مطالب مرتبط:
افزایش سود وام افرادی که مسکن مهر خود را تحویل نمی گیرند
روایتی از برخورد متفاوت سردار سلیمانی با تخطی نیروهای نظامی و افرادی که باید اخراج می شدند
املت پنیری ؛ صبحانه گرم و دلچسب
افزایش سود وام افرادی که مسکن مهر خود را تحویل نمی گیرند
خلیل زاده: شاید استقلال مقابل الکویت خسته باشد اما ادعای ناامنی ایران را رد کردیم
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 21:122020-01-24پزشكي

یک صبحانه جذاب و مقوی برای افرادی که از صبحانه معمولی خسته شده اند!


به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، چایی، لقمه های پنیر و کره، قهوه با کمی شکر، نیمرو و املت، غذا هایی هستند که ما اغلب برای تنوع به عنوان صبحانه می خوریم؛ اما آیا این ها مواد مفید مورد نیاز را به بدن می رسانند؟ طرز تهیه بلاندی را برایتان آوردهایم تا فیبر و پروتیین لازم بدن را تامین کند و تنوعی هم [.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، چایی، لقمه های پنیر و کره، قهوه با کمی شکر، نیمرو و املت، غذا هایی هستند که ما اغلب برای تنوع به عنوان صبحانه می خوریم؛ اما آیا این ها مواد مفید مورد نیاز را به بدن می رسانند؟ طرز تهیه بلاندی را برایتان آوردهایم تا فیبر و پروتیین لازم بدن را تامین کند و تنوعی هم در برنامه غذایی باشد.

مواد لازم: 6 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه بادام زمینی خرد شده 1 پیمانه فندق خرد شده 1 پیمانه گردو خرد شده 3 چهارم پیمانه کره بادام زمینی 1 دوم لیوان عسل 2 قاشق غذاخوری تخم کتان آسیب شده 2 قاشق چایی خوری وانیل 1 قاشق چایی خوری نمک 1 دوم قاشق غذاخوری بکینک پودر 3 عدد تخم مرغ بزرگ طرز تهیه و دستور پخت: 1.

فر را از قبل تا 350 درجه گرم کنید.

یک ظرف پخت 8 در 8 را برداشته و دیواره های داخلی آن را با روغن مایع چرب کنید.

2.

یک کاغذ مومی بردارید و کف ظرف بخوابانید و از دو طرف به دیواره ها بچسبانید.

آجیل ها را در 6 قاشق غذاخوری کره، بر حرارت کم تفت دهید تا 6 دقیقه کهرنگ کره قهوه ای شود و آن را کنار بگذارید.

3.

حالا کره بادام زمینی، عسل، تخم کتان، وانیل، نمک، بکینگ پودر را در تابه بهم بزنید تا مخلوط و طبخ شوند تا 1 دقیقه.

4.

حال این خمیر به دست آمده را در ظرف چرب شده 8 در 8 پهن و یک دست کنید.

بعد آجیل ها را اضافه کنید و باز هم روی مواد یک دست کنید.

5.

در فر بگذارید تا مواد پف کنند و رویشان کمی طلایی شود.

16 تا 20 دقیقه بگذارید تا خنک شود و آن را قطعه قطعه کنید.

این کیک را در یخچال نگه دارید و برای مصرف روزانه اگر خواستید آن را کمی گرم کنید.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
کلید واژه ها: صبحانه - بادام زمینی - طرز تهیه - غذاخوری - کره بادام زمینی - پروتیین - لازم - قاشق - مواد - برنامه غذایی - زمینی - بادام - تامین - گزارش - هایی - پنیر - قهوه - لقمه - نیاز - مورد - فیبر - برنامه - چهارم - آسیب - فندق - گردو

آخرین اخبار سرویس:
کشف یک نوع قارچ عجیب در چرنوبیل! + تصاویر

نکاتی مهم درباره سلامت چشم

مشکل جهانی بیماری کبدچرب غیرالکلی

مهمترین مواد غذایی خون ساز

بیماری واریکوسل در مردان چیست؟

تغییر در رژیم غذایی ام اس را کند می کند

بهترین زمان خوردن میوه چیست؟

همه چیز درباره رژیم های کتوژنیک

چگونگی پیشگیری از سوزش سردل

10 نکته موثر در خانه تکانی عید

7 خوشبوکننده طبیعی برای معطر کردن فضای خانه

برای کاهش استرس ماهی سالمون بخورید

5 راهکار طلایی برای آنکه پرانرژی باشید

زهر یک نوع مار، مسکن درد

توضیح علوم پزشکی قم درباره فوت دو بیمار در بیمارستان کامکار/هیچ خبری از کرونا نیست

10 رنگ و چگونگی تأثیر آنها را بر مغز

10 نکته برای آسیب ندیدن در خانه تکانی عید

موردی از آلودگی به کرونا در هیچ نقطه ایران نداشته ایم

وضعیت جراحی های اورژانسی و غیراورژانسی در ایام نوروز

پایان 14روز قرنطینه ایرانیان بازگشته از چین/ تقدیر WHO از وزارت بهداشت ایران

سازمان جهانی بهداشت : 80 درصد از مبتلایان به کرونا بهبود می یابند

معرفی انواع ماسک خانگی انار و روش تهیه آن ها

جهت انجام رینوپلاستی به چه متخصصانی مراجعه کنیم؟

سازمان جهانی بهداشت : 80 درصد از مبتلایان به کرونا بهبود می یابند

ورزشی که عمر شما را طولانی می کند

اثر رسانه ای روی سیستم های شناختی مغز انکارناپذیر است/تاثیر رسانه ها بر روی اجزای سلامت فردی

هشدار مهم درباره تزریق بتامتازون 

کمبود 22 قلم دارو در لرستان وجود دارد

ضعف مهارت های اجتماعی، از عوامل گرایش به اعتیاد است

موردی از ابتلا به کرونا در لرستان گزارش نشده است

چطور می توان از حمله قلبی اول و حملات بعدی آن جلوگیری کرد؟

حفظ باروری پیش از درمان سرطان

چرا دچار «آسم» می شویم؟

موردی از آلودگی به کرونا در هیچ نقطه ایران نداشته ایم

نکته بهداشتی| کمبود ویتامین B12

آمار عجیب از افزایش سوتغذیه در میان ایرانی ها

چرا باید کنسرو را بجوشانیم؟

موردی از آلودگی کرونا در هیچ نقطه کشور نداشته ایم

پیشنهاد تاسیس وزارتخانه سلامت روان، غیرعملی و غیرکارشناسی است

موردی از آلودگی کرونا در هیچ نقطه کشور نداشته ایم

وزیر بهداشت: دانشجویان از چین بازگشته سالمند

دانشجویان بازگشته از ووهان در سلامت کامل هستند

عفونت بخیه سزارین چه علائمی دارد؟

موردی از آلودگی کرونا در هیچ نقطه کشور نداشته ایم

وزیر بهداشت با دانشجویانِ در قرنطینه دیدار کرد

وزیر بهداشت میهمان دانشجویان ایرانی در آخرین شب قرنطینه

نجات جنین سالم در دوقلوهای همسان با جراحی مایکروویو در رحم برای نخستین بار در کشور

موردی از آلودگی کرونا در هیچ نقطه کشور نداشته ایم

از قربانیان بی دفاع آلودگی هوا چگونه محافظت کنیم؟

موردی از آلودگی کرونا در هیچ نقطه ای از کشور نداریم

نجات جنین سالم در دوقلوهای همسان با جراحی مایکروویو در رحم برای نخستین بار در کشور

وزیر بهداشت: هیچ موردی از کرونا در کشور نداریم

درمان نفخ با مواد غذایی, چای ها و قهوه!

تسکین درد های شدید با سم مار

دانشگاه های علوم پزشکی دو استان درگیر برف چه کردند؟

انجام عمل میکروویو برای حذف یک جنین در شیراز

فواید ماسک انار برای تمیزی پوست های چرب و خشک

بازگشت دانشجویان بازگشته از چین به آغوش خانواده

موردی از آلودگی کرونا در هیچ نقطه ای از کشور نداریم

موردی از آلودگی کرونا در هیچ نقطه ای از کشور نداریم

موردی از آلودگی کرونا در هیچ نقطه ای از کشور نداریم

دانشگاه علوم پزشکی: دو فوتی بیمارستان کامکار قم ارتباطی با بیماری کرونا ندارد

5 مشکلی که با دندان درد اشتباه گرفته می شوند

سن طلایی برای پدر شدن چه سنی است؟

«وزیر بهداشت» به قرنطینه کرونا رفت

ورود و خروج اتباع بیگانه به صورت غیر رسمی موجب نگرانی حوزه سلامت شده است

شادی بیش از حد «نیلوفر شهیدی»+عکس

روش هایی موثر برای کنترل سطح قند خون

تشخیص ویروس کرونا در 15 دقیقه

چگونه سالم تر غذا بخوریم؟

استخدام ویزیتور و بازاریاب در یک برند معتبر در تهران

دانشگاه علوم پزشکی: دو فوتی بیمارستان کامکار قم ارتباطی با بیماری کرونا ندارد

استخدام کارشناس بهداشت خانم در تهران

زنگ خطرهایی که می گویند شما در معرض ابتلا به دیابت هستید

دانشگاه علوم پزشکی: دو فوتی بیمارستان کامکار قم ارتباطی با بیماری کرونا ندارد

هشدار انجمن علمی روان پزشکان ایران: سلامت روانی اجتماعی مردم را جدی بگیریم

آیا دارو های گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟

استخدام کارگر خدماتی خانم جهت آشپزی و کلیه امور منزل در تهران

قرنطینه دانشجویان ایرانی بازگشته از ووهان فردا صبح تمام می شود

درمان نفخ با مواد غذایی, چای ها و قهوه!

آمادگی ایران برای همکاری با چین درمورد شناخت کرونای جدید

هشدار انجمن علمی روان پزشکان ایران: سلامت روانی - اجتماعی مردم را جدی بگیریم

دیدار وزیر بهداشت با دانشجویان ایرانی بازگشته از چین+عکس

حضور وزیر بهداشت در قرنطینه دانشجویان بازگشته از ووهان

دیدار وزیر بهداشت با دانشجویان ایرانی بازگشته از ووهان+عکس

فعالیت مغز تا 48 ساعت بعد خروج از بدن

حضور وزیر بهداشت در قرنطینه دانشجویان بازگشته از ووهان

این افراد هرگز از تردمیل استفاده نکنند

فراتر از یک نامه جعلی

وزیر بهداشت با دانشجویان بازگشته از ووهان دیدار کرد

وزیر بهداشت با دانشجویان بازگشته از ووهان دیدار کرد

در خانه با دو روش سس خردل درست کنید

ارائه خدمات بهداشتی و فرهنگی به 700 نفر در بجنورد

کلنگ زنی دانشکده داروسازی بجنورد در آینده ای نزدیک

خواص برنج قهوه ای

نیامده ام که فقط وزیر باشم

افراد کم خون این مواد غذایی را بخورند

هشدار انجمن روان پزشکان: سلامت روانی - اجتماعی مردم را جدی بگیریم

تاسیس وزارتخانه سلامت روان غیرکارشناسی است

نیامده ام که فقط وزیر باشم

یک صبحانه جذاب و مقوی برای افرادی که از صبحانه معمولی خسته شده اند!

یک صبحانه جذاب و مقوی برای افرادی که از صبحانه معمولی خسته شده اند!