مطالب مرتبط:
خوراکی هایی که بوی سیر را از بین می برد
نسخه خوراکی برای کاهش استرس
خوراکی هایی که بوی سیر را از بین می برد
دانستنی هایی درباره سرسخت بودن سوسک حمام
روش هایی موثر برای کنترل سطح قند خون
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 بهمن 1398 ساعت 05:452020-02-18پزشكي

خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند


خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند این روز ها به علت زندگی شهری و کم تحرک، بسیاری از افراد با مشکلاتی مثل فشار خون یا کلسترول بالا رو به رو می شوند.

- این روز ها به علت زندگی شهری و کم تحرک، بسیاری از افراد با مشکلاتی مثل فشار خون یا کلسترول بالا رو به رو می شوند.

برای کنترل این مشکل راهکار هایی وجود دارد که یکی از این راهکار ها مصرف سبزیجات است.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان"،  برخی سبزیجات می توانند در کاهش کلسترول بسیار مفید باشند که در ادامه به سه مورد از این خوراکی ها اشاره می کنیم: تربچه رنگ قرمز تربچه به دلیل آنتوسیانین ها برای کنترل کلسترول بسیار مفید است، این ماده شامل گروهی از ترکیبات فیتوشیمیایی است که چربی را سوزانده و التهاب، مقاومت به انسولین و کلسترول بد را کاهش می دهد.

در یک مطالعه ژاپنی مشخص شد موش هایی که به مدت سه هفته از تربچه تغذیه شده اند، کاهش سطح کلسترول بد و انسولین و افزایش کلسترول خوب را نشان دادند.

پیاز قرمز پیاز ها قهرمانانی هستند که از سلامت قلب و عروق دفاع می کنند.

به لطف ترکیبات بیولوژیکی حاوی گوگرد، استفاده از پیاز قرمز می توانند به کاهش کلسترول کمک کرده و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک کنند.

طبق مطالعه ای که در مجله بریتانیایی تغذیه بریتانیا منتشر شده است، پیاز با کاهش سنتز بدن شما از ترکیب و همچنین افزایش تبدیل کلسترول به اسید های صفراوی ممکن است کلسترول را کاهش دهد.

پیاز ها را می توان تقریباً در هر چیزی ریخت، فقط مطمئن شوید که ابتدا آن ها را گرم کنید.

در همین مطالعه مشخص شد که پیاز های با گرما نسبت به پیاز خام در کاهش کلسترول مؤثر هستند.

گریپ فروت از این میوه بی نظیر غافل نشوید.

مرکبات می توانند از کنترل فشار خون بالا تا کاهش چین و چروک پوست را تحت تاثیر قرار دهند.

اما فواید گریپ فروت به همین جا ختم نمی شود.

محققان دانشگاه فلوریدا دریافتند که پکتین گریپ فروت می تواند کلسترول کلی بدن را کاهش داده و نسبت LDL به کلسترول HDL را کاهش دهد.

منبع: انتخاب انتهای پیام/  
کلید واژه ها: کلسترول - کاهش کلسترول - خوراکی ها - زندگی شهری - خوراکی - هایی - کاهش - باشگاه خبرنگاران - تربچه - فشار خون - سبزیجات - مشکل - راهکار - افراد - کنترل - زندگی - کلسترول بد - خبرنگاران - فشار - شهری - رنگ قرمز - انسولین - باشگاه - مقاومت - مطالعه - یکی از - تغذیه - ادامه - ژاپنی - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
6 شرکت تولیدکننده chr(034)کیت تشخیص کووید 19chr(034) در صف تأیید انستیتو پاستور

جشنواره سراسری عکس «مدافعان سلامت» در لرستان برگزار می شود

تمام استاندارد های لازم در مراکز نقاهتگاهی نیروی زمینی ارتش پیش بینی شده است

جشنواره سراسری عکس با عنوان «مدافعان سلامت» در لرستان برگزار می شود

ثبت 582 مورد جدید ابتلا به کرونا در روسیه

با خشکی پوست ناشی از زیاد شستن دست ها چه کنیم؟

موفقیت دانشمند ایرانی در کشف داروی احتمالی کرونا

کمک مالی بانوی مسلمان اهل کشور بورکینافاسو به مهار کرونا

ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

6 شرکت تولیدکننده کیت تشخیص کووید 19 در صف تأیید انستیتو پاستور

خواب خوب به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند

همه مردم ماسک بزنند

دعوت از مردم خوزستان برای اهدای خون

درباره خواص آویشن بیشتر بدانید

دانشمندان واکسن بالقوه کرونا را معرفی کردند

رزمایش شهدای سلامت در خراسان جنوبی

بررسی سلامتی ماهی های پرورشی با ربات

خواب خوب به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند

استرس موجب بروز حمله قلبی دوم می شود

ارتباط میزان بالای آهن در ریه ها و افزایش شدت بیماری آسم

نرخ جهانی ابتلا به سرطان کبد روند صعودی دارد

 دانشگاه علوم پزشکی زنجان جشنواره ملی«سلامت و هنر»را برگزارمی کند

بررسی سلامتی ماهی های پرورشی با ربات

شمار فوتی هایِ کرونا در فرانسه از 7500 تن عبور کرد

رایحه نسیم مهر رضوی در بیمارستان های سراسر کشور جاری شد

بررسی سلامتی ماهی های پرورشی با ربات

ویروس کرونا و اثرات شوک وارده به کسب و کارها

چند توصیه برای ضدعفونی کردن خودروی شخصی

ستاره ای که ماهی 600نخ سیگار می کشید!

موفقیت دانشمند ایرانی در کشف داروی احتمالی کرونا

موج دوم کرونا از چه زمانی شروع خواهد شد؟

70 نفر در لرستان به علت ابتلا به ویروس کرونا جان باختند

توضیحات معاون دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در خصوص شایعات کرونایی 2 کشتارگاه

نحوه ادامه فعالیت مراکز درمانی در قم مشخص شد

کسب و کار آزاد شود یک میلیون ایرانی به خاطر کرونا می میرند

ویروس کرونا و اثرات شوک وارده به کسب و کارها

آمار کرونا به عدد 55743 رسید/19736 بیمار بهبود یافته اند

2 خط قرمز برای دوران بارداری/ زنان باردار چقدر و چگونه ورزش کنند؟

ترکیه مرگ 76 نفر دیگر بر اثر ابتلا به کرونا را تایید کرد

درمان قطعی آزمایشگاهی کرونا با داروی ضد شپش سر

طرز تهیه کباب برگ رستورانی؛ آبدار + نکات کلیدی

پلمب 8 واحد غیرمجاز فروش مرغ زنده در ثلاث باباجانی

توضیحات معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در خصوص شایعات کرونایی 2 کشتارگاه

ترکیه مرگ 76 نفر دیگر بر اثر ابتلا به کرونا را تایید کرد

علت شتاب در شمار مبتلایان به کرونا در فارس چیست؟

تعطیلی کتابخانه های زنجان تمدید شد

مهم ترین محل آلودگی برای ویروس کرونا کجاست؟

فیزیوتراپی چقدر در کاهش درد موثر است؟

علت شتاب در شمار مبتلایان به کرونا در فارس چیست؟

نحوه ادامه فعالیت مراکز درمانی در قم مشخص شد

شلوغی خیابان های تبریز تاسف بار است

دستور جدید روحانی به وزیر بهداشت

مهم ترین محل آلودگی برای ویروس کرونا کجاست؟

فداکاری پزشکان ایرانی در مقابله با کرونا جهانی شد

جامعه پزشکی در خط مقدم ایثار

کرونا توجه به علوم پایه را بیشتر کرد

بیمار سالمند بویین زهرایی کرونا را شکست داد

روند افزایشی شیوع کرونا در 8 استان

آسیب پذیری کروناویروس در برابر پادتن ویروس سارس

روند افزایشی شیوع کرونا در 8 استان

عیادت خادمان امام رضا (ع) از بیماران کرونایی

مشخصات قیمت و خرید پودر سوپر فود NBS دکتر خلخالی + لینک دانلود

کادر درمان قزوین، مدافعان دلیر و جانبازان پرافتخار جبهه سلامت اند

توزیع غذای متبرک حرم رضوی در بیمارستان امام رضا لارستان

پرستاران در خط مقدم مقابله و مهار ویروس کرونا

چند توصیه برای ضدعفونی کردن خودروی شخصی

ناگت مرغ خانگی + طرز تهیه

7 ماده مغذی برای دوران همه گیری بیماری ها!

انجام روزانه 7000 تست کرونا در کشور

ارسال نتایج خوشه های فکری اقتصادی و اجتماعی کرونا ویروس به دولت

آماری از فوتی هایِ کرونا در صورت نبود محدودیت

رژیم غذایی سالم برای مبارزه با کرونا

اردبیل| دهمین جشنواره کتابخوانی رضوی به صورت مجازی برگزار می شود

7 درمان تقلبی کرونا

آیا گربه ها می توانند کرونا بگیرند و منتقل کنند ؟

درمان قطعی آزمایشگاهی کرونا با داروی ضد شپش سر

گربه ها می توانند کرونا بگیرند و منتقل کنند

در هشت استان روند افزایشی شیوع کرونا داریم

بیمار 50 ساله بعد از 7 روز جدال با کرونا به زندگی بازگشت

آویشن دارای ترکیب های تیمول و کارواکرول است

بیمار سالمند بویین زهرایی کرونا را شکست داد

ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

کاهش ساعت کادر درمانی با تجمیع بیماران کرونایی میسر است

مقام سابق سازمان جهانی بهداشت: پایان کرونا، احتمالا آخر اردیبهشت

ارسال نتایج خوشه های فکری اقتصادی و اجتماعی کرونا ویروس به دولت

بیمار سالمند بویین زهرایی کرونا را شکست داد

بیماران کرونایی بدون علائم، دو هفته ویروس را پخش می کنند

دستور جدید روحانی به وزیر بهداشت

شمار جانباختگان کرونا در فرانسه از 7500 تن عبور کرد

تقاضای استاندار از مردم گلستان برای اهدای خون

شمار جانباختگان کرونا در فرانسه از 7500 تن عبور کرد

تقاضای استاندار از مردم گلستان برای اهدای خون

چند توصیه برای ضدعفونی کردن خودروی شخصی

تنفس سه ماهه پرداخت تسهیلات به کادر درمانی

رییس بیمارستان آذرشهر بر اثر کرونا درگذشت

مردم گلستان اهدای خون را فراموش نکنند

غربالگری کرونایی 90 درصد جمعیت خراسان شمالی

راه اندازی سامانه ارزیابی روان شناختی کرونا

راه اندازی سامانه ارزیابی روان شناختی کرونا

ساخت داروی احتمالی کرونا در سوئد با مشارکت محقق ایرانی

خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند

خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند