مطالب مرتبط:
تغییر زمان پخش خبر 17 مرکز آبادان
واکنش حزب الله عراق به خبر استفاده آمریکا از پاتریوت در خاک عراق
صدرنشینی شطرنج باز گلستانی در جبل الطارق و چند خبر کوتاه ورزشی
وزیر کشور از کاهش قاچاق سوخت خبر داد
فیلم/ بررسی چالش ها و راهکارهای داخلی سازی قطعات وارداتی در برنامه تیتر امشب شبکه خبر
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 بهمن 1398 ساعت 12:052020-01-26پزشكي

علائمی که خبر از نیاز بدن به سم زدایی می دهد


بدن انسان به طور هوشمندانه خود را سم زدایی می کند اما با وجود عواملی ممکن است این کار صورت نگیرد در ادامه به علائمی می پردازیم که خبر می دهد بدن برای سم زدایی به کمک نیاز دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از روزیاتو، اگر چه خیلی از ما فکر می کنیم که بدن می تواند هر از گاهی پاک سازی و سم زدایی خودش را بر عهده بگیرد اما گاهی اوقات به ما علائمی نشان می دهد که در واقع با زبان بی زبانی می گوید من برای سم زدایی نیاز به کمک شما دارم .

به محض این که سم ها وارد بدن می شوند، سیستم ایمنی بدن، کلیه و کبد، همزمان با یکدیگر برای از بین بردن سموم دست همکاری می دهند.

با این حال، وقتی این سموم فراتر از توانایی بدن برای پاک سازی باشند مدت های زیادی در داخل سیستم شما ذخیره می شوند تا بدن بتواند به طور کامل آنها را از بین ببرد.

اصلا این سموم از کجا می آیند و علائمی که بدن به وسیله آنها به ما هشدار می دهد که نیاز به سم زدایی دارد چه هستند.

هرچه در مورد سموم می دانیم؟همان طور که همه ما می دانیم، سم یک ماده خارجی مضر است که وارد بدن می شود.

اگر سم توسط سیستم ایمنی از بدن خارج یا دفع نشود، سال های سال بدون این که علامتی از حضور خود نشان دهد در بدن ذخیره می ماند.

فقط زمانی که سموم بدن به سطح قابل توجهی افزایش پیدا کنند و بدن نتواند خودش آنها را نگه دارد علائم مختلفی را از خود بروز می دهد که نشان دهد نیاز به سم زدایی دارد.

سموم چطور وارد بدن ما می شوند ؟سموم محیطیاین سموم معمولا از مکان های صنعتی که خودروها، آب و هوای آلوده دارند و یا تشعشعات مضر، آفت کش یا حشره کش ها و علف کش ها در آن هستند می آیند یا در مواد پاک کننده، اسپری مو، عطر و لوازم آرایشی که در خانه هم یافت می شود وجود دارند.

سموم سبک زندگیسموم سبک زندگی معمولا از مواد شیمیایی می آیند که خود ما وارد بدن خود می کنیم؛ مثل قند، داروهای تجویزی، غذاهای فرآوری شده، الکل، کافیین و توتون یا تنباکو.

واکنش های متابولیکوقتی بدن ما شروع به تجزیه پروتیین، قند و چربی می کند به صورت طبیعی ضایعات سمی تولید می کند.

وقتی در یک رژیم غذایی مواد مغذی کافی یافت نمی شود، سموم در بدن تجمع پیدا می کنند.

میکروب های رودهمجرای گوارشی مملو از مخمر و باکتری است تا به هضم غذا در بدن کمک کند.

وقتی این باکتری ها بیش از حد در روده رشد کنند سموم وارد جریان خون می شوند و در نهایت منجر به عوارض جسمی مختلفی در بدن خواهد شد.

سموم عاطفیاسترس، ترس یا تجربه رخدادهای ناگوار و دردآور می تواند بر سیستم های عصبی و هورمونی تاثیر بگذارد و در نتیجه بر توانایی بدن برای سم زدایی نتیجه معکوس خواهد گذاشت.

افزایش وزنآیا تازگی ها متوجه این موضوع شده اید که با وجود شمردن کالری های مصرفی و ورزش کردن، وزن شما به صورت مداوم بالا رفته است؟ شاید افزایش سموم در بدن را بتوان مقصر این حالت دانست.

بسیاری از سموم چربی دوست هستند و به همین علت دلشان می خواهد در بدن ذخیره شوند.

سموم چربی دوست شامل آفت کش ها و دیوکسین ها می شوند که بدن را وادار به تولید چربی بیشتر برای ذخیره سموم بیشتر در آن می کند.

بدین ترتیب، کاهش وزن تا زمانی که این سموم در بدن شما وجود داشته باشند و از شر آنها خلاص نشده باشید تقریبا غیرممکن است.

خستگی متداومآیا ساعات خواب و استراحت شما به اندازه کافی است اما هنوز هم همیشه احساس خستگی می کنید؟ افزایش سموم در بدن می تواند یکی از دلایل این عارضه در شما باشد.

وقتی بدن سموم زیادی را در خود ذخیره کرده باشد، فشار بیش از اندازه ای به غدد آدرنال شما وارد می کند.

افزایش طولانی مدت سموم می تواند منجر به خستگی آدرنال شود و بدین ترتیب شما هم احساس خستگی و خواب آلودگی کنید.

علاوه بر این، بسیاری از سموم موجود در بدن مانند کافیین می توانند در واقع عملکرد آدرنال را به شکل منفی مختل کنند و بدن را مجبور به هوشیار ماندن در زمان چالش دفع سموم کند.

بی خوابیاگر حس می کنید بدن شما مدام هوشیار و در استرس است، شاید تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما بر هم خورده باشد.

کورتیزول هورمونی است که بدن (مخصوصا در غروب) برای کاهش استرس آزاد می کند.

میزان کورتیزول در افراد سالم اوایل صبح زیاد است و سپس به تدریج در طی روز کاهش پیدا می کند.

وقتی عدم تعادل در کورتیزول وجود داشته باشد، میزان کورتیزول در غروب افزایش پیدا می کند.

به عبارت دیگر، شما انرژی بیشتری دارید و عصرها نسبت به صبح فعال تر هستید.

بی خوابی طولانی مدت در نهایت منجر به مشکلات جدی در سلامت شما مثل ابتلا به بیماری های قلبی می شود.

بنابراین، مهم است که اگر احساس می کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود دارد، بدن خود را سم زدایی کنید.

اختلال تمرکزسموم می توانند به طور مستقیم در مغز اثر بگذارند.

این شامل گلوتامات مونوسدیم (MSG) و/یا آسپارتام می شود.

اگر شما در طول روز بدون هیچ دلیل خاصی مدام تمرکز و توجه خود را از دست می دهید، این احتمال وجود دارد که افزایش سموم در بدن شما اتفاق افتاده باشد.

آسپارتام و MSG می توانند سلول های مغز را بکشند و از اکسیده شدن مغز جلوگیری کنند.

گلوتامات مونوسدیم معمولا در افرادی دیده می شود که غذاهای فرآوری شده و گوشت زیادی می خورند اما آسپارتام در نوشیدنی های بدون قند، آدامس و خمیردندان یافت می شود.

مهم است که شما این اگزیتوتوکسین ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

سردردهای بدون دلیلاگر مدام از سردردهایی رنج می برید که بی دلیل هستند یا برایشان توضیحی ندارید، می تواند علامت این باشد که میزان سموم بدن شما بیش از اندازه طبیعی است.

سمومی مانند آسپارتام و مونوسدیم گلوتامات که می توانند در مغز اثر بگذارند این توانایی را نیز دارند که منجر به سردرد مداوم شما بعد از مصرف غذاهایی شوند که حاوی آنهاست؛ یعنی همان غذاهایی که در بالا ذکر کردیم.

با این حال، سموم دیگری نیز هستند که منجر به سردرد می شوند و عبارت اند از: رنگ غذا، مواد نگهدارنده و فلزات سنگین.

اختلالات روحی و تغییرات رفتاریاگر در طول روز اختلالات رفتاری و تغییر حالات روحی را تجربه می کنید، می تواند علامت عدم تعادل هورمونی در بدن شما باشد.

سمومی مانند زنواستروژن (Xenoestrogen) می توانند منجر به عدم تعادل هورمونی هم در زنان و هم در مردان شود.

زنواستروژن یک ترکیب مصنوعی و ساختگی از هورمون هاست که مانند استروژن در بدن عمل می کند.

زنواستروژن ها معمولا در ترکیبات صنعتی مانند فتالات، BPA و PCB ها یافت می شود.

از پلاستیک، مخصوصا در آشپزخانه، استفاده نکنید تا میزان زنواستروژن در بدن شما کاهش پیدا کند.

بوی بد بدناگر همیشه دهانتان بوی بد می دهد یا مدفوع یا گاز معده شما بدبو است، این علامت می تواند نشان دهد که کبد و روده شما در حال مبارزه برای دفع حجم بالایی از سموم هستند.

اگر حس می کنید مدت زمان زیادی است که نفخ یا تورم دارید، احساس گرسنگی ندارید و بوی بد بدن شما همیشگی شده است، حتما نیاز دارید به بدن خود در دفع و خارج کردن سموم ذخیره شده کمک کنید.

خار مریم، روغن زیتون و آب لیمو یک سم زدایی کامل را می توانند انجام دهند و کبد شما را به شیوه مؤثر از وجود سموم عاری کند.

یبوستدفع ضایعات بدن ما به صورت روزانه یک امر حیاتی و مهم است.

اگر به امر پی برده اید که حرکات روده شما به دلیل کمبود آنتی اکسیدان در رژیم غذایی به صورت روزانه انجام نمی شود، این احتمال وجود دارد که سموم وارد جریان خون شما شده و شروع به انباشته شدن کرده باشد.

نوشیدن مقدار زیاد آب همراه با رژیم غذایی که حاوی آنتی اکسیدان و فیبر باشد می تواند یبوست و نفخ را برطرف کند و از جذب سموم در جریان خون پیشگیری کند.

درد عضلاتاگر عضلات شما مدام درد می کند و توضیحی برای آن ندارید، می تواند علامت بالا رفتن میزان سموم در بدن شما باشد.

سموم این توانایی را دارند که دریافت کننده های درد موجود در عضلات را تحریک کنند و در نتیجه باعث اسپاسم، انقباض یا گره خوردن عضلات شوند.

سموم معمولا روی عضلات تاثیر فوری می گذارند زیرا معمولا از غذاهایی نشات می گیرند که در طی روز خورده می شوند.

اگر گرفتگی بدون دلیل در عضلات را در طول روز تجربه می کنید حتما در یک دفتر یادداشت کنید که چه زمانی رخ می دهد و در طول روز چه چیزهایی خورده اید تا متوجه شوید چه غذاهای خاصی هستند که با خوردن آنها دچار این حالت می شوید.

واکنش های پوستیکبد مسئول دفع بیشتر سموم از بدن است.

وقتی بدن مملو از سم می شود، کبد نمی تواند تحمل کند و دیگر اندام ها سعی می کنند این سموم را مثلا از طریق پوست از بدن خارج کنند.

وقتی پوست سعی می کند سموم را از بدن خارج کند، واکنش بدی به این فرآیند نشان می دهد زیرا آنها را به عنوان سم کشنده استنباط می کند.

در نتیجه، آکنه، بثورات پوستی، اگزما، درماتوگرافیا و جوش ایجاد می شود.

اگر فکر می کنید بدن شما پر از سم است و علائمی که در بالا گفتیم را از خود بروز می دهد، نکته حائز اهمیت امتحان کردن رژیم غذایی سم زدا برای دفع آنها از سیستم بدن شماست.

یک رژیم غذایی مملو از غذاهای ارگانیک سالم حاوی بسیاری از سبزیجات و میوه های غنی از آنتی اکسیدان می تواند به بدن شما و سلامت عمومی آن کمک کند.

یادتان باشد همیشه آب زیادی بخورید و به طور مرتب ورزش کنید.


کلید واژه ها: سم زدایی - نیاز - سیستم ایمنی - سیستم - سلامت نیوز - هوشمندانه - بدن انسان - زبان - سازی - همکاری - زبانی - ادامه - ذخیره - ایمنی - انسان - گزارش - هشدار - سلامت - نیوز - نشان - صورت - کلیه

آخرین اخبار سرویس:
کرونا در ایران؛ تعداد افراد مبتلا به ویروس کرونا به 388 نفر افزایش یافت

بازار بزرگ سقز ضدعفونی شد

بیشترین گروه سنی جانباختگان ویروس کرونا

جزییات مرگ کرونایی نرجس پرستار فداکار گیلانی از زبان رییس بیمارستان

شیب نمودار ابتلا به کرونا صعودی می شود

آخرین اطلاعات از روند پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا

هیچ موردی از ابتلاء به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

تعطیلی مدارس فرصتی برای آموزش مجازی است

ورود پنجمین محموله کیت های تشخیص کرونا به کشور

احتمال ماندگاری خطر کرونا تا اردیبهشت

ورود پنجمین محموله کیت های تشخیصی کرونا به ایران (عکس)

استاندار البرز: کمبود مواد ضدعفونی کننده نداریم

مراکز آموزش فنی و حرفه ای استان همدان تعطیل شد

جزییات تعطیلی دانشگاه ها و مدارس استان کردستان اعلام شد

هیچ موردی از ابتلا به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

هیچ موردی از ابتلا به کرونا در پادگان های ارتش وجود ندارد

نیاز سازمان انتقال خون استان به فرآورده های خونی

افزایش مبتلایان قطعی کرونا به 388 نفر/ تعداد جانباختگان به 34 تن رسید

هیچ مورد مثبتی از ابتلا به کرونا در مراکز بهزیستی گزارش نشده است

چین: 36 هزار مبتلا به کرونا درمان و ترخیص شده اند

هشدار کارشناسان | افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا با شستن زیاد دست ها

خدمات بیمارستان سیار رایگان به 2000 مهرستانی

توزیع رایگان محلول ضد عفونی کننده در سمنان

تعطیلی مدارس خراسان رضوی در سه روز آینده

گزارش جدیدی در خصوص مورد مثبت کرونا در سیستان وبلوچستان وجود ندارد

تمامی امکانات بیمارستانی ارتش در آمادگی کامل هستند

فیلم| وزیر بهداشت: پیک اصلی کرونا در هفته آتی است

شمار فوتی های کرونا در قم به 20 نفر رسید

هشدار؛ خطر زباله های عفونی حاوی ویروس کرونا را جدی بگیرید

مبتلایان کرونا به 388 نفر رسید/ 34 نفر فوتی و بهبودی 73 بیمار

شیوع ویروس کرونا بسیار سریع است

شهاب حسینی پس از دریافت نشان شوالیه چه گفت؟

ضدعفونی مکانهای شلوغ و ناوگان حمل و نقل عمومی در مهاباد

متوسط سن مبتلایان به کرونا در خوزستان 52 سال است

آمادگی بسیج جامعه پزشکی در مقابله با کرونا/ فعالیت بسیج پزشکی در مراکز درمانی

شمار کرونایی ها در شیراز به 9 نفر رسید

آمادگی کامل شهرستان اسدآباد برای مقابله با ویروس کرونا

7 برابر نیاز کشور شوینده و 3 برابر هم الکل تولید می کنیم

زینک پلاس و خواص شگفت انگیز آن

ضدعفونی کردن مسجد جمکران و بیمارستان امام رضا (ع) در قم

هشدار کارشناسان | افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا با شستن زیاد دست ها

آخرین وضعیت تنها بیمار مبتلا به کرونا در یاسوج

چین: 36 هزار مبتلا به کرونا درمان و ترخیص شده اند

چین: 36 هزار مبتلا به کرونا درمان و ترخیص شده اند

عکس | اتفاق عجیبی که روز گذشته در سیرجان رخ داد

ملاقات در بیمارستان امام خمینی اهواز لغو شد

آخرین اخبار کرونا در کهگیلویه و بویراحمد؛از 2 هفته سرنوشت ساز تا راه اندازی آزمایشگاه مرجع در یاسوج

آخرین وضعیت بیماری کرونا در سیستان وبلوچستان

وزیر بهداشت: تعطیلی تمام مدارس کشور تا دوشنبه/ هفته آینده پیک بیماری کرونا و هفته سختی است/ کاهش ساعت کاری ادارات

همدان به عنوان استان پیشرو در تدوین سندبرنامه جامع سلامت معرفی شد

مراکز روزانه آموزشی - توانبخشی بهزیستی همدان تعطیل شد

ملاقات در بیمارستان امام خمینی اهواز لغو شد

افزایش تعداد مبتلایان کرونا در اصفهان به 10 نفر

واکنش «مهراب قاسمخانی» به ابتلای مسئولین به کرونا!

ویروس کرونا در چه سطح هایی بیشتر زنده می ماند؟

تعطیلی مدارس فارس سه روز دیگر تمدید شد

تلاش کارکنان شهرداری برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا

تمهیدات ویژه «رادیو» برای مقابله با «ویروس کرونا»

پنجمین محموله کیت های تشخیصی وارد ایران شد

فعالان صنایع برای مقابله با کرونا وارد میدان شوند

آغاز خط تولید مایع ضدعفونی کننده در بابل

نتیجه آزمایش کرونای 10 بیمار جدید در استان اصفهان مثبت اعلام شد

راه اندازی آزمایشگاه تشخیص ویروس کرونا در کرمان

کرونا آبادان را قرنطینه کرد

آمار مبتلایان جدید به کرونا در کدام استان ها در بیشتر است؟

بهبود 400کرونایی در گیلان

تولید کیت تشخیص کرونا در کشور

هفت نفر در اردبیل به کرونا مبتلا هستند

اتفاق عجیبی که روز گذشته در سیرجان رخ داد/ عکس

اجازه ندهیم «کرونا» کشور را به تعطیلی بکشاند

جانباختن 20 نفر بر اثر ابتلا به کرونا

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اهواز :متوسط سن مبتلایان به کرونا کووید خوزستان 52 سال است

کرونا؛ کدام سن بیشتر در معرض خطر است

کرونا جان رامین عزیزی فر دومین پرستار فداکار را گرفت + عکس

تعطیلی مدارس فرصتی برای آموزش مجازی است

هفت نفر در اردبیل به کرونا مبتلا هستند

شمار مبتلایان به کرونا ویروس در مازندران به 17 نفر رسید

ضرورت راه اندازی فوری دو بیمارستان لنگرود و تالش

شمار کرونایی ها در شیراز به 9 نفر رسید/ بهبود کامل یک مبتلا

افزایش تعداد مبتلایان به کرونا در اصفهان به 10 نفر

مدارس استان سمنان تا 12 اسفند ماه تعطیل شدند

دانشگاه علوم پزشکی: 7 نفر در اردبیل به کرونا مبتلا هستند

پذیرش سرپایی بیماران توسط مراکز خدمات جامع سلامت قم آغاز شد

تولید روزانه 200 هزار ماسک در قم آغاز شد

7 برابر نیاز کشور شوینده و 3 برابر هم الکل تولید می کنیم

دانشگاه علوم پزشکی: 7 نفر در اردبیل به کرونا مبتلا هستند

اتفاق عجیبی که روز گذشته در سیرجان رخ داد/ عکس

پیام شهروند مازندرانی به مسافران جاده های شمال +عکس

ضدعفونی کردن اماکن عمومی شهر یاسوج آغاز شد

تعطیلی مدارس فرصتی برای آموزش مجازی است

مبارزه با کرونا نیازمند همکاری همه با فرمانداری و بهداشت مبارکه است

تامین دو هزار لیترالکل ازسوی شرکت کشت وصنعت نیشکرهفت تپه

هفت نفر در اردبیل به کرونا مبتلا هستند

پنجمین محموله کیت های تشخیصی وارد ایران شد+تصاویر

3 مورد جدید کرونا در بریتانیا/ 2 نفر از ایران رفته اند

ویروس کرونا ممکن است تا فروردین و یا اردیبهشت وجود داشته باشد

هفته نسبتا سختی را در پیش داریم

میمون های کرونایی ناجی انسان ها می شوند!+ عکس

کاهش سلامت روان جامعه؛ معضلی خطرناک/ چگونه اضطراب ناشی از کرونا را مدیریت کنیم؟

شمارش معکوس: ایران از ساخت داروی قطعی ویروس کرونا در آینده نزدیک خبر داد

علائمی که خبر از نیاز بدن به سم زدایی می دهد

علائمی که خبر از نیاز بدن به سم زدایی می دهد