مطالب مرتبط:
سرمربی تیم فوتبال 90 ارومیه: بازی قابل قبولی مقابل استقلال خوزستان داشتیم
عاشورا ایستادگی اقلیت در مقابل اکثریت را به ما آموخته است
تیم بسکتبال پدافند رعد هوایی به یک پیروزی ارزشمند مقابل قزوین دست یافت
«رنج زیر پوست»، روایت صادقانه فراز و فرود یک خانواده
لیگ برتر بسکتبال| شکست سنگین صدرنشین مقابل شاگردان شاهین طبع
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 21 آذر 1398 ساعت 21:222019-12-12پزشكي

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟


تغییرات شدید جوی اثرات ناخوشایندی روی پوست دارند، این تغییرات در فصل سرما شدیدتر هستند و معمولا افراد از عوارضی مانند خشکی و ترک پوست، احساس خارش، - پوسته پوسته شدن و زبری و کاهش شفافیت پوست در فصل سرما گلایه دارند.

به طور طبیعی، میزان رطوبت و شفافیت پوست در فصل سرما کاهش می یابد.

اثرات خشکی و سرما می تواند به چروک های ماندگار پوستی منجر شود، بنابراین حفاظت از پوست در فصل سرما ضروری است.

در این گزارش چند راهکار برای کاهش اثرات نامطلوب سرما بر پوست ارائه شده است.

کرم ضدآفتاب در هیچ شرایطی فراموش نشود برخی افراد با تصور اینکه در سرما نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب نیست، از آن استفاده نمی کنند.

این تصور کاملا اشتباه است و استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 در تمام مدت سال ضروری است.

کرم باید به طور مداوم و هر دو ساعت یک بار تجدید شود.

استفاده از کرم ضدآفتاب در آقایان و کودکان نیز الزامی است.

بهتر است از کرم های بی رنگ استفاده شود.

برخی از محصولات ضدآفتاب حاوی مرطوب کننده هستند که گزینه های بهتری در فصل سرما به شمار می آیند.

با آب ولرم دوش بگیرید دوش آب گرم در زمستان بسیار مطلوب است، ولی آب گرم باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود و رگ های خونی را منبسط می کند.

همین امر سبب می شود رطوبت پوست کاهش یابد و پوست خشک شود؛ بنابراین باید از آب ولرم استفاده شود.

از طرفی زمان استحمام باید کوتاه و بین 5 تا 10 دقیقه باشد.

از مرطوب کننده استفاده کنید استفاده از مرطوب کننده در تمام طول روز برای تمام افراد، به ویژه پس از استحمام ضروری است.

بهتر است از مرطوب کننده های غیر چرب و بدون عطر استفاده شود.

روغن های گیاهی مانند روغن بادام، زیتون و نارگیل نیز گزینه مناسبی برای حفظ آب پوست است.

استفاده از لوسیون های طبیعی نیز راهکار مناسبی است.

پنبه را به شیر آغشته کنید و روی پوست خود بکشید و پس از پنج دقیقه بشویید.

این کار را روزی چند بار تکرار کنید.

آب کافی بنوشید در فصل سرما میل به نوشیدن آب کاهش می یابد و به همین دلیل بدن با کم آبی مواجه است.

دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است.

تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند.

اثر کم آبی بدن روی پوست خشکی، ایجاد چروک و پوسته پوسته شدن پوست اطراف دهان است.

می توان برای تامین آب بدن علاوه بر آب از سبزیجات و آب میوه طبیعی نیز استفاده کرد.

به محصولاتی که ادعا می شود کاملا طبیعی است اعتماد نکنید هنگام خرید محصولات بهداشتی مراقب باشید و گول برچسب محصولات را نخورید.

ممکن است روی محصولی از برچسب کاملا طبیعی استفاده شده باشد، ولی برخی افراد سودجو به دروغ و برای جلب مشتری برچسب های حاوی اطلاعات غیر واقعی را روی محصولات درج می کنند.

بهترین گزینه خرید محصولات طبیعی و غیر کارخانه ای از عطاری های مجاز است.

هوای خانه را معتدل نگه دارید افزایش دمای خانه و به ویژه استفاده از بخاری با دمای بالا به خشکی پوست منجر می شود.

بنابراین هوا باید کاملا ملایم باشد.

اگر هوای خانه خشک به نظر آمد، از بُخور طبیعی استفاده کنید.

افراد مبتلا به بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس با پزشک مشورت کنند.

پسوریازیس یک بیماری التهابی مزمن پوستی است.

مهم ترین علایم پسوریازیس شامل ایجاد تکه های ضخیم قرمز رنگ پوستی و فلس های نقره ای رنگ است که بسیار دردناک بوده و سبب خارش می شود.

این عارضه معمولا زانو، آرنج، پوست سر، کف دست و پا و کمر را تحت تاثیر قرار می دهد؛ همچنین در اطراف ناخن، ناخن پا و داخل دهان نیز دیده شده است.

