مطالب مرتبط:
معرفی 5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند
5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند
5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند
ارتباطات پایه ای بستری برای ایجاد شهر هوشمند
سامانه خدمات الکترونیکی هوشمند به عشایر در بیله سوار راه اندازی شد
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 بهمن 1398 ساعت 13:522020-01-23پزشكي

5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند


اغلب افراد حالا به جای ساعت، از تلفن همراه خود برای بیدار شدن استفاده می کنند، به همین دلیل شب ها آن را جایی در نزدیکی خود می گذارند تا به محض زنگ خوردن آن بیدار شوند.

- اغلب افراد حالا به جای ساعت، از تلفن همراه خود برای بیدار شدن استفاده می کنند، به همین دلیل شب ها آن را جایی در نزدیکی خود می گذارند تا به محض زنگ خوردن آن بیدار شوند.

با این حال تلفن های همراه همنشین خوبی برای وقت خواب نیستند.

اما مضرات تلفن همراه محدود به زمان خواب نیست و این وسیله در طول روز هم به اشکال مختلفی به سلامت ما صدمه می زند.

در ادامه به 5 اشتباه رایج در استفاده از تلفن همراه خواهیم پرداخت.

با رعایت این نکات می توانید به شکل سالم تری از تکنولوژی بهره مند شوید.

1- خوابیدن با تلفن همراه تلفن همراه در حقیقت یک فرستنده و گیرنده ی امواج الکترومغناطیس است.

این بدان معنی است که از آن امواج رادیویی منتشر می شود.

گرچه هنوز اثبات نشده، اما تحقیقات درباره ی تأثیرات احتمالی این امواج بر روی مغز بعد از قرارگیری طولانی مدت در معرض آن ها، ادامه دارد.

در بهترین حالت، نوتفیکیشن های تلفن همراه تان می توانند باعث بیدار شدن شما در میانه ی چرخه ی خواب تان شوند.

اگر خاموشی کامل تلفن همراه یا گذاشتن آن در یک اتاق دیگر برایتان مقدور نیست، آن را روی حالت پرواز بگذارید.

2- قرار گرفتن در معرض نور آبی به مدت طولانی یک دلیل دیگر برای دور نگه داشتن تلفن همراه در هنگام خواب، نوری است که از صفحه ی تلفن همراه ساطع و باعث سرکوب ملاتونین در بدن می شود، یعنی همان هورمونی که چرخه ی خواب تان را تنظیم می کند.

این نور آبی باعث سردرد و بروز مشکل در چشم و بینایی هم می شود.

شب ها نور صفحه ی تلفن همراه تان را کمتر و فیلتر نور آبی را هم فعال کنید.

3- استفاده از تلفن همراه با آنتن ضعیف وقتی آنتن تلفن همراه تان ضعیف است، در واقع معنایش این است که تلفن همراه شما در حال ارسال سیگنالی قوی تر به عنوان یک فرستنده است و هر چه انرژی بیشتری از تلفن همراه شما ساطع شود، آسیب بیشتری به سلامت شما وارد خواهد شد.

پزشکان توصیه می کنند در مواقعی که آنتن ضعیف است، به جای تلفن همراه تان از تلفن ثابت استفاده کنید یا تلفن همراه را تا حد ممکن از خود دور نگه دارید.

ضعیف بودن آنتن باعث داغ شدن گوشی هم می شود که این هم خود یک خطر محسوب می شود.

4- در تماس نگه داشتن مداوم تلفن همراه با پوست تحقیقات متعددی درباره ی رابطه ی میان استفاده از تلفن های همراه و بروز سرطان، به ویژه در مورد سیگنال های ارسالی آن ها وجود دارد.

این سیگنال ها نزدیک به 900 مگاهرتز هستند و باعث داغ شدن تلفن همراه می شوند.

هر بار که تلفن همراه را به بدن خود نزدیک می کنید، پوست اندکی از گرمای آن را جذب می کند.

گرچه هیچ مورد اثبات شده ی دیگری درخصوص اثر امواج رادیو فرکانسی بر بدن انسان وجود ندارد، اما می دانیم که اگر فاصله ی خود را با تلفن همراه مان حفظ کنیم، از میزان این جذب به اندازه ی چشمگیری کاسته می شود.

سعی کنید هنگام صحبت با تلفن همراه از یک هدست استفاده کنید تا از تماس آن با خود جلوگیری کنید.

