مطالب مرتبط:
آیا باید میوه درشت بخوریم؟
ایا باید میوه درشت بخوریم؟
میوه های درشت بخوریم یا نه؟ / استفاده از کودهای نیتراته برای درشت شدن میوه ها
ایا باید میوه درشت بخوریم؟
میوه درشت بخوریم یا نخوریم؟
-100 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 خرداد 1399 ساعت 10:412020-05-23پزشكي

آیا باید میوه درشت بخوریم؟


از آنجا که ارزش تغذیه ای میوه های درشت و ریز با هم تفاوتی ندارند هیچ توصیه و الزامی برای خرید میوه های درشت تر نیست؛ در بعضی موارد برای درشت تر شدن اندازه میوه از کودهای نیتراته استفاده می شود که برای سلامتی زیان بارهستند.

- "، در نزد عامه مردم میوه های درشت از خاصیت بهتری برخوردارند و هنگام خرید میوه و صیفی جات میوه های درشت اقبال بیشتری برای خریداری شدن توسط مردم را دارند؛ این در حالی است که میوه های با اندازه بزرگ تر دارای سموم بیشتری بوده و مقدار بیشتری از این سموم را از خاک دریافت کرده اند.

سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره اینکه آیا هنگام خرید میوه و صیفی جات نوع درشت آن را خریداری کنیم یا نوع کوچک؟ ، اظهار داشت:برخلاف باور عامه مردم فکر می کنند میوه های خوب و با ارزش فقط میوه های درشت و به اصطلاح مجلسی هستند؛ در تمام دنیا میوه ها را بر اساس کیفیت شان طبقه بندی، بسته بندی و قیمت گذاری می کنند؛ حال دقیقا چه میوه ای بهتر است؟ وی ادامه داد: از آنجا که ارزش تغذیه ای میوه های درشت و ریز با هم تفاوتی ندارند هیچ اجبار، توصیه و الزامی برای خرید میوه های درشت تر نیست؛ ضمن اینکه در بعضی موارد برای درشت تر شدن اندازه میوه از کودهای نیتراته استفاده می شود که برای سلامتی زیان بار هستند؛ بنابراین خرید میوه هایی با اندازه متوسط را توصیه می کنیم.

این متخصص تغذیه بیان داشت: گاهی مهمان ها میوه های بزرگ را پوست می گیرند و نمی توانند تمام آنها را بخورند؛ به همین دلیل اسراف می شود؛ این مسئله نیز دلیل دیگری برای توصیه به خرید میوه های کوچکتر است.

صفوی افزود: اگر به مکان هایی که میوه های بسته بندی تازه می فروشند دسترسی دارید، از خرید فله ای میوه در حجم بالا بپرهیزید؛ زیرا امکان خراب شدن میوه هایی که فله ای و زیاد خریداری می شوند وجود دارد؛ از طرف دیگر امکان وجود میوه های خراب بین این میوه ها نیز است.

وی با بیان اینکه سعی کنید میوه را در همان روزی که قرار است برایتان مهمان بیاید و به اندازه مهمان های خود بخرید،ابراز داشت: اگر چند نوع میوه خریداری کرده اید، لزومی ندارد در ظرف میوه شما از هر میوه به ازای هر مهمان یک عدد از آنها وجود داشته باشد؛ این صرفه جویی بجا، باعث پیشگیری از خراب شدن میوه ها و بالا رفتن مقدار دور ریز آنها می شود.

این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: با میوه ها مانند یک موجود زنده رفتار کنید؛ زیرا میوه ها بخش زنده ای از یک گیاه هستند.

جابجایی، شستن و قرار دادن داخل یخچال میوه ها آنها را در معرض ضربه های مداوم و شدید قرار می دهد؛ ضربه خوردن به میوه ها باعث تلخ یا لک دار شدن گوشت برخی از آنها می شود.

صفوی با تأکید بر اینکه نباید برخی میوه ها مانند موز و سیب را کنار یکدیگر نگهداری کنیم، گفت: از آنجا که میوه ها زنده هستند و نفس می کشند، با تنفس خود گازهایی ایجاد می کنند که روی یکدیگر اثر می گذارد؛ مثلا اگر سیب را کنار موز نگه داریم باعث رسیدن و له شدن سریع تر آن خواهد شد؛ البته سیب می تواند باعث رسیدن کیوی های سفت هم بشود.

وی متذکرشد: موز را داخل کیسه ای بگذارید و در بالکن یا مکان خنکی آویزان کنید تا کمتر تحت تاثیر میوه های دیگر قرار بگیرد و دیرتر خراب و له شود.


کلید واژه ها: میوه ها - میوه - خرید میوه - خرید - صیفی جات - خریداری - مردم - تغذیه - سلامت - هنگام - سید مرتضی - صیفی - عامه - ارزش - خبرگزاری - خبرنگار - استفاده - گفت وگو - سلامتی - الزامی - توصیه - کیفیت - مرتضی - خاصیت - اقبال - متخصص - مجلسی - دنیا - توسط - کنیم

آخرین اخبار سرویس:
افزایش ابتلا به کرونا در این سه استان ایران

تکذیب تعطیلی لیگ های دسته دوم و سوم فوتبال !

چرا هنگام بلند شدن سرگیجه میگیریم؟

آیا می توان افسردگی را با تعدیل مزاج درمان کرد؟

خلیلیان: کسی با آزمایش دنبال مچ گیری نیست

رعایت فاصله گذاری اجتماعی وپرهیز از سفرهای غیر ضرور برای پیشگیری از انتشارکرونا

پرواز نمایشی هواپیماهای ژاپنی برای تقدیر از کادر درمانی

افزایش آمار مبتلایان به کویید 19 در خراسان شمالی به 2103 نفر

کرونا؛ فهرست استان های با بیشترین شهرهای قرمز

بیش از سه هزار بسته بهداشتی بین بیماران خاص کرمان توزیع شد

تلاش برای ارائه داده های صادقانه در مسیر مهار کروناویروس

بازگشایی اماکن فرهنگی و گردشگری شیراز

از نظر طب سنتی ماکارونی یک فرصت غذایی است یا تهدید؟

شناسایی 67 بیمار جدید مبتلا به کرونا در مازندران

کرونا| خلیلیان؛ برگزاری بازی های تدارکاتی ممنوع!

شناسایی 740 بیمار جدید مبتلا به کرونا در خوزستان

طرز تهیه ترشی عناب با طعم دلپذیر و خوشمزه

آمار مبتلایان به کرونا در چین بار دیگر صفر شد

2819 ابتلای جدید کرونا در کشور

طب سنتی و ماکارونی، فرصت غذایی یا تهدیدِ سلامتی؟

لیگ روسیه با حضور تماشاگران از سر گرفته می شود

بیش از سه هزار بسته بهداشتی بین بیماران خاص کرمان توزیع شد

با وسواس های فکری در دوران کرونا چه کنیم؟

لیگ روسیه با حضور تماشاگران از سر گرفته می شود

ویتامین d، از آثار تا منابع/آیا مصرف ویتامین d در پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است؟

جدیدترین آمار کرونا در کشور/ 8 استان در وضعیت هشدار

شمار مرگ و میر در انگلیس بسیار بیشتر از سایر کشور ها بوده است

بایدها و نبایدهای سرکار رفتن در دوران کرونا

ماکارونی در طب سنتی، فرصت غذایی یا تهدیدِ سلامتی؟

85 مورد جدید ابتلا به کرونا در فارس/اجبار ماسک در حمل و نقل عمومی

فوت اولین مادرباردار مبتلا به ویروس کرونا در حوزه علوم پزشکی ایرانشهر

هشدار درباره روند صعودی شیوع کرونا در سنندج

بستری 67 بیمار جدید مبتلا به کووید 19 در مازندران

از دست دادن حس بویایی و چشایی در بیماران کرونایی چگونه؟

شناخت راه های انتقال کرونا سبب کنترل بیماری است

معاون دانشگاه پزشکی بوشهر: دورهمی‎ها تعطیل شود

طوفان کرونا در شهرستان های لار، خنج و اوز

راه های انتقال کرونا، همان راه های پیشگیری از ابتلا هستند

ادعای عجیب یک سپاهانی : مثبت شدن تست های کرونا یک حسن است

85 مورد جدید ابتلا به کرونا در فارس/اجبار ماسک در حمل و نقل عمومی

خلیلیان: قرار نبود بازی تدارکاتی برگزار شود/ افسران کنترل سلامت به دنبال مچ گیری نیستند

10 بیمار جدید در بابل گرفتار کرونا شدند

ترفندهای جدید صنایع دخانی برای فریب جوانان|جایگزین های مواد دخانی

کرونا| تعداد مبتلایان در قم دو رقمی شد/ وضعیت قم همچنان زرد است

کشف ماده سرطان زا در برخی از داروهای دیابت

انجام 140 پیوند قرنیه در بانک چشم دانشگاه علوم پزشکی مشهد

خلیلیان: قرار نبود بازی تدارکاتی برگزار شود/ افسران کنترل سلامت به دنبال مچ گیری نیستند

ابتلای 10هزار نفر از کادر درمان کشور به کرونا

ترفندهای جدید صنایع دخانی برای فریب جوانان|جایگزین های مواد دخانی

کاهش ظرفیت خوابگاه ها برای اسکان دانشجویان

افزایش اختلالات اضطرابی در دوران کرونا | تبعات قطع داروهای مصرفی

معرفی جدیدترین ماسک ضد کرونا

14 ماده غذایی که نباید در یخچال نگهداری شوند

سیگار الکترنیکی به لثه آسیب می رساند

ممنوعیت خوردن گوجه سبز برای گروه های خاص

علی نژاد در واکنش به نامه چهار باشگاه به وزارت ورزش: نامه ای نگرفتیم!

عوارض جرم گیری دندان

ادعای عجیب یک سپاهانی : مثبت شدن تست های کرونا یک حسن است

189 مورد جدید ابتلا به کووید 19 در استان ثبت شد

دستور حسن روحانی به وزیر بهداشت درباره کرونا

مدیر سابق پرسپولیس: لیگ را تعطیل کنید!

روش خانگی برای پرپشت کردن مو

صرف نظر بیمارستان های آمریکا از مصرف داروی مورد نظر ترامپ

مصرف گوجه سبز برای این افراد ممنوع!؟

قربانیان موج جدید ویروس کرونا چه کسانی خواهند بود؟

طوفان کرونا در شهرستان های لار، خنج و اوز

هشدار کرونا برای 8 استان کشور

فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم

چه کنیم تا نوجوانان به سمت خودکشی نروند؟

ابتکار مردم ونزوئلا برای دور زدن کمبود بنزین

چگونه استراتژی «تاخیر» آمار تلفات کرونا را کاهش داد

تست کرونای 21 نفر در اردبیل مثبت اعلام شد

چرا نباید گوجه سبز بخوریم؟

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم: وضعیت قم همچنان زرد است

افزایش نگران کننده میزان ابتلا به کرونا در کردستان/ مردم از «بیرون رفتن» خودداری کنند

با ادامه سفرهای غیر ضروری با اوج گیری ویروس کرونا مواجه می شویم

روحانی: درصورت اوجگیری شیوع کرونا ناچار به بازگرداندن محدودیت ها هستیم

آخرین و جدیدترین آمار مبتلایان و بهبود یافتگان ناشی از کرونا استان خوزستان تا 9 خرداد 99/ثبت بی سابقه اعداد بزرگ ابتلای روزانه

مرگ 117 کرمانشاهی بر اثر ابتلا به کرونا/ آمار بستری ها همچنان نگران کننده است

متن و جملات زیبا در مورد فرزند + دلنوشته های زیبا برای دختر و پسر

افزایش بی سابقه مبتلایان به کرونا در کردستان

افزایش مبتلایان به کرونا در کشور

نوشیدن آب گرم و فواید آن

خطر موج جدید کرونا با بازگشایی قهوه خانه ها

کاهش ابتلا به کرونا در سایر نقاط وافزایش آماردر سیستان و بلوچستان، هرمزگان و جنوب کرمان

مدیرعامل پیشین پرسپولیس : لیگ را تعطیل کنید!

آمار امروزِ کرونا، فوتی ها و مبتلایان

با تحولات دانش پزشکی شعار پایان ناباروری تحقق یافته است

مدیرعامل پیشین پرسپولیس : لیگ را تعطیل کنید!

گرشاسبی : بهتر است لیگ تعطیل و قهرمان معرفی شود

هشدار روحانی درباره اوج گیری دوباره کرونا

خوابگاه ها با ظرفیت کمتری آماده اسکان دانشجویان می شوند

تعداد مبتلایان به کرونا در خراسان جنوبی به 667 نفر رسید

متن و جملات زیبا در مورد فرزند + دلنوشته های زیبا برای دختر و پسر

خلیلیان: دنبال مچ گیری نیستیم ولی نظارت لازم است

سفرهای راهیان نور از تیرماه از سر گرفته می شود

جدیدترین ماسک ضد کرونا معرفی شد+تصاویر

ابتلای 10هزار نفر از کادر درمان در کشور به کرونا

آثار عدم توجه به توصیه های بهداشتی در روزهای منتهی به عید فطر در خوزستان

افزایش آمار مبتلایان به کرونا در سیستان وبلوچستان نگران کننده است

آیا باید میوه درشت بخوریم؟

آیا باید میوه درشت بخوریم؟