مطالب مرتبط:
معرفی 5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند
5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند
کدام عادت ها در استفاده از تلفن همراه به سلامت ما لطمه می زند؟
5 عادت اشتباه در استفاده از تلفن همراه که به سلامت ما لطمه می زند
5 اشتباه رایج در استفاده از تلفن همراه
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 بهمن 1398 ساعت 12:162020-01-23پزشكي

5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند


استفاده نادرست از تلفن هوشمند، صدمات جبران ناپذیری را در طولانی مدت به سلامت انسان وارد می کند.

صراط:  اغلب افراد حالا به جای ساعت، از تلفن همراه خود برای بیدار شدن استفاده می کنند، - استفاده نادرست از تلفن هوشمند، صدمات جبران ناپذیری را در طولانی مدت به سلامت انسان وارد می کند.

صراط:"  اغلب افراد حالا به جای ساعت، از تلفن همراه خود برای بیدار شدن استفاده می کنند، به همین دلیل شب ها آن را جایی در نزدیکی خود می گذارند تا به محض زنگ خوردن آن بیدار شوند.

با این حال تلفن های همراه همنشین خوبی برای وقت خواب نیستند.

اما مضرات تلفن همراه محدود به زمان خواب نیست و این وسیله در طول روز هم به اشکال مختلفی به سلامت ما صدمه می زند.

در ادامه به 5 اشتباه رایج در استفاده از تلفن همراه خواهیم پرداخت.

با رعایت این نکات می توانید به شکل سالم تری از تکنولوژی بهره مند شوید.

1- خوابیدن با تلفن همراه تلفن همراه در حقیقت یک فرستنده و گیرنده ی امواج الکترومغناطیس است.

این بدان معنی است که از آن امواج رادیویی منتشر می شود.

گرچه هنوز اثبات نشده، اما تحقیقات درباره ی تأثیرات احتمالی این امواج بر روی مغز بعد از قرارگیری طولانی مدت در معرض آن ها، ادامه دارد.

در بهترین حالت، نوتفیکیشن های تلفن همراه تان می توانند باعث بیدار شدن شما در میانه ی چرخه ی خواب تان شوند.

اگر خاموشی کامل تلفن همراه یا گذاشتن آن در یک اتاق دیگر برایتان مقدور نیست، آن را روی حالت پرواز بگذارید.

2- قرار گرفتن در معرض نور آبی به مدت طولانی یک دلیل دیگر برای دور نگه داشتن تلفن همراه در هنگام خواب، نوری است که از صفحه ی تلفن همراه ساطع و باعث سرکوب ملاتونین در بدن می شود، یعنی همان هورمونی که چرخه ی خواب تان را تنظیم می کند.

این نور آبی باعث سردرد و بروز مشکل در چشم و بینایی هم می شود.

شب ها نور صفحه ی تلفن همراه تان را کمتر و فیلتر نور آبی را هم فعال کنید.

3- استفاده از تلفن همراه با آنتن ضعیف وقتی آنتن تلفن همراه تان ضعیف است، در واقع معنایش این است که تلفن همراه شما در حال ارسال سیگنالی قوی تر به عنوان یک فرستنده است و هر چه انرژی بیشتری از تلفن همراه شما ساطع شود، آسیب بیشتری به سلامت شما وارد خواهد شد.

پزشکان توصیه می کنند در مواقعی که آنتن ضعیف است، به جای تلفن همراه تان از تلفن ثابت استفاده کنید یا تلفن همراه را تا حد ممکن از خود دور نگه دارید.

ضعیف بودن آنتن باعث داغ شدن گوشی هم می شود که این هم خود یک خطر محسوب می شود.

4- در تماس نگه داشتن مداوم تلفن همراه با پوست تحقیقات متعددی درباره ی رابطه ی میان استفاده از تلفن های همراه و بروز سرطان، به ویژه در مورد سیگنال های ارسالی آن ها وجود دارد.

این سیگنال ها نزدیک به 900 مگاهرتز هستند و باعث داغ شدن تلفن همراه می شوند.

هر بار که تلفن همراه را به بدن خود نزدیک می کنید، پوست اندکی از گرمای آن را جذب می کند.

گرچه هیچ مورد اثبات شده ی دیگری درخصوص اثر امواج رادیو فرکانسی بر بدن انسان وجود ندارد، اما می دانیم که اگر فاصله ی خود را با تلفن همراه مان حفظ کنیم، از میزان این جذب به اندازه ی چشمگیری کاسته می شود.

سعی کنید هنگام صحبت با تلفن همراه از یک هدست استفاده کنید تا از تماس آن با خود جلوگیری کنید.

اگر هم از تلفن همراه استفاده نمی کنید، آن را دور از خود نگه دارید تا کمتر در معرض آن قرار گیرید.

5- نامناسب بودن وضعیت بدن در هنگام استفاده از تلفن همراه استفاده از تلفن همراه باعث وارد شدن صدماتی به انگشت شست مثل بروز تاندونیت (التهاب تاندون همراه با پارگی های میکروسکوپی) شود.

یک مشکل دیگر تکست نک (Text Neck) است که به مشکلات گردنی ناشی از استفاده از تلفن همراه اطلاق می شود.

هنگام کار با تلفن همراه، وقتی گردن خود را برای نگاه کردن به صفحه ی آن خم می کنید، مهره های گردنی تحت فشاری قرار می گیرند که به تدریج افزایش می یابد.

با گذشت زمان، گردن زیر بار وزنی می رود که شاید 5 برابر بیشتر از وزن واقعی سر باشد.

این مسأله باعث گردن درد و بروز ناهنجاری در فرم بدن می شود.

تلفن همراه را در همان ارتفاع چشم هایتان بگیرید و گردن را تا حد ممکن صاف نگه دارید.


کلید واژه ها: تلفن همراه - استفاده - تلفن - تلفن هوشمند - همراه - استفاده نادرست - هوشمند - بیدار شدن - سلامت - تلفن های همراه - طولانی - خواب - انسان - افراد - تکنولوژی - بهره مند - خوابیدن - طول روز - اشتباه - خطرناک - نزدیکی - خوردن - رعایت - ادامه - زمان - نکات - عادت - سالم

آخرین اخبار سرویس:
کارگران چینی منشاء احتمالی کرونا در ایران

دستور سلطانی فر به فدراسیون پزشکی برای همکاری با ستاد پیشگیری و مقابله با کرونا

دستور وزیر ورزش به فدراسیون پزشکی برای همکاری با ستاد پیشگیری از بیماری کرونا

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تنها مرجع اطلاع رسانی در خصوص کرونا در استان اصفهان

با این دمنوش ها کلیه و کبد خود را بیمه کنید

عراقی ها پیگیر وضعیت بشار رسن بعد از اعلام رسمی کرونا در ایران

همه مبتلایان به کرونا جان باخته اند؟+ عکس

معروف ترین کوتاه قد دنیای مد و لباس

آمادگی بیمارستان علی اصغر برای رسیدگی به بیماران مبتلا به کرونا/ اطلاع رسانی اولویت تمام دستگاهها

آمادگی کامل فارس برای مقابله با کرونا

یک بیمار با علایم تنفسی در بیمارستان ملکان بستری شد

نگران کرونا نباشید؛ فقط بهداشت فردی را رعایت کنید

ویدئو: پشت پرده بیمارستان کامکار قم در مبارزه با کرونا

کارگران چینی کرونا را به ایران آوردند؟

آمادگی کامل فارس برای مقابله با کرونا

کارگران چینی منشاء احتمالی کرونا در ایران

کرونا واکسن و درمان قطعی ندارد/ گروه های سنی در معرض خطر

اشمیت: عادلانه نیست از ویروس کرونا برای اهداف سیاسی استفاده کنیم

درخواست جالب توجه مدیرکل روابط عمومی وزرات بهداشت از صدا و سیما

دستور وزیر ورزش و جوانان به سرپرست فدراسیون پزشکی ورزشی درباره کرونا

کشتی به گل نشسته در ساحل ایرلند + عکس

مراجعه 1 بیمار با علایم تنفسی به بیمارستان ملکان

یک بیمار با علایم تنفسی در بیمارستان ملکان بستری شد

نگران کرونا نباشید؛ فقط بهداشت فردی را رعایت کنید

تایید ابتلای دو گیلانی به ویروس کرونا

10 باور غلط درباره نحوه پیشگیری از کرونا ویروس که باید بدانید

هیچ فردی در سبزوار به کرونا مبتلا نشده است

افتادگی رحم، علت ها و درمان

دلیل وجود لکه­ های سفید (لوکونیشیا) روی ناخن­ هایمان چیست؟

دستور سلطانی فر به فدراسیون پزشکی برای همکاری با ستاد پیشگیری و مقابله با کرونا

تایید ابتدای دو گیلانی به ویروس کرونا

4 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن

کار رسانه گاهی نگران کردن اذهان عمومی است | لطفا کرونا را جدی بگیرید

مصرف ویتامین C و سبزیجات راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

تعطیلی دانشگاه علوم پزشکی قم تکذیب شد

تولید روزانه 100 هزار ماسک در استان فارس

ضد عفونی کردن ناوگان اتوبوسرانی مشهد جهت پیشگیری از کرونا

کره جنوبی دومین مرگ ناشی از کرونا را تایید کرد

یک بیمار با علایم تنفسی به بیمارستان ملکان مراجعه کرد

استخدام کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در تهران

تاکنون دانش آموزی به کرونا مبتلا نشده است/عطیلی مدارس سایر استان ها منوط به نظر وزارت بهداشت است

تایید ابتلای 7 نفر دیگر به کرونا در قم

تاکنون دانش آموزی به کرونا مبتلا نشده است/فقط مدارس قم تعطیل است/تعطیلی مدارس سایر استان ها منوط به نظر وزارت بهداشت است

کره جنوبی، دومین مرگ ناشی از کرونا را تایید کرد

بهداشت دست بهترین خط دفاع در مقابل ابتلا به کرونا ویروس است

ویروس ابولا قاتل تومورهای مغزی

مهار کرونا با رعایت 5 اصل ساده

مشاور وزیر بهداشت: ویروس کرونا در ایران جان 4 نفر را گرفت

پنهان کردن بیماری در چین با مجازات همراه است

وزارت بهداشت منشا احتمالی کرونا در ایران را اعلام کرد

با سالم زندگی کردن طول عمرتان چه قدر افزایش می یابد؟

مراجعه 1 بیمار با علایم تنفسی به بیمارستان ملکان

آمار مرگ و میر کرونا به 4 نفر رسید/ تعداد مبتلایان 18 نفر

مشاور وزیر بهداشت: ویروس کرونا در ایران جان 4 نفر را گرفت

مشاور وزیر بهداشت: ویروس کرونا در ایران جان 4 نفر را گرفت

کرونا به «تهران» و «گیلان» رسید

آمار مبتلایان به کرونا به 18 نفر رسید

مشاور وزیر بهداشت: ویروس کرونا در ایران جان 4 نفر را گرفت

تاکنون دانش آموزی به کرونا مبتلا نشده است/فقط مدارس قم تعطیل است/تعطیلی مدارس سایر استان ها منوط به نظر وزارت بهداشت است

تحویل چهارمین محموله کیت های ویژه آزمایشگاهی کرونا به ایران

جدیدترین آمار مبتلایان به کرونا در ایران/ 24 فرد مشکوک بستری شدند

آمار مبتلایان به کرونا به 18 نفر رسید؛ 4 نفر فوت کردند / از 13 مبتلای جدید 4 نفر در تهران، 7 نفر در قم و 2 نفر در رشت هستند / اغلب موارد جدید کرونا در خارج از قم، سابقه سفر به قم داشته اند

تحویل چهارمین محموله کیت های ویژه آزمایشگاهی کرونا به ایران

باورهای غلط درباره ی تخم مرغ که لازم است بدانید

آمادگی کامل برای مواجهه با کرونا ویروس در زنجان/ موردی از ابتلا به کرونا در استان نداشتیم

نصب اطلاعیه های آموزشی ویروس کرونا در اماکن ورزشی

5 نکته طلایی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

توییت وزیر ارشاد درباره ویروس کرونا / عکس

چهارمین محموله کیت های تشخیص کووید 19 وارد ایران شد

ویروس کرونا در قم، تهران و گیلان/ ابتلای 13 مورد جدید تا امروز

5 نکته مهم سازمان بهداشت جهانی درباره کرونا ویروس

روزانه 100 هزار ماسک در استان فارس تولید می شود

مورد مشکوکی از کرونا در البرز مشاهده نشده است

مورد مثبت از کرونا در همدان گزارش نشده است/ مردم نگران نباشند

تشدیدنظارت بر رعایت موازین بهداشتی مجموعه های ورزشی شهرداری تهران

کره جنوبی دومین مرگ ناشی از کرونا را تایید کرد

ورود چهارمین محموله کیت های تشخیص کرونا به کشور

توصیه های سیزده گانه کرونایی

مردم احساس رعب و وحشت نداشته باشند

منشاء احتمالی کرونا در ایران اعلام شد | ردپای چینی ها در قم

هواپیمایی کویت و عراق پروازهای خود به ایران را لغو کردند

مورد مثبت از کرونا در همدان گزارش نشده است

7 نفر دیگر در قم به کرونا مبتلا شدند

دستور وزیر ورزش به فدراسیون پزشکی ورزشی در مورد مقابله با ویروس کرونا

افزایش جان باختگان کرونا در چین به 2238 تن

مهار کرونا با رعایت 5 اصل ساده

جدیدترین آمار مبتلایان به کرونا در ایران/ 24 مشکوک بستری شدند

یک بیمارستان ویژه کرونا در هرمزگان در نظر گرفته شده است

کره جنوبی دومین مرگ ناشی از کرونا را تایید کرد

مشاور وزیر بهداشت: ویروس کرونا در ایران جان 4 نفر را گرفت

آمادگی کامل برای مواجهه با کرونا ویروس در زنجان/ موردی از ابتلا به کرونا در استان نداشتیم

ثبت نام بیش از 5 هزار داوطلب در آزمون ارشد پزشکی

اغلب موارد جدید مبتلا به کرونا ساکن قم هستند یا سابقه سفر به قم را دارند

پس از رای دادن انگشت خود را ضدعفونی کنید

فدراسیون پزشکی ورزشی با ستاد پیشگیری و مقابله با بیماری کرونا همکاری کامل داشته باشد

راهکار های پیشگیری از ابتلا به کرونا

اعلام نتایج آزمایش موارد مشکوک به کرونا در اراک

چهارمین محموله ⁧کیت های تشخیص اختصاصی کرونا ⁩وارد ایران شد

نصب اطلاعیه های آموزشی ویروس کرونا در اماکن ورزشی

مصرف ویتامین C و سبزیجات راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند

5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند