مطالب مرتبط:
چرا دولت برای حل مشکلات اقتصادی مردم اقدامی نمی کند؟
بازار خودرو همچنان در مسیر افزایش قیمت/ چرا نمی توان قیمت ها را کنترل کرد؟
چرا ایران تنگه هرمز را دور می زند؟
رنو مگان جدید قوی تر و جذاب تر به بازار می آید + عکس
ورزشت کاران| چرا کاندیداها وعده نمی دهند؟
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 بهمن 1398 ساعت 04:052020-02-16پزشكي

چرا کیست پشت زانو به سراغمان می آید؟


درمان بیماری ها با ورزش؛ چرا کیست پشت زانو به سراغمان می آید؟ یک متخصص فیزیوتراپی گفت: درد خفیف یا متوسط در پشت زانو اغلب بر اثر التهاب کیستی در این ناحیه ایجاد می شود که با برخی تمرین های ورزشی می توان این عارضه را درمان کرد.

- یک متخصص فیزیوتراپی گفت: درد خفیف یا متوسط در پشت زانو اغلب بر اثر التهاب کیستی در این ناحیه ایجاد می شود که با برخی تمرین های ورزشی می توان این عارضه را درمان کرد.

فرناز المعی نژاد متخصص فیزیوتراپی در گفت وگو با خبرنگار ، آرتروز زانو، روماتیسم مفصلی زانو و هر گونه بیماری التهابی که مفصل زانو را ملتهب کند، اشاره کرد.

بیشتر بخوانید: خشکی صبحگاهی گردن از ابتلا به کدام بیماری ها خبر می دهد؟" علائم کیست بیکر این متخصص فیزیوتراپی تأکید کرد: از نشانه های کیست بیکر می توان درد خفیف تا شدید در پشت مفصل زانو، خشکی مفصل زانو، محدودیت در صاف کردن کامل مفصل زانو، تورم در پشت مفصل زانو و کبودی در پشت زانو و ساق پا که بر اثر پارگی کیست بیکر ایجاد می شود، نام برد.

نحوه تشخیص کیست بیکر او تصریح کرد: در قدم نخست پزشک با معاینه مفصل زانو، لمس پشت زانو و مقایسه دامنه حرکتی زانو با طرف سالم می تواند به وجود یا نبود کیست بیکر پی ببرد.

در قدم بعدی از تکنیک های تصویربرداری تشخیصی مانند MRI و سونوگرافی استفاده می شود.

کیست بیکر در MRI به راحتی تشخیص داده شده اگرچه این کیست در عکس رادیوگرافی ساده قابل تشخیص نیست، اما پزشک جهت بررسی موارد التهابی مانند آرتروز زانو از عکس رادیوگرافی ساده استفاده می کند.

درمان کیست بیکر المعی نژاد گفت: کیست بیکر درمان خاصی نیاز ندارد و در اغلب موارد به طور خود به خود و با گذشت زمان از بین می رود، اما اگر به دنبال التهاب این کیست بزرگ و دردناک شود، باید علت اصلی بروز التهاب در مفصل شناسایی و عامل زمینه ای درمان شود.

این متخصص فیزیوتراپی اظهار کرد: پزشک از روش هایی جهت درمان کیست بیکر استفاده می کند که از جمله این روش ها می توان به کشیدن مایع داخل کیست از طریق سرنگ، فیزیوتراپی و درمان دارویی اعم از تجویز خوراکی کورتیکو استرویید ها (دارو های کورتون دار) و سایر دارو های ضد التهابی غیر استروییدی یا تزریق کورتون به داخل مفصل زانو اشاره کرد.

اگر به هر دلیلی التهاب کیست برطرف نشود یا محدودیت حرکتی زانو افزایش پیدا کند، کیست باید با عمل جراحی برداشته شود.

در درمان فیزیوتراپی کیست بیکر از تکنیک های ضد درد و التهاب، تمرین های کششی برای کپسول خَلفی مفصل زانو و عضلات پشت آن و تمرین های تقویتی عضلات اطراف زانو استفاده می شود.

بیشتر بخوانید: بیماری که اغلب در کمین نوجوانان است" او بیان کرد: از عوارض همراه با کیست بیکر می توان درد، التهاب شدید، تورم مفصلی و سختی در حرکت زانو را نام برد.

اغلب کسانی که به کیست بیکر دچار هستند، عضلات پشت زانوی کوتاه و عضله چهار سر ران ضعیف دارند.

ورزش منظم روزانه در افزایش انعطاف پذیری عضلات پشت زانو و تقویت عضلات چهار سر نقش دارد.

همچنین انجام ورزش از وارد آمدن فشار به کیست بیکر جلوگیری می کند.

ورزش های مناسب برای درمان کیست بیکر کشش عضله پشت زانو المعی نژاد افزود: این تمرین می تواند در وضعیت نشسته روی صندلی یا زمین انجام شود.

در هر دو حالت فرد باید زانو را تا حد ممکن صاف و همزمان عضله چهار سر زانو را منقبض کند و پشت زانو را به طرف پایین فشار دهد.

لغزش پاشنه پا به جلو و عقب این متخصص فیزیوتراپی تأکید کرد: در این تمرین فرد باید در وضعیت خوابیده یا نشسته پاشنه پا را به سمت جلو و عقب حرکت دهد.

کشش عضلات پشت ساق پا او تصریح کرد: در تمرین سوم فرد باید در حالت نشسته زانو را صاف نگه دارد، دست خود را به انگشتان پا رسانده و انگشتان و مچ پا را به سمت خود بکشد تا کشش را در پشت ساق و زانو احساس کند.

تقویت عضله چهار سر در وضعیت نشسته المعی نژاد یادآوری کرد: در تمرین چهارم فرد باید روی صندلی بنشیند و بدون بلند کردن ران، زانو را به طور کامل صاف کند، پنج ثانیه آن را در این وضعیت نگه دارد و حرکت را 10 بار تکرار کند.


کلید واژه ها: فیزیوتراپی - زانو - مفصل زانو - کیست - متخصص - بیماری - التهاب - بیماری ها - درمان - درمان بیماری ها - روماتیسم مفصلی - توان - درمان بیماری - تمرین - متوسط - ورزشی - عارضه - روماتیسم - خشکی - خبرنگار - محدودیت - گفت وگو - آرتروز - نشانه - ابتلا - علائم - شدید - گردن - نژاد - تورم

آخرین اخبار سرویس:
به خاطر استخوان هایتان این 7 ماده غذایی را هرگز نخورید

شعرخوانی وزیر بهداشت به مناسبت نیمه شعبان

مشکلات گوارشی علامت ابتلا به کروناست؟

پوست میوه ها در پیشگیری از بیماری ام اس قابل استفاده است

ویراژ کرونا در پیست موتورسواری کرمان

آیا کرونا در تابستان از میان خواهد رفت؟

پیک شیوع کرونا تنها در این صورت کاهش می یابد

پیشنهادهای مهم به افراد دورکار در بحران کرونا

نقش تغذیه در روز های کرونا

شیوع کرونا بین جوانان ایرانی بیش از چینی ها است

توصیه هایی برای کارگران و کارمندان: فاصله گذاری اجتماعی را جدی بگیرید

برخورد جدی با اصنافی که علیه سلامت جامعه اقدام کنند

مرگبارترین روز در انگلیس با بیش از 900 نفر کشته بر اثر کرونا

نکات ضروری بهداشتی در دورکاری

تشریح آخرین وضعیت کرونا در هرمزگان

به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید

تهیه روزانه بیش از هزار بطری آبمیوه در آستان کریمه اهل بیت(ع)

بسته شدن مساجد و نمازخانه ها در مصر تمدید شد

اپلیکیشن بلوتوثی گسترس ویروس کرونا را کنترل می کند

به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید

ارتباط رژیم غذایی پُرفیبر با ریسک پایین سرطان سینه

تصاویری از پخت کیک و شیرینی های بر گرفته از ویروس کرونا

آیا 15 دقیقه خندیدن 2 ساعت کم خوابی را جبران می کند؟

10 دلیل برای اینکه ناهار را از رژیم غذایی خود حذف کنید!

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور

تدوین 77 پروتکل برای فعالیت اصناف چهارمحال و بختیاری

کاهش 75 تا 90 درصدی پروازهای کشور | خسارت میلیاردی کرونا به شرکت های هواپیمایی

معرفی 18 غذای پرکالری برای چاق شدن

آیا بهبودیافتگان کرونا دوباره به این بیماری مبتلا می شوند؟

اشتباهاتی که مو ها را پیر می کند!

شیوع ویروس کرونا چه زمانی به پایان می رسد؟

دستورالعمل تهیه مربای گل گاو زبان

شیوع ویروس کرونا چه زمانی به پایان می رسد؟

رزم حسینی: وضعیت خراسان رضوی همچنان قرمز است

تا می توانید اعتماد به نفس کودکان را زیاد کنید

بستری 170 بیمار مشکوک و مبتلا به کرونا در تامین اجتماعی

ران های بزرگ تر با کاهش ریسک بیماری قلبی افراد چاق مرتبط است

کرونا بالاخره ترامپ را هم وحشت زده کرد!

طرز تهیه چند نوع غذای خوشمزه و سنتی شهر های مختلف ایران

بهبود یک بیمار 100 ساله کرونایی در کرج

عمان، مسقط را 2 هفته قرنطینه می کند

راهکارهای مراقبت در محیط کار در مقابل کرونا

راهکارهای مراقبت در محیط کار در مقابل کرونا

داروی بیماران کرونایی به اندازه کافی در کرمانشاه وجود دارد

مشروح اظهارات مدیرکل سازمان بهداشت جهانی

تهیه روزانه بیش از هزار بطری آبمیوه در آستان کریمه اهل بیت(ع)

طب ایرانی می تواند در کنار طب مدرن در درمان کرونا موثر باشد

ارسال پک پیشگیری از کرونا برای بیماران پروانه ای توسط خانه ای بی

لزوم آسیب شناسی تبعات کرونا و آثار اقتصادی آن

تقویت بازار سیاه دارو با تجویز غیرمنطقی فاویپیراویر | کرونا از ویروس ترامپ خطرناک تر نیست

شمار قربانیان کرونا در ترکیه به 812 نفر رسید

خدمت طلاب جهادگر سمنانی به بیماران کرونایی

شمار قربانیان کرونا در ترکیه به 812 نفر رسید

12 بیماری که با بیماری های دیگری اشتباه گرفته می شوند

داروی بیماران کرونایی به اندازه کافی در کرمانشاه وجود دارد

شمار قربانیان کرونا در ترکیه به 812 نفر رسید

پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته

برچسب هوشمندی که قصور در نگهداری مواد غذایی یخچالی را لو می دهد

ستاری : تولید انبوه کیت تشخیص سریع ویروس کرونا به زودی در کشور

داروی بیماران کرونایی به اندازه کافی در کرمانشاه وجود دارد

ظرفیت نمونه گیری کرونا در آذربایجان غربی افزایش یافته است 

انتقاد مدیر شبکه بهداشت و درمان میاندوآب از همکاری نکردن برخی نهادها در مقابله با کرونا

پیرمرد 100 ساله البرزی از دژ کرونا گذشت

چه خبر از دارو و درمان کووید – 19

بیانیه شورای عالی مدارس اهل سنت و جماعت جنوب ایران

انتقاد مدیر شبکه بهداشت و درمان میاندوآب از همکاری نکردن برخی نهادها در مقابله با کرونا

شناسایی 20 مورد جدید ابتلا به کرونا در هرمزگان

106 بیمار جدید مشکوک به کرونا در مازندران شناسایی شدند

نتایج جدید اثر تحریک مغز بر درمان افسردگی

تا چه زمانی فرد درگیر جوش های صورت است؟

ران های بزرگ تر با کاهش ریسک بیماری قلبی افراد چاق مرتبط است

مشاغل پرخطر اعلام شدند

ارتباط رژیم غذایی پُرفیبر با ریسک پایین سرطان سینه

پوست میوه ها در پیشگیری از بیماری ام اس قابل استفاده است

رژیم غذایی گیاهی از بیماری آسم پیشگیری می کند

مصرف ویتامین D از کرونا پیشگری می کند؟

سلامت صرفا فقدان بیماری یا رنجوری جسمی نیست

فیلم/التماس رییس علوم پزشکی لرستان به وزیر بهداشت برای تامین هزینه غذای بیماران

آلودگی هوا باعث افزایش 15 درصدی میزان مرگ و میر ناشی از ابتلا به کرونا می شود

بیمارستان های تایلند برای مبارزه با ویروس کرونا دست به دامن نینجاها شدند

مصرف ویتامین D از کرونا پیشگری می کند؟

توزیع 400 بسته بهداشتی بین خانواده های آسیب پذیر

درمان وسواس روزهای کرونایی/آسیب های ترس از کووید 19

جزیره قشم برای احتمالات کرونایی پیش رو آمادگی دارد

شهروندان هشدارهای بهداشتی را جدی بگیرند

برای تهیه غذای عاری از ویروس کرونا چه کنیم؟/ آثار مخرب ساعت کاری طولانی کارمندان بر سلامت تیرویید/ جلوی کامپیوتر یا تلویزیون غذا نخورید

بیمار 100 ساله در کرج کرونا را شکست داد

فال روز پنج شنبه 21 فروردین 1399

عمان، مسقط را 2 هفته قرنطینه می کند

برخی مدعیان طب اسلامی متواری هستند

سخنگوی وزارت بهداشت: داروی فاویپراویر عرضه شده در بازار تقلبی و جعلی است

خدمت رسانی گروه های جهادی طلاب و روحانیون سمنان به بیماران کرونا

آیا ابتلا به کرونا با علائم چشمی همراه است؟

درد دل های کرونایی یک راننده اتوبوس شهری

بایدها و نبایدهای مراقبت از بیماران بهبودیافته از کرونا در منزل

پروتکل بهداشتی باشگاه های ورزشی تدوین شد

کمک خیرین درتجهیز بیمارستان ولیعصر(عج) باعث نجات جان تعداد زیادی از بیماران شده است

تاثیر کرونا بر درمان اعتیاد

مدیرکل سازمان بهداشت جهانی تهدید به مرگ شد

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در کویت

چرا کیست پشت زانو به سراغمان می آید؟

چرا کیست پشت زانو به سراغمان می آید؟