اگر هم از تلفن همراه استفاده نمی کنید، آن را دور از خود نگه دارید تا کمتر در معرض آن قرار گیرید.

5- نامناسب بودن وضعیت بدن در هنگام استفاده از تلفن همراه استفاده از تلفن همراه باعث وارد شدن صدماتی به انگشت شست مثل بروز تاندونیت (التهاب تاندون همراه با پارگی های میکروسکوپی) شود.

یک مشکل دیگر تکست نک (Text Neck) است که به مشکلات گردنی ناشی از استفاده از تلفن همراه اطلاق می شود.

هنگام کار با تلفن همراه، وقتی گردن خود را برای نگاه کردن به صفحه ی آن خم می کنید، مهره های گردنی تحت فشاری قرار می گیرند که به تدریج افزایش می یابد.

با گذشت زمان، گردن زیر بار وزنی می رود که شاید 5 برابر بیشتر از وزن واقعی سر باشد.

این مسأله باعث گردن درد و بروز ناهنجاری در فرم بدن می شود.

تلفن همراه را در همان ارتفاع چشم هایتان بگیرید و گردن را تا حد ممکن صاف نگه دارید.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
کلید واژه ها: تلفن همراه - همراه - تلفن - استفاده - بیدار شدن - تلفن های همراه - امواج رادیویی - نزدیکی - خواب - تلفن هوشمند - افراد - امواج - خوردن - تکنولوژی - بهره مند - خوابیدن - طول روز - گیرنده - هوشمند - اشتباه - خطرناک - منتشر - حقیقت - رعایت - ادامه - سلامت - نکات - عادت - زمان - سالم

آخرین اخبار سرویس:
چگونه کودکان را به تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟

ماسک مو برای تقویت و جوندار کردن مو

رییس بیمارستان ووهان قربانی کرونا شد

دستاورد محققان ایرانی؛ تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

هر آنچه که لازم است مسافران در مورد شیوع ویروس کرونا بدانند! + تصاویر

چند نکته ی تغذیه ای رژیمی برای خانم ها

درمان ریزش مو و کم خونی با تخم مرغ

رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟

طرز تهیه ترشی خرمالو

امیرحسین آرمان با موهای رنگ شده+عکس

حمله سگ هار به چند دانش آموز در بندرترکمن/ قطع عضو یک دانش آموز

تولید پوست مصنوعی که درد را حس می کند

هسته انار و سلامتی آن

استاد دانشکده داروسازی مشهد در فهرست دانشمندان یک درصد پراستناد برتر ESI

درخواست گلریزان برای آزادیِ بازیگر «در پناه تو»

نکته بهداشتی| احتیاطات هنگام رنگ کردن موها

8 درمان طبیعی برای افسردگی

آتش به اختیار از جنس اردو های جهادی در جهرم

دارو های گیاهی کاهش وزن موثر نیستند

نکته بهداشتی| احتیاطات هنگام رنگ کردن موها

اجرای طرح غربالگری تشخیص سرطان سینه در جهرم

امکان مجدد ثبت نام آزمون دکتری وزارت بهداشت فراهم شد

مصرف ماست چه فوایدی دارد؟

گزارش جدید سازمان بهداشت جهانی درباره کرونا

استفاده از لیدوکایین برای درمان زود انزالی مفید است؟

آغاز آزمایش داروهای ضد ایدز برای درمان کورونا در ژاپن | نگرانی از رکود اقتصادی و لغو المپیک

باغبانی چه اثراتی بر زندگی سالمندان دارد؟

سازمان بهداشت جهانی: کرونا یک بیماری همه گیر جهانی نیست

سازمان بهداشت جهانی: کرونا یک بیماری همه گیر جهانی نیست

روش ایرانی برای تشخیص سرطان مثانه

ملخ های سایبورگ بمب را شناسایی می کنند

سازمان بهداشت جهانی :نیازی به افزایش سطح خطر کرونا نیست

دانشمندان از هوا برق گرفتند!

بهترین زمان برای مصرف لبنیات| افراد کم خون می توانند همراه غذا ماست بخورند؟

استخدام کارشناس در رشته بهداشت محیط در شهرری

خواص آبلیمو را بشناسید

مصرف تخم مرغ با بدن ما چه می کند؟

فوت کودک فریدونشهری در اثر یک بیماری ساده

تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

قاچاق حجم زیادی از داروهای ایرانی به کشورهای همسایه

جراحی عجیب پزشک ایرانی در یکی از بیمارستان های بریتانیا + فیلم

مشاور وزیر بهداشت در امور زنان منصوب شد

بازدید معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت از دانشگاه علوم پزشکی جیرفت

10 نکته برای آسیب ندیدن در خانه تکانی عید

تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می دهد؟

طلای مایع

حضور لیموزین ترامپ در پیست اتومبیلرانی

زنان بخش جدایی ناپذیر از هویت شهری

روش های خانگی فر کردن مو

زنان بخش جدایی ناپذیر از هویت شهری

تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

مرگ رییس بیمارستان ووهان براثر ویروس کرونا

برگزاری هفتمین دوره مسابقات فوتسال قهرمانی دانشجویان پسر دانشگاه های علوم پزشکی کشور در ساری

غذا های ضد اضطراب را بشناسید

علت نفخ بعد از غذا خوردن

رعایت بهداشت فردی بهترین راه پیشگیری از کرونا

زنان بخش جدایی ناپذیر ازهویت شهری/ترک فرزندان وسندروم آشیانه خالی

زنان بخش جدایی ناپذیر ازهویت شهری/ترک فرزندان وسندروم آشیانه خالی

نظام دارویی به تحقق اهداق اقتصاد مقاومتی نزدیک شده است

کروناویروس همچنان پشت مرزهای ایران/ کمک به افغانستان برای بیماریابی

ساعت طلایی خواب کودک چه ساعتی است؟

بیمار مرگ مغزی مشهدی نجات بخش جان چهار بیمار شد

موفقیت محققان ایرانی در تشخیص زودهنگام سرطان مثانه

بیمار مرگ مغزی مشهدی نجات بخش جان چهار بیمار شد

بیمار مرگ مغزی مشهدی نجات بخش جان چهار بیمار شد

ابداع لباس هوشمند با قابلیت اتصال به بلوتوث و وای فای

چه زمانی برای خشکی دهان باید به پزشک مراجعه کرد؟

وضعیت جراحی های اورژانسی و غیراورژانسی در ایام نوروز

افراد دچار «نفخ معده» این غذاها را مصرف نکنند

دستاورد بی سابقه محققان ایرانی در تشخیص سرطان مثانه

رعایت بهداشت فردی بهترین راه پیشگیری از کرونا

روزی چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟

زمزمه ها از دست های پشت پرده کرونا

قاچاق حجم زیادی از داروهای ایرانی به کشورهای همسایه

تغذیه مناسب در دوران بارداری

تست جالب روانشناسی : آیا من خوشگلم؟

چگونه چاق شویم؟ / راه های سریع برای چاق شدن

ابداع لباس هوشمند با قابلیت اتصال به بلوتوث و وای فای

با 2 ادویه معروف چاقی خود را درمان کنید

زیباترین کتابخانه های معروف جهان

مراجعه1372 نفر با علائم مشکوک به آنفلوانزا به مراکز درمانی گیلان

درمان سرطان با سم مار

برگزاری آزمون مهارت سنجی مدیران پزشکی مراکز پلاسما فرزیس

خارج کردن توده پنج کیلویی از شکم دختر 13 ساله کرمانشاهی

مراجعه1372 نفر با علائم مشکوک به آنفلوانزا به مراکز درمانی گیلان

کارشناس ارشد پزشکی چین:دوره معمول نهفتگی کرونا 2 تا 7 روز است

کارشناس ارشد پزشکی چین:دوره معمول نهفتگی کرونا 2 تا 7 روز است

مراجعه1372 نفر با علائم مشکوک به آنفلوانزا به مراکز درمانی گیلان

استخدام انجمن آترواسکلروز ایران در تهران

کمک های اولیه به هنگام خون دماغ شدن در سفر

پزشکان چینی به درمان ویروس کرونا با پلاسمای خون شفایافتگان روی آوردند

20 راه برای کنترل آنی خشم، بداخلاقی و عصبانیت

درمان چاقی و دیابت با استفاده از سماق و فلفل سیاه

عوارض قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان

تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

کشف 19 قلم کالای قاچاق از هایپرمارکت معروف در منطقه یک تهران

برق انداختن خانه می تواند ابتلا به آسم را افزایش دهد

مقابله با کرونا به کمک فناوری نانو

آغاز اجرای طرح پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های غیرواگیر

5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند

5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند