مطالب مرتبط:
آغاز دوباره دوئل پورشیب گنج زاده/ فرصت طلایی برای علیپور رسانه7 | اخبار ورزشی
آغاز دوباره دوئل پورشیب گنج زاده/ فرصت طلایی برای علیپور
آغاز دور جدید تمرینات استقلال در حضور مدیرعامل باشگاه
استقلالی ها به دنبال بازگشت دیاباته و میلیچ به تمرینات
وزیر فرهنگ: روز ‎قدس فرصت تجدیدعهد با آرمان شهید ‎سلیمانی است
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 خرداد 1399 ساعت 04:352020-05-23ورزشي

ورزش چالشی برای ذهن/ قرنطینه فرصت طلایی برای انجام تمرینات ذهنی فراهم می کند


تصویر سازی ذهنی در ورزش بدون شک یکی از مهمترین عوامل برای کسب موفقیت به شمار می رود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه ورزشی خبرگزاری برنا، چند ماه دوری از ورزش و میادین ورزشی بسیاری از ورزشکاران حرفه ای را دچار مشکل کرده است.

- تصویر سازی ذهنی در ورزش بدون شک یکی از مهمترین عوامل برای کسب موفقیت به شمار می رود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه ورزشی خبرگزاری برنا، چند ماه دوری از ورزش و میادین ورزشی بسیاری از ورزشکاران حرفه ای را دچار مشکل کرده است.

هر چند در این سه ماه تعطیلات اجباری اکثر ورزشکاران با خلاقیت و ورزش در خانه و یا شرکت در سایر پویش های تمرینی و رقابتی مانند مسابقات غیرحضوری و .

سبک جدیدی از زندگی را تجربه کردند اما بی شک در این مدت و حتی با تعویق و یا لغو بسیاری از مسابقات مهم مانند رقابت های المپیک از نظر روحی و روانی نیز دچار آسیب شدند.

در چنین شرایطی قطعا باید تمرینات ذهنی هم در کنار تمرینات تکنیکی و جسمانی مورد استفاده بازیکنان قرار بگیرد تا بتوانند با این روش علاوه بر حفط آمادگی جسمانی، آمادکی روانی خود برای حضور در رقابت های پیش رو را حفظ کنند.

بدون تردید آدم هایی که به دنبال موفقیت هستند باید روی اهدف خود متمرکز باشند چرا که تمرکز اصل اول حرکت همه انسان هاست.

زمانی که می خواهیم حرکت کنیم برای اینکه تمرکز به دست بیاوریم باید شرایط ذهنی خودمان و شرایط بیرونی را مدیریت کنیم.

طبق تحقیقات صورت گرفته در مدیریت دو اصل برنامه ریزی و کنترل بسیار حائز اهمیت است، چرا که اگر یک تیم ورزشی و یا فردی که در تیم می خواهد موفق عمل کند نتواند درست برنامه ریزی کند و دارای نظم باشد در سازماندهی نیز دچار مسئله خواهد شد.

قطع به یقین ورزش چه به صورت انفرادی و چه به صورت تیمی، در حقیقت چالشی برای ذهن به شمار می رود.

به گفته اکثر روانشناسان ورزشی نیز، ورزش کردن در حقیقت، نقش به خصوصی را برای ذهن شخص ایفا می‎ کند و باعث ایجاد اعتماد به نفس در فرد می ‎شود.

بنابراین انتظار می رود در چنین شرایطی که هنوز برای فعالیت برخی از رشته ها مجوز برگزاری اردوها و یا از سر گیری مسابقات صادر نشده است کادرفنی تیم ها که به عنوان مغز متفکر تیم هستند و قطعا مسئول فنی تیم باید به تکنیک های روان شناسی نیز احاطه داشته باشد به کمک بازیکنان بیایند و در این زمینه هم تمرینات لازم را به ورزشکاران ارائه دهند چرا که تمرینات ذهنی در واقع همان شیوه ای است که می توان از آن برای رفع اضطراب و قفل کردن ذهن همانند ترس از شکست، ترس از رقیبان خاص و اصلاح افکار و باورهای منفی بازیکنان کمک گرفت.


کلید واژه ها: ورزش - ورزشکاران - ورزشی - خبرگزاری - مسابقات - تمرینات - موفقیت - دچار - ذهنی - یکی از - ورزش در خانه - گزارش - تصویر - رقابت - عوامل - گروه - سازی - حرفه - دوری - مشکل - قرنطینه - تعطیلات - تمرینی - المپیک - خلاقیت - روانی - طلایی - زندگی - تعویق - سایر

آخرین اخبار سرویس:
واکنش جهانبخش به آتش سوزی جنگل های زاگرس(عکس)

باشگاه پرسپولیس نامه فسخ قرارداد را به وکیل استوکس ابلاغ کرد

دلیل عجیب اعجوبه لیورپول برای رد پیشنهاد رئال مادرید

توصیه مهم خداداد عزیزی به سردار چه بود؟

یزدانی: 10 بازی مانده و شانس قهرمانی داریم

مهاجم شیاطین سرخ تا ژانویه ماندگار شد

یزدانی: استقلال مدعی قهرمانی است

مسی در بارسلونا می ماند

‎نبی، نماینده قانونی فدراسیون فوتبال در نشست آنلاین دبیران کل

کاریکاتور زیبای عمر مومنی به بهانه شروع لیگ برتر + عکس

محرز: منچسترسیتی امسال می تواند قهرمان اروپا شود

هافبک اسپانیایی در لیست خرید بارسلونا قرار گرفت

قایم باشک بازی که کار را به گروه نجات کشاند

مسی در بارسلونا می ماند | خبرگزاری فارس

باشگاه پرسپولیس نامه فسخ قرارداد به وکیل استوکس را ابلاغ کرد

فرامرزیان: نظام مدیریتی مبتنی بر جوانان راه برون رفت کشور از مشکلات است

هدیه ویژه یک هوادار به فرهاد مجیدی

یزدانی: استقلال هنوز مدعی قهرمانی است / بازی کردن در این شرایط ریسک است

ماجرای ممنوعیت بوکس بانوان در استان خوزستان چیست؟

محرز: منچسترسیتی امسال می تواند قهرمان اروپا شود

مهم ترین حوادث امروز 12 خردادماه سال 99

شیرر: دوست دارم ام باپه را در نیوکاسل ببینم

‎نبی، نماینده قانونی فدراسیون فوتبال در نشست آنلاین دبیران کل

سردار آزمون به باشگاه ناپولی «بله» گفت

استقلال| مطهری: از رسیدن به قهرمانی در لیگ برتر ناامید نیستیم

منچستریونایتد آماده به خدمت گرفتن استرلینگ

بالاخره مشکلات لیورپول با اسپانسر تمام شد!

مسی در بارسلونا می ماند

کاریکاتور زیبای عمر مومنی به بهانه شروع لیگ برتر + عکس

محرز: منچسترسیتی امسال می تواند قهرمان اروپا شود

تغییرات بدنی عجیب و غریب ستاره بایرن در قرنطینه

داور فوتبال کشته شد

تمرین امروز پرسپولیس با حضور دو بازیکن جدید

پیشنهاد روسیه برای میزبانی مسابقات قهرمانی جهان اسکی به تعویق افتاد

فعالیت اماکن ورزشی شهرداری پایتخت 17 خرداد از سر گرفته می شود

پرسپولیس| 2 بازیکن جدید در تمرین پرسپولیس

تمرین اختصاصی دیاباته / تذکر فرهاد مجیدی به غلامی و یزدانی

بازیگر زن ایرانی روی رینگ ورزش خونین!

تمرین پرنشاط سرخپوشان در ورزشگاه کاظمی

یزدانی: استقلال مدعی قهرمانی است

تمرین امروز پرسپولیس دو میهمان ویژه داشت

بازگشت تزار به سرزمین پدری- اخبار ورزشی رسانه7

دور جدید تمرینات سایپا پس از انجام آزمایش کرونا آغاز شد

داورزنی: تصمیمات کمیته داوران سلیقه ای نباشد رسانه7 | اخبار ورزشی

تغییرات بدنی عجیب و غریب ستاره بایرن در قرنطینه

تمرین امروز پرسپولیس با حضور دو بازیکن جدید

سود کرونا برای استقلال

یزدانی: استقلال هنوز مدعی قهرمانی است/ امیدوارم به مسائل مالی رسیدگی کنند

مسی حداقل یک سال دیگر در بارسلونا می ماند

ستاره سیاه استقلال آماده شد

ضرر سنگین رئال با ویروس کرونا

تمرین پرنشاط سرخپوشان در ورزشگاه کاظمی

پیشنهاد روسیه برای میزبانی مسابقات قهرمانی جهان اسکی به تعویق افتاد

دردسر جدید باشگاه استقلال

تمرین اختصاصی دیاباته و تنیس فوتبال آبی پوشان در تمرینات

شفر 200 هزار دلار به استقلال تخفیف می دهد

مطهری: تلاش مان را برای قهرمانی استقلال می کنیم

افشاگری سعادتمند از اتفاقات پشت پرده و تلاش برای نیامدن دیاباته

پست جدیدعلی دایی به موضوع سوختن جنگل های زاگرس

تاول روی پای آبی ها به دلیل فشار تمرین

عاشقانه های فرهاد مجیدی و همسرش + عکس و بیوگرافی

قانون پنج تعویض در هر بازی به بارسلونا کمک می کند

تمرین امروز پرسپولیس با حضور دو بازیکن جدید

ستاره جدید بارسلونا از سن پائولو می آید؟

جلسه مهم کاپیتان استقلال با عبداللهی در پایان تمرین

ضرر سنگین کرونا به رئال

عکس| شیخ با استقلال تمرین کرد

پست علی دایی درباره آتش سوزی زاگرس/ عکس

حضور دو بازیکن جدید در تمرین پرسپولیس

نمکی: به ما فشار می آورند که لیگ را شروع کنیم/ توهم تمام شدن کرونا به برخی از وزیران هم سرایت کرده است

2 گزینه نهایی فدراسیون والیبال برای سرمربیگری تیم ملی

تمرین پرسپولیس در حضور دو میهمان ویژه

بارسلونا و رد صحبت های عجیب رییس باشگاه برشا

«روشن»؛ سلطان هجده قدم

اهدای نشان پهلوانی به معاون وزیر ورزش و جوانان

طبیعت بهاری اطراف ارومیه به روایت تصویر

یزدانی: استقلال هنوز مدعی قهرمانی است

کفاشیان: چهار سال پیش پیشنهاد تشکیل کمیته برای اصلاح اساسنامه را دادم/ عزیزی خادم: خطر تعلیق بیخ گوش فوتبال است- اخبار ورزشی رسانه7

گزارش تمرین پرسپولیس

نقش ورزشکاران زن ایرانی در الگوسازی در عرصه های بین المللی رسانه7 | اخبار ورزشی

ماجرای طلب پاداش سیدجلال به کجا رسید؟

فاصله گذاری در رختکن و حضور دیاباته

شایعه اطراف استقلال درباره خسرو حیدری

پل پوگبا به کشور خودش برمی گردد؟

برگزاری دومین جلسه شورای فنی دو و میدانی

تغییرات جدید در هیئت مدیره پرسپولیس در راه است

شرایط مالی استقلال خوب نیست و باید رسیدگی کنند

تمرین پرسپولیس در حضور دو میهمان ویژه

وریا غفوری تهمت زده و باید به باشگاه احضار شود

در رادیو ایران 20 بشنوید: بازگشت فوتبال در اسپانیا

ضرر سنگین رئال با ویروس کرونا

واکنش دایی به آتش سوزی زاگرس: محیط بان ها تنها می جنگد...

درخواست یوونتوس برای انجام بازی با حضور تماشاگر

بدهی کولاکوویچ تا فردا صبح پرداخت می شود

وریا غفوری تهمت زده و باید به باشگاه احضار شود

بانوی پیر هوادارانش را می خواهد

حضور نورافکن در تمرینات سپاهان غیرممکن است!

بانوی پیر هوادارانش را می خواهد

مطهری: تلاش مان را برای قهرمانی استقلال می کنیم

5 چیز که درباره دروازه بان بارسلونا نمی دانید

ورزش چالشی برای ذهن/ قرنطینه فرصت طلایی برای انجام تمرینات ذهنی فراهم می کند

ورزش چالشی برای ذهن/ قرنطینه فرصت طلایی برای انجام تمرینات ذهنی فراهم می کند