مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 5 اسفند 1398 ساعت 04:552020-02-24پزشكي

فواید و مضرات آب نوشیدن


در اینکه آب مایه حیات است و همه ما برای ادامه حیات به آن نیاز داریم شکی نیست، اما چیز هایی که معمولا درباره آب می شنویم چقدر درست و چقدر غلط است؟ - ، در مورد مساله ای ساده، اما حیاتی مثل آب نوشیدن در کنار همه واقعیت ها، باور های غلط و کج فهمی های زیادی هم وجود دارد که از فواید و مضرات احتمالی آب نوشیدن می گوید.

بیایید باهم با چند تا از حقایق و خرافه ها آشنا شویم.

1.

روزانه هشت لیوان آب بنوشید مایعات دیگر قبول نیست؛ فقط آب! اگر یک باور غلط وجود داشته باشد که هرگز نتوان آن را از بین برد این است که هرکسی باید روزانه هشت لیوان آب و فقط آب بنوشد.

هرچند که آب در دسترس ترین و اقتصادی ترین نوشیدنی است که بدن شما را هیدراته نگه می دارد، ولی تحقیقات جدید نشان داده خانم ها باید تلاش کنند روزانه دو لیتر آب معادل هشت لیوان و آقایان سه لیتر یا دوازده لیوان مایعات دریافت کنند؛ مایعات نه فقط آب! هیچ کس بطور دقیق نمی داند این باور غلط که حتما باید روزی هشت لیوان آب نوشید از کجا نشات می گیرد، اما واقعیت این است که اولا این موضوع بستگی به جنسیت هم دارد یعنی برای خانم ها 8 لیوان و برای آقایان 12 لیوان است، دوما اینکه نوشیدن مایعات مهم است نه فقط آب.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

فواید و مضرات آب نوشیدن

فواید و مضرات آب نوشیدن