کرونا آن قدرها هم وحشتناک نیست/ دستورالعمل های روانی برای حفظ آرامش در این روزها

یک روانشناس درباره دستورالعملی برای استرس و ترس های این روزهای مان از کرونا مطرح کرد باید آرام باشیم و برای آرامش از موسیقی ها و کلمات التیام بخش استفاده کنیم.

- مطرح کرد باید آرام باشیم و برای آرامش از موسیقی ها و کلمات التیام بخش استفاده کنیم.

هرگز جا به جا نشویم.

چون در محیطی که هستیم امکان ایمنی روانی بیشتر است و از قدرت بالاتری برخوردار هستیم.

برخورد غیرتخصصی با موضوع نکنیم و از مراجع تخصصی کار را دنبال کنیم.

یکی از مشکلات ما کمبود سواد رسانه ای است.

وقتی سواد رسانه ای کم است، داده هایی به ما انتقال داده می شود که حقیقت ندارد و ما را دچار مشکل می کند.

یک جستجوی ساده در گوگل و شبکه های اجتماعی تلگرام، اینستاگرام و توییتر و گشتی در داروخانه ها و مراکز درمانی در سطح شهر نشان می دهد کرونا تبدیل به شبح وحشتناک این روز های مردم شده است.

در چنین شرایطی مدیریت فضای روانی و روحی جامعه یک اقدام جدی است که می تواند در جلوگیری از تنش روانی جامعه مؤثر باشد.

آنچه این پرسش ها را پیش می کشد که دولت، مردم و خانواده ها در در چنین شرایطی برای مقابله با اضطراب و ترس از بیماری چه باید بکنند و چه توصیه های روانی در این شرایط تجویز می شود؟ این پرسش ها ما را بر آن داشت تا با دکتر جلال مرادی روانشناس بالینی، مشاور خانواده و آینده پژوه گفتگویی کنی