مطالب مرتبط:
ماجرای چالش صداوسیما و دولت چه بود؟
تیر شورای نگهبان به سمت پاستور نشانه رفت/ ظریف اروپا را تهدید کرد/ اظهارات عجیب یک نماینده در مجلس/ ماجرای مالیات بر ارزش افزوده به عوارض خروج از کشورچه بود؟
ماجرای مسمومیت غذایی دانش آموزان بوکانی چه بود؟
ماجرای چالش تازه صداوسیما و دولت
ماجرای چالش صداوسیما و دولت چه بود؟
-107 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 بهمن 1398 ساعت 12:312020-01-23پزشكي

اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز


- هم FTC و هم اداره غذا و دارو (FDA) توصیه می کنند که تحقیق کنید و در هنگام استفاده از مکمل ها احتیاط کنید.

تحقیقات علمی باید به ادعاهای مکمل رژیم غذایی پاسخ دهند و شما باید نسبت به محصولاتی که ادعا می کنند به شما کمک می کنند تا بدون تغییر عادت های خود به سرعت وزن کم کنید و FDA اجزا و برچسب های محصول را تنظیم می کند.

اما مکمل های غذایی قبل از اینکه به بازار بروند مورد تایید FDA قرار نمی گیرند.

شرکت های خصوصی مسئول انجام تحقیقات و آزمایش خودشان هستند.

FDA ممکن است تا زمانی که گزارش های بد یا اثرات جانبی خطرناک گزارش نشود، درگیر نشود.

همانند بسیاری از مکمل ها، دانه قهوه سبز می تواند به عنوان یک راه حل طبیعی برای کاهش وزن به بازار عرضه شود.

عبارت "طبیعی" در صنعت مکمل ها رایج است، اما لزوماً به این معنا نیست که این محصول ایمن است در واقع، هیچ تعریف قانونی از "طبیعی" بودن وجود ندارد، بسیاری از گیاهانی که در طبیعت رشد می کنند، می توانند مرگبار باشند.

اگر به دانه های قهوه سبز به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن خود فکر می کنید، شرکتی را که از آن می خواهید بخرید را بررسی کنید.

مطمئن شوید که تقلب نمی کند و یا محصولات خود را با مواد آلوده نمی کند.

همچنین مهم است با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر مشکلات دیگری مثل فشار خون بالا و یا دیابت دارید و یا دارو مصرف میکنید.

چه کار دیگری می توانم برای از دست دادن وزنم انجام دهم؟ کاهش وزن بلند مدت با سبک زندگی سالم و چسبیدن به آن اتفاق می افتد.

دانه قهوه سبز می تواند کمک کند، اما بسیاری از کارشناسان بر این باورند که هیچ جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم وجود ندارد.

مراکز کنترل و پیش گیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کنند که مصرف کالری روزانه خود را 500 تا 1000 کالری کاهش دهید و 60 تا 90 دقیقه در روز فعالیت های فیزیکی داشته باشید.

اما لازم است تحقیقات بیشتری در مورد اثربخشی عصاره دانه قهوه سبز برای کمک به کاهش وزن وجود داشته باشد.

پیش از مصرف مکمل ها، همیشه با پزشک خود صحبت کنید.

این کار به کنترل فشار خون بالا کمک و کاهش وزن کمک می کند و میزان قند خون را تنظیم می کند.

دم کرده اش رنگی روشن دارد و بدون شیر یا شکر از آن لذت ببرید و طعم خیلی ملایمی دارد که به شما کمک می کند وزن خود را از دست بدهید.

آموزش لاغری با استفاده از قهوه سبز و خواص آن یک مطالعه منتشر شده در مجله هندی تحقیقات و توسعه مبتکرانه (IJIRD) نشان داد که یک جز فعال معجزه به نام اسید کلروژنیک که در قهوه سبز یافت می شود و به کاهش وزن کمک می کند.

از آنجا که دانه قهوه بو داده نشده، ویژگی های خود را حفظ کرده که به نفع بدن است.

به ذوب کردن چربی ناخواسته کمک می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می شود.

