مطالب مرتبط:
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری در جهان به سبک ژاپنی
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 15:522020-01-24پزشكي

لاغری با یک رژیم ساده ژاپنی


به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشاهای مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
کلید واژه ها: بهبود عملکرد دستگاه گوارش - ژاپن - آب درمانی - بیدار شدن - معده - ژاپنی - بهبود - خالی - درمانی - عملکرد - کاهش - دستگاه گوارش - گزارش - اسید معده - خواب - اسید - مردم - آب معدنی - کاهش وزن - هیدروژن - افزایش - دستگاه - گرسنگی - صبحانه - احساس - حرکات - یبوست - گوارش - درصد - وعده

آخرین اخبار سرویس:
تایید مرگ دو نفر در قم به واسطه بیماری کرونا

کرونا جان دو نفر را در قم گرفت

دو نفر به علت کرونا در قم فوت کردند

کرونا جان دو نفر را در قم گرفت

انتقال یکی از بیماران مبتلا به کرونا در قم +عکس

فوت دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

دو شهروند ایرانی مبتلا به کرونا در قم فوت کردند

فوت دو بیمار مبتلا به کرونا در قم صحت دارد؟

مراقب کودکان در خانه تکانی باشید

تایید فوت دو نفر به دلیل ابتلا به کرونا در قم

ادویه و سبزیجات معجزه گری که از خواص درمانی برخوردارند

جزییات مرگ دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

خبرهای تایید نشده از اولین قربانیان کرونا در ایران

فوت دو بیمار به علت ابتلا به کرونا در قم صحت دارد؟

پیشنهادات ابوالفضل فاتح به عنوان یک پزشک برای مقابله با کرونا ویروس در ایران

تایید فوت دو نفر بر اثر ابتلا به کرونا در قم

دو نفر به علت کرونا در قم فوت کردند

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

ویروس کرونا به ایران رسید، برای مقابله با آن چه کنیم؟/تصاویر

آخرین وضعیت دو بیمار مبتلا به کرونا/ هر دو بیمار فوت شدند

معاون وزارت بهداشت: پیش بینی می کردیم کرونا وارد ایران شود/ خوشبختانه با تأخیر وارد شده!

معاون وزارت بهداشت: پیش بینی می کردیم کرونا وارد ایران شود/ خوشبختانه با تأخیر وارد شده!

پیدا و پنهان پزشک خانواده

ایران جزو 10 کشور مخاطره آمیز جهان

کشف نخستین مورد ابتلا به کرونا در قطر

جزییات جان باختن دو نفر بر اثر ابتلا به کروناویروس در ایران

سفر معاون وزیر بهداشت به قم

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید؛ از شیر کاکائو تا آب پرتقال

دانشگاه علوم پزشکی: فوت 2 بیمار مبتلا به کرونا در قم/ وزارت بهداشت تایید کرد

آخرین وضعیت دو بیمار مبتلا به کرونا/ هر دو بیمار فوت شدند

احساس همدلی را می توان از مغز در حال استراحت خواند!

بیمارستان کامکار قم کانون توجه مردم در خصوص بیماری کرونا

کرونا به ایران رسید/ دو مورد فوتی در قم!

مشاور وزیر بهداشت: تایید فوت 2 نفر بر اثر ابتلا به کروناویروس

پیدا و پنهان پزشک خانواده

ویروس کرونا در ایران قربانی گرفت؛ فوت دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

مشاور وزیر بهداشت: تایید فوت 2 نفر بر اثر ابتلا به کروناویروس

فوت دو بیمار به علت ابتلا به کرونا در قم صحت دارد؟

4 نوع ماسک با آووکادو

دو بیمار مبتلا به کرونا در قم فوت شدند

مرگ دو مورد مبتلا به کرونا در شهر قم

فیلم| وزارت بهداشت: در قم کمبود ماسک نداریم

توضیحات معاون وزیر بهداشت درباره ابتلای دو نفر به ویروس کرونا در قم + فیلم

معاون وزیر بهداشت: کرونا کمتر از تصور مردم نگران کننده است

دو نفر به علت کرونا در قم فوت کردند

دو بیمار مبتلا به کرونا در قم فوت کرده اند

دانشگاه علوم پزشکی: فوت 2 بیمار مبتلا به کرونا در قم

دو بیمار مبتلا به کرونا در قم فوت کردند

افزایش شیوع انفلوآنزا نسبت به سال گذشته

وزارت بهداشت: در قم کمبود ماسک نداریم (فیلم)

بیماری کرونا در ایران/ مشاور وزیر بهداشت: 2 نفر به دلیل کهولت سن و ابتلا به بیماری های تنفسی جان خود را از دست داده اند

بیماری کرونا در ایران/ مشاور وزیر بهداشت: 2 نفر به دلیل کهولت سن و ابتلا به بیماری های تنفسی جان خود را از دست داده اند

بیمارستان کامکار قم کانون توجه مردم در خصوص بیماری کرونا

آخرین وضعیت دو بیمار مبتلا به کرونا/ اختصاص بیمارستان ویژه

توصیه های رییس دانشگاه علوم پزشکی قم به مردم درخصوص کرونا

طی 4 روز گذشته، دو نفر در یکی از بیمارستان های قم فوت کردند که از لحاظ آزمایش کورونا مثبت شدند

فوت 2 مبتلا به کرونا در قم

مرگ دو مورد مبتلا به کرونا در شهر قم

وزارت بهداشت: در قم کمبود ماسک نداریم (فیلم)

مرگ دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

مرگ دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

آیا ماسک تنفسی جلوی انتقال ویروس کرونا را می گیرد؟

2 نفر برثر ابتلا به کرونا در ایران درگذشتند

فوت دو نفر به دلیل ابتلا به کرونا در قم

دانشگاه علوم پزشکی: مرگ 2 بیمار مبتلا به کرونا در قم

کودکان غرق در رنگ

انتشار خبر فوت یک بیمار مشکوک به کرونا در قم

انجام آزمایش های ژنتیکی برای افراد مبتلا به کرونا

عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 30 بهمن

تصویری از انتقال یک بیمار مبتلا به کرونا در قم

چرا اولین موارد ابتلا به کروناویروس از شهر قم است؟

کرونا کمتر از تصور مردم نگران کننده است

تایید اولین نمونه های ویروس کرونا در قم

دو مورد مثبت مبتلا به کرونا ایرانی هستند

آیا ماسک تنفسی جلوی انتقال ویروس کرونا را می گیرد؟

انجام آزمایش های ژنتیکی برای افراد مبتلا به کرونا

انتقال یکی از بیماران مبتلا به کرونا در قم+عکس

توصیه های رییس دانشگاه علوم پزشکی قم به مردم درخصوص کرونا

35 درصد از بیماران سایر استان ها در فارس خدمات درمانی دریافت می کنند

ببینید | ویروس کرونا به ایران رسید، برای مقابله با آن چه کنیم؟

آیا آب پرتقال واقعاً به درمان سرماخوردگی کمک می کند؟

مرگ دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

دو بیمار فوت کرده از لحاظ آزمایش کورونا مثبت شدند

خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند

واکسینه شدن 19 هزار کودک در برابر فلج اطفال در جنوب غرب خوزستان

اختصاص بیمارستانی در قم برای مبتلایان کروناویروس

آخرین وضعیت دو بیمار مبتلا به کرونا/اختصاص بیمارستان ویژه

معاون وزیر بهداشت: کرونا از آنفلوآنزا کشنده تر نیست

انجام جراحی شکم به روش بسته در بابل

طرز تهیه پیتزا مخلوط خانگی

دو مورد مثبت مبتلا به کرونا ایرانی هستند

35 درصد از بیماران سایر استان ها در فارس خدمات درمانی دریافت می کنند

توصیه های رییس دانشگاه علوم پزشکی قم به مردم درخصوص کرونا

وزارت بهداشت: افراد مبتلا به کرونا در قم قرنطینه شدند

کوفته قارچ، ساده و خوشمزه

کرونا کمتر از تصور مردم نگران کننده است

معاون وزیر بهداشت: خوشبختانه ویروس کرونا با تاخیر وارد کشور ما شد/ کروناویروس از آنفلوآنزا کشنده تر نیست

درگذشت یک بیمار مشکوک به کرونا در قم

کمک 70 میلیون تومانی مجمع خیران سلامت ملایر به بیماران خاص

چگونه به مقابله با کروناویروس برویم؟

لاغری با یک رژیم ساده ژاپنی

لاغری با یک رژیم ساده ژاپنی