مطالب مرتبط:
عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید
روحانی: تلاشم تحویل دولت بدون تحریم است/ نه ناامید شدم نه کار را متوقف کرده ام/ کاری ندارم مجلس بعدی در دست کدام جناح باشد /11
کلانتری: سالانه 30 هزار نفر به علت آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند
پورشیب به مدال طلا دست یافت/ پایان کار نمایندگان ایران با 6 مدال
پورشیب به مدال طلا دست یافت/ پایان کار نمایندگان ایران با 6 مدال آفتاب نو | اخبار ورزشی
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 بهمن 1398 ساعت 03:452020-02-16پزشكي

عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید


عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید این شغل شما نیست که شما را چاق می کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می دهند تا روز به روز چاق تر شوید! به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - این شغل شما نیست که شما را چاق می کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می دهند تا روز به روز چاق تر شوید! به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان"،  عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذا های بدون ارزش هنگام انجام کار و… همگی از فاکتور های موثر بروز چاقی در محل کار هستند.

با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاهر کم اهمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده هستند: دفتر کار پر سر و صدا: اگر در جایی کار می کنیم که پر ازدحام، شلوغ و پر سر و صدا است (مثل دفاتری که کارمندان زیادی در یک اتاق هستند و یا سالن های آرایشگاه)، صدای ازدحام از عواملی است که ما را به خوردن میان وعده های زیاد در بین وعده های اصلی، ترغیب می کند.

تحقیقات نشان می دهند که افرادی که در حین رفع یک مشکل یا انجام یک کار، در معرض صدای زیاد قرار دارند، غذای بیشتری می خورند.

علاوه بر این، افرادی که در محیط پر از صدا کار می کنند، تمایل بیشتری به خوردن غذاهای ناسالم مثل چیپس دارند.

پس پر سر و صدا بودن محیط کار، هم تمایل ما را به پرخوری بیشتر می کند و هم انتخاب های غذایی ما را ناسالم تر می نماید.

استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دهند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدهد.

سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود.

زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند، زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از کار می شوند.

وقتی که دچار استرس می شویم، غدد فوق کلیه، هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند.

این هورمون، ذخیره چربی را در بدن افزایش می دهد (مخصوصا زمان هایی که باید مدت طولانی را به کار مشغول شده و از خوردن غذا صرفنظر کنیم).

ذخیره چربی به ویژه در سلول های چربی ناحیه شکم، اتفاق می افتد و خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

ترشح کورتیزول همچنین، بر روی هورمون های افزایش دهنده گرسنگی هم تاثیر می گذارد.

این موضوع باعث افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن می شود.

استراحت های گاه و بی گاه برای نوشیدن قهوه یا چای: برای بسیاری از ما، نوشیدن تعداد زیادی لیوان چای یا قهوه به عادت و باید تبدیل شده است و بدون آن نمی توانیم کاملا هشیار باشیم.

این مساله می تواند بر روی سایز دور کمر تاثیر بگذارد.

در اینجا مقصر فقط شکر موجود در این نوشیدنی ها نیست.

کافیین موجود در بعضی از نوشیدنی ها مثل قهوه، تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می کند که به ذخیره چربی در بدن می انجامد.

وقتی که کافیین مصرف می کنیم، پیامی به غده هیپوفیز در مغز فرستاده می شود و غدد فوق کلیه به ترشح آدرنالین، تحریک می شوند.

در نتیجه، این تصور اشتباه برای بدن به وجود می آید که در معرض خطر قرار گرفته است و باید مبارزه کند.

این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند.

انسولین یکی از هورمون های اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماهیچه ها ذخیره می کند و باقیمانده قند را هم به چربی تبدیل می نماید.

این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قهوه، افزایش پیدا می کند.

به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قهوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/  
کلید واژه ها: باشگاه خبرنگاران - محیط کار - عوامل - خبرنگاران - محیط - ازدحام - باشگاه - کارمندان - دفتر کار - محل کار - خوردن - اهمیت - نشستن - دفتر - سالن - کوچک - ظاهر - تحرک - چاقی - ارزش - اتاق

آخرین اخبار سرویس:
ببینید | کرونا تا چند دقیقه بر روی لباس ها باقی می ماند؟

باتری پروتونی در 100 ثانیه شارژ می شود

کرونا 7 روز بر روی ماسک باقی می ماند

چراخوردن شیر برای کودکان ضروریست؟

فیلم| نمایی جالب از کرونا در بدن

23 نفر از اعضای کادر درمانی سبزوار مبتلا و مشکوک به ویروس کووید 19

پیرمرد 81 ساله کرونا را شکست داد

انگلیس: با گذشت 10 روز اما جانسون هنوز از علائم بیماری کرونا رنج می برد

مبتلایان به بیماری های زمینه ای سر کار نروند

کرونا 7 روز بر روی ماسک باقی می ماند

استنشاق هوای آلوده موجب افزایش وزن می شود2517047

وزیر بهداشت: تردد فراگیران رشته های علوم پزشکی با ارائه کارت دانشجویی یا نظام پزشکی بلامانع است

باتری پروتونی در 100 ثانیه شارژ می شود

تداوم جدیت در اجرای طرح فاصله گذاری هوشمند

کرونا 7 روز بر روی ماسک باقی می ماند

واکنش وزیر کشور به احتمال ممنوعیت تردد در خیابان ها/فعالان صنفی باید مجوز فعالیت از وزارت بهداشت بگیرند

تست کرونای کارگر کشتارگاه مرغ گچساران مثبت اعلام شد

اهدای 5 هزار بطری مواد ضدعفونی کننده به دانشگاه علوم پزشکی

شمار جان باختگان الکل در فارس به 90 نفر رسید

افزایش شیوع کرونا در «تهران»

اهدای خون بسیج جامعه زنان کشور

آلرژی فصلی با کرونا فرق دارد

حضور وزرای کشور و بهداشت برای ارائه گزارش در مجلس

ادامه سیرنزولی قربانیان کرونا در انگلیس و اسپانیا

مردم البرز فقط از داروخانه ها الکل تهیه کنند

افزایش شیوع کرونا در «تهران»

پشه و مگس می توانند ویروس کرونا را به انسان انتقال دهند؟

تصاویر/ پس از تغسیل

رییس دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل: در مرحله مدیریت کنترل بیماری کرونا قرار داریم

جزییات نامه وزیر بهداشت به وزیر کشور درباره تردد بین استانی دانشجویان

راهنما های گام دوم مبارزه با کووید 19 ابلاغ شد

حمل و نقل عمومی تهران نیازمند پروتکل متفاوت تری است

فضلی:آغاز به کار اصناف تا پایان فروردین، منوط به دریافت گواهی سلامت است

تهیه و توزیع بسته های غذایی در میان زنان سرپرست خانوار

پشه و مگس می توانند ویروس کرونا را به انسان انتقال دهند؟

مادر پپ گواردیولا بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

شمار جان باختگان الکل در فارس به 90 نفر رسید

مطالبات پرستاران حتی در اپیدمی کرونا پرداخت نشد | پای دلالان در میان است؟

مرحله دوم غربالگری کرونادر استان اردبیل اجرا می شود

فاصله گذاری اجتماعی بیماران حاد تنفسی را کاهش داد

اسید معده موجب از بین رفتن ویروس کرونا می شود؟

مطالبات پرستاران حتی در اپیدمی کرونا پرداخت نشد | پای دلالان در میان است؟

رفتن به عروسی، سه خرمشهری را کرونایی کرد

درگذشت رضا بابایی استاد ادبیات + علت

اهدای 2 هزار اقلام بهداشتی به شبکه بهداشت و درمان قشم

ثبت 18 مورد جدید ابتلا به ویروس کرونا در استان

آیا استرس موجب بیماری می شود؟

مادر پپ گواردیولا بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

مادر پپ گواردیولا بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

آیا استرس موجب بیماری می شود؟

تولید 45 هزار گان جراحی طی ایام شیوع کرونا در فارس

بهزیستی مازندران و راه اندازی تیم سیار مقابله با کرونا

چرا بعضی از کودکان بی نظم و شلخته هستند؟

سلامت و زندگی مردم اصل اساسی است/ نمی خواهیم به مقرراتی متوسل شویم که اجرای آن، زحمات زیادی برای مرد م دارد

بیماران کرونایی مجددا به ویروس مبتلا می شوند؟

ببینید | شرط شروع مجدد کسب و کار: ثبت نام در سایت وزارت بهداشت

دردسر کرونا برای دیگر بیماران؛ تعطیلی مطلق مطب ها لازم نبود

مادر گواردیولا به دلیل ابتلا به کرونا درگذشت

مرحله دوم غربالگری کرونادر استان اردبیل اجرا می شود

چرا در روزهای کرونایی سالاد نخوریم؟

فاصله گذاری اجتماعی بیماران حاد تنفسی را کاهش داد

آخرین آمار مبتلایان به کرونا ویروس در اصفهان در 18 فروردین ماه

آزمایشگاه تشخیص کرونا در گناباد راه اندازی می شود

مادر پپ گواردیولا بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

تصاویر/ غسل و خاک سپاری اموات مبتلا به کرونا در اهواز

مادر پپ گواردیولا بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

چرا باید در حالت بیماری خدا را شکر کنیم؟

هرگز قرص را با این نوشیدنی ها مصرف نکنید!

شکست کرونا توسط پیرمرد 81 ساله آران و بیدگلی

مطالبات وزارت بهداشت پرداخت می شود

اهدای 2 هزار اقلام بهداشتی به شبکه بهداشت و درمان قشم

ثبت 277 مورد جدید ابتلا به کرونا در امارات

نیکفر: قهرمانی پرسپولیس در لیگ نیمه تمام ممکن نیست

فیلم | ویروس با ریه های ما چه می کند؟

توزیع اقلام بهداشتی در سمنان

فیلم | آموزش دوخت ماسک پارچه ای در خانه | در روزهای قرنطینه دست به کار شویم

تولید 45 هزار گان جراحی طی ایام شیوع کرونا در فارس

جزییات ابتلای کارکنان مترو تهران به کرونا منتشر شد/کدام کارکنان بیشتر مبتلا شدند؟

برآورد خسارت انسانی کرونا در ایران تا پایان بهار | آمار مرگ و میر در 3 سناریوی وزارت بهداشت

فوت مادر گواردیولا به دلیل ابتلا به کرونا

آیا پشه و مگس می توانند ویروس کرونا را به انسان انتقال دهند؟

قهرمانی پرسپولیس ممکن نیست

دردسر کرونا برای دیگر بیماران؛ تعطیلی مطلق مطب ها لازم نبود

ادامه سیرنزولی قربانیان کرونا در انگلیس و اسپانیا

::رم ـ کاهش شمار قربانیان و مبتلایان به کرونا

قهرمانی پرسپولیس ممکن نیست

اصناف باید متعهد به اجرای پروتکل های بهداشتی شوند

روزانه 300 سی.تی.اسکن برای بیماران مشکوک به کرونا در مشهد انجام می شود

مثبت شدن تست 965 نفر به بیماری کرونا در کاشان و آران و بیدگل

برآورد خسارت انسانی کرونا در ایران تا پایان بهار | آمار مرگ و میر در 3 سناریوی وزارت بهداشت

رحمانی فضلی:آغاز به کار اصناف تا پایان فروردین، منوط به دریافت گواهی سلامت است

آلرژی فصلی را با کرونا اشتباه نگیرید

اندیشکده| احتمال مواجهه آمریکا با بحران سلامت روانی همزمان با پاندمی کرونا

ابتلای هزار و 283 نفر به ویروس کرونا تا 18 فروردین در فارس

ببر نیویورکی دچار عفونت ویروس کرونا شد

دستِ دعای جهانیان برای دفع کرونا

آزمایشگاه تشخیص کرونا در گناباد راه اندازی می شود

آخرین وضعیت غربالگری کرونا در خوزستان

نصب دستگاه های ضدعفونی کننده در شهرداری اهواز

مبتلایان به بیماری های زمینه ای سر کار نروند

عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید

عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید