لرستان را رفع می کنیم

راهکارهای جلوگیری از ابتلای ورزشکاران به بیماری های عفونی

راهکارهای جلوگیری از ابتلای ورزشکاران به بیماری های عفونی