مطالب مرتبط:
خوشحالی جالب امیری پس از گلزنی مقابل سایپا +تصاویر
آماده رفع تحریم های ایران هستیم
رفع مشکلات انتن دهی تلفن همراه در استان
وزارت خارجه آمریکا: آماده رفع تحریم ها و از سرگیری روابط با ایران هستیم
اتفاق جالب برای پرسپولیسی ها؛ بازی مجدد با سایپا
-66 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 آذر 1398 ساعت 21:302019-12-14پزشكي

راهکاری جالب برای رفع استرس


استرس؛ یکی از مشکلات شایع درجوامع مدرن است، برای کاستن از میزان استرس می توان از وسایلی کمکی، مانند «بالش چشم» استفاده کرد.

- خبرگزاری آریا - استرس؛ یکی از مشکلات شایع درجوامع مدرن است، برای کاستن از میزان استرس می توان از وسایلی کمکی، مانند بالش چشم استفاده کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، بالش چشم وسیله ای منحصربه فرد برای آرام سازی عضله های چشم و اطراف آن درانت های یک روز کاری سخت و طولانی است.

این وسیله با برطرف کردن خستگی چشم ها مزایای فراوانی برای سلامت جسم و روان افراد دارد.

بالش چشم مانند چشم بند است و درون آن از دانه های گیاهان معطر، چون تخم کتان، اسطوخودوس و برخی روغن های معطر استفاده می شود که سبب ایجاد آرامش و استراحت ذهن می شوند.

وزن ویژه بالش چشم سبب استراحت چشم ها و با وارد کردن طب فشاری به چشم ها، سبب تقویت قدرت بینایی و رفع مشکل هایی، چون سردرد، خستگی، تورم اطراف چشم ها و گود افتادگی می شود.

این بالش ها در انواع مدل ها با ترکیب های متفاوت وجود دارند که افراد می توانند بسته به وضعیت سلامت خود نوع دلخواه را انتخاب کنند.

بالش چشم با رایحه اکالیپتوس برای افرادی که بر اثر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا دچار سردرد می شوند؛ مفید است چراکه با باز کردن مسیرتنفسی، سبب رفع سردرد و بهبود وضعیت سلامت آنها می شود.

بالش چشم با رایحه اسطوخودوس یا نعناع برای افراد مبتلا به استرس و بی خوابی اثرگذار است.

یکی از ویژگی های مشترک درهمه انواع بالش های چشم رفع خارش، سوزش و التهاب چشم به دلیل عوامل متعدد درطول روز ازجمله کار با صفحه نمایش رایانه و تلفن همراه و دیگر وسایل الکترونیکی دارای صفحه نمایش آبی و کاستن از عارضه های استفاده از محصول های آرایشی اطراف چشم است.

این وسیله اعصاب و ذهن را آرام و بدن را متعادل می کند.

برای استفاده می توان بالش چشم را درون یک کیسه از قبل در یخچال قرار داد و شب هنگام استراحت برای رفع پف و افتادگی اطراف چشم ها از آن استفاده کرد.

بالش چشم با اثرگذاری بر عصب واگ (یکی از 12 عصب جمجمه که از مغز سرچشمه می گیرد و به پشت گردن و قفسه سینه و قلب و درنهایت شکم و دستگاه گوارش امتداد می یابد) سبب آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی بدن می شود.

فشارملایم ایجاد شده از بالش بر روی چشم ها با تحریک مثبت عصب واگ سبب تنظیم ضربان قلب، بهبود هضم مواد خوراکی و کمک به سلامت دستگاه گوارش می شود.

از این بالش در انتهای تمرین های یوگا هم استفاده می شود تا اعصاب بدن انسان آرام شود.

برای اثرگذاری بهتر، کارشناسان توصیه می کنند افراد در زمان استفاده از این بالش از تکنیک تنفس دیافراگمی هم استفاده کنند و به اتفاق های خوب و مثبت بیندیشند تا اثرگذاری آن بیشتر شود.

بالش چشم با ایجاد فشار ملایم روی چشم ها سبب آرام سازی پیشانی، گونه ها، استخوان صورت، گردن و حتی رفع تنش از گردن می شود.

مسدود کردن نور یکی دیگر از مزایای استفاده ازاین وسیله است که با ارسال سیگنالی ویژه به مغز سبب آرامش کامل بدن می شود.


کلید واژه ها: استرس - استفاده - بالش - خبرگزاری - استراحت - مشکل - مشکلات - منحصربه فرد - میزان - خستگی - خبرنگاران - آرام - آریا - مدرن - توان - فراوانی - طولانی - بینایی - باشگاه - گیاهان - گزارش - آرامش - تقویت - سلامت - روان - جالب - سازی - عضله - روغن - قدرت

آخرین اخبار سرویس:
حال 2 بیمار کرونایی در قزوین مساعد است

مراجع تقلید در باره کرونا چه می گویند؟

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران

عامل لغو نشدن لیگ برتر؛ فدراسیون یا ستاد مقابله با کرونا؟

چه کار کنیم تا کودکانمان کرونا نگیرند؟

نقش مریم گلی، ریحان و دارچین در حفظ سلامت دوغ

ویروس کرونا و نسخه پزشکی کابوس هابزی جنگ همه علیه همه

نقش مریم گلی، ریحان و دارچین در حفظ سلامت دوغ

این اخبار بلای جانتان می شود

اخبار خوش از اقدامات پیشگیری و درمان کرونا

کدام نوع آنفولانزا از همه خطرناک تر است؟

پاپ فرانسیس هم کرونا گرفت؟

نتیجه تست کرونای رییس مرکز بیماری های واگیر اعلام شد

آموزش پرستاران با بیمارستان واقعیت مجازی

کاسبان کرونایی که «آدام اسمیت» را هم شرمسار کرده اند

چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟

ژل های ضدعفونی کننده یا شستن دست با آب و صابون: کدامشان بر ضد کوروناویروس موثرتر است؟

دهها میلیون ماسک این هفته وارد بازار می شود

یک فوتی و 7 مورد قطعی ابتلا به کرونا در آذربایجان شرقی

ژل های ضدعفونی کننده یا شستن دست با آب و صابون: کدامشان بر ضد کوروناویروس موثرتر است؟

چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟

دهها میلیون ماسک این هفته وارد بازار می شود

نوشیدنی گازدار، عامل مهم بروز «سکته مغزی»

‍ توزیع محلول ضدعفونی کننده در 80 داروخانه شهر ارومیه

ساعت کاری دستگاههای اجرایی قزوین تا پایان هفته تغییر کرد

بسته خبری| از ترخیص 10بیمار مشکوک به کرونا تا احسان اقلام بهداشتی به جای دادن غذای ختم

تداوم تعطیلی مهد های کودک و مراکز روزانه بهزیستی ایلام تا 12 اسفندماه

بیمارستان صحرایی در قزوین برپا می شود

سامانه اطلاع رسانی کرونا در لرستان راه اندازی شد

شمار مبتلایان به کرونا به 388 نفر رسید / بهبود 73 نفر و جان باختن 34 نفر

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته

تناقض آماری مبتلایان کرونا در استان سمنان/ این نقص را زودتر چاره کنید!

ملاقات بیماران بیمارستان های تابعه دانشکده علوم پزشکی آبادان لغو شد

اقدامات پیشگیرانه مانع تبدیل وضعیت زرد قم به قرمز می شود

از زنجبیل 70هزار تومانی تا ثبت نام برای لیمو ترش

تعداد مبتلایان کرونا در مازندران به 25 نفر رسید / 300 نفر مشکوک به کرونا بستری شدند

آموزش پرستاران با بیمارستان واقعیت مجازی

28 دستور ورزشی جدید برای مقابله با کرونا

استفاده از ماسک برای افراد سالم توصیه نمی شود

عامل لغو نشدن لیگ برتر؛ فدراسیون فوتبال یا ستاد مقابله با کرونا؟

چه چیزی را جانشین شکر کنم؟

شیب نمودار ابتلا به کرونا در روز های آینده صعودی خواهد بود

آموزش پرستاران با بیمارستان واقعیت مجازی

12 بیمار مشکوک به کرونا از بیمارستان های استان سمنان مرخص شدند

ماده غذایی که شما را از فشارخون بالا در امان نگه می دارد

به شایعات نگران کننده درباره ویروس کرونا توجه نکنید

مراکز آموزشی لبنان از بیم کرونا تعطیل شد

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

نوشیدنی گازدار عامل مهم بروز «سکته مغزی»

هیچ مورد مثبتی از ابتلا به کرونا در مراکز بهزیستی گزارش نشده است

کرونا؛ کدام سن بیشتر در معرض خطر است

چرا رژیم غذایی FODMAP مناسب کاهش وزن نیست؟

کاهش آمار اهدای خون در روزهای اخیر

اولین مورد مثبت کرونا ویروس در شهرستان امیدیه/بیمار به اهواز اعزام شد

ممنوعیت ملاقات بیماران در بیمارستان های شادگان

6 راهکار ساده برای تقویت ریه ها و دستگاه تنفسی

بهبودی سه بیمار مبتلا به کرونا در البرز

سامانه اطلاع رسانی کرونا در لرستان راه اندازی شد

واکنش به ادعای فوت 210 نفر بر اثر کرونا در ایران

چگونه از فشار های روانی اخبار کرونا ویروس جان سالم به در ببریم؟

باز بودن مراکز ارزیابی کرونا در مازندران تا ساعت 24

قدردان نیروهای زحمتکش بخش پزشکی و درمانی کشور هستیم

سرداران سلامت

امتحان بزرگ الهی

ایثارگران خط مقدم سلامت

عزم و همکاری ملی در هفته پیک کرونا

بیمارستان صحرایی در قزوین برپا می شود

ورود پنجمین محموله کیت های تشخیص کرونا به کشور

بسته خبری| آخرین اخبار استان ایلام

هفته آینده پیک اصلی ابتلا به کرونا اتفاق می افتد/ضرورت رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم

هیچ خطری سلامت اهداکنندگان خون را تهدید نمی کند/ کاهش مراجعه مردم به مراکز اهدای خون/ اهدا کنندگان خون خیرین سلامت هستند

ناوگان حمل و نقل عمومی کرمانشاه روزانه ضد عفونی می شود

9 مورد مبتلا به ویروس کرونا در کاشان

هفته آینده پیک اصلی ابتلا به کرونا اتفاق می افتد/ضرورت رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

تعداد مبتلایان کرونا در کاشان به 9 نفر رسید

بدون تعارف با پزشکان و پرستاران بیماران مبتلا به کرونا + فیلم

تشکیل کمیته اقتصادی مقابله با کرونا در خراسان رضوی

توصیه های مهمی که همه خانواده ها باید بدانند

یک فوتی بر اثر کرونا در آذربایجان شرقی

مبتلا شدن 8نفر به کرونا در آذربایجان شرقی

فیلم|پای صحبت پرستار و بیمار بیمارستان کامکار

سرخط فارس| نکات بهداشتی قرنطینه در خانه

پزشکی بازساختی و سلول درمانی جهت گیری آینده پژوهشگاه رویان/ درمان سرطان با سلول های بنیادی سرطان ساز+ویدئو

تعداد مبتلایان کرونا ویروس در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

چند دقیقه در کنار پرستاران داوطلب در بخش قرنطینه بیماران کرونایی

کارمندان ادارات در خراسان رضوی شیفت بندی شدند

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

واکنش جهانپور به دروغ پردازی بی بی سی در مورد تعداد جانباختگان کرونا در ایران

پاسخ سخنگوی وزارت بهداشت به ادعای دروغ بی بی سی فارسی

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

کاهش آمار اهدای خون در روزهای اخیر

تکذیب جان باختن 210 نفر در ایران به علت کرونا

تعداد مبتلایان کرونا در کاشان به 9 نفر رسید

12 بیمار مشکوک به کرونا از بیمارستان های استان سمنان مرخص شدند

کاهش ساعت کاری ادارات

آتش سوزی درمانگاه شهرک توحید بندرعباس اطفا شد

تعداد مبتلایان کرونا ویروس در منطقه کاشان به 9 نفر رسید

آنچه جامعه ایرانی در بحبوحه شیوع ویروس کرونا نباید انجام دهد

راهکاری جالب برای رفع استرس

راهکاری جالب برای رفع استرس