مطالب مرتبط:
متخصصان ایران، کانادا و فرانسه در حال تصمیم گیری درباره بازخوانی جعبه سیاه هستند
خواص صدف خوراکی و فوایدی که با مصرف این ماده غذایی بدست می آورید
خدماتی برای حفظ نخبگان
ورود احمدی نژاد به انتخابات با لیست بهار خدمت/ دوگانه اصولگرایان سنتی و جریان بهار
اعتصاب کنندگان در «جمعه سیاه» وارد خیابان های پاریس شدند
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 15:522020-01-24پزشكي

7 خوراکی در لیست سیاه / سلامتی تان را حفظ کنید


به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند.

با این حال، برخی از افراد سیستم ایمنی ضعیفی دارند که ممکن است آنها را مستعد عفونت های مکرر کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند.

با این حال، برخی از افراد سیستم ایمنی ضعیفی دارند که ممکن است آنها را مستعد عفونت های مکرر کند.

کمبود برخی مواد غذایی به خصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و .

عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است.

با این حال برخی عادات غذایی غلط نیز ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فرد را در معرض عفونت های مکرر قرار دهد: غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند.

ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند.

قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آنها خالی از ریزمغذی ها است.

الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است.

الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد.

ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

نوشابه های کافیین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف بیش از حد نوشابه های کافیین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد.

سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود.

سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتیین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا اگرچه راحت است اما بهترین گزینه نیست.

بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند.

غذاهای شور: در حالی که غذاهای شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود.

حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست.

میوه های خشک: اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند اما نوع خشک شده آنها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آنها را زیر سوال می برد.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
کلید واژه ها: سیستم ایمنی - سیستم - ایمنی - سیستم ایمنی بدن - باکتری ها - عفونت - باکتری - باکتری های مفید - مواد شیمیایی - عادات غذایی - افراد - برابر - خارجی - تضعیف - گزارش - مواد غذایی - لیست سیاه - غلات - مواد - قرار - شیمیایی - ویتامین - قند خون - انتخاب - سلامتی - مصنوعی - خوراکی - کمبود - تعادل - عوامل

آخرین اخبار سرویس:
معاون وزارت بهداشت: پیش بینی می کردیم کرونا وارد ایران شود/ خوشبختانه با تأخیر وارد شده!

پیدا و پنهان پزشک خانواده

ایران جزو 10 کشور مخاطره آمیز جهان

کشف نخستین مورد ابتلا به کرونا در قطر

جزییات جان باختن دو نفر بر اثر ابتلا به کروناویروس در ایران

سفر معاون وزیر بهداشت به قم

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید؛ از شیر کاکائو تا آب پرتقال

دانشگاه علوم پزشکی: فوت 2 بیمار مبتلا به کرونا در قم/ وزارت بهداشت تایید کرد

آخرین وضعیت دو بیمار مبتلا به کرونا/ هر دو بیمار فوت شدند

احساس همدلی را می توان از مغز در حال استراحت خواند!

بیمارستان کامکار قم کانون توجه مردم در خصوص بیماری کرونا

کرونا به ایران رسید/ دو مورد فوتی در قم!

مشاور وزیر بهداشت: تایید فوت 2 نفر بر اثر ابتلا به کروناویروس

پیدا و پنهان پزشک خانواده

ویروس کرونا در ایران قربانی گرفت؛ فوت دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

مشاور وزیر بهداشت: تایید فوت 2 نفر بر اثر ابتلا به کروناویروس

فوت دو بیمار به علت ابتلا به کرونا در قم صحت دارد؟

4 نوع ماسک با آووکادو

دو بیمار مبتلا به کرونا در قم فوت شدند

مرگ دو مورد مبتلا به کرونا در شهر قم

فیلم| وزارت بهداشت: در قم کمبود ماسک نداریم

توضیحات معاون وزیر بهداشت درباره ابتلای دو نفر به ویروس کرونا در قم + فیلم

معاون وزیر بهداشت: کرونا کمتر از تصور مردم نگران کننده است

دو نفر به علت کرونا در قم فوت کردند

دو بیمار مبتلا به کرونا در قم فوت کرده اند

دانشگاه علوم پزشکی: فوت 2 بیمار مبتلا به کرونا در قم

دو بیمار مبتلا به کرونا در قم فوت کردند

افزایش شیوع انفلوآنزا نسبت به سال گذشته

وزارت بهداشت: در قم کمبود ماسک نداریم (فیلم)

بیماری کرونا در ایران/ مشاور وزیر بهداشت: 2 نفر به دلیل کهولت سن و ابتلا به بیماری های تنفسی جان خود را از دست داده اند

بیماری کرونا در ایران/ مشاور وزیر بهداشت: 2 نفر به دلیل کهولت سن و ابتلا به بیماری های تنفسی جان خود را از دست داده اند

بیمارستان کامکار قم کانون توجه مردم در خصوص بیماری کرونا

آخرین وضعیت دو بیمار مبتلا به کرونا/ اختصاص بیمارستان ویژه

توصیه های رییس دانشگاه علوم پزشکی قم به مردم درخصوص کرونا

طی 4 روز گذشته، دو نفر در یکی از بیمارستان های قم فوت کردند که از لحاظ آزمایش کورونا مثبت شدند

فوت 2 مبتلا به کرونا در قم

مرگ دو مورد مبتلا به کرونا در شهر قم

وزارت بهداشت: در قم کمبود ماسک نداریم (فیلم)

مرگ دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

مرگ دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

آیا ماسک تنفسی جلوی انتقال ویروس کرونا را می گیرد؟

2 نفر برثر ابتلا به کرونا در ایران درگذشتند

فوت دو نفر به دلیل ابتلا به کرونا در قم

دانشگاه علوم پزشکی: مرگ 2 بیمار مبتلا به کرونا در قم

کودکان غرق در رنگ

انتشار خبر فوت یک بیمار مشکوک به کرونا در قم

انجام آزمایش های ژنتیکی برای افراد مبتلا به کرونا

عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 30 بهمن

تصویری از انتقال یک بیمار مبتلا به کرونا در قم

چرا اولین موارد ابتلا به کروناویروس از شهر قم است؟

کرونا کمتر از تصور مردم نگران کننده است

تایید اولین نمونه های ویروس کرونا در قم

دو مورد مثبت مبتلا به کرونا ایرانی هستند

آیا ماسک تنفسی جلوی انتقال ویروس کرونا را می گیرد؟

انجام آزمایش های ژنتیکی برای افراد مبتلا به کرونا

انتقال یکی از بیماران مبتلا به کرونا در قم+عکس

توصیه های رییس دانشگاه علوم پزشکی قم به مردم درخصوص کرونا

35 درصد از بیماران سایر استان ها در فارس خدمات درمانی دریافت می کنند

ببینید | ویروس کرونا به ایران رسید، برای مقابله با آن چه کنیم؟

آیا آب پرتقال واقعاً به درمان سرماخوردگی کمک می کند؟

مرگ دو بیمار مبتلا به کرونا در قم

دو بیمار فوت کرده از لحاظ آزمایش کورونا مثبت شدند

خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند

واکسینه شدن 19 هزار کودک در برابر فلج اطفال در جنوب غرب خوزستان

اختصاص بیمارستانی در قم برای مبتلایان کروناویروس

آخرین وضعیت دو بیمار مبتلا به کرونا/اختصاص بیمارستان ویژه

معاون وزیر بهداشت: کرونا از آنفلوآنزا کشنده تر نیست

انجام جراحی شکم به روش بسته در بابل

طرز تهیه پیتزا مخلوط خانگی

دو مورد مثبت مبتلا به کرونا ایرانی هستند

35 درصد از بیماران سایر استان ها در فارس خدمات درمانی دریافت می کنند

توصیه های رییس دانشگاه علوم پزشکی قم به مردم درخصوص کرونا

وزارت بهداشت: افراد مبتلا به کرونا در قم قرنطینه شدند

کوفته قارچ، ساده و خوشمزه

کرونا کمتر از تصور مردم نگران کننده است

معاون وزیر بهداشت: خوشبختانه ویروس کرونا با تاخیر وارد کشور ما شد/ کروناویروس از آنفلوآنزا کشنده تر نیست

درگذشت یک بیمار مشکوک به کرونا در قم

کمک 70 میلیون تومانی مجمع خیران سلامت ملایر به بیماران خاص

چگونه به مقابله با کروناویروس برویم؟

چگونه خود را در برابر کروناویروس محافظت کنیم؟

خودکشی مرموز مجری تلویزیون انگلیس

گفته می شود این تصویر مربوط به لحظه انتقال بیمار مبتلا به کرونا در قم است

دستور وزیر درباره کروناویروس/ اختصاص دو بیمارستان در قم برای مبتلایان

معاون وزیر بهداشت: خوشبختانه ویروس کرونا با تاخیر وارد کشور ما شد/ کروناویروس از آنفلوآنزا کشنده تر نیست

سفر فوری معاون وزیر بهداشت به قم بخاطر کرونا

معاون وزیر بهداشت: کرونا از آنفلوآنزا کشنده تر نیست

مشاور وزیر بهداشت در گفت وگو با شفقنا: تمهیدات ویژه وزارتخانه برای نگهداری و کنترل اطرافیان دو فرد مبتلا به کرونا در قم/ اقدامات پیشگیرانه در کلیه مراکز درمانی کشور

سفر معاون وزیر بهداشت به قم و دستور وزیر درباره کروناویروس

انتشار خبر فوت یک بیمار مشکوک به کرونا در قم

چگونه به مقابله با کرونا برویم؟

درگذشت یک بیمار مشکوک به کرونا در قم

چگونه به مقابله با کروناویروس برویم؟

این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید

آزمایش مثبت دو مورد کرونا ویروس در ایران

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم: دو بیمار فوت کرده از لحاظ آزمایش کورونا مثبت شدند

چگونه خود را در برابر کروناویروس محافظت کنیم؟

معاون وزیر بهداشت: کرونا از آنفلوآنزا کشنده تر نیست

نزدیکان افراد مبتلا به کرونا در قم قرنطینه شدند

مشاور وزیر بهداشت: همه اقدامات برای جلوگیری از کرونا انجام شده است

هشتمین اتوبوس دیابت و چاقی کشور در تبریز راه اندازی می شود

7 خوراکی در لیست سیاه / سلامتی تان را حفظ کنید

7 خوراکی در لیست سیاه / سلامتی تان را حفظ کنید