مطالب مرتبط:
اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز
ماجرای چالش صداوسیما و دولت چه بود؟
تیر شورای نگهبان به سمت پاستور نشانه رفت/ ظریف اروپا را تهدید کرد/ اظهارات عجیب یک نماینده در مجلس/ ماجرای مالیات بر ارزش افزوده به عوارض خروج از کشورچه بود؟
ماجرای مسمومیت غذایی دانش آموزان بوکانی چه بود؟
ماجرای چالش تازه صداوسیما و دولت
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 بهمن 1398 ساعت 12:522020-01-23پزشكي

اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز


با مصرف قهوه سبز می توانید اشتهایتان را کنترل کنید این نوشیدنی همچنین باعث چربی سوزی می شود و لاغری را به ارمغان می آورد.

می گویند معجزه می کند و برای کسانی که اصلا با هیچ رژیم و ورزشی به کاهش وزن نمی رسند می توانند با مصرف آن لاغر شوند، - هم FTC و هم اداره غذا و دارو (FDA) توصیه می کنند که تحقیق کنید و در هنگام استفاده از مکمل ها احتیاط کنید.

تحقیقات علمی باید به ادعاهای مکمل رژیم غذایی پاسخ دهند و شما باید نسبت به محصولاتی که ادعا می کنند به شما کمک می کنند تا بدون تغییر عادت های خود به سرعت وزن کم کنید و FDA اجزا و برچسب های محصول را تنظیم می کند.

اما مکمل های غذایی قبل از اینکه به بازار بروند مورد تایید FDA قرار نمی گیرند.

شرکت های خصوصی مسئول انجام تحقیقات و آزمایش خودشان هستند.

FDA ممکن است تا زمانی که گزارش های بد یا اثرات جانبی خطرناک گزارش نشود، درگیر نشود.

همانند بسیاری از مکمل ها، دانه قهوه سبز می تواند به عنوان یک راه حل طبیعی برای کاهش وزن به بازار عرضه شود.

عبارت "طبیعی" در صنعت مکمل ها رایج است، اما لزوماً به این معنا نیست که این محصول ایمن است در واقع، هیچ تعریف قانونی از "طبیعی" بودن وجود ندارد، بسیاری از گیاهانی که در طبیعت رشد می کنند، می توانند مرگبار باشند.

اگر به دانه های قهوه سبز به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن خود فکر می کنید، شرکتی را که از آن می خواهید بخرید را بررسی کنید.

مطمئن شوید که تقلب نمی کند و یا محصولات خود را با مواد آلوده نمی کند.

همچنین مهم است با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر مشکلات دیگری مثل فشار خون بالا و یا دیابت دارید و یا دارو مصرف میکنید.

چه کار دیگری می توانم برای از دست دادن وزنم انجام دهم؟ کاهش وزن بلند مدت با سبک زندگی سالم و چسبیدن به آن اتفاق می افتد.

دانه قهوه سبز می تواند کمک کند، اما بسیاری از کارشناسان بر این باورند که هیچ جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم وجود ندارد.

مراکز کنترل و پیش گیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کنند که مصرف کالری روزانه خود را 500 تا 1000 کالری کاهش دهید و 60 تا 90 دقیقه در روز فعالیت های فیزیکی داشته باشید.

اما لازم است تحقیقات بیشتری در مورد اثربخشی عصاره دانه قهوه سبز برای کمک به کاهش وزن وجود داشته باشد.

پیش از مصرف مکمل ها، همیشه با پزشک خود صحبت کنید.

این کار به کنترل فشار خون بالا کمک و کاهش وزن کمک می کند و میزان قند خون را تنظیم می کند.

دم کرده اش رنگی روشن دارد و بدون شیر یا شکر از آن لذت ببرید و طعم خیلی ملایمی دارد که به شما کمک می کند وزن خود را از دست بدهید.

آموزش لاغری با استفاده از قهوه سبز و خواص آن یک مطالعه منتشر شده در مجله هندی تحقیقات و توسعه مبتکرانه (IJIRD) نشان داد که یک جز فعال معجزه به نام اسید کلروژنیک که در قهوه سبز یافت می شود و به کاهش وزن کمک می کند.

از آنجا که دانه قهوه بو داده نشده، ویژگی های خود را حفظ کرده که به نفع بدن است.

به ذوب کردن چربی ناخواسته کمک می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می شود.

علاوه بر اینها، پنج فایده شگفت انگیز از مصرف منظم قهوه سبز وجود دارد که ممکن است از آن خبر نداشته باشید.

1.

افزایش متابولیسم: حضور اسید کلروژنیک در قهوه سبز به افزایش متابولیسم مشهور است.

به افزایش نرخ متابولیک بالسامیک (BMR) بدن کمک می کند که باعث کاهش آزاد سازی گلوکز از کبد به خون می شود.

برای برآورده شدن نیاز گلوکز، بدن شروع به سوزاندن چربی اضافی می کند که در نهایت منجر به کاهش وزن می شود.

2.

کاهش اشتها: اگر کسی هستید که به طور مداوم دچار گرسنگی ناگهانی می شوید و یا کالری غیر ضروری زیادی مصرف می کنید، کمی قهوه سبز بنوشید.

باز هم اسید کلروژنیک به عنوان یک کاهش دهنده اشتها عمل می کند.

اشتها را کنترل می کند و از پرخوری جلوگیری می کند.

3.

بهبود گردش خون: خون چندین عملکرد حیاتی در بدن از جمله انتقال اکسیژن به سلول ها را انجام می دهد و در همان زمان، گازها و سموم را از سلول ها دفع می کند.

هر گونه انسداد یا جریان کند خون می تواند باعث عدم فعالیت شود و منجر به خستگی و بی حالی شود که می تواند بر متابولیسم تاثیر بگذارد و به نوبه خود روند سوزاندن چربی را کاهش دهد.

یک فنجان قهوه سبز می تواند برای کمک به سوزاندن سریع تر چربی ها و کالری ها مفید باشد.

4.

سوزاندن چربی و لاغری با قهوه سبز: دانه قهوه سبز خالص به بالا بردن توانایی سوزاندن چربی های بدن کمک می کند.

همچنین انتشار آنزیم های سوزاندن در بدن را افزایش می دهد.

علاوه بر این، مانند یک سم زدای طبیعی برای کبد عمل می کند.

کبد را پاک می کند و کلسترول بد و چربی های غیر ضروری را از بین می برد که در نهایت متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا می برد.

5.

کاهش جذب قند: مصرف قهوه سبز، جذب قند در روده کوچک شما را کاهش می دهد، به این معنی است که قند کم تری موجود است و به شما کمک می کند تا وزن اضافی خود را کم کنید.

بهترین زمان برای خوردن قهوه سبز چه زمانی است؟ بهترین زمان برای مصرف قهوه سبز درست بعد از غذا است.

به این خاطر است که پس از خوردن غذا سطح قند خون به طور کلی به خاطر کربوهیدرات یا پروتیین ها بالا می رود.

شکر اضافی تولید شده وقتی غذا شکسته می شود، در طول هضم غذا به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود.

نکات مهم درمورد لاغری با قهوه سبز: نوشیدن قهوه سبز به حفظ سطح قند خون کمک می کند و از افزایش ناگهانی قند جلوگیری می کند.

می توانید قهوه سبز را به صورت پودر پیدا کنید که فقط باید با آب گرم مخلوط شود تا آماده مصرف شود.

معمولاً به تنهایی آن را بنوشید، اما می توانید کمی عسل یا کمی دارچین اضافه کنید.

نمی تواند به تنهایی به شما کمک کند که وزن خود را از دست بدهید.

یک برنامه کاهش وزن خوب باید ترکیبی از یک رژیم متعادل و ورزش منظم باشد و قهوه سبز قطعاً می تواند نقش حمایتی خوبی داشته باشد و به شما کمک کند به اهداف خود برسید.

به خاطر تحقیقات محدود، خیلی زود است که قهوه سبز را برای هر مشکل پزشکی توصیه کنیم.

اگر به دلایل سلامتی قهوه سبز را مد نظر دارید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید
کلید واژه ها: مکمل - تحقیق - تحقیقات - شرکت های خصوصی - مکمل های غذایی - قهوه - لاغر - تحقیقات علمی - گزارش - محصول - رژیم غذایی - غذا و دارو - چربی سوزی - رژیم - مصرف - ادعا - کاهش وزن - لاغر شدن - نوشیدنی - استفاده - آزمایش - احتیاط - خطرناک - ورزشی - خصوصی - لاغری - بازار - تغییر - اداره - تایید

آخرین اخبار سرویس:
ناپایداری ویروس کرونا

کنترل استرس و پیشگیری از کرونا

روش تهیه مایع ضدعفونی در منزل+فیلم

محدودیت ورود به سه حرم مقدس/ نماز جمعه در شهرهای آلوده موقتاً برگزار نمی شود

ترخیص 30 بیمار کرونایی در قم/ آمادگی چهارمین بیمارستان قم برای بیماران کرونا

«کرونا» به نروژ و گرجستان رسید

ثبت 60 مورد ابتلا به ویروس کرونا در آمریکا

ماسک و دستکش را در فضای عمومی رها نکنید

صبحانه مفصل، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند

دانشگاه‎ اصفهان تا پایان سال تعطیل شد

آقا خیلی مراقب کرونا است (عکس)

ملاقات بیماران در البرز ممنوع شد

نتیجه آزمایش کرونای 2 نفر در اردبیل مثبت اعلام شد

اهدای عضو به 3 بیمار زندگی دوباره بخشید

در هر سنی احتمال مبتلا شدن به کرونا وجود دارد

خطر گرما برای نوزادان و بانوان باردار چیست؟

یاری رسانی 40 نفر از طلاب به پرستاران در بهبود بیماران مبتلا به کروناویروس

ضدعفونی ناوگان اتوبوسرانی سنندج

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی به 3 بیمار زندگی دوباره بخشید

برلین: آلمان با آغاز اپیدمی «کرونا» مواجه شده است

علائم کووید-19 با علائم آنفلوانزا و سرماخوردگی چه تفاوتی دارند؟

تایید ابتلای 4 مازندرانی به کرونا

با ویتامین های A و C به جنگ کرونا ویروس برویم

کرونا؛ متاسفانه شاهد اوج استرس نسبت به ویروس کرونا هستیم

بهبودی 12 بیمار مبتلا به کرونا در گیلان

جواب تست کرونای سخنگوی دولت منفی شد

اختصاص 18 مرکز درمانی در تهران به مبتلایان ویروس کرونا

علائم کووید-19 با علائم آنفلوانزا و سرماخوردگی چه تفاوتی دارند؟

تایید ابتلای 4 مازندرانی به کرونا

7 فایده شگفت انگیز ویتامین C

برلین: آلمان با آغاز اپیدمی «کرونا» مواجه شده است

تعطیلی تالارهای عروسی و تشدید نظارت بر آرایشگاه های زنانه به خاطر کرونا

ملاقات بیماران در البرز ممنوع شد

خدمات ایثارگرانه مدافعان سلامت

فاطمه رحیماویان شست وشو و ضد عفونی ایستگاه راه آهن در اهواز

تکذیب شایعه ابتلای 4 گلپایگانی به کرونا

محدودیت ورود به سه حرم مقدس/ نماز جمعه در شهرهای آلوده موقتاً برگزار نمی شود

آیا کرونا مسری تر از آنفلوانزا و سرماخوردگی است؟

محدودیت عبور و مرور به جای قرنطینه برای کنترل شیوع کرونا اعمال می شود

آمار بستری بیماران مشکوک به کرونا در مراکز درمانی قم

ملاقات بیماران در البرز ممنوع شد

عرضه پک بهداشتی در 165 مرکز 50 هزار ماسک برای کادر درمان تهیه شد

اهدای عضو به 3 بیمار زندگی دوباره بخشید

شمار افراد مورد آزمایش کرونا در انگلیس از 7 هزار نفر گذشت

جانبازان و خانواده شهدا برای مقابله با کرونا توصیه های بهداشتی را رعایت کنند

بهبودی 12 بیمار مبتلا به کرونا در گیلان/2 نفر بستری هستند

مهار کرونا مستلزم کمترین حضور مردم در اجتماعات است

بهبود یافتن 24 بیمار مشکوک به کرونا در بابل

رییس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان: با بسیج همه عوامل سلامت با کرونا مبارزه خواهیم کرد

تکلیف نماز جمعه تهران با وجود کرونا مشخص شد

تقویت مو با دمنوش های گیاهی

آمار بستری بیماران مشکوک به کرونا در مراکز درمانی قم

خود مراقبتی مهمترین راه مقابله با ویروس کرونا است

موارد خفیف بیماری کرونا نیازی به بستری ندارد

با بحران «کرونا» علمی و مستند برخورد شود

انگلیس به بیماران کرونا در قرنطینه حقوق و مزایا پرداخت می کند

تدابیر پیشگیری از کرونا در فریدن عملیاتی شد

ملاقات بیماران در البرز ممنوع شد

ملاقات بیماران در البرز ممنوع شد

عرضه پک بهداشتی در 165 مرکز با قیمت دولتی/ 50 هزار ماسک برای کادر درمان تهیه شد

توییت جهانگیری درباره کرونا

آیا کرونا مسری تر از آنفلوانزا و سرماخوردگی است؟

پاسخ به مهمترین سوالات در مورد کرونا

وزارت بهداشت به تامین نیازهای بهداشتی اندیمشک توجه کند

شناسایی 4 فرد مشکوک به کرونا در گلپایگان

بستری 24 بیمار مشکوک به کرونا در بابل

بستری 24 بیمار مشکوک به کرونا در بابل

چه کسی از دلگویه های یک طبیب خبر دارد

دستگاهی که افت سلامت قلب را پیش بینی می کند

تدابیر پیشگیری از کرونا در فریدن عملیاتی شد

جزوه آموزشی جلوگیری از کرونا+دانلود

6 باور رایج اما نادرست درباره استرس

ساخت نخستین کارخانه نوآوری گلستان آغاز شد

احساسات منفی را کاهش بدهیم

تدابیر پیشگیری از کرونا در فریدن عملیاتی شد

ترخیصی های کرونا در قم به 49 نفر رسید

برای جلوگیری از ابتلا به کرونا، قید مکان های شلوغ را بزنید

24 بیمار مشکوک به کرونا در بابل بستری هستند

مراکز اقامتی بهزیستی کرمانشاه برای مقابله با کرونا رصد می شود

مورد مثبتی از کرونا در مراکز درمانی خراسان شمالی گزارش نشده است

استاندار قم: مهار کرونا مستلزم کمترین حضور مردم در اجتماعات است

بهبودی 12 بیمار مبتلا به کرونا در گیلان 2 نفر بستری هستند

تکلیف نماز جمعه تهران با وجود کرونا مشخص شد

مهار کرونا در گروی کمترین حضور مردم در اجتماعات

مراکز اقامتی بهزیستی کرمانشاه برای مقابله با کرونا رصد می شود

جهانگیری: برای مایحتاج عمومی در زمینه بهداشت و درمان تدارکات ویژه ای در نظر گرفته شده است

شناسایی 2 مورد ابتلا به کرونا در پاکستان

ستاد نماز جمعه تهران: برای پیشگیری از کرونا، برخی آیتم ها حذف و برخی دیگر هم کوتاه شده!

شناسایی 2 مورد ابتلا به کرونا در پاکستان

انگلیس به بیماران کرونا در قرنطینه حقوق پرداخت می کند

آخرین آمار مبتلایان به کرونا و فوتی ها در کشور

گزارش تصویری درمان بیماران مبتلا به کرونا در قم

لبنان دومین مورد عفونت کورونا را در یک زائر بازگشته از ایران گزارش داد

تعطیلی یک هفته ای دانشگاه ها/ تصمیم گیری درباره مدارس در روز جمعه/قرنطینه افراد مشکوک

دانشگاه اصفهان تا پایان سال تعطیل شد

اختصاص 18 مرکز درمانی در تهران به مبتلایان ویروس کرونا

دلیل ترس از کرونا چیست؟

گفتگو با بیماران مبتلا به کرونا در بیمارستان کامکار قم

کرونا دانشجویان اصفهانی را تا آخر هفته آینده خانه نشین کرد

غیر از الکل برای ضدعفونی از چه استفاده کنیم؟

اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز

اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز