افسردگی می تواند نقطه آغاز چاقی باشد

افسردگی در افراد می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.

- ، جلوی آیینه می ایستیم و خود را با ناامیدی تمام نگاه می کنیم.

با خود در ذهن مرور می کنیم: خیلی چاق هستم گاهی این افکار را با صدای بلند جلوی کودکان بیان می کنیم بدون در نظر گرفتم اثر حرف هایمان بر سلامت روان آنها.

بیایید برگردیم به عقب، چه کسی اولین بار به شما گفت چاق هستید؟ خانواده، دوستان یا جامعه؟ این فیدبک چاق بودن را چه زمانی و از چه کسی گرفتید؟ کلمات بار نفی و مثبت خود را در ذهن و تصویری که از خود داریم می گذارند.

جملاتی از قبیل تو خوشگلی، تو چاقی یا تو لاغری فقط یک سری سلایق شخصی و جملات ساده هستند؛ اما گاهی اوقات آن قدر این کلمات برای ما مهم می شوند که به سلامت روان آسیب می زنند همچنین آرامش و اعتماد به نفس را از ما می گیرند.

حالا اگر شما به همان افراد بگویید جای گلدان خانه شان را به سلیقه ی شما عوض کنند هیچ وقت این کار را نمی کنند.

اما شما به سلیقه ی آنها از بدن خود شرمنده، خشمگین و متنفر می شوید.

چاق بودن برخی افراد به علت متابولیسم بدنی شان است و برخی دیگر به علت بیماری یا قرص هایی که مصرف می کنند چاق می شوند.

دسته ای از افراد نیز در عین سلامت بودن تپل هستند.

این چه اشکالی دارد؟ درست است چاق بودن به سلامت بدن آسیب می رساند؛ اما نه به ارزش تخریب شخصیت و از دست دادن سلا