مطالب مرتبط:
هشدار : آلودگی هوا برای مردم «عادی» شده است
کریمی: مشکل استراماچونی فقط پول نبود/ چقدر از داوری ضربه بخوریم؟
پیش بینی وضع هوا در شهر های استان
مهاجری: سر به هوا بودیم و این مدل باختن بد است
پایداری وضعیت جوی هوا تا چهارشنبه درهمدان
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 18 آذر 1398 ساعت 21:462019-12-09اجتماعي

موقع آلودگی هوا چی بخوریم؟


- در هوای آلوده تغذیه بسیار مهم است و می تواند تاحدودی از اثرات آلودگی کم کند.

در اینفوگرافی زیر توضیح داده شده چه خوراکی هایی در این شرایط مفید است.

دوات آنلاین" هرچه به هوا رو به سردی می رود احتمال آلودگی هوا هم بیشتر می شود برای همین باید خودمان را تا می توانیم نسبت به ذرات معلق در هوا ایمن کنیم.

سوال اصلی این است که موقع آلودگی هوا چی بخوریم؟ تحقیقات نشان داده است تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا در کاهش اثرات منفی آن موثر است.

اکثر ما در این شرایط یاد شیر می افتیم اما فقط شیر نیست که می تواند به ما کمک کند.

اینفوگرافی زیر ا با دقت ملاحظه کنید.

خوراکی های مفید در هوای آلوده انواع مرکبات، سکنجبین، شلغم و عسل از جمله خوراکی های مفید در هوای آلوده است.

ارتباط آلودگی هوا با افزایش سقط جنین سرب علاوه بر تاثیری که بر سلامت افراد دارد باعث ابتلا به سرطان و سقط جنین و بیماری های روانی نیز می شود.

سربی که به علت سوخت نامناسب خودرو ها به وجود می آید احتمال تولد کودکان مبتلا به نقص عضو، اوتیسم و بیش فعالی را افزایش می دهد، همچنین مسمومیت ناشی از سرب باعث افزایش اختلالات ذهنی، فراموشی های دائم، بیماری های لرزشی و جنون می شود.

همچنین آلودگی هوا با تاثیر منفی بر عملکرد سیستم عصبی باعث بروز سردرد های شدید و کم شدن حافظه می شود.

آلودگی هوا چه ارتباطی با پرخاشگری دارد؟ یکی از آثار آلودگی هوا کمبود اکسیژن است که باعث بی حوصلگی و عدم کنترل خشم می شود، همچنین آلودگی هوا با کاهش انرژی و ایجاد خواب آلودگی می تواند باعث پرخاشگری افراد شود.

اختلالاتی مانند پرخاشگری وافسردگی، اختلال در تمرکز و کند شدن عملکرد ذهنی در نتیجه کاهش اکسیژن رسانی به مغز اتفاق می افتد که همه این عوامل سبب به وجود آمدن مشکل در موقعیت های اجتماعی و شغلی می شوند.

تاثیر منفی آلودگی هوا بر شخصیت افراد آلودگی هوا تاثیر فراوانی در شخصیت افراد دارد تا جایی که می تواند یک فرد برونگرا را به یک فرد درونگرا تبدیل کند.

افراد افسرده همیشه زندگی را غبار آلوده می بینند و نمی توانند مانند گذشته اجتماعی و سر زنده باشند.

کاهش اکسیژن به علت هوای آلوده اختلال در عملکرد مغز ایجاد می کند به طوری که فرد با از دست دادن مهارت های اجتماعی خود مدام دچار فراموشی می شود و در سنین سالمندی و میانسالی دچار بیماری آلزایمر می گردد.

آلودگی هوا؛ عامل تشدید افسردگی آلودگی هوا با تضعیف قدرت تصمیم گیری افراد افسرده، بیماری آن ها را تشدید می کند، در این حالت فرد احساس بی انرژی بودن، بی حوصله و خسته بودن می کند.

آلودگی هوا اوضاع افراد مضطرب و افسرده را وخیم تر می کند، به طوری که فرد علاوه بر استرس دچار تپش قلب و تنگی نفس نیز می شود.

عوارض خطرناک آلودگی هوا افزایش علائم تنفسی مانند تحریک راه های هوایی، سرفه یا تنفس سخت، کاهش عملکرد ریه، آسم شدید، پیشرفت شریان اکلیلی در کودکان ، پیشرفت برونشیت مزمن، بیماری مزمن انسداد ریه.

ضربان قلب نامنظم، حمله های قلبی غیر مهلک، مرگ زود رس در بیماران ریوی و قلبی مانند سرطان ریه.

تشدید بیماری های ریوی که باعث حمله های آسمی و برونشیت حاد شود.

افزایش استعداد ابتلا به عفونت های تنفسی.

سکته قلبی و ضربان قلب نامنظم در افراد با مشکلات قلبی.

تحریک چشم ها، بینی و گلو ؛ سرفه،تنگی قفسه سینه و کوتاهی تنفس.

منبع: باشگاه خبرنگاران
کلید واژه ها: آلودگی هوا - آلودگی - هوای آلوده - اینفوگرافی - خوراکی - بیماری های روانی - آلوده - سقط جنین - ذرات معلق در هوا - تغذیه مناسب - شرایط - تغذیه - ذرات معلق - جنین - تحقیقات - بیماری - احتمال - افزایش - ارتباط - سلامت - مناسب - روانی - ابتلا - انواع - سرطان - هایی - شلغم - ایمن - کاهش - منفی

آخرین اخبار سرویس:
ورود گونه های جانوری به مناطق مسکونی به دلیل بارش برف

نجات 100 مسافر در برف و کولاک استان فارس

آماده باش نیروی امدادی هلال احمر در محورهای دماوند

استخدام کارشناس کنترل کیفیت در یک شرکت معتبر در قزوین

استخدام کارمند (رشته حقوق) در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام مهندس مکانیک در شرکت بسامد گستر فردا در البرز

استخدام مسئول دفتر در صنایع غذایی گلشهد آذرکندو/آذربایجان شرقی

تعطیلی همه ادارات شهرستانهای بویراحمد و دنا

تعطیلی ادارات و مدارس برخی استان ها به دلیل بارش برف

مهارت آموزی و توانمندسازی بیش از یک هزار سرباز در طرح«سرباز ماهر»

استخدام منشی خانم در مجتمع آموزشی مهر مادر در تهران

استخدام کارمند فروشگاه در آذربایجان شرقی

برف و باران در آسمان ایران/ جزییات تعطیلی مدارس و وضعیت جاده ها

تربیت در تدوین طرح ارتقابخشی به شاخص های آموزش و پرورش ضروری است

راه اندازی اسکان اضطراری در پایتخت

آسمان فارس ابری همراه با بارش برف و باران

مدیران آموزش و پرورش انتصابات را بر اساس سند توسعه انجام دهند

برف، جاده های 15 استان را دربرگرفت

تعطیلی ادارات و مدارس برخی استان ها به دلیل بارش برف

بارش برف در جاده هراز و فیروزکوه

بارش برف در جاده هراز و فیروزکوه

تعطیلی ادارات و مدارس برخی استان ها به دلیل بارش برف

تمام مدارس لرستان پنجشنبه تعطیل است

جریان آموزش در سیستان و بلوچستان برقرار است/ تخریب 56 مدرسه

توصیه های مهم رانندگی| در شرایط برف چگونه رانندگی کنیم؟

ساخت 125 ایستکاه مترو با احداث 4خط جدید

جلوگیری از نفوذ امواج الکترومغناطیس با نانو رنگ

ترافیک نیمه سنگین در در آزادراه قزوین به کرج

مدارس قزوین پنجشنبه تعطیل است

دختران بیش از پسران بدنبال دوست یابی در فضای مجازی

انتشار تصاویری فضایی 50 سال گذشته در موزه تاریخ طبیعی آمریکا

جاده بروجرد - خرم آباد مسدود شد

مدارس لرستان پنج شنبه تعطیل است

برف مسئولان شهری را غافلگیر نکرد اما تهران قفل شد!

راههای گرم کردن ماشین در زمستان

جریان آموزش در سیستان و بلوچستان برقرار است/ تخریب 56 مدرسه

راه اندازی اسکان اضطراری در پایتخت

حکم تردد با وسایل نقلیه شخصی هنگام آلودگی هوا

اولین مشاهده گربه وحشی در منطقه حفاظت شده باشگل ثبت شد

تمام مدارس لرستان و قزوین فردا پنج شنبه تعطیل شد

راه دسترسی 33 روستای کردستان همچنان مسدود است/ راه 63 روستا بازگشایی شد

ادارات دولتی لرستان پنجشنبه تعطیل شد

ورود گونه های جانوری به مناطق مسکونی به دلیل بارش برف

مدارس قزوین و ادارات زنجان تعطیل شدند

بارش برف در جاده هراز و فیروزکوه

نجات 100 مسافر در برف و کولاک استان فارس

برف و باران در آسمان ایران/ جزییات تعطیلی مدارس و وضعیت جاده ها

شیراز صدر نشین بارش در فارس است

برف و باران در آسمان ایران/ جزییات تعطیلی مدارس و وضعیت جاده ها

ورود موج بی سابقه سرما به کشور تکذیب شد

کاهش دمای پایتخت به منفی 4 درجه

سند طلاق از هفته آینده حذف می شود

برف و باران در آسمان ایران/ جزییات تعطیلی مدارس و وضعیت جاده ها

کافه نشینی با پرشین کت!

برف و باران در آسمان ایران/ جزییات تعطیلی مدارس و وضعیت جاده ها

100 مسافر گرفتار در کولاک اقلید اسکان یافتند

کاهش 6 تا 8 درجه ای دمای هوا در استان

100 مسافر گرفتار در کولاک اقلید اسکان یافتند

ورود گونه های جانوری به مناطق مسکونی به دلیل بارش برف

ادارات دولتی لرستان پنجشنبه تعطیل شد

پروازهای فرودگاه مهرآباد طبق برنامه در حال اجراست

پروازهای فرودگاه مهرآباد طبق برنامه در حال اجراست

بارش برف در محورهای هراز و فیروزکوه

وقوع 200 حادثه غیرمترقبه در استان زنجان

آماده باش نیروی امدادی هلال احمر در محورهای دماوند

آماده باش نیروی امدادی هلال احمر در محورهای دماوند

مدارس قزوین و ادارات زنجان تعطیل شدند

بارش برف در گردنه های کوهدشت؛ رانندگان به زنجیرچرخ مجهز باشند

مردم تهران از سفر غیرضروری خودداری کنند

وقوع 200 حادثه غیرمترقبه در استان زنجان

برف و کولاک مدارس استان قزوین را تعطیل کرد

شیراز صدر نشین بارش در فارس است

100 مسافر گرفتار در کولاک اقلید اسکان یافتند

کاشت کالاتیا و نحوه نگهداری و پرورش این گیاه

100 مسافر گرفتار در کولاک اقلید اسکان یافتند

ادارات لرستان پنجشنبه تعطیل شد

راهکاری برای صحیح گرم کردن موتور خودرو در سرما

هزینه صدور مجدد شناسنامه در سال 98 چقدر است؟/تعویض شناسنامه در چه صورتی امکان پذیر است؟

هوای سرد، ارمغان بارش ها در استان اصفهان

آزمون سامفای دانشگاهی امروز برگزار می شود

تربیت در تدوین طرح ارتقابخشی به شاخص های آموزش و پرورش ضروری است

آماده باش نیروی امدادی هلال احمر در محورهای دماوند

مدارس استان قزوین تعطیل شد

تعطیلی مدارس تهران دوشنبه 16 دی

مسافران مهرآباد قبل از عزیمت تماس بگیرند

برف و کولاک مدارس استان قزوین را تعطیل کرد

افزایش ترکیبات آروماتیک بنزین در برخی نمونه های پاییز

آماده باش راهداران در 14 استان برفی کشور/بکارگیری تجهیزات برفروبی

آماده باش راهداران در 14 استان برفی کشور

تردد در تمام مسیرهای شهری و روستایی دماوند در جریان است

برف و کولاک مدارس استان قزوین را تعطیل کرد

تعطیلی مدارس تهران دوشنبه 16 دی

هشدار دادستان پلدختر نسبت به جمع آوری سد معبر

تمام مدارس استان قزوین تعطیل شد

ورود گونه های جانوری به مناطق مسکونی به دلیل بارش برف

بارش برف در محورهای هراز و فیروزکوه

تمام مدارس استان قزوین تعطیل شد

ادارات دولتی لرستان پنجشنبه تعطیل شد

آماده باش دستگاه های خدماتی دماوند/تردد جاده ای در حال انجام است

مدارس استان قزوین روز پنجشنبه تعطیل شد

موقع آلودگی هوا چی بخوریم؟

موقع آلودگی هوا چی بخوریم؟