علاوه بر اینها، پنج فایده شگفت انگیز از مصرف منظم قهوه سبز وجود دارد که ممکن است از آن خبر نداشته باشید.

1.

افزایش متابولیسم: حضور اسید کلروژنیک در قهوه سبز به افزایش متابولیسم مشهور است.

به افزایش نرخ متابولیک بالسامیک (BMR) بدن کمک می کند که باعث کاهش آزاد سازی گلوکز از کبد به خون می شود.

برای برآورده شدن نیاز گلوکز، بدن شروع به سوزاندن چربی اضافی می کند که در نهایت منجر به کاهش وزن می شود.

2.

کاهش اشتها: اگر کسی هستید که به طور مداوم دچار گرسنگی ناگهانی می شوید و یا کالری غیر ضروری زیادی مصرف می کنید، کمی قهوه سبز بنوشید.

باز هم اسید کلروژنیک به عنوان یک کاهش دهنده اشتها عمل می کند.

اشتها را کنترل می کند و از پرخوری جلوگیری می کند.

3.

بهبود گردش خون: خون چندین عملکرد حیاتی در بدن از جمله انتقال اکسیژن به سلول ها را انجام می دهد و در همان زمان، گازها و سموم را از سلول ها دفع می کند.

هر گونه انسداد یا جریان کند خون می تواند باعث عدم فعالیت شود و منجر به خستگی و بی حالی شود که می تواند بر متابولیسم تاثیر بگذارد و به نوبه خود روند سوزاندن چربی را کاهش دهد.

یک فنجان قهوه سبز می تواند برای کمک به سوزاندن سریع تر چربی ها و کالری ها مفید باشد.

4.

سوزاندن چربی و لاغری با قهوه سبز: دانه قهوه سبز خالص به بالا بردن توانایی سوزاندن چربی های بدن کمک می کند.

همچنین انتشار آنزیم های سوزاندن در بدن را افزایش می دهد.

علاوه بر این، مانند یک سم زدای طبیعی برای کبد عمل می کند.

کبد را پاک می کند و کلسترول بد و چربی های غیر ضروری را از بین می برد که در نهایت متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا می برد.

5.

کاهش جذب قند: مصرف قهوه سبز، جذب قند در روده کوچک شما را کاهش می دهد، به این معنی است که قند کم تری موجود است و به شما کمک می کند تا وزن اضافی خود را کم کنید.

بهترین زمان برای خوردن قهوه سبز چه زمانی است؟ بهترین زمان برای مصرف قهوه سبز درست بعد از غذا است.

به این خاطر است که پس از خوردن غذا سطح قند خون به طور کلی به خاطر کربوهیدرات یا پروتیین ها بالا می رود.

شکر اضافی تولید شده وقتی غذا شکسته می شود، در طول هضم غذا به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود.

نکات مهم درمورد لاغری با قهوه سبز: نوشیدن قهوه سبز به حفظ سطح قند خون کمک می کند و از افزایش ناگهانی قند جلوگیری می کند.

می توانید قهوه سبز را به صورت پودر پیدا کنید که فقط باید با آب گرم مخلوط شود تا آماده مصرف شود.

معمولاً به تنهایی آن را بنوشید، اما می توانید کمی عسل یا کمی دارچین اضافه کنید.

نمی تواند به تنهایی به شما کمک کند که وزن خود را از دست بدهید.

یک برنامه کاهش وزن خوب باید ترکیبی از یک رژیم متعادل و ورزش منظم باشد و قهوه سبز قطعاً می تواند نقش حمایتی خوبی داشته باشد و به شما کمک کند به اهداف خود برسید.

به خاطر تحقیقات محدود، خیلی زود است که قهوه سبز را برای هر مشکل پزشکی توصیه کنیم.

اگر به دلایل سلامتی قهوه سبز را مد نظر دارید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید
کلید واژه ها: مکمل - محصول - تحقیق - طبیعی - تحقیقات - مکمل های غذایی - شرکت های خصوصی - تحقیقات علمی - بازار - گزارش - رژیم غذایی - غذا و دارو - قهوه - ادعا - کاهش وزن - لاغر شدن - استفاده - خطرناک - احتیاط - آزمایش - قانونی - خصوصی - تنظیم - تایید - زمانی - تغییر - اداره - توصیه - برچسب - درگیر

آخرین اخبار سرویس:
دهها میلیون ماسک این هفته وارد بازار می شود

یک فوتی و 7 مورد قطعی ابتلا به کرونا در آذربایجان شرقی

ژل های ضدعفونی کننده یا شستن دست با آب و صابون: کدامشان بر ضد کوروناویروس موثرتر است؟

چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟

دهها میلیون ماسک این هفته وارد بازار می شود

نوشیدنی گازدار، عامل مهم بروز «سکته مغزی»

‍ توزیع محلول ضدعفونی کننده در 80 داروخانه شهر ارومیه

ساعت کاری دستگاههای اجرایی قزوین تا پایان هفته تغییر کرد

بسته خبری| از ترخیص 10بیمار مشکوک به کرونا تا احسان اقلام بهداشتی به جای دادن غذای ختم

تداوم تعطیلی مهد های کودک و مراکز روزانه بهزیستی ایلام تا 12 اسفندماه

بیمارستان صحرایی در قزوین برپا می شود

سامانه اطلاع رسانی کرونا در لرستان راه اندازی شد

شمار مبتلایان به کرونا به 388 نفر رسید / بهبود 73 نفر و جان باختن 34 نفر

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته

تناقض آماری مبتلایان کرونا در استان سمنان/ این نقص را زودتر چاره کنید!

ملاقات بیماران بیمارستان های تابعه دانشکده علوم پزشکی آبادان لغو شد

اقدامات پیشگیرانه مانع تبدیل وضعیت زرد قم به قرمز می شود

از زنجبیل 70هزار تومانی تا ثبت نام برای لیمو ترش

تعداد مبتلایان کرونا در مازندران به 25 نفر رسید / 300 نفر مشکوک به کرونا بستری شدند

آموزش پرستاران با بیمارستان واقعیت مجازی

28 دستور ورزشی جدید برای مقابله با کرونا

استفاده از ماسک برای افراد سالم توصیه نمی شود

عامل لغو نشدن لیگ برتر؛ فدراسیون فوتبال یا ستاد مقابله با کرونا؟

چه چیزی را جانشین شکر کنم؟

شیب نمودار ابتلا به کرونا در روز های آینده صعودی خواهد بود

آموزش پرستاران با بیمارستان واقعیت مجازی

12 بیمار مشکوک به کرونا از بیمارستان های استان سمنان مرخص شدند

ماده غذایی که شما را از فشارخون بالا در امان نگه می دارد

به شایعات نگران کننده درباره ویروس کرونا توجه نکنید

مراکز آموزشی لبنان از بیم کرونا تعطیل شد

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

نوشیدنی گازدار عامل مهم بروز «سکته مغزی»

هیچ مورد مثبتی از ابتلا به کرونا در مراکز بهزیستی گزارش نشده است

کرونا؛ کدام سن بیشتر در معرض خطر است

چرا رژیم غذایی FODMAP مناسب کاهش وزن نیست؟

کاهش آمار اهدای خون در روزهای اخیر

اولین مورد مثبت کرونا ویروس در شهرستان امیدیه/بیمار به اهواز اعزام شد

ممنوعیت ملاقات بیماران در بیمارستان های شادگان

6 راهکار ساده برای تقویت ریه ها و دستگاه تنفسی

بهبودی سه بیمار مبتلا به کرونا در البرز

سامانه اطلاع رسانی کرونا در لرستان راه اندازی شد

واکنش به ادعای فوت 210 نفر بر اثر کرونا در ایران

چگونه از فشار های روانی اخبار کرونا ویروس جان سالم به در ببریم؟

باز بودن مراکز ارزیابی کرونا در مازندران تا ساعت 24

قدردان نیروهای زحمتکش بخش پزشکی و درمانی کشور هستیم

سرداران سلامت

امتحان بزرگ الهی

ایثارگران خط مقدم سلامت

عزم و همکاری ملی در هفته پیک کرونا

بیمارستان صحرایی در قزوین برپا می شود

ورود پنجمین محموله کیت های تشخیص کرونا به کشور

بسته خبری| آخرین اخبار استان ایلام

هفته آینده پیک اصلی ابتلا به کرونا اتفاق می افتد/ضرورت رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم

هیچ خطری سلامت اهداکنندگان خون را تهدید نمی کند/ کاهش مراجعه مردم به مراکز اهدای خون/ اهدا کنندگان خون خیرین سلامت هستند

ناوگان حمل و نقل عمومی کرمانشاه روزانه ضد عفونی می شود

9 مورد مبتلا به ویروس کرونا در کاشان

هفته آینده پیک اصلی ابتلا به کرونا اتفاق می افتد/ضرورت رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

تعداد مبتلایان کرونا در کاشان به 9 نفر رسید

بدون تعارف با پزشکان و پرستاران بیماران مبتلا به کرونا + فیلم

تشکیل کمیته اقتصادی مقابله با کرونا در خراسان رضوی

توصیه های مهمی که همه خانواده ها باید بدانند

یک فوتی بر اثر کرونا در آذربایجان شرقی

مبتلا شدن 8نفر به کرونا در آذربایجان شرقی

فیلم|پای صحبت پرستار و بیمار بیمارستان کامکار

سرخط فارس| نکات بهداشتی قرنطینه در خانه

پزشکی بازساختی و سلول درمانی جهت گیری آینده پژوهشگاه رویان/ درمان سرطان با سلول های بنیادی سرطان ساز+ویدئو

تعداد مبتلایان کرونا ویروس در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

چند دقیقه در کنار پرستاران داوطلب در بخش قرنطینه بیماران کرونایی

کارمندان ادارات در خراسان رضوی شیفت بندی شدند

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

واکنش جهانپور به دروغ پردازی بی بی سی در مورد تعداد جانباختگان کرونا در ایران

پاسخ سخنگوی وزارت بهداشت به ادعای دروغ بی بی سی فارسی

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

کاهش آمار اهدای خون در روزهای اخیر

تکذیب جان باختن 210 نفر در ایران به علت کرونا

تعداد مبتلایان کرونا در کاشان به 9 نفر رسید

12 بیمار مشکوک به کرونا از بیمارستان های استان سمنان مرخص شدند

کاهش ساعت کاری ادارات

آتش سوزی درمانگاه شهرک توحید بندرعباس اطفا شد

تعداد مبتلایان کرونا ویروس در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

آنچه جامعه ایرانی در بحبوحه شیوع ویروس کرونا نباید انجام دهد

تعداد مبتلایان کرونا ویروس در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

ابتلای 9 نفر به ویروس کرونا در کاشان اصفهان

9 مورد مبتلا به ویروس کرونا در کاشان

ابتلای 9 نفر به ویروس کرونا در کاشان اصفهان

توصیه های تغذیه ای دکتر کرمانی در مورد کرونا + فیلم

محموله وسایل حفاظتی و درمانی فردا وارد تهران می شود

تعداد مبتلایان کرونا ویروس در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

ساعت کاری دستگاههای اجرایی قزوین تا پایان هفته تغییر کرد

استفاده از ماسک برای افراد سالم توصیه نمی شود

ویروس کرونا از حیوانات خانگی منتقل می شود ؟ + فیلم

بهبودی سه بیمار مبتلا به کرونا در البرز

خودمراقبتی مهمترین اصل در مقابله با کرونا است

شفافیت مثال زدنی ایران، خیلی ها را آچمز کرد

خودمراقبتی مهمترین اصل در مقابله با کرونا است

وزارت بهداشت: ادعای بی بی سی فارسی مبنی بر فوت 210 نفر در ایران به علت ویروس کرونا بی ربط است

ویروس کرونا دربرابر آنفولانزا؛ کدام یک واقعا خطرناک تر است؟

اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز

اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز