مطالب مرتبط:
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری در جهان به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
-141 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 14:052020-01-24پزشكي

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی


- سلامت نیوز:ساده ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایسنا، دویچه وله به نقل از مجله آلمانی زبان "فوکوس" آورده است: بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی داردبه محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشاهای مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.


کلید واژه ها: بهبود عملکرد دستگاه گوارش - معده - سلامت نیوز - رژیم لاغری - اسید معده - بهبود - خالی - عملکرد - کاهش - ژاپن - دستگاه گوارش - سلامت - ژاپنی - لاغری - آب درمانی - بیدار شدن - اسید - رژیم - نیوز - آب معدنی - کاهش وزن - هیدروژن - درمانی - آلمانی - دستگاه - گرسنگی - صبحانه - افزایش - گزارش - احساس

آخرین اخبار سرویس:
شهروندان جنوب سیستان و بلوچستان به شایعات فضای مجازی توجهی نکنند

تمامی مسابقات ورزشی غیرضروری در کرمانشاه لغو شد

آمار وزارت بهداشت از کرونا در کشور صحیح است

تاکید رییس دانشگاه علوم پزشکی مازندران برای پرهیز از سفرهای غیرضروری

استمرار ضدعفونی و گندزدایی اتوبوس های شهری در شیراز

خورش طلاکوله غورابه

18 مورد جدید ابتلا به کووید19 در کشور

ضدعفونی تمامی مدارس برای پیشگیری از بیماری کرونا

80 درصد مبتلایان به کرونا در منزل درمان می شوند

برخورد با منتشر کنندگان اکاذیب با موضوع ویروس کرونا در فضای مجازی

بهبود سه مورد مبتلا به کرونا در کشور

تصاویر | مدارس تهران اینگونه برای مقابله با کرونا ضدعفونی شدند

برپایی نمایشگاه های بهاره در سراسر کشور لغو شد

تمام چالش های پیش روی ساخت واکسن COVID-19

جو روانی منفی، بدتر از بیماری کروناویروس است

اعلام آمادگی بسیج دانشجویی 72 دانشگاه علوم پزشکی برای کرونا

حال 3 بیمار مبتلا به کرونا در تهران و اراک خوب شد

انجام 300 آزمایش روزانه برای تشخیص کرونا

سپاه برای مقابله با کرونا اعلام آمادگی کرد

تعریق زیاد در کودکان چه علتی دارد؟

ویروس کرونا با بدن چه می کند؟

مردم قم از امروز ساعت 5 در این داروخانه ها ماسک 500 تومانی دریافت کنند

قرص ویتامین C تاثیری در پیشگیری از کرونا ندارد

پزشکان همایش کرونا در بابل را برای پیشگیری کنسل کردند

خوزستان به کیت تشخیص کرونا مجهز شد

اعلام آمادگی سپاه برای کمک در مقابله با ویروس کرونا

اعلام آمادگی سپاه برای مقابله با ویروس کرونا

شناسایی اولین بیمار کرونایی در عراق؛ یک طلبه ایرانی

داروی ترکیبی کرونا آماده شد/ تجویز بر اساس شرایط بیمار

چگونگی نام گذاری ویروس ها/ از ایدز تا کرونا+عکس

مواد غذایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود

داروی ترکیبی کرونا آماده شد

قرنطینه قم راهکار کارآمدی برای مقابله با کرونا نیست/ اعتکاف تعطیل می شود

تعویق قرعه کشی و اعزام دانشگاهیان به عتبات

تعطیلی مجموعه های ورزشی تهران برعهده وزارت بهداشت است

مردم به بیمارستان های اعلام شده مراجعه نکنند

تدابیر سازمان زندان ها برای پیشگیری از کرونا

ایران دارنده بزرگ ترین ذخیره سلول های بنیادی خون بند ناف در خاورمیانه

دانشگاه های آذربایجان شرقی تا پایان سال تعطیل شدند

وزیر بهداشت شایعه استعفایش را تکذیب کرد

بهبود سه مورد مبتلا به کرونا در کشور

اختصاص مرکز سوختگی بیمارستان امام خمینی(ره) اردبیل به بیماران مکشوک به کرونا

تعطیلی کتابخانه های آستان قدس رضوی تا آخر هفته/ لغو کشیک های خادم یاری

کتابخانه های آستان قدس رضوی تا پایان هفته تعطیل شد

داروی ترکیبی کرونا آماده شد

ابتلای دو نفر از کادر درمانی بیمارستان مسیح دانشوری به کرونا

اعلام آمادگی سپاه برای مقابله با ویروس کرونا

اغذیه فروشی های 30 تیر و تورهای سیاحتی شهرداری تعطیل شد

اکثر بیماران کرونا رو به بهبود هستند

خود مراقبتی مهمترین راه مقابله با ویروس کرونا است

اعلام آمادگی سپاه برای کمک در مقابله با ویروس کرونا

ماجرای عکس منتسب به تدفین مبتلایان به کرونا در ایران

ولایتی: قم به نقطه کنترل رسیده است

اینفوگرافیک | چه افرادی بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟

تشکیل ستاد اطلاع رسانی کنترل و پیشگیری بیماری کرونا

نقشه پراکندگی مبتلایان به کرونا در ایران 

باید و نبایدهای استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی کننده

اعلام آمادگی سپاه برای مقابله با کرونا

کمبود امکانات نداریم، مردم وحشت نکنند/ دبیرکل خانه پرستار: پرستاران بیشتر در خطرند

نحوه دفن فوت شدگان بر اثر ویروس کرونا از زبان رییس روابط عمومی وزارت بهداشت

ویروس کرونا تا 9 روز می تواند ادامه حیات داشته باشد

اقدامات پیشگیرانه شهرداری منطقه 15 در مقابله با ویروس کرونا

آمادگی سپاه برای ارائه هرگونه کمک و خدمات برای مقابله باکرونا

فرماندار فیروزکوه: مهمترین عامل مقابله با کرونا، مدیریت فضای روانی است

اولین قدم برای توقف گسترش وخیم ترین نوع سرطان پوست

فدراسیون پزشکی ورزشی: مشت زدن ممنوع!

فرماندار فیروزکوه: مهمترین عامل مقابله با کرونا، مدیریت فضای روانی است

آیا راه درمان کرونا پیدا شده است؟

ممنوعیت واردات فرآورده خام دامی از 32 کشور دنیا

انجام بیش از 1700 آزمایش تشخیص ویروس کرونا در کشور

نقشه پراکنندگی مبتلایان به کرونا در ایران 

مشاهده یک مورد مبتلا به کرونا در شهریار/ قلیان سراها باید تعطیل شود

اعلام آمادگی سپاه برای کمک در مقابله با ویروس کرونا

اعلام آمادگی سپاه برای مقابله با ویروس کرونا

عکس| راه های پیشگیری از کرونا به سبک استقلالی ها

اتوبوس های برون شهری قزوین ضدعفونی می شوند

جزییات تماس تلفنی فرمانده کل سپاه با وزیر بهداشت درباره کرونا

دو زن مبتلا به کرونا در اصفهان/ یکی از مبتلایان بهبود یافته و مرخص شده است

تب و سرفه 2 علامت اصلی ابتلا به کروناست

آغاز آزمایشات استفاده از سلول های بندناف برای درمان مبتلایان کروناویروس

قرنطینه 12 شهر ایتالیا به دلیل شیوع کروناویروس

فیلم| برای شکست کرونا آگاهی خود را بالا ببریم

استفاده از خدمات غیرحضوری شرکت مخابرات به منظور مقابله با شیوع ویروس کرونا

فوت یک نفر در اثر کرونا در همدان/ مردم خودمراقبتی را جدی بگیرند مشکلی رخ نمی دهد

انجام بیش از 1700 آزمایش تشخیص ویروس کرونا در کشور

چگونگی نام گذاری ویروس ها/ از ایدز تا کرونا

اعلام آمادگی سپاه برای کمک در مقابله با ویروس کرونا

با عناصراستخوان ساز دینه از چارچوب بدن محافطت کنیم

گیاهانی که دردهای مفاصل را تسکین می دهند

اقدامات ویژه شرکت پتروشیمی اروند در برابر کرونا

انجام بیش از 1700 آزمایش تشخیص ویروس کرونا در کشور

اولین مورد ابتلا به کرونا در عراق یک ایرانی است

تعطیلی سی تیر و باب همایون برای پیشگیری از کرونا

فوت یک نفر در اثر بیماری کرونا در همدان

نگفته ایم کرونا وارد خوزستان نشده است

تاریخ جدید برگزاری برخی آزمون ها حوزه پزشکی اعلام شد

کرونا زمان برگزاری نمایشگاه کتاب بولونیا را تغییر داد

همایش بین المللی «جایگاه زن در تمدن ایران و اسلام» لغو شد

مازندرانی ها کرونا را تنها گذاشتند

تغییر خط تولید تجهیزات پزشکی به تولید ماسک در رشت‎

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی