زیاد به کرونا فکر نکنید

یک روانشناس معتقد است، نشخوار ذهنی در خصوص کرونا می تواند زمینه ساز استرس و اضطراب و افسردگی در افراد شود.

- ایسنا/کرمانشاه یک روانشناس معتقد است، نشخوار ذهنی در خصوص کرونا می تواند زمینه ساز استرس و اضطراب و افسردگی در افراد شود.

عبدالرضا گودرزی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به شیوع بیماری کرونا، گفت: متاسفانه این بیماری در کنار عوارض جسمی که دارد، به دلیل ترس و دلهره ای که ایجاد کرده، عوارض روانی هم در پی دارد و شرایط قرنطینه خانگی هم عملا زمینه ساز ابتلای افراد به افسردگی شده است.

وی افزود: در این شرایط توصیه می شود افراد نشخوار ذهنی در خصوص بیماری کرونا را کنار گذاشته و برنامه مفصل روزانه برای خود در خانه طراحی کنند.

گودرزی تصریح کرد: این امر همواره وجود داشته که اگر افراد به چیزی زیاد فکر کنند، ناخودآگاه دچار نوعی وسواس واضطراب شده و درگیر عوارض ناشی از آن موضوع می شوند، بنابراین توصیه می شود افراد به کرونا زیاد فکر نکنند.

این روانشناس با اشاره به افزایش اخبار و اطلاعات منفی در خصوص بیماری کرونا در روزهای اخیر توصیه کرد، افراد ترجیحا کمتر به اخبار گوش داده و در خانه خود را با کارهایی که دوست دارند سرگرم کنند.

گودرزی ورزش کردن را عامل مهمی در پیشگیری از افسردگی افراد دانست و افزود: توصیه می شود افراد در این شرایط در