مطالب مرتبط:
خوشحالی جالب امیری پس از گلزنی مقابل سایپا +تصاویر
آماده رفع تحریم های ایران هستیم
رفع مشکلات انتن دهی تلفن همراه در استان
وزارت خارجه آمریکا: آماده رفع تحریم ها و از سرگیری روابط با ایران هستیم
اتفاق جالب برای پرسپولیسی ها؛ بازی مجدد با سایپا
-66 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 آذر 1398 ساعت 21:302019-12-14پزشكي

راهکاری جالب برای رفع استرس


استرس؛ یکی از مشکلات شایع درجوامع مدرن است، برای کاستن از میزان استرس می توان از وسایلی کمکی، مانند «بالش چشم» استفاده کرد.

- خبرگزاری آریا - استرس؛ یکی از مشکلات شایع درجوامع مدرن است، برای کاستن از میزان استرس می توان از وسایلی کمکی، مانند بالش چشم استفاده کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، بالش چشم وسیله ای منحصربه فرد برای آرام سازی عضله های چشم و اطراف آن درانت های یک روز کاری سخت و طولانی است.

این وسیله با برطرف کردن خستگی چشم ها مزایای فراوانی برای سلامت جسم و روان افراد دارد.

بالش چشم مانند چشم بند است و درون آن از دانه های گیاهان معطر، چون تخم کتان، اسطوخودوس و برخی روغن های معطر استفاده می شود که سبب ایجاد آرامش و استراحت ذهن می شوند.

وزن ویژه بالش چشم سبب استراحت چشم ها و با وارد کردن طب فشاری به چشم ها، سبب تقویت قدرت بینایی و رفع مشکل هایی، چون سردرد، خستگی، تورم اطراف چشم ها و گود افتادگی می شود.

این بالش ها در انواع مدل ها با ترکیب های متفاوت وجود دارند که افراد می توانند بسته به وضعیت سلامت خود نوع دلخواه را انتخاب کنند.

بالش چشم با رایحه اکالیپتوس برای افرادی که بر اثر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا دچار سردرد می شوند؛ مفید است چراکه با باز کردن مسیرتنفسی، سبب رفع سردرد و بهبود وضعیت سلامت آنها می شود.

بالش چشم با رایحه اسطوخودوس یا نعناع برای افراد مبتلا به استرس و بی خوابی اثرگذار است.

یکی از ویژگی های مشترک درهمه انواع بالش های چشم رفع خارش، سوزش و التهاب چشم به دلیل عوامل متعدد درطول روز ازجمله کار با صفحه نمایش رایانه و تلفن همراه و دیگر وسایل الکترونیکی دارای صفحه نمایش آبی و کاستن از عارضه های استفاده از محصول های آرایشی اطراف چشم است.

این وسیله اعصاب و ذهن را آرام و بدن را متعادل می کند.

برای استفاده می توان بالش چشم را درون یک کیسه از قبل در یخچال قرار داد و شب هنگام استراحت برای رفع پف و افتادگی اطراف چشم ها از آن استفاده کرد.

بالش چشم با اثرگذاری بر عصب واگ (یکی از 12 عصب جمجمه که از مغز سرچشمه می گیرد و به پشت گردن و قفسه سینه و قلب و درنهایت شکم و دستگاه گوارش امتداد می یابد) سبب آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی بدن می شود.

فشارملایم ایجاد شده از بالش بر روی چشم ها با تحریک مثبت عصب واگ سبب تنظیم ضربان قلب، بهبود هضم مواد خوراکی و کمک به سلامت دستگاه گوارش می شود.

از این بالش در انتهای تمرین های یوگا هم استفاده می شود تا اعصاب بدن انسان آرام شود.

برای اثرگذاری بهتر، کارشناسان توصیه می کنند افراد در زمان استفاده از این بالش از تکنیک تنفس دیافراگمی هم استفاده کنند و به اتفاق های خوب و مثبت بیندیشند تا اثرگذاری آن بیشتر شود.

بالش چشم با ایجاد فشار ملایم روی چشم ها سبب آرام سازی پیشانی، گونه ها، استخوان صورت، گردن و حتی رفع تنش از گردن می شود.

مسدود کردن نور یکی دیگر از مزایای استفاده ازاین وسیله است که با ارسال سیگنالی ویژه به مغز سبب آرامش کامل بدن می شود.


کلید واژه ها: استرس - استفاده - بالش - خبرگزاری - استراحت - مشکل - مشکلات - منحصربه فرد - میزان - خستگی - خبرنگاران - آرام - آریا - مدرن - توان - فراوانی - طولانی - بینایی - باشگاه - گیاهان - گزارش - آرامش - تقویت - سلامت - روان - جالب - سازی - عضله - روغن - قدرت

آخرین اخبار سرویس:
دلایل ابتلا به فویبا چیست و آیا درمانی دارد

بشقابتان را سالم کنید

طرح کبد سالم اجرا می شود

چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟

هشدار؛قبل از پرواز این غذاها را نخورید!

چرا گوش هایمان عفونت می کند؟

اتاق عمل بیمارستان شهرستان دیر راه اندازی می شود

روش پخت برنج که جلوی چاقی بیشتر را می گیرد

فصل دوم پایان نامه سلامت روانی در دانش آموزان

خانم ها به خواب بیشتری نیاز دارند یا آقایان؟

روایتی از بیماری ناشناخته پرفشار ریوی که هنوز بیماری خاص به شمار نمی رود

نقش روش های کمک باروری در بروز حاملگی های هتروتوپیک

اسنپ فود، تمام خوردنی های اطراف شما

سیگار، عوارض پس از جراحی را تشدید می کند

واکنش سرپرست جهاد کشاورزی به شایعه آفلاتوکسین

تصاویر تاثربرانگیز از مرگ تدریجی شیرها در باغ وحشی در خارطوم!

واکنش سرپرست جهاد کشاورزی به شایعه آفلاتوکسین

حمل و نقل دام بدون مجوز دامپزشکی در ورامین ممنوع است

سیلاب به 33 پایگاه اورژانس سیستان و بلوچستان خسارت وارد کرد

وقتی کار به تعویض مفصل زانو می کشد

حمل و نقل دام بدون مجوز دامپزشکی در ورامین ممنوع است

خوردن زنجبیل برای این افراد ممنوع

از این 8 قسمت بدن تان بیشتر مراقبت کنید

آغاز پویش ملی مبارزه با سرطان در بابلسر

کابوس های شبانه عروس خانم 45 روز بعد از فاجعه انفجار تالار

چگونه رسانه ملی دستاوردهای چندین ساله نظام بهداشتی کشور را به باد می دهد

حمل و نقل دام بدون مجوز دامپزشکی در ورامین ممنوع است

استخدام گرافیست در یک شرکت معتبر تولیدی مواد غذایی در تهران

جامعه پزشکی، احترام بیماران را حفظ کنند

تشخیص یک سرطان با رنگ ادرار!

خیرین نسبت به سلامت کشور حساس هستند

حذف 100 درصدی استفاده از دفترچه در مراکز ملکی تامین اجتماعی سمنان

مرگبار ترین مواد غذایی که حتی فکرش را هم نمی کردید

رویکرد رادیو پیام در پخش برنامه های سلامت محور

از این 8 قسمت بدن تان بیشتر مراقبت کنید

سم آفلاتوکسین چگونه وارد شیر می شود؟

تمیز کردن لباس ها با کمدی پر از بخار

اگر خواب راحت شبانه می خواهید بخوانید

مرگبار ترین مواد غذایی که حتی فکرش را هم نمی کردید

دفترچه در مراکز ملکی تامین اجتماعی سمنان 100 درصد حذف شد

آسیب های جسمی و روانی کار کودکان در خیابان

ایرانی ها 300 میلیون دندان پوسیده دارند

تولد نخستین نوزاد حاصل از تلقیح تخمک و اسپرم فریز شده در قم

نکات طلایی تغذیه در بارداری

سیلاب به 33 پایگاه اورژانس سیستان و بلوچستان خسارت وارد کرد

تولد نخستین نوزاد حاصل از تلقیح تخمک و اسپرم فریز شده در قم

در این شرایط به هیچ وجه سیر نخورید

وقتی کار به تعویض مفصل زانو می کشد

چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟

آیا درمان ناباوری با اصلاح رژیم غذایی ممکن است؟

علت 90 درصد سکته های قلبی چیست؟

برگزاری همایش ارتقاء سلامت معنوی بیماران و کارکنان مراکزدرمانی استان

امحا 10تن داروی غیر مجاز در شیراز

چه میان وعده هایی بخوریم که لاغر شویم؟

احتمال طغیان آنفولانزا در مناطق سیل زده

خوراکی هایی که به افزایش تمرکز کمک می کنند

برای داشتن عمری طولانی عادات غلط خود را کنار بگذارید

8 دلیل برای بغل کردن کسانی که دوستشان داریم

 تولد نخستین نوزاد حاصل از تلقیح تخمک فریزشده در قم

چه میان وعده هایی بخوریم که لاغر شویم؟

8 نوع سبزی برای کاهش قند خون دیابتی ها

فشاری بر جان ریه، بر عمق زندگی

علایم اصلی افسردگی

کشفی که می تواند بسیاری از سرطان ها را درمان کند

معجونی برای رفع گرفتگی رگ ها

راهنمای خرید کرم ضد چروک

در انتخاب دستکش یکبار مصرف به چه نکاتی باید دقت کنیم؟

یادمان 60 سالگی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی برگزار می شود

غذاهای محلی لرستان را بشناسید

با مصرف این خوراکی ها بسیاری از بیماری های خود را درمان کنید!

ایرانی ها 300 میلیون دندان پوسیده دارند

برای داشتن عمری طولانی عادات غلط خود را کنار بگذارید

خوردن برنج مانده شما را بیمار می کند

پروتکل درمانی افسردگی رویکرد سایکودراما یا روان نمایشگری

خطر پساب های صنعتی پتروشیمی ها شهرستان دیر را تهدید می کند

نظارت بر تومورهای سرطانی با یک اسکن نوین

قبل از پرواز این غذاها را نخورید!

همشهری TV | مهربانی با سگ های ولگرد

توصیه های کلیدی برای حفظ سلامت قلب و استخوان ها

یک کارشناس رسانه: صداوسیما اجازه دهد تا کارشناسان مستقل درباره موضوع شیرهای آلوده اظهار نظر کنند

نظارت بر تومورهای سرطانی با یک اسکن نوین

ویدئو/ ماجرای شیر آلوده و کیک قرص دار جنگ اقتصادی و رسانه ای بود

ایرانی ها 300 میلیون دندان پوسیده دارند/سهم پرداختی مردم بابت دندانپزشکی

دستور پخت شیرینی کرکی

شیرهای تولیدی در گیلان به سم آفلاتوکسین آلوده نیستند / مردم نگران نباشند

یادمان 60 سالگی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می شود

تصاویری که دنیا را تکان داد!؟

جدیدترین مدل میکاپ + آرایش ملایم و میکاپ جدید دخترانه 2020

آخرین وضعیت آنفلوانزای B در کشور

آغاز طرح پویش ملی سرطان در جنوب غرب خوزستان

برای اولین بار در جهان، معرفی روش پانیذ در چشم پزشکی توسط پزشکان ایرانی

استخدام بهیار خانم در یک کلینیک پوست و مو در تهران

آغاز طرح پویش ملی سرطان در جنوب غرب خوزستان

کمدی که با بخار و هوا لباس ها را تمیز می کند

مشارکت اولین مسئله در اجتماعی کردن نظام سلامت است

چه میان وعده هایی بخوریم که لاغر شویم؟

مرگبار ترین مواد غذایی که حتی فکرش را هم نمی کردید

نیاز به خون جوانان بالای 18 سال

شیرهای تولیدی در گیلان به سم آفلاتوکسین آلوده نیستند / مردم نگران نباشند

حفظ سرمایه اجتماعی از مؤلفه های مؤثر بر سلامت است

راهکاری جالب برای رفع استرس

راهکاری جالب برای رفع استرس