مطالب مرتبط:
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری در جهان به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 14:122020-01-24پزشكي

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی


ساده ترین رژیم لاغری در جهان «نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی» است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دویچه وله به نقل از مجله آلمانی زبان «فوکوس» آورده است: - ساده ترین رژیم لاغری در جهان نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دویچه وله به نقل از مجله آلمانی زبان فوکوس آورده است: بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشاهای مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: رژیم لاغری - بهبود عملکرد دستگاه گوارش - معده - خالی - بهبود - لاغری - ژاپن - آلمانی - رژیم - عملکرد - دستگاه گوارش - آورده - گزارش - ژاپنی - چهارم - اسید معده - آب درمانی - بیدار شدن - کاهش - زبان - مجله - جهان - لیتر - کاهش وزن - افزایش - گرسنگی - صبحانه - درمانی - دستگاه - احساس

آخرین اخبار سرویس:
توصیه های بهداشتی به بیماران نادر برای مقابله با chr(034)کرونا ویروسchr(034)

مطرح شدن «دور کاری» در تهران به دلیل شیوع کرونا

36 مورد مشکوک به بیماری کرونا در منطقه کاشان شناسایی شدند

نگرانی و ترس از کرونا تا چه میزان معقول است؟

افزایش شمار مبتلایانِ کروناویروس به 43 نفر / 8 نفر جان باختند

خود بیمار انگاری؛ اختلالی که «کرونا» منجر به تشدید آن می شود / بجای اینکه بترسید، اطلاعات خود را افزایش دهید

شایعه شرط بندی یکی از باشگاه های لیگ دسته اول حقیقت دارد؟

ببینید | ضدعفونی کردن واگن های مترو اصفهان برای جلوگیری از شیوع کرونا

انتخابات هیئت مدیره و جشن استقلال کانون وکلا به تعویق افتاد

ضدعفونی کردن اتوبوس ها و متروی شیراز به صورت دوره ای انجام می شود

پیشگیری را قبل از ورود کرونا به ایران آغاز کردیم / آسیب زا بودن فشار روانی کرونا

فواید شگفت انگیز بارداری

خزانه جواهرات ملی تعطیل شد

ضرورت تعطیلی یا ممنوعیت عرضه قلیان برای جلوگیری از افزایش ابتلا به «کرونا»

بزودی انجام خواهد پذیرفت؛ توزیع گسترده ماسک N95 و محلول شوینده در خراسان شمالی

مردم هرمزگان ماهی قرمز را تحت نظارت دامپزشکی خریداری کنند

لغو دومین نمایشگاه شهر هوشمند به دلیل شیوع بیماری کرونا

تشکیل ستاد مقابله با کرونا / اعمال محدودیت برای دسترسی به فضا های پرجمعیت

تعطیلی کتابخانه های عمومی برای پیشگیری از شیوع کرونا

از لباس جدید استقلال رونمایی شد + عکس

خزانه جواهرات ملی تا پایان هفته جاری تعطیل است

احتمال مرگ بیش از 5000 پرنده در گلستان بر اثر بوتولیسم

مهد های کودک و مراکز روزانه تحت پوشش بهزیستی استان کرمان تعطیل شدند

کلاسهای دانشگاه علم و صنعت تا پایان سال الکترونیکی شد

چگونه بفهمیم کرونا گرفتیم ؟

افزایش آمار مبتلایان به کرونا در استان مرکزی

ترخیص اولین بیمار خوش شانس کرونایی در بابل

ثبت سه مورد مشکوک ابتلا به کرونا در هرات افغانستان

5 آزمون کشوری به دلیل کرونا لغو شد+ برنامه جدید آزمون ها

توصیه های بهداشتی به بیماران نادر برای مقابله با کرونا ویروس

آخرین وضعیت بیماری کرونا در ایران/ وزیر بهداشت: کرونا را مهار می کنیم

کاهش مهاجرت نخبگان پزشکی با طرح پزشک پژوهشگر

آمادگی بسیج جامعه پزشکی برای مقابله با کرونا در کشور

فرانسه: بروز موارد جدید شیوع «کرونا» بسیار محتمل است

توصیه رییس یک بیمارستان در تهران: افرادی که بیماری اورژانسی ندارند به بیمارستان نروند

این توصیه را جدی بگیرید: بیماری اورژانسی ندارید به بیمارستان نروید

ضدعفونی قطارهای مسافری علیه کرونا

آخرین اطلاعات در مورد ویروس کرونا در کرمان

توضیحات روابط عمومی وزارت بهداشت درخصوص تعطیلی دانشگاه های تهران و برخی استان های کشور

تشکیل کمیته پیشگیری از بیماری های واگیردار در بهزیستی همدان

سازمان بهداشت جهانی از کمک به آفریقا برای مقابله با کرونا خبر داد

سرای سالمندان سقز برای مقابله با ویروس کرونا ضدعفونی شد

روند فوق العاده پسر عابدزاده ادامه نداشت + سند

دانشگاه علوم پزشکی اراک خواستار محدودیت در ملاقات بیماران بستری در بیمارستان ها شد

پیشگیری را قبل از ورود کرونا به ایران آغاز کردیم / آسیب زا بودن فشار روانی کرونا

مردم نگرانی در مصرف نان نداشته باشند

توزیع 400 هزار ماسک در قشم/ عرضه قلیان تا 20 اسفند ممنوع است

لطفا با دلهره علائم کرونا ویروس را تشدید نکنید!

قبل از ورود کرونا به ایران پیشگیری را آغاز کردیم/ آسیب زا بودن فشار روانی کرونا

عرضه قلیان ممنوع می شود؟

احسان علیخانی کرونا گرفت ؟! + عکس

مردم هرمزگان ماهی قرمز را تحت نظارت دامپزشکی خریداری کنند

راهکار کانادا برای مقابله با کرونا

ضد عفونی مکان های اجتماع به همه دستگاه های اجرایی اصفهان ابلاغ شد

تشکیل ستاد مقابله با کرونا/اعمال محدودیت ها برای دسترسی به فضا های پرجمعیت اعمال می شود

توصیه رییس یک بیمارستان در تهران: افرادی که بیماری اورژانسی ندارند به بیمارستان نروند

احتمال تعطیلی مراکز آموزشی اهواز تا پایان هفته

شناسایی موارد مشکوک ابتلا به کرونا توسط جهادگران پزشکی

کلاسهای دانشگاه علم و صنعت تا پایان سال الکترونیکی شد

توصیه های بهداشتی و تغذیه ای به بیماران نادر برای مقابله با کرونا

تاثیر رژیم غذایی بر طول عمر چیست؟

تاکید وزیر بهداشت بر ارسال پیامک های پیشگیری از کرونا به همه مردم

توصیه رییس یک بیمارستان در تهران: افرادی که بیماری اورژانسی ندارند به بیمارستان نروند

توصیه رییس یک بیمارستان در تهران: افرادی که بیماری اورژانسی ندارند به بیمارستان نروند

گران فروشی ماسک و ژل ضدعفونی در البرز تعزیرات التیماتوم داد

یک کارگر شرکت فولاد سمنان دچار سوختگی شد

قاطعانه با گرانفروشی و احتکار ماسک برخورد می شود

کرونا و التهاب بازار ماسک

ضرورت ممنوعیت عرضه قلیان به منظور جلوگیری از افزایش ابتلا به کرونا ویروس

باید از تمام ظرفیت های علم پزشکی در جهت تامین امنیت بهداشتی مردم استفاده شود

پیشگیری و درمان عفونت زخم با اسپری ضدعفونی کننده نانو

تاکید وزیر بهداشت بر ارسال پیامک های پیشگیری از کرونا به همه مردم

قبل از ورود کرونا به ایران پیشگیری را آغاز کردیم/ آسیب زا بودن فشار روانی کرونا

ضرورت ممنوعیت عرضه قلیان برای جلوگیری از شیوع کرونا

سالمندان سقز برای مقابله با ویروس کرونا ضدعفونی شد

ویروس کرونا تا چند ساعت روی سطوح می ماند؟

منشأ کرونا در ایران | قمی ها بیرون نیایند؛ مردم به شهرهای زیارتی نروند | چرا آمار ابتلا و مرگ در ایران بالاست؟

شناسایی 5 مورد مشکوک به کرونا در کرمانشاه/ تاکنون هیچ مورد مثبتی گزارش نشده

توصیه های بهداشتی به بیماران نادر برای مقابله با کرونا ویروس

آمار مبتلایان به 28 و فوتی ها به 8 نفر رسید/بحث قرنطینه تهران مطرح نشده/ توزیع ماسک و مواد ضدعفونی کننده بین خانواده های قمی

تعداد مبتلایان به کرونا به 43 نفر افزایش یافت / تعداد فوتی ها: 8 نفر

سه بیمار مشکوک به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

اخرین امار مبتلایان به کرونا در ایران فاش شد + جزییات

پذیرش معتادان متجاهر در مراکز ماده 16 متوقف شد

فواید بارداری، از کاهش ابتلا به سرطان تا مداوای زودتر ام اس

دانشگاه علوم پزشکی اراک خواستار محدودیت در ملاقات بیماران بستری در بیمارستان ها شد

سرای سالمندان سقز برای مقابله با ویروس کرونا ضدعفونی شد

7 قمی دیگر به کرونا مبتلا شدند/ توزیع 150 هزار ماسک در داروخانه هلال احمر

توصیه رییس یک بیمارستان در تهران: افرادی که بیماری اورژانسی ندارند به بیمارستان نروند

7 قمی به کرونا مبتلا شدند/ توزیع 150 هزار ماسک در داروخانه هلال احمر

مدارس و دانشگاه های خوزستان تعطیل می شوند؟

کلیه دانشگاهها و مراکز آموزشی استان بوشهر تعطیل شد

استخدام شرکت ارمغان سلامت / اصفهان

98 درصد مبتلایان به کرونا درمان می شوند

دبیرخانه کرونا در ناجا تشکیل شد

گران فروشی ماسک و ژل ضدعفونی در البرز/ تعزیرات التیماتوم داد

مجازات جایگزین حبس برای پزشک متخصص اردبیلی

فقط افرادی که علائم کرونا دارند، ماسک بزنند

5 آزمون کشوری به دلیل کرونا لغو شد/ برنامه جدید آزمون ها

دیابتی ها 4 برابر بیشتر به بیماری های قلبی دچار می شوند

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی