مطالب مرتبط:
دوره بلندمدت مقدماتی تربیت مشاور خانواده برگزار می شود
استخدام مشاور فروش خانم در لابراتوار نلا در آذربایجان غربی
والیبال کاله یک جلسه از همراهی تماشاگران محروم شد؛ تذکر کتبی به خداوردی
جلسه سرنوشت ساز ایرانی ها به فردا موکول شد
آغاز نخستین جلسه استیضاح ترامپ در سنای آمریکا
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 بهمن 1398 ساعت 00:372020-01-21سياسي

چه موقع به مشاور خانواده احتیاج داریم؟ / چند جلسه باید نزد روانشناس برویم


به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی رکنا، این مورد در رابطه با خود مشاوران نیز صادق است و بزرگان علم روان شناسی بر درمان خود روان شناسان نیز تاکید داشته اند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی رکنا، این مورد در رابطه با خود مشاوران نیز صادق است و بزرگان علم روان شناسی بر درمان خود روان شناسان نیز تاکید داشته اند.

از مسیر ورود به روند مشاوره که بگذریم به این نقطه می رسیم که تعدادی از مراجعان از عدم نتیجه گیری بعد از جلسات مشاوره و درمان شکوه می کنند.

بنابراین بر آن شدم نکات کاربردی و مهمی را در این زمینه مطرح کنم، به این امید که روند مشاوره گرفتن را دقیق تر ببینیم و بهره بیشتری از آن ببریم.

انتخاب دقیق و علمی مشاور و روان شناس بر اساس هدفی که دنبال می کنید اگر نیاز به مشورت تحصیلی یا پرسشی در مورد انتخاب شغل دارید بهتر است روان شناس یا مشاوری را انتخاب کنید که در این زمینه کار می کند و در تخصص او موارد تحصیلی یا شغلی حتما وجود دارد.

انتخاب مشاورانی که بیشتر در زمینه خانواده کار می کنند یا رفتن نزد روان پزشک نه تنها کمکی به شما نخواهد کرد، بلکه از هدف تان دور هم خواهید شد.

خواندنی های روانشناسی را در این صفحه اینستاگرام دنبال کنید نزد روان شناس بروم یا روان پزشک؟ این پرسشی است که در این سال ها بسیار با آن مواجه شده ام.

کار اصلی روان پزشکان یا همان متخصصان اعصاب و روان، تشخیص و درمان دارویی است.

درصورتی که فرد در اثر شوک عصبی یا رویدادی دچار وضعیت بغرنج و حاد روحی شده یا آن قدر حالش بد باشد که نتوان با او ارتباط کلامی برقرار کرد (مانند افرادی که گریه آن ها بند نمی آید یا دچار بی خوابی های جدی شده اند)، مسلما در گام اول بهتر است به یک روان پزشک مراجعه شود.

در غیر این صورت کمک گرفتن از مشاور می تواند برای شروع خوب باشد.

البته در صورت صلاحدید مشاور می توان در ادامه به روان پزشک نیز مراجعه کرد.

این نکته نیز قابل ذکر است که برخی از همکاران ارجمند روان پزشک به واسطه دوره ها و آموزش هایی که می بینند و همچنین علاقه شخصی، به کار درمان بدون دارو و انجام مشاوره هم می پردازند.

در برخی از موارد مراجعه هم زمان به روان شناس و روان پزشک ضروری خواهد بود، بنابراین بهتر است به نظر متخصص توجه کنیم.

چرا بیشتر من صحبت کردم و روان شناس سخنی نگفت؟ این موضوع نیز از سوال ها و ابهامات متداول در این فرآیند است.

دوستان ارجمندم، کار تخصصی یک روان شناس شنیدن دقیق مسائل شماست، به ویژه در جلسه اول از درمانگر خود انتظار صحبت های زیادی نداشته باشید چراکه او در حال بررسی دقیق، واکاوی، ریشه یابی و تشخیص درست مسئله شما یا تشخیص اختلالی است که به آن دچار هستید.

برخی تصور می کنند به محض شروع مشاوره، روان شناس باید سریع به موضوع شان ورود کرده و به آن ها بگوید چه کارهایی باید انجام دهند؛ در حالی که این کار کاملا غیرحرفه ای و نادرست است.

یادتان باشد جلسه اول، جلسه آشنایی متخصص با شما، افکار، باورها و مشکلات تان است، بنابراین به او اجازه دهید این کار را دقیق و با طیب خاطر انجام دهد؛ این کار به روند بهبود و حل مسئله تان کمک شایانی خواهد کرد.

صحبت های شما به ویژه در جلسات ابتدایی به درمانگر برای شناخت کامل از شما و مسئله تان کمک می کند، پس با ابراز دقیق و برون ریزی خود به روان شناس تان کمک کنید تا شما را دقیق تر دیده و راحت تر مسائل تان را واکاوی و بررسی کند.

چند جلسه باید بروم؟ پرسش متداول دیگری که در این حوزه مطرح می شود این است که چند جلسه باید نزد مشاور بروم؟ نکته اول این که فرآیند تشخیص و درمان خیلی قابل پیش بینی نیست، گاهی ممکن است 3 یا 4 جلسه زمان لازم باشد تا ریشه یابی دقیق مسائل توسط درمانگر انجام شود؛ به ویژه در مورد اشخاصی که مقاومت شان زیاد است و در برابر درمانگر سدی مستحکم ایجاد می کنند یا همکاری مناسبی با مشاورشان انجام نمی دهند، تعداد جلسات افزایش پیدا می کند.

در کنار این مورد روش و رویکردی که روان شناس در درمان و کمک به بهبود حال و وضعیت مراجع دارد نیز در طول مسیر و تعداد جلسات تعیین کننده است؛ مثلا روان کاوها به واسطه شکل کارشان معمولا تعداد جلسات بیشتری را طرح ریزی می کنند.

نوع مشکل، طریقه بیان و انتقال به درمانگر شکل همکاری و دیگر عوامل تعداد جلسات را (آن هم نه به شکلی دقیق) مشخص می کند.

درواقع این مسیر کوتاه نیست و سریع شما را به نتیجه دلخواه نخواهد رساند.

پیچیدگی ها و باورهایی که سال ها با آن ها زندگی کردیم و گاهی با آن ها نقطه امن برای خویش ساخته ایم، به راحتی تغییر نخواهد کرد.

در مواردی که عملا فرد یک سوال خاص یا یک مشاوره در زمینه ای نه چندان خاص و پیچیده دارد، ممکن است حتی یک جلسه نیز کافی باشد.

در اکثر موارد بهتر است بپذیریم این روند قابل پیش بینی دقیق نیست و بهتر است رها و آسوده خاطر وارد شویم و عجله و نگرانی را کنار بگذاریم تا بتوانیم به خود کمک کنیم.

این موضوع بسیار حائز اهمیت است که با مشاور خود صادق باشید و از پنهان کاری و دروغ اجتناب کنید؛ شاید برخی از شما از خواندن این موضوع تعجب کرده و بپرسید مگر می شود کسی به روان شناس خود دروغ بگوید یا موضوعی را پنهان کند؟ باید بگویم بله می شود! برخی از افراد می خواهند وجهه خود را نزد روان شناس حفظ کنند، برخی دیگر نگران این هستند که در ذهن درمانگرشان منفی و بد جلوه کنند، برخی دیگر دفتر مشاوره را با دادگاه اشتباه می گیرند و می خواهند برحق بودن خود را به هر قیمتی اثبات کنند؛ این دلایل و شاید برخی دلایل دیگر سبب می شود مسیر بهبود و حل مسئله خدشه دار شود، درواقع خود این افراد هستند که ضرر می کنند.

دوستان گرامی روان شناس در تحصیلات و کسب علمش یاد گرفته است که بی طرف و بی غرض به شما و مسائل تان نگاه کند.

از دید او شما یک انسان هستید با شکل خاص شخصیتی خود، بنابراین نزد او زیر سوال نرفته و قضاوت نیز نمی شوید؛ نگران نباشید! یادتان باشد در اتاق مشاوره بسته است و روان شناس سوگند یاد کرده راز شما را نزد خود نگه دارد، ازاین رو آبروی شما محفوظ است.

یادداشت برداری به ویژه بعد از جلسه تکنیکی که می تواند جلسات را برای شما کاربردی تر کند، نوشتن نکاتی است که از جلسه مشاوره برداشت کرده اید.

پیشنهاد می کنم حتی اگر در جلسه مشاوره فقط یک پیام یا نکته را برداشت کرده اید آن را یادداشت کنید و ترجیحا دفتری کوچک برای جلسات روان درمانی خود داشته باشید.

منظورم نت برداشتن در جلسه نیست، چراکه بهتر است در جلسه روی خود جلسه تمرکز داشته باشید، مگر در مواقع خاصی که نیاز پیدا می کنید یا مشاور به شما پیشنهاد می دهد نکته ای را یادداشت کنید؛ اما بعد از جلسه با توجه به این که ذهن هنوز موارد را در اختیار دارد زمان خوبی برای یادداشت برداری است.

اگر تصور می کنید احتمال دارد مواردی را که می خواهید به درمانگر خود بگویید فراموش کنید، می توانید تیتروار آن ها را یادداشت کنید تا در جلسه بعدی به آن بپردازید.

اگر دیدید مشاورتان موضوع دیگری را دنبال می کند، تعجب نکنید! گاهی مراجع از این که روان درمانگر موضوعی را بررسی می کند که از دیدگاه او ربطی به مشکلی که مطرح کرده است ندارد، متعجب، ناراحت یا خشمگین می شود؛ این در حالی است که به احتمال زیاد مشاور در حال بررسی موضوع یا موردی است که قطعا به مشکل مربوط است و چه بسا علت و ریشه آن را دنبال می کند یا می خواهد از زاویه دیگری توجه مراجع خود را به موضوع و علل آن جلب کند.

بنابراین فکر نکنید روان شناس مسیر اشتباه یا بیهوده ای را دنبال می کند.

به عنوان نمونه ممکن است فردی به شدت از رفتارهای همسرش ناراحت باشد و دقایق زیادی راجع به این موضوع صحبت کند، اما با این سوال مواجه شود که رابطه شما با پدر و مادر یا دوست صمیمی تان به چه شکلی است یا بپرسد چه تعریفی از دنیا و زندگی دارید؟ در چنین مواقعی، تعجب شما غیرطبیعی نیست، اما اگر تامل کنید و اجازه دهید او کارش را انجام دهد کمک بیشتری به شما خواهد شد.

خواندنی های روانشناسی را در این صفحه اینستاگرام دنبال کنید حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
کلید واژه ها: مشاور - روان - روان شناسان - روان شناسی - مشاوره - انتخاب - درمان - اجتماعی - مشاور خانواده - مورد - نکات کاربردی - گزارش - رابطه - روانشناس - صادق - روند - گروه - کاربردی - خانواده - مشورت - امید - علمی - نکات - مسیر - ورود - نیاز - نقطه

آخرین اخبار سرویس:
مردم با حضورشان در پای صندوق های رأی نشان دادند که پای انقلاب ایستاده اند

تأسف آقای خواننده از کنسل شدن کنسرت هایش/ عکس

نتیجه انتخابات مجلس خبرگان تهران اعلام شد

توصیه پیامبر (ص) درباره چگونگی طراوت و شادابی بدن

افتتاح مجتمع ویژه، گامی مثبت در راستای مبارزه با مفاسد اقتصادی است

انتخاب آیت الله دژکام به عنوان نماینده مردم فارس در خبرگان رهبری

بوگدانف: هدف آمریکا از ترور ژنرال ایران بی ثبات کردن منطقه بود

آمار عجیب از آرای باطله انتخابات در تهران و یزد

پاسخ تست کرونای محسن هاشمی مشخص شد

«غنی» دستور برگزاری مراسم تحلیف ریاست جمهوری را صادر کرد

قدردانی سردار اشتری از کارکنان نیروی انتظامی

دردسر کرونا برای نمایندگان مجلس/دمای بدن در مبادی ورودی پارلمان کنترل می شود

بوگدانف: هدف آمریکا از ترور ژنرال ایران بی ثبات کردن منطقه بود

افتتاح مجتمع ویژه، گامی مثبت در راستای مبارزه با مفاسد اقتصادی است

چهره همیشه خندان خانم بازیگر/ عکس

اولین نمونه کیت ایرانی تشخیص کرونا تولید شد

ویدئو/ دریافت جایزه زنان موفق جهان اسلام توسط نرگس آبیار

ایران در مسکو به دنبال گسترش همکاری با سازمان همکاری شانگهای

چهره همیشه خندان خانم بازیگر/ عکس

فال روزانه 05/ 12/ 1398

قهرمان پور: ریسک ایران در تعاملات بیمه ای و مالی جهان افزایش می یابد

واکنش میناوند به استوری جعلی منتسب به او

مهاجم اسلام هراس و قاتل متروی پورتلند محکوم شد

بستری شدن یکی از اعضای شورای شهر تهران

تعطیلی نمایشگاه های کتاب در برخی استان های کشور

افشای دروغ ضدانقلاب درباره جلسه خارج فقه مقام معظم رهبری

لاریجانی: اتحادیه اروپا درباره توافق هسته ای فقط حرف می زند

پاسخ جالب محسن هاشمی به طعنه یک مخاطب +عکس

فرصت پیش رو+فیلم

تشکیل اتاق تبادل خبر خبرنگاران سلامت در وزارت بهداشت

برگزاری مجازی کلاس های دانشگاه تهران

وقتی «بهنوش بختیاری» قدر عافیت ندانست

قطعی شدن خط اعتباری فاینانس 630 دستگاه واگن برای مترو پایتخت

حوا علم نورستانی و امضایی که قدرت تعیین و تصویب دارد

تکذیب ابتلای 4 دانشجوی تربیت مدرس به کرونا

دستورات مهم جهانگیری برای مقابله با ویروس کرونا

فرق بحران کرونا با سیل و زلزله چیست و اعتماد عمومی چه نقشی در کنترل آن دارد؟ /فرصت طلایی که از دست رفت/حامیان اصلاح طلبان به میدان نیامدند

پاسخ جالب محسن هاشمی به طعنه یک مخاطب +عکس

رونمایی انصارالله از 4 سامانه دفاع هوایی جدید

استفاده تجاری از ملک مسکونی چه مجازاتی دارد؟

هشدار قانونی به انتشار دهندگان اخبار جعلی پیرامون بیماری کرونا

ثبت 3 مورد مشکوک به «کرونا» در افغانستان

هر کدام از 1259 کاندیدای تهران چه تعداد رای گرفتند؟

ارائه پلتفرمی برای تشخیص بدافزارها/امکان شناسایی منشا انتشار ویروس ها در کشور فراهم شد

ساماندهی دستفروش ها به کجا رسید؟

جای خالی شاخص و ارزیابی در رسانه ها و مجلس + فتوگراف «از تبلیغات تا انتخابات مجلس یازدهم در مازندران»

منتخبان از هیچ تلاشی برای رفع مشکلات مردم فروگذار نکنند

تاکید ظریف بر اهمیت حفظ برجام در دیدار با وزرای خارجه اتریش و هلند

لیست عجیب یکی از شهروندان درباره انتخابات

مبارزه با ویروس منفی نگری به سبک خانم بازیگر

بختیار: مجلس یازدهم باید نظامی شفاف برای نظارت در کشور شکل دهد

ماجرای میلیاردری که شهید مدافع حرم شد + عکس

حزب الله: مقاومت بعد از سردار سلیمانی قدرتمندتر شده است

نمایندگان منتخب با شنیدن حرف مردم، فرصت ها و تهدیدهای استان را بررسی کنند

شیف: ترامپ دوباره به آمریکا خیانت کرد 

سرپرست اداره کل امور مالیاتی استان لرستان منصوب شد

کمک طلاب بیرجندی به سیل زدگان با روزه استیجاری

دانلود آهنگ جدید میلاد رمضانی بنام دلتم بخواد

آخرین وضعیت جسمانی شجریان در بیمارستان

دانلود آهنگ جدید حامد پاشا بنام تنهایی

دانلود آهنگ جدید احسان دریادل بنام ماهی

آخرین وضعیت جسمی شجریان از زبان دوست و فرزندش

خودداری ترکمنستان از پذیرش کامیون های غیرترکمن

بختیار: مجلس یازدهم باید نظامی شفاف برای نظارت در کشور شکل دهد

دانلود آهنگ جدید میثم فدایی بنام بغض بی رحم

دانلود آهنگ جدید محمد فخرزاده بنام از عشق توئه

جدول کاندیداهای راه یافته به مرحله دوم انتخابات مجلس یازدهم

وزیر پیشنهادی کشاورزی به مجلس معرفی شد

کتاب «وری وقت جنگه»؛ روایتی از اکبر کمالی و اعزامش به جبهه

شبکه تلفن همراه در مناطق زلزله زده به حالت عادی برگشت

دانلود آهنگ جدید آروین رایا بنام دلشوره

حفظ سلامت زائران بارگاه رضوی اولویت اصلی آستان قدس است

عناوین روزنامه های سیاسی 5 اسفند 98/ درخشش ملت در امتحان بزرگ +تصاویر

عاشقانه های مهدی هاشمی و همسر دومش + تصاویر دیده نشده

 هشدارِ «انتخاباتِ افغانستان» برای ما! 

دانلود آهنگ جدید آروین رایا بنام دلشوره

خبری تازه از حال محمدرضا شجریان در بیمارستان

جامعه مدنی پیروز انتخابات

زیباکلام از خودکشی اصلاح طلبان میگوید

نمایندگان مردم تبریز،آذرشهر و اسکو در مجلس یازدهم مشخص شد

استخدام تولید کننده محتوای متنی برای وب سایت در تهران

ابراز همدردی رییس جمهور با مردم زلزله زده آذربایجان

دانلود آهنگ جدید سینا برهان بنام اشک فرشته

دانلود آهنگ جدید باربد بنام حس ناب

استخدام نیروی خدماتی در یک مجموعه در تهران

جدول کاندیداهای راه یافته به مرحله دوم انتخابات مجلس یازدهم

تعویق چند برنامه کتاب و ادبیات

بررسی عوامل بروز کرونا و وظایف دستگاه های اجرایی برای مقابله با آن در جلسه هیات دولت

کرونا و بزرگترین دروغی که ایرانی ها شنیدند

رونمایی از طرح های برتر رویداد جذب ایده تفریحات دریایی کیش

ابراز همدردی رییس جمهور با مردم زلزله زده آذربایجان/دستور به تسریع روند امداد رسانی

لاریجانی: اتحادیه اروپا درباره توافق هسته ای فقط حرف می زند

سرعت را فدای صحت نکنیم

آیت الله هاشمی رفسنجانی رکورددار بالاترین رأی در تهران

نوادا برای برنی

شوخی های جبهه

وضعیت زرد قم پس از هشدار کرونا

عصبانیت «جواد رضویان» از شرایط به وجود آمده براثر کرونا/ عکس

استخدام حسابدار در شرکت خلیج فارس آنلاین در بوشهر

شیف: ترامپ دوباره به آمریکا خیانت کرد 

چه موقع به مشاور خانواده احتیاج داریم؟ / چند جلسه باید نزد روانشناس برویم

چه موقع به مشاور خانواده احتیاج داریم؟ / چند جلسه باید نزد روانشناس برویم