مطالب مرتبط:
عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید
روحانی: تلاشم تحویل دولت بدون تحریم است/ نه ناامید شدم نه کار را متوقف کرده ام/ کاری ندارم مجلس بعدی در دست کدام جناح باشد /11
کلانتری: سالانه 30 هزار نفر به علت آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند
پورشیب به مدال طلا دست یافت/ پایان کار نمایندگان ایران با 6 مدال
پورشیب به مدال طلا دست یافت/ پایان کار نمایندگان ایران با 6 مدال آفتاب نو | اخبار ورزشی
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 بهمن 1398 ساعت 03:452020-02-16پزشكي

عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید


عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید این شغل شما نیست که شما را چاق می کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می دهند تا روز به روز چاق تر شوید! به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - این شغل شما نیست که شما را چاق می کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می دهند تا روز به روز چاق تر شوید! به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان"،  عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذا های بدون ارزش هنگام انجام کار و… همگی از فاکتور های موثر بروز چاقی در محل کار هستند.

با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاهر کم اهمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده هستند: دفتر کار پر سر و صدا: اگر در جایی کار می کنیم که پر ازدحام، شلوغ و پر سر و صدا است (مثل دفاتری که کارمندان زیادی در یک اتاق هستند و یا سالن های آرایشگاه)، صدای ازدحام از عواملی است که ما را به خوردن میان وعده های زیاد در بین وعده های اصلی، ترغیب می کند.

تحقیقات نشان می دهند که افرادی که در حین رفع یک مشکل یا انجام یک کار، در معرض صدای زیاد قرار دارند، غذای بیشتری می خورند.

علاوه بر این، افرادی که در محیط پر از صدا کار می کنند، تمایل بیشتری به خوردن غذاهای ناسالم مثل چیپس دارند.

پس پر سر و صدا بودن محیط کار، هم تمایل ما را به پرخوری بیشتر می کند و هم انتخاب های غذایی ما را ناسالم تر می نماید.

استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دهند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدهد.

سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود.

زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند، زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از کار می شوند.

وقتی که دچار استرس می شویم، غدد فوق کلیه، هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند.

این هورمون، ذخیره چربی را در بدن افزایش می دهد (مخصوصا زمان هایی که باید مدت طولانی را به کار مشغول شده و از خوردن غذا صرفنظر کنیم).

ذخیره چربی به ویژه در سلول های چربی ناحیه شکم، اتفاق می افتد و خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

ترشح کورتیزول همچنین، بر روی هورمون های افزایش دهنده گرسنگی هم تاثیر می گذارد.

این موضوع باعث افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن می شود.

استراحت های گاه و بی گاه برای نوشیدن قهوه یا چای: برای بسیاری از ما، نوشیدن تعداد زیادی لیوان چای یا قهوه به عادت و باید تبدیل شده است و بدون آن نمی توانیم کاملا هشیار باشیم.

این مساله می تواند بر روی سایز دور کمر تاثیر بگذارد.

در اینجا مقصر فقط شکر موجود در این نوشیدنی ها نیست.

کافیین موجود در بعضی از نوشیدنی ها مثل قهوه، تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می کند که به ذخیره چربی در بدن می انجامد.

وقتی که کافیین مصرف می کنیم، پیامی به غده هیپوفیز در مغز فرستاده می شود و غدد فوق کلیه به ترشح آدرنالین، تحریک می شوند.

در نتیجه، این تصور اشتباه برای بدن به وجود می آید که در معرض خطر قرار گرفته است و باید مبارزه کند.

این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند.

انسولین یکی از هورمون های اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماهیچه ها ذخیره می کند و باقیمانده قند را هم به چربی تبدیل می نماید.

این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قهوه، افزایش پیدا می کند.

به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قهوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/  
کلید واژه ها: باشگاه خبرنگاران - محیط کار - عوامل - خبرنگاران - محیط - ازدحام - باشگاه - کارمندان - دفتر کار - محل کار - خوردن - اهمیت - نشستن - دفتر - سالن - کوچک - ظاهر - تحرک - چاقی - ارزش - اتاق

آخرین اخبار سرویس:
ارتباط رژیم غذایی پُرفیبر با ریسک پایین سرطان سینه

تصاویری از پخت کیک و شیرینی های بر گرفته از ویروس کرونا

آیا 15 دقیقه خندیدن 2 ساعت کم خوابی را جبران می کند؟

10 دلیل برای اینکه ناهار را از رژیم غذایی خود حذف کنید!

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور

تدوین 77 پروتکل برای فعالیت اصناف چهارمحال و بختیاری

کاهش 75 تا 90 درصدی پروازهای کشور | خسارت میلیاردی کرونا به شرکت های هواپیمایی

معرفی 18 غذای پرکالری برای چاق شدن

آیا بهبودیافتگان کرونا دوباره به این بیماری مبتلا می شوند؟

اشتباهاتی که مو ها را پیر می کند!

شیوع ویروس کرونا چه زمانی به پایان می رسد؟

دستورالعمل تهیه مربای گل گاو زبان

شیوع ویروس کرونا چه زمانی به پایان می رسد؟

رزم حسینی: وضعیت خراسان رضوی همچنان قرمز است

تا می توانید اعتماد به نفس کودکان را زیاد کنید

بستری 170 بیمار مشکوک و مبتلا به کرونا در تامین اجتماعی

ران های بزرگ تر با کاهش ریسک بیماری قلبی افراد چاق مرتبط است

کرونا بالاخره ترامپ را هم وحشت زده کرد!

طرز تهیه چند نوع غذای خوشمزه و سنتی شهر های مختلف ایران

بهبود یک بیمار 100 ساله کرونایی در کرج

عمان، مسقط را 2 هفته قرنطینه می کند

راهکارهای مراقبت در محیط کار در مقابل کرونا

راهکارهای مراقبت در محیط کار در مقابل کرونا

داروی بیماران کرونایی به اندازه کافی در کرمانشاه وجود دارد

مشروح اظهارات مدیرکل سازمان بهداشت جهانی

تهیه روزانه بیش از هزار بطری آبمیوه در آستان کریمه اهل بیت(ع)

طب ایرانی می تواند در کنار طب مدرن در درمان کرونا موثر باشد

ارسال پک پیشگیری از کرونا برای بیماران پروانه ای توسط خانه ای بی

لزوم آسیب شناسی تبعات کرونا و آثار اقتصادی آن

تقویت بازار سیاه دارو با تجویز غیرمنطقی فاویپیراویر | کرونا از ویروس ترامپ خطرناک تر نیست

شمار قربانیان کرونا در ترکیه به 812 نفر رسید

خدمت طلاب جهادگر سمنانی به بیماران کرونایی

شمار قربانیان کرونا در ترکیه به 812 نفر رسید

12 بیماری که با بیماری های دیگری اشتباه گرفته می شوند

داروی بیماران کرونایی به اندازه کافی در کرمانشاه وجود دارد

شمار قربانیان کرونا در ترکیه به 812 نفر رسید

پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته

برچسب هوشمندی که قصور در نگهداری مواد غذایی یخچالی را لو می دهد

ستاری : تولید انبوه کیت تشخیص سریع ویروس کرونا به زودی در کشور

داروی بیماران کرونایی به اندازه کافی در کرمانشاه وجود دارد

ظرفیت نمونه گیری کرونا در آذربایجان غربی افزایش یافته است 

انتقاد مدیر شبکه بهداشت و درمان میاندوآب از همکاری نکردن برخی نهادها در مقابله با کرونا

پیرمرد 100 ساله البرزی از دژ کرونا گذشت

چه خبر از دارو و درمان کووید – 19

بیانیه شورای عالی مدارس اهل سنت و جماعت جنوب ایران

انتقاد مدیر شبکه بهداشت و درمان میاندوآب از همکاری نکردن برخی نهادها در مقابله با کرونا

شناسایی 20 مورد جدید ابتلا به کرونا در هرمزگان

106 بیمار جدید مشکوک به کرونا در مازندران شناسایی شدند

نتایج جدید اثر تحریک مغز بر درمان افسردگی

تا چه زمانی فرد درگیر جوش های صورت است؟

ران های بزرگ تر با کاهش ریسک بیماری قلبی افراد چاق مرتبط است

مشاغل پرخطر اعلام شدند

ارتباط رژیم غذایی پُرفیبر با ریسک پایین سرطان سینه

پوست میوه ها در پیشگیری از بیماری ام اس قابل استفاده است

رژیم غذایی گیاهی از بیماری آسم پیشگیری می کند

مصرف ویتامین D از کرونا پیشگری می کند؟

سلامت صرفا فقدان بیماری یا رنجوری جسمی نیست

فیلم/التماس رییس علوم پزشکی لرستان به وزیر بهداشت برای تامین هزینه غذای بیماران

آلودگی هوا باعث افزایش 15 درصدی میزان مرگ و میر ناشی از ابتلا به کرونا می شود

بیمارستان های تایلند برای مبارزه با ویروس کرونا دست به دامن نینجاها شدند

مصرف ویتامین D از کرونا پیشگری می کند؟

توزیع 400 بسته بهداشتی بین خانواده های آسیب پذیر

درمان وسواس روزهای کرونایی/آسیب های ترس از کووید 19

جزیره قشم برای احتمالات کرونایی پیش رو آمادگی دارد

شهروندان هشدارهای بهداشتی را جدی بگیرند

برای تهیه غذای عاری از ویروس کرونا چه کنیم؟/ آثار مخرب ساعت کاری طولانی کارمندان بر سلامت تیرویید/ جلوی کامپیوتر یا تلویزیون غذا نخورید

بیمار 100 ساله در کرج کرونا را شکست داد

فال روز پنج شنبه 21 فروردین 1399

عمان، مسقط را 2 هفته قرنطینه می کند

برخی مدعیان طب اسلامی متواری هستند

سخنگوی وزارت بهداشت: داروی فاویپراویر عرضه شده در بازار تقلبی و جعلی است

خدمت رسانی گروه های جهادی طلاب و روحانیون سمنان به بیماران کرونا

آیا ابتلا به کرونا با علائم چشمی همراه است؟

درد دل های کرونایی یک راننده اتوبوس شهری

بایدها و نبایدهای مراقبت از بیماران بهبودیافته از کرونا در منزل

پروتکل بهداشتی باشگاه های ورزشی تدوین شد

کمک خیرین درتجهیز بیمارستان ولیعصر(عج) باعث نجات جان تعداد زیادی از بیماران شده است

تاثیر کرونا بر درمان اعتیاد

مدیرکل سازمان بهداشت جهانی تهدید به مرگ شد

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در کویت

بایدها و نبایدهای مراقبت از بیماران بهبودیافته از کرونا در منزل

وضعیت زندانیان اهر ازنظر ابتلا به کرونا به صورت مستمر پایش می شود

نارضایتی انگلیسی ها به دلیل دستورالعمل های متناقض دولت

مربای گل گاو زبان + طرز تهیه

احتمال ابتلای 88 قمی به کرونا در طول یک روز اخیر

آیا 15 دقیقه خندیدن 2 ساعت کم خوابی را جبران می کند؟

جهش کرونا در کازرون/32 نفر مبتلا شدند

خدمت رسانی گروه های جهادی طلاب و روحانیون سمنان به بیماران کرونا

ثبت بیشترین موارد ابتلا به کرونا در امارات در یک روز

کرونا در کازرون کولاک کرد/32 نفر مبتلا شدند

ساخت داروی «فاویپراویر» برای درمان کرونا

پیرمرد 100 ساله البرزی از دژ کرونا گذشت

لیست مشاغل پرخطر اعلام شد؛ شرط بازگشایی واحدهای صنفی چیست؟

19 نکته برای درمان کرونا با طب سنتی

آیا 15 دقیقه خندیدن 2 ساعت کم خوابی را جبران می کند؟

با کم حوصلگی کودکان و نوجوانان برای در خانه ماندن چه کنیم؟

چه کسانی نمی توانند از دمنوش گل گاو زبان استفاده کنند؟

استفاده از کورتون به صورت دارو و یا اسپری در داخل بینی توصیه نمی شود

تغذیه سالم در برابر ویروس کرونا ضروری است

راهکارهای درمان وسواس کرونایی

عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید

عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید