مطالب مرتبط:
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 13:152020-01-24پزشكي

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی


به گزارش سایت قطره و به نقل ازجی پلاس؛بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازجی پلاس؛"بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشاهای مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.


کلید واژه ها: بهبود عملکرد دستگاه گوارش - ژاپن - آب درمانی - بیدار شدن - معده - ژاپنی - بهبود - درمانی - خالی - عملکرد - دستگاه گوارش - گزارش - رژیم لاغری - اسید معده - خواب - کاهش - مردم - آب معدنی - کاهش وزن - هیدروژن - افزایش - گرسنگی - دستگاه - صبحانه - احساس - حرکات - لاغری - یبوست - گوارش - اسید

آخرین اخبار سرویس:
سورپرایز برای پرسپولیس در بازی با سپاهان ؛ از غیبت کی روش و سه ستاره قلعه نویی تا بازی بدون تماشاگر

مقام وزارت بهداشت: قرنطینه شهر فقط مردم را مضطرب می کند

تجربه بیماران کرونا از روز اول ابتلا تا مرحله بستری شدن در بیمارستان / از تب و درد عضلانی تا علائم حاد تنفسی

کرونا در استان مرکزی قربانی گرفت

استقلال و ذوب آهن بدون تماشاگر شد

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم: برنامه ای برای قرنطینه کردن قم وجود ندارد

دو آزمایشگاه مدرن دنیا را برای کرونا در اختیار داریم/ قرنطینه سازی تجربه ای شکست خورده است

آخرین اخبار کرونا در ایران؛ تعداد مبتلایان 28 نفر شد / 5 نفر جان باختند/ رییس شورای شهر تهران قرنطینه شد

بخشنامه وزیر علوم درباره کرونا

ستاد سلامت در وزارت علوم، تحقیقات و فناوری تشکیل شد

تعطیلی پردیس چارسو به مدت یک هفته

روایت تلخ وزیر بهداشت از مهاجرت روزانه نخبگان از کشور | کرونا را شکست می دهیم

هیچ مورد مثبتی از بیماری کرونا در لرستان گزارش نشده است

پلمپ واحدهای صنفی که از اضطراب مردم سوء استفاده می کنند/ایجاد بخش های ایزوله بیمارستانی در سراسر گیلان

جزییات خبر درمان دارویی کرونا/ قرنطینه شهر بی فایده است

ثبت چند مورد مشکوک به کرونا در سمنان

پایش مستمر سلامتی در محیط های دانشجویی و دانشگاهی

فیلم| علت با تاخیر اعلام شدن ورود ویروس کرونا به کشور

در گفتگوی ویژه خبری عنوان شد؛ تفاوت کرونا با آنفلوانزا/ قرنطینه شهر بی فایده است

تکذیب خبر تعطیلی مدارس اهواز در روز یکشنبه

آزمایش تنها راه قطعی تشخیص کرونا است

مدارس اهواز روز یکشنبه تعطیل نیست

استاندار کرمان بر جلوگیری از ایجاد نگرانی در جامعه پیرامون بیماری کرونا تاکید کرد

دستگاه قضایی با محتکران اقلام بهداشتی برخورد می کند

سورپرایز برای پرسپولیس در بازی با سپاهان ؛ از غیبت کی روش و سه ستاره قلعه نویی تا بازی بدون تماشاگر

آخرین وضعیت کرونا ویروس در ایران/ اقدامات دانشگاه علوم پزشکی قم برای مقابله و جلوگیری از انتشار ویروس

استفاده از ادرار انسان برای کمک به رشد گیاهان در مریخ

تعطیلی مدارس و دانشگاه های گلستان تا پایان هفته

مدارس و دانشگاه های گلستان تا آخر هفته تعطیل شد

تعویق اختتامیه جشنواره دانشجویی ابن سینای علوم پزشکی تهران

هزینه بلیت هواداران استقلال عودت داده می شود

تفاوت کرونا با آنفلوانزا/ قرنطینه شهر بی فایده است

آزمایش ویروس کرونا مخصوص بیماران بد حال است

دانشگاه علوم پزشکی: چند مورد مشکوک به کرونا در سمنان وجود دارد

 7 علامتی که نشان می دهد شما ویتامین A بیشتری نیاز دارید

هیچ مورد مثبتی از بیماری کرونا در لرستان گزارش نشده است

مدارس اهواز روز یکشنبه تعطیل نیست

تصمیمات کمیته مدیریت بحران دانشگاه تهران برای مقابله با ویروس کرونا

کابوسی به نام کرونا؛ کرونا در ایران چقدر خطرناک است؟

تفاوت کرونا با آنفلوانزا/مقام وزارت بهداشت: قرنطینه شهر بی فایده است

تاکید بر برگزاری دیدار پرسپولیس و سپاهان و سایر دیدارها بدون حضور تماشاگران

دیدار تیم های فوتبال استقلال و پرسپولیس با حریفان بدون تماشاگر شد

آزمایش ویروس کرونا مخصوص بیماران بد حال است

لزوم بی توجهی به برخی شایعه پراکنی ها در خصوص کرونا

هزینه بلیت هواداران استقلال عودت داده می شود

تاکید بر برگزاری دیدار پرسپولیس و سپاهان و سایر دیدارها بدون حضور تماشاگران

سورپرایز کرونا برای پرسپولیس و هوادارانش ؛ جهنم نقش جهان ، بهشت نصف جهان برای شاگردان گل محمدی

برای سلامتی صبحانه زیاد و شام کم بخورید

تاکید سازمان لیگ به برگزاری سپاهان پرسپولیس بدون تماشاگر و مخالفت میزبان

بازی سرخابی ها با حریفان بدون تماشاگر شد

کرونا اطفال را تحت تاثیر قرار نمی دهد

چند مورد مشکوک به کرونا در سمنان

موارد محدودی از بیماران مشکوک به کرونا ویروس در سمنان مشاهده شد

استخدام روانشناس جهت کلینیک درمان اعتیاد حیات نو در رشت

ویروس کرونا؛ مهم ترین راهکار ها برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

دیدار پرسپولیس و سپاهان بدون حضور تماشاگران

تاکید سازمان لیگ به برگزاری سپاهان پرسپولیس بدون تماشاگر و مخالفت میزبان

ایجاد اتاق ایزوله در گرمخانه های پایتخت

سازمان لیگ خواهان برگزاری بدون تماشاگر سپاهان-پرسپولیس نیز شد / سپاهان مخالفت کرد

کرونا به سمنان هم رسید !

بخشنامه وزیر علوم درباره کرونا

تایید فوت یک نفر بر اثر ابتلا به کرونا در اراک

تجربه بیماران کرونا از روز اول ابتلا تا مرحله بستری شدن در بیمارستان

دانشگاه های استان اردبیل تعطیل شدند

مدارس اهواز روز یکشنبه تعطیل نیست

تصویری اعصاب خردکن در این روزها!

سورپرایز کرونا برای پرسپولیس و هوادارانش ؛ جهنم نقش جهان ، بهشت نصف جهان برای شاگردان گل محمدی

بخشنامه وزیر علوم درباره کرونا

تفاوت کرونا با آنفلوانزا/ قرنطینه شهر بی فایده است

مصرف کورتون مقاومت بدن را در برابر کرونا کاهش می دهد

خروجی نشست هماهنگی پرسپولیس و سپاهان چه بود؟

10 درصد ظرفیت تمام بیمارستان های کرمانشاه برای مقابله با بیماری کرونا خالی شده است

مورد مثبتی از کروناویروس در کهگیلویه وبویراحمد گزارش نشده است

تایید فوت یک نفر بر اثر ابتلا به کرونا در اراک

توضیحات علوم پزشکی درخصوص کمبود ماسک و ضدعفونی کننده دست درگلستان

موارد محدودی از بیماران مشکوک به کرونا ویروس در سمنان مشاهده شد

چند مورد مشکوک به کرونا در سمنان

مهدی: دیدار سپاهان و پرسپولیس باید بدون تماشاگر برگزار شود

خروجی نشست هماهنگی پرسپولیس و سپاهان چه بود؟

خروجی نشست هماهنگی پرسپولیس و سپاهان چه بود؟

کرونا هواداران استقلال را از آزادی دور کرد

همه چیز درباره بیماری زونا

خروجی نشست هماهنگی پرسپولیس و سپاهان چه بود؟

دیدار پرسپولیس و سپاهان بدون حضور تماشاگران

همشهری TV | گزارش شهردار تهران از اقدامات مدیریت شهری در مبارزه با شیوع ویروس کرونا

سیستم رباتیک جراحی اتاق عمل را انجام می دهد+تصاویر

غیبت دانشجویان ساکن در شهرهای درگیر ویروس موجه شد

تاکید سازمان لیگ به برگزاری سپاهان پرسپولیس بدون تماشاگر و مخالفت میزبان

مدارس گلستان 2 روز تعطیل شد

اصول صحیح ماسک زدن/ اینفوگرافیک

تعطیلی مدارس استان مازندران در روزهای 4 و 5 اسفند

ماحصل نشست هماهنگی پرسپولیس و سپاهان چه بود؟

آتش سوزی 40 واحد تجاری در بازار بابل

خبر20، شنبه 3 اسفند 98

چگونه شیوع کرونا را کنترل کنیم+عکس

استقلال ذوب آهن، 99 درصد بدون تماشاگر

دیدار سپاهان و پرسپولیس هم باید بدون تماشاگر برگزار شود

کرونا هواداران استقلال را از آزادی دور کرد

دیدار سپاهان و پرسپولیس هم بدون تماشاگر شد

مدارس کهگیلویه و بویراحمد فردا تعطیل نیستند/ گزارش نشدن موردی از کروناویروس

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی

ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی