جنبه های مثبت زندگی را تقویت کنیم

حمیرا احمدی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: یکی دیگر از راهکارهای سلامت روان، دوری جستن از اخبار منفی است و خانواده ها باید به اخبار بدون پایه علمی اتکا نکنند.

وی با بیان اینکه جامعه در حالت عادی با اخبار منفی مواجه است، ادامه داد: برای خانواده و فرزندان فاجعه انگاری نکنیم و سلامت روان را جدی بگیریم.

این استاد دانشگاه اضافه کرد: شوک فراگیر بیماری کرونا موجب شده بسیاری از افراد مشکلات دیرینه خود را الان بروز دهند و باید این افراد کروناهای دیگر زندگی را شناسایی و برای بهبود و یا حدف آن تلاش کنند که در این راستا روابط اجتماعی و حمایت های اجتماعی بسیار نقش اساسی را دارد.

احمدی افزود: نگرانی فرد از وجود بیماری در وجود خود، عارضه های روحی زیادی به دنبال خواهد داشت و استرس افراطی و مدیریت نشده مشکل را حادتر می کند.

وی اظهارداشت: در جامعه آنقدر که به سلامت جسم بها می دهیم به روان و سلامت آن اهمیت نمی دهیم و برای حل مشکلات روانی احساس نیاز نکرده و به روانشناسان و روانپزشکان مراجعه نمی کنیم.

این متخصص روانشناسی تربیتی گفت: بهترین راهکار برای رهایی از بیماری های روانی مانند اضطراب و استرس دوری کردن از افکار منفی و مزاحم و جایگزین کردن افکار مثبت و انرژی بخش است.