مطالب مرتبط:
عکس یادگاری رونالدو با وزیر خارجه رژیم صهیونیستی جنجال به پا کرد
استخدام پخش مواد غذایی ترنج در قم
عکس یادگاری رونالدو با وزیر خارجه رژیم صهیونیستی جنجال به پا کرد
موسوی: تهدیدات رژیم صهیونیستی نشانه ضعف آنهاست/ ایران در برابر هرگونه تجاوز، پاسخی کوبنده می دهد
دیوان کیفری بین المللی به زودی درباره شهرک سازی های رژیم صهیونیستی نظر می دهد
-141 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 18 آذر 1398 ساعت 15:262019-12-09پزشكي

کدام رژیم غذایی برای کبد چرب خوب است ؟


 کبد یکی از مهم ترین اندام های داخلی است که تحت تاثیر مستقیم تغذیه قرار دارد، در این مطلب رژیم مناسب برای کبد چرب معرفی می شود -  کبد یکی از مهم ترین اندام های داخلی است که تحت تاثیر مستقیم تغذیه قرار دارد، در این مطلب رژیم مناسب برای کبد چرب معرفی می شود رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب بالا در کنترل عوارض کبد چرب پرداخته اند، تا ببینند کدام یک از این رژیم ها می تواند بیشترین فایده را برای افراد دارای اضافه وزن  که مبتلا به کبد چرب  هستند داشته باشد؟این روزها برنامه های غذایی حاوی پروتیین بالا چون اتکینز، زون یا کتو طرفداران زیادی یافته است.

نکته مشترک تمام این رژیم ها کاهش بسیار زیاد سهم کربوهیدرات ها و در مقابل افزایش سهم پروتیین ها در برنامه غذایی روزانه است.

مطالعات تا پیش از این  نشان داده است که این برنامه های غذایی می تواند به کاهش وزن افراد با سرعتی زیاد کمک کند و به این ترتیب برخی از مشکلاتی که افراد دارای اضافه وزن با آن روبه رو هستند، چون دیابت را کاهش دهد.

اما درباره کبد چرب چطور؟ آیا این رژیم ها به بهبود کبد چرب هم می تواند کمک کند؟ سهم پروتیین گیاهی را افزایش دهید جمع بندی این گروه از محققان اسپانیایی با توجه به مطالعات متعددی که در کشورهای مختلف انجام شده است، از موثر بودن این رژیم های غذایی درباره کبد چرب حکایت دارد.

اما همه این برنامه های غذایی به یک میزان تاثیر ندارد.

در واقع بررسی های دقیق تر نشان می دهد برنامه های غذایی حاوی پروتیین بالایی برای مشکل کبد چرب مناسب تر است که دارای میزان زیادی پروتیین گیاهی باشد، کلسترول "پایینی داشته و میزان شکر در آن ها نیز پایین باشد.

پیشنهاد این محققان دریافت حدود 80 درصد پروتیین دریافتی از منابع گیاهی است.

البته اگر کسی بخواهد فواید رژیم خود را افزایش دهد، می تواند برنامه ورزشی منظمی نیز برای خود ترتیب دهد.


کلید واژه ها: کبد چرب - اندام های داخلی - رژیم - رژیم غذایی - برنامه - مناسب - مهم ترین - پروتیین - کربوهیدرات ها - برنامه غذایی - اندام - کربوهیدرات - تغذیه - معرفی - داخلی - پروتیین ها - قرار - کاهش - طرفداران - کاهش وزن - بیشترین - روزانه - افزایش - مشترک - کنترل - عوارض - نشان

آخرین اخبار سرویس:
پرداخت 30 هزار میلیارد ریال بدهی شرکت های دارویی/ استاندارد تولید شیر کشور از اروپا و آمریکا بالاتر است

معجون موثر در درمان آنفلونزا

صدای مردم

ارائه خدمات پزشکی و مشاوره به سیل زدگان سیستان و بلوچستان

راه اندازی 77 مرکز دندانپزشکی ویژه بیماران خاص

سلولی که می تواند درمان سرطان را متحول کند

بدهی به داروسازان به 60 هزار میلیارد ریال رسید

ارائه خدمات اجتماعی، پزشکی و بهداشتی در دلگان

جراحی بی سابقه پیرزنی که فقط 15 سال دارد

پرداخت 30 میلیارد ریال بدهی شرکت های دارویی

روش هایی ساده برای لاغری آسان

افشای راز هولناک جنایات پسر میلیونر تایلندی

15 نشانه نامحسوس استرس مزمن

تهدید سلامت ایرانیان با کاهش مصرف شیر و لبنیات/ ایرانی ها یک چهارم دنیا شیر مصرف می کنند

چه چیزی موجب بروز لکه های سفید و گرد روی زبان می شود؟

افزایش روزافزون تلاش ها برای مقابله با کرونا در کشورهای مختلف

سرطان در جوانان

مارها منشا ویروس کشنده شایع در چین

شرکت باختر بیوشیمی تعلل در تولید داروی آنفولانزا را کذب اعلام کرد

می دانید سشوار برای مغز مضر است

مرهمی از سر عشق بر زخم های فارس

پیش بینی «یائسگی» زودرس با یک آزمایش خون ساده

ایرانی ها یک چهارم دنیا شیر مصرف می کنند

چگونه باید ماشین ظرفشویی خود را تمیز کنیم؟

چگونه چشمانی زیبا داشته باشیم؟

دستور پخت کامل پاستای کدو سبز به عنوان غذای رژیمی و کم کالری

مرگ مادربزرگ بعد از جراحی ستون فقرات

با کودکان بد غذا چه کنیم؟

لزوم توسعه خدمات پرستاری در مناطق محروم و ڪم برخوردار

حقایقی درباره غده تیرویید

خواص بی نظیر لیموترش برای سلامتی و کاهش وزن

بهترین روش های خانگی و ماسک ها برای درمان و از بین بردن خشکی پوست در سرما

عکس رنگی شده از نیویورک 120 سال پیش + عکس

چاق ترین پسر دنیا بالاخره لاغر شد! + عکس

آیین نامه بیست و پنجمین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت ابلاغ شد

مواد شیمیایی کرم های ضدآفتاب جذب بدن می شود

یک عامل مهمِ پیشگیری از دومین حمله قلبی

بیماری های واگیر در مناطق سیل زده طغیانی نداشته است

ویروس کرونا وارد ایران شده؟

رگ های خونی در زنان زودتر پیر می شوند یا مردان؟

خدمات پرستاری 5بیماری درمنزل انجام می شود

درخواست عجیب عروس از مهمانان مراسم

خواص بی نظیر لیموترش برای سلامتی و کاهش وزن

کارمندان مراقب باشید، سنگ کلیه در کمین است

از سرطان نترسید، قابل پیشگیری و درمان است

شیوع ویروس اسرارآمیز در چین/ 11 میلیون نفر در شهر ووهان قرنطینه شدند

راه های کوچک کردن سینه

خدمات پرستاری 5بیماری درمنزل انجام می شود

جشن اپیفانی در آب های سرد/عکس

آیا خواب رازهای ما را برملا می کند؟

جشن اپیفانی در آب های سرد/عکس

کشف محموله 2 تنی آبمیوه فاسد در مهاباد

تزیین نوشیدنی های سرد و گرم با انواع خلاقیت های شیک مجلسی

آمار بیماران مبتلا به صرع در ایران نگران کننده است

مفید ترین گوشت ها برای سلامتی بدن شما

مردم با خیال راحت شیر و لبنیات مصرف کنند

استخدام دکتر دندانپزشک در یک کلینیک دندانپزشکی /تهران

5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از موبایل

شیطنت اخیر عامل کاهش سرانه مصرف شیر در کشور

روش هایی ساده برای لاغری آسان

چاق ها در برابر سرطان مقاوم ترند!

چاق ها در برابر سرطان مقاوم ترند!

یک عامل مهمِ پیشگیری از دومین حمله قلبی

طبع خود را بشناسید

عوارض استفاده از رانیتیدین چیست

یک عامل مهمِ پیشگیری از دومین حمله قلبی

بیمارستان 32 تخت خوابی خور و بیابانک بهره برداری شد

طرز تهیه مرحله به مرحله شیربادام هندی در منزل+ خواص شگفت انگیز آن

روش های فعلی آموزشی، موفقیتی برای دانش آموختگان به همراه ندارد

وزیر بهداشت: مردم با خیال راحت شیر و لبنیات مصرف کنند

بیمارستان 32 تخت خوابی خور و بیابانک بهره برداری شد

کنترل مسافران ورودی از چین از نظر علائم ابتلا به کرونا

آمار بیماران مبتلا به صرع در ایران، 2 تا 3 برابر آمار جهانی

تفاوت میگرن با سردرد معمولی چیست

مسافران ورودی از چین از نظر علائم ابتلا به کوروناویروس کنترل می شوند

تصاویر/ شیوع ویروس مرگبار در چین

چرا بعد از بیدار شدن خوابمان می آید؟

داروی پنهان سرماخوردگی

درمان گرفتگی بینی هنگام خواب

عوارض خوردن برف در روز های سرد سال

آمار بیماران مبتلا به صرع در ایران، 2 تا 3 برابر آمار جهانی

پیشرفت 85 درصدی مرکز جامع سرطان همدان/ افتتاح فاز اول تیرماه 99

کنترل مسافران ورودی از چین جهت بررسی علائم ابتلا به کرونا

پرداخت نیمی از بدهی وزارت بهداشت به داروسازان تا پایان سال

لغو مراسم سال نو میلادی چینی در پکن

تاکید وزیر بهداشت بر سلامت شیر و لبنیات مصرفی ایران

آمار بیماران مبتلا به صرع در ایران نگران کننده است

8 نکته دخترانه درباره بهداشت قاعدگی

قاتلی به نام پنیر پیتزا

خارش کف پا به چه عللی اتفاق می افتد؟

آفلاتوکسین شیر در سطح مجاز است

مسافران ورودی از چین از نظر علائم ابتلا به کرونا کنترل می شوند

پرداخت نیمی از بدهی وزارت بهداشت به داروسازان تا پایان سال

پرداخت نیمی از بدهی وزارت بهداشت به داروسازان تا پایان سال

سیاست دولت در طرح تحول، توسعه زیرساخت ها با تاکید بر مناطق کمتر برخوردار است

توییت مجری معروف از خواب عجیبش

مردم با خیال راحت شیر و لبنیات مصرف کنند/هرگز با سلامت مردم مصالحه و شوخی ندارم

آمار بیماران مبتلا به صرع در ایران نگران کننده است

5 عادت خطرناک در هنگام استفاده از موبایل

طبع خود را بشناسید

کدام رژیم غذایی برای کبد چرب خوب است ؟

کدام رژیم غذایی برای کبد چرب خوب است ؟