آسیب های استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی/مراقب مفاصل بدن باشید

عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، نسبت به آسیب ارگان های حیاتی بدن بر اثر استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی هشدار داد.

- همایون آبایی، در گفتگو با خبرنگار مهر ، گفت: امروزه زندگی های ماشینی نقش زیادی در آسیب مفاصل بدن و ستون مهره ها دارد به طوری که در دراز مدت می تواند عوارض ناتوان کننده و آزار دهنده ای برای افراد جامعه در پی داشته باشد.

این فیزیوتراپیست افزود: به طور مثال ستون مهره ها که نقش حمایتی از کل بدن را دارد و خم شدن و چرخیدن بدن در تمام جهات و نیز حفاظت و حمایت از ساختارهای حیاتی مانند نخاع و اعصاب را به عهده دارد.

پس باید از این نعمت های خداوند به خوبی مراقبت کرد و با رعایت نکات بهداشتی در حفظ سلامتی آنها کوشید.

آبایی ادامه داد: استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی مثل تلفن همراه، رایانه و نیز نشستن های طولانی مدت چه در محیط کار یا حتی منزل و حمل بارهای سنگین نامتعارف و…، امکان آسیب دیدن این ارگان های حیاتی را افزایش می دهد، لذا افراد باید به توصیه های بهداشتی فیزیوتراپیست ها و سایر پزشکان کاملاً توجه کنند.

وی با ذکر توصیه هایی، گفت: مواردی مثل عدم نشستن طولانی مدت به طور مثال هر نیم ساعت یکبار برخیزند و نفس عمیق بکشند و حتی المقدور چند قدمی راه بروند، اجتناب از رانندگی های طولانی مدت و…، در محیط کار از صندلی های استا