مطالب مرتبط:
افزایش سود وام افرادی که مسکن مهر خود را تحویل نمی گیرند
روایتی از برخورد متفاوت سردار سلیمانی با تخطی نیروهای نظامی و افرادی که باید اخراج می شدند
املت پنیری ؛ صبحانه گرم و دلچسب
افزایش سود وام افرادی که مسکن مهر خود را تحویل نمی گیرند
خلیل زاده: شاید استقلال مقابل الکویت خسته باشد اما ادعای ناامنی ایران را رد کردیم
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 21:122020-01-24پزشكي

یک صبحانه جذاب و مقوی برای افرادی که از صبحانه معمولی خسته شده اند!


به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، چایی، لقمه های پنیر و کره، قهوه با کمی شکر، نیمرو و املت، غذا هایی هستند که ما اغلب برای تنوع به عنوان صبحانه می خوریم؛ اما آیا این ها مواد مفید مورد نیاز را به بدن می رسانند؟ طرز تهیه بلاندی را برایتان آوردهایم تا فیبر و پروتیین لازم بدن را تامین کند و تنوعی هم [.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، چایی، لقمه های پنیر و کره، قهوه با کمی شکر، نیمرو و املت، غذا هایی هستند که ما اغلب برای تنوع به عنوان صبحانه می خوریم؛ اما آیا این ها مواد مفید مورد نیاز را به بدن می رسانند؟ طرز تهیه بلاندی را برایتان آوردهایم تا فیبر و پروتیین لازم بدن را تامین کند و تنوعی هم در برنامه غذایی باشد.

مواد لازم: 6 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه بادام زمینی خرد شده 1 پیمانه فندق خرد شده 1 پیمانه گردو خرد شده 3 چهارم پیمانه کره بادام زمینی 1 دوم لیوان عسل 2 قاشق غذاخوری تخم کتان آسیب شده 2 قاشق چایی خوری وانیل 1 قاشق چایی خوری نمک 1 دوم قاشق غذاخوری بکینک پودر 3 عدد تخم مرغ بزرگ طرز تهیه و دستور پخت: 1.

فر را از قبل تا 350 درجه گرم کنید.

یک ظرف پخت 8 در 8 را برداشته و دیواره های داخلی آن را با روغن مایع چرب کنید.

2.

یک کاغذ مومی بردارید و کف ظرف بخوابانید و از دو طرف به دیواره ها بچسبانید.

آجیل ها را در 6 قاشق غذاخوری کره، بر حرارت کم تفت دهید تا 6 دقیقه کهرنگ کره قهوه ای شود و آن را کنار بگذارید.

3.

حالا کره بادام زمینی، عسل، تخم کتان، وانیل، نمک، بکینگ پودر را در تابه بهم بزنید تا مخلوط و طبخ شوند تا 1 دقیقه.

4.

حال این خمیر به دست آمده را در ظرف چرب شده 8 در 8 پهن و یک دست کنید.

بعد آجیل ها را اضافه کنید و باز هم روی مواد یک دست کنید.

5.

در فر بگذارید تا مواد پف کنند و رویشان کمی طلایی شود.

16 تا 20 دقیقه بگذارید تا خنک شود و آن را قطعه قطعه کنید.

این کیک را در یخچال نگه دارید و برای مصرف روزانه اگر خواستید آن را کمی گرم کنید.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
کلید واژه ها: صبحانه - بادام زمینی - طرز تهیه - غذاخوری - کره بادام زمینی - پروتیین - لازم - قاشق - مواد - برنامه غذایی - زمینی - بادام - تامین - گزارش - هایی - پنیر - قهوه - لقمه - نیاز - مورد - فیبر - برنامه - چهارم - آسیب - فندق - گردو

آخرین اخبار سرویس:
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: اصفهان کرونا ندارد

تعطیلی مدارس و دانشگاه های قم در روز شنبه

اقدامات پیشگیرانه شهرداری تهران درباره ویروس کرونا در راستای سیاست های وزارت بهداشت

دانشگاه علوم پزشکی: حال 2 فرد مشکوک به کرونا در بابل مساعد است

دانشگاه علوم پزشکی: حال 2 فرد مشکوک به کرونا در بابل مساعد است

حال 2 فرد مشکوک به کرونا در بابل مساعد است

چگونه بیماران مبتلا به کرونا را با سرعت شناسایی کنیم

درخواست وزارت بهداشت از شهرداری تهران برای اطلاع رسانی در زمینه کروناویروس

هیچ موردی از ابتلا به ویروس کرونا در آذربایجان شرقی گزارش نشده است

حال 2 فرد مشکوک به کرونا در بابل مساعد است

میزان کشندگی «کرونا» در مردان بیشتر از زنان است

پزشک را با این روش از خود دور کنید

آمار مبتلایان به کرونا در کشور به 5 نفر رسید

پروازهای بین ایران و چین فقط باری است

کرونا در ایران؛ تایید ابتلا 5 نفر و تشکیل ستاد پیشگیری و مقابله با دستور روحانی

هشدار دادستانی قم به داروخانه ها و مراکز عرضه محصولات پزشکی

هیچ پرواز مسافری به مقصد چین انجام نمی شود

وضعیت عادی بیمارستان کامکار قم

آمار کرونا در ایران/ فوت دو مبتلا در قم و تایید سه بیمار کرونا در اراک

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: اصفهان کرونا ندارد

هشدار دادستانی قم: با تخلفات در عرضه ماسک برخورد می شود

راه های پیشگیری و تشخیص ویروس کرونا

مردم کردستان توصیه های بهداشتی در مورد کرونا را جدی بگیرند

توضیحات متروی تهران در خصوص انتقال فرد مشکوک به ویروس کرونا در ایستگاه شوش

وجود سامانه ای سلامت محور در حفظ سلامت مردم

مردم کردستان توصیه های بهداشتی در مورد کرونا را جدی بگیرند

ایجاد بخش ویژه بیماری های تنفسی در بیمارستان 5 آذر

عوارض آمپول های چربی سوز برای لاغری

موردی از کرونا در کرمان مشاهده نشده است آمادگی ویژه 2 بیمارستان

پنج نکته طلایی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

آنفلوآنزا و کرونا را چگونه از هم تشخیص بدهیم؟

هیچ مورد مشکوکی از ویروس کرونا در مشهد گزارش نشده/ تجهیزات تشخیص ویروس در مشهد وجود ندارد

میزان کشندگی «کرونا» در مردان بیشتر از زنان است

راهکارهای طلایی برای کاهش مصرف شکر

توقف پروازهای مسافری به چین

پنج بیمار کرونایی از قم به تهران منتقل شدند، اما دیگر کسی از قم به تهران منتقل نمی شود/خیابان های «قم» بعد شیوع «کرونا»/توضیحات مترو در خصوص حواشی کرونایی در ایستگاه شوش

وزارت بهداشت: کرونا کشنده تر از آنفلوانزا نیست

تقویت حافظه و کاهش ضعف بنیه با مصرف غذاهای مدیترانه ای

حالا که کرونا به ایران رسید چه باید کرد؟

تعطیلی تمام مدارس قم در روز شنبه

وزارت بهداشت: کرونا کشنده تر از آنفلوانزا نیست

موردی از ابتلای ویروس کرونا در هرمزگان گزارش نشده است / مردم به شایعات در فضای مجازی توجه نکنند

تقویت حافظه و کاهش ضعف بنیه با مصرف غذاهای مدیترانه ای

تکذیب شایعه شناسایی مورد مشکوک به کرونا در ملایر

اخبار تایید شده درباره قربانیان «کرونا» در کشور

نیازی به این همه ماسک زدن نیست، نمی گذرایم سودجویان از این شرایط بهره برداری کنند

آمبولانس خصوصی برای انتقال بیماران کرونایی ممنوع شد

موردی از کرونا در خراسان رضوی گزارش نشده است مردم نگران نباشند

مراکز دانشگاهی و حوزوی قم شنبه تعطیل است توصیه به رأی دهندگان

وزارت بهداشت: هنوز منبع سرایت کروناویروس در کشور مشخص نشده است/ برای افراد عادی استفاده از ماسک را توصیه نمی کنیم

اگر فردی در خانواده مبتلا به ویروس کرونا شد، چه کنیم؟

توقف انتقال کرونایی ها از قم به تهران / فقط 5 بیمار منتقل شدند

راههای شناسایی بیماران مبتلا به کرونا

تاکنون مورد مشکوکی از کرونا ویروس در چهارمحال و بختیاری گزارش نشده است

مردم قزوین نگران کرونا نباشند بهداشت را رعایت کنند

توصیه های پزشکی در مورد کرونا

هیچ موردی از ابتلا به ویروس کرونا در آذربایجان شرقی گزارش نشده است

اطلاعیه آموزشی ویروس کرونا در اماکن ورزشی شهرداری تهران نصب شد

هیچ گونه مورد مثبتی از بیماری کرونا در استان همدان گزارش نشده است

میزان کشندگی «کرونا» در مردان بیشتر از زنان است؟

هشدار دادستانی قم: با تخلفات در عرضه ماسک برخورد می شود

موردی از کرونا در خراسان رضوی گزارش نشده است/ مردم نگران نباشند

آغاز اجرای طرح کشوری آزمایش NIPT در غربالگری ناهنجاری های جنین

توصیه های پزشکی در مورد کرونا

توقف پروازهای مسافری به چین

توقف پروازهای مسافری به چین

مراکز دانشگاهی و حوزوی قم شنبه تعطیل است/ توصیه به رأی دهندگان

علت پروازهای بین ایران و چین

پوست کَرگدَن یا برگ گل + انیمیشن

وزارت بهداشت: پنج فرد مشکوک به کرونا با آمبولانس به تهران منتقل شده اند

دستورالعمل کشوری مقابله با ویروس کورونا صادر شد

توقف پروازهای مسافری به چین

آغاز ضدعفونی حدود 6 هزار اتوبوس پایتخت از امشب

کرونا مردان را بیشتر می کشد یا زنان را؟

اطلاع نگاشت| چطور از ماسک های صورت استفاده کنیم؟

تایید ابتلای سه مورد جدید به کروناویروس / رفت و آمد به اماکن زیارتی موقتا محدود می شود

تاکنون مورد مشکوکی از کرونا ویروس در چهارمحال و بختیاری گزارش نشده است

علت پروازهای بین ایران و چین

واکنش یک مقام انتظامی به تصاویر حضور یگان ویژه در قم پس از مرگ دو مبتلا به کرونا

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم: کرونا در قم کنترل شده است

راه های پیشگیری از ویروس کرونا برای ورزشکاران+ تصویر

اعلام شماره های پاسخگویی به سوالات مرتبط با کرونا

تایید ابتلای 5 نفر به کرونا در ایران

توصیه های پزشکی در مورد کرونا

هیچ موردی از ابتلا به ویروس کرونا در آذربایجان شرقی گزارش نشده است

سخنگوی سازمان هواپیمایی: توقف پروازهای ایران و چین ادامه دارد

میزان کشندگی «کرونا» در مردان بیشتر از زنان است؟

هیچ گونه مورد مثبتی از بیماری کرونا در استان همدان گزارش نشده است

امواج مایکروویو باعث افزایش احتمال سرطان پروستات می شود

برگزاری نشست قرارگاه کرونا ویروس

مدارس قم روز شنبه تعطیل شد

اطلاعیه آموزشی ویروس کرونا در اماکن ورزشی شهرداری تهران نصب شد

اقدامات پیشگیرانه شهرداری تهران درباره ویروس کرونا در راستای سیاست های وزارت بهداشت

5 تصمیم شهرداری تهران برای مقابله با کرونا ویروس

اینفوگرافی| توصیه های پزشکی برای ویروس کرونا

ممنوعیت انتقال بیماران مشکوک به کرونا با آمبولانس خصوصی

زن روستایی شاهین دژی به زندگی بازگشت / جان او و نوزادش در خطر بود

کشف یک مولکول جدید برای سلامت ریه ها

فوری|کرونا به تهران رسید

مردم به شایعات در مورد کرونا دامن نزنند

یک صبحانه جذاب و مقوی برای افرادی که از صبحانه معمولی خسته شده اند!

یک صبحانه جذاب و مقوی برای افرادی که از صبحانه معمولی خسته شده اند!