اگزما به التهاب پوست گفته می شود که معمولا با قرمزی، پوسته شدن و ضخیم شدن پوست همراه است.

عوامل محیطی مانند عدم وجود رطوبت در بروز و تشدید اگزما موثر است.

تماس پوست با صابون های عطری، مواد تحریک کننده مانند الکل و لباس های پشمی و تنگ نیز باعث افزایش علایم اگزما می شوند.

مشورت این دو گروه در فصل سرما با متخصص پوست الزامی است.

در انتخاب لباس دقت کنید انتخاب لباس در فصل سرما بسیار مهم است.

معمولا لباس های پشمی باعث تحریک و زبری پوست می شوند؛ بنابراین بهتر است از لباس های نخی و پنبه ای استفاده شود؛ از طرفی باید با استفاده از لباس مناسب از برخورد باد شدید به پوست جلوگیری کرد.

از پاک کننده های ملایم و غیر عطری استفاده کنید بهتر است برای پاک کردن پوست از پاک کننده های ارگانیک استفاده شود که محصولات شیمیایی کمتری داشته باشند.

پاک کننده های شیمیایی و عطری باعث تحریک و حساسیت پوستی می شوند.

استفاده از دستکش و کلاه و عینک در سرما ضروری است.

به تغذیه خود اهمیت دهید به طور کلی مصرف غذاهای شور و فرآوری شده، سرخ شده، شیرین و گوشت قرمز اثرات نامطلوبی بر پوست دارند و باعث تحریک و ایجاد جوش و چروک پوست می شود.

یکی دیگر از عوامل موثر در کاهش کیفیت پوست و چروک، سیگار و دخانیات است.

مصرف صابون و شوینده های قوی را کاهش دهید این محصولات پوست را تحریک کرده و به خشکی و چروک شدن پوست کمک می کنند.

ایرنا
کلید واژه ها: پوست - سرما - فصل سرما - استفاده - کرم ضد آفتاب - آفتاب - پوسته پوسته شدن - تغییرات - کاهش - شفافیت - ضروری - خشکی - شدید - تصور - ماندگار - نامطلوب - راهکار - کودکان - اشتباه - فراموش - میزان - حفاظت - احساس - گزارش - رطوبت - ساعت - چروک

آخرین اخبار سرویس:
درمانگاه های دندانپزشکی لرستان ملزم به نصب دستگاه chr(034)آمالگام سپراتورchr(034) است

علائم سیستیک فیبروزیس یا cf در کودکان چیست؟

قائم مقام وزارت بهداشت: در ایران نگران ویروس «کرونا» نیستیم

رژیم غذایی «کتوژنیک» فقط در کوتاه مدت موثر است؟

رژیم غذایی «کتوژنیک» فقط در کوتاه مدت موثر است؟

3 تکنیک برای مقابله با تنگی نفس

9 دلیل برای سرفه!

بیماری خود ایمنی طول عمر را کم می کند؟!

هنگام سرگیجه، 4گروه غذایی را نخورید

هنگام سرگیجه، 4گروه غذایی را نخورید

سیگارهای الکترونیکی مضرند

تبریزیان یک استثنا نیست/ میوه های درخت توهین به دانشگاه

ساخت بیمارستان هزار تختخوابی در 10 روز

وقتی لباس بلای جان تان می شود!

ساده ترین رژیم لاغری در جهان

اثر بیماری های خود ایمنی بر طول عمر

طرز تهیه هات داگ سوخاری

فقط با شستن دست ساده می توان به جنگ این بیماری رفت

دمنوش های فصل سرد

شکستگی پاتولوژیک با سایر شکستگی ها متفاوت است

راه های پیشگیری آسیب دیدگی تاندون شانه

ورزش در زمان سرماخوردگی باعث می شود احساس بهتری داشته باشید

تغذیه ی سال های نوجوانی

سفید شدن مو به طور مستقیم به دلیل بروز استرس است

نوعی پروتیین که شبکه عصبی را بازسازی می کند

انواع سرفه و دلایل آن

انتشار کلید آزمون دستیاری فوق تخصصی پزشکی

سیگارهای الکترونیکی مضرند

نیاز جدی بیماران مبتلا به سرطان خراسان شمالی به دستگاه سی تی سیمیلاتور

درمانگاه های دندانپزشکی لرستان ملزم به نصب دستگاه آمالگام سپراتور است

امکان ورود ویروس کرونا به کشور وجود دارد؟/ روش های پیشگیری از انتشار ویروس کرونا

ویروس کرونا وارد ایران می شود ؟

با مصرف این شیرینی آینده تان را به خطر نیندازید

نیاز جدی بیماران مبتلا به سرطان خراسان شمالی به دستگاه سی تی سیمیلاتور

chr(034)کرونا ویروسchr(034) درمان اختصاصی ندارد / هشدار به تجار و افرادی که با حیوانات در ارتباطند

اعزام تیم بسیج جامعه پزشکی پلدختر به سیستان و بلوچستان سیل زده

اعزام تیم بسیج جامعه پزشکی پلدختر به سیستان و بلوچستان سیل زده

اجازه ورود بیمار مبتلا به کرونا به داخل کشور داده نمی شود

کرونا تاکنون جان 41 نفر را در جهان گرفته است/ افرادی که در معرض ابتلا به کرونا هستند

توییت نماینده ی همدان در مجلس: چینی ها دارند به ایران می آیند؛ فکری بکنید!

واکنش رییس کمیسیون بهداشت مجلس به سوزاندن کتاب طب «هاریسون»

وقتی سازمان غذا و دارو خواستار برخورد با هرگونه پرداخت مشوق شرکت های دارویی به پزشکان می شود

عوارض خوابیدن روی کاناپه

لباس هایی که بلای جانتان می شوند+ عکس

آمادگی فرودگاه امام برای مقابله با ویروس کرونا

فیلم| چگونه در 10 روز می توان یک بیمارستان 1000 تختخوابی ساخت؟

فشار عصبی موهایتان را سفید می کند

عقرب و مار گزیدگی سیلزدگان چابهار را تهدید می کند

ساخت یک حسگر فوق باریک برای احراز هویت

رییس سازمان نظام پزشکی: آتش زدن کتاب علمی پزشکی هاریسون یادآور حمله مغول و وحشی گری های داعش است

این بطری های آب معدنی را هرگز نخرید

خواص مصرف پرتقال در بارداری

با این ترفندها دندانی سفید و لبخندی زیبا داشته باشید

طرح واکسیناسیون فلج اطفال با حساسیت ویژه اجرا می شود

ماسک صورت جلوی انتقال ویروس را می گیرد؟

داستان لاغری سریع و راحت با قهوه سبز

رژیم غذایی «کتوژنیک» فقط در کوتاه مدت موثر است؟

بحران سی سالگی چیست؟ و چطور با آن مقابله کنیم؟

مسافران پروازهای چین به ایران معاینه می شوند

استفاده از پلکسر پلاسما در چشم پزشکی توسط پزشکان ایرانی

خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش دهید

هیچ مورد مشکوکی از ابتلا به ویروس کرونا در ایران گزارش نشده است

آغاز اجرای طرح واکسیناسیون فلج اطفال در کیش

آخرین آمار از تعداد قربانی های بیماری مرگ در ایران

نسل تازه ویروس کرونا چیست و چقدر خطرناک است؟

علائم ابتلا به کرونا را بشناسید

با عوارض خوابیدن روی کاناپه آشنا شوید

هنگام سرگیجه چهار گروه غذایی را نخورید

به راحتی عرق کردن کف دست و پا را درمان کنید

تبریزیان یک استثنا نیست/ میوه های درخت توهین به دانشگاه

عوامل مهم آلودگی باکتریایی شیر را بشناسید

دستورالعمل تشخیص و درمان ویروس کرونا

مورد بیماری نیوکاسل و آنفلوآنزا در پرندگان مهاجر استان مردود است

پذیرایی از فضانورد اماراتی با خرمای ایرانی

بازسازی صدای یک مومیایی سه هزار ساله

با عوارض خوابیدن روی کاناپه آشنا شوید

سوزاندن کتاب علمی پزشکی، انحراف در طب سنتی است

نغمه ناخوانده زنان رهایی یافته از اعتیاد بازخوانی شد

طرز تهیه ماسک زرده تخم مرغ؛ معجزه آکنه و جوش های سرسیاه

راه اندازی بیمارستان محلی و دو پایگاه اورژانس در بویین میاندشت

طرز تهیه و دستور پخت حلیم؛ به عنوان صبحانه ای بسیار مفید

چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

آخرین آمار از تعداد قربانی های بیماری مرگ در ایران

سوزاندن کتاب علمی پزشکی، انحراف در طب سنتی است

استرس موها را سفید می کند

واکسن ویروس جدید کرونا آماده می شود؟!

بهترین رژیم غذایی برای پایین آوردن کلسترول خون

اصلی ترین نحوه انتقال بیماری کرونا چیست؟

رژیم غذایی «کتوژنیک» در کوتاه مدت موثر است؟

فعال تر شدن قرنطینه انسانی در مرز های کشور برای پیشگیری از chr(034)کروناchr(034)

دو گونه مار، منشاء احتمالی کروناویروس چینی + عکس

ریشه بسیاری از آسیب های اجتماعی نداشتن مطالعه است

طرح واکسیناسیون فلج اطفال با حساسیت ویژه اجرا می شود

بیمارستان صحرایی در «شهنیا» مستقر می شود

زالی: آتش زدن کتاب ماخذ پزشکی مخدوش کننده چهره ایران است | مراجع قضایی برخورد کنند

توقیف پنیر های فاسد و تاریخ گذشته در نجف آباد

بیشترین خطاهای پزشکی در چه زمانی اتفاق می افتد؟

چگونه می توانیم در زمستان سالم بمانیم؟

طرح تغذیه سالم در شهرستان گناوه اجرا می شود

خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش دهید

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