مطالب مرتبط:
اثرات مخرب چاقی بر مغز!
لقمه های اسپایسی سیب و بادام
بیان دیدگاه های کارآفرینان در شورای تنقیح مقررات تأمین اجتماعی اثرات مثبتی در بخشنامه های جدید دارد
-66 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 16 آذر 1398 ساعت 19:552019-12-07پزشكي

بادام هندی و اثرات مفید آن


در این بسته دانستنی های پزشکی درباره فواید بادام هندی و بامیه بر سلامت بدن و اثرات ناگوار شب کاری خواهیم گفت.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم.

هرآنچه از پرکاری مثانه باید بدانیداگر دفعات ادرار در طی روز بیش از 8 بار و در طول شب بیش از 2 بار باشد، فرد دچار بیش فعالی یا پرکاری مثانه شده است.

پرکاری مثانه در زنان نسبت به مردان شایع است.

بیش فعالی مثانه معمولا یک نشانه تنها نیست، بدین معنا که این بیماری اکثرا با یک عارضه جدی تر همراه است.

تکرر بیش از حد ادرار و احساس دفع ناگهانی ادرار و بی اختیاری ادراری اورژانسی می تواند ناشی از پرکاری مثانه باشد.

مثانه بیش فعال یک بیماری آزار دهنده ای است که کیفیت زندگی اجتماعی بیماران را تحت تاثیر قرار می دهد.

کمبود هورمون استروژن لایه های کف لگن را نازک کرده و مثانه ضعیف شده و بیش فعالی رخ می دهد.

همچنین مردانی بیش از 50 سال که درگیر بزرگی پروستات هستند نیز در معرض خطر این عارضه قرار دارند.

مشکلات دیگری چون دیابت، با تاثیراتی که روی حجم ادرار و عصب مثانه می گذارد، فرد را مستعد بیش فعالی مثانه می کند.

مثانه های پرکار به دنبال صدمه به نخاع یا بیماری های سیستم عصبی مانند ام اس، تومورهای سیستم عصبی، جراحی ها بر روی سیستم عصبی و در برخی بیماری ها مانند دیابت هم دیده می شود.

در برخی افراد، موادغذایی کافیین دار، پر ادویه، اسیدی و نوشیدنی ها علائم را تشدید خواهد کرد، بنابراین محدودیت های غذایی ممکن است سبب بهبود علائم شود.

تغییر سبک زندگی، انجام تمرین های مناسب، شیوه زندگی فعال و سالم همراه با اجتناب از نوشیدن مایعات و کنار گذاشتن سیگار و دخانیات از ابتلا به این عارضه جلوگیری خواهد کرد.

بادام هندی و اثرات مفید آنبا خوردن بادام هندی پوستتان درخشندگی پیدا خواهد کرد.

زیرا بادام هندی منبع مس و آنتی اکسیدان است و با خوردن آن افراد کمتر دچار بیماری های مختلفی خواهند شد.

این آجیل در رشد مو بسیار مفید خواهد بود، زیرا دارای زینک است.

بادام هندی به استحکام استخوان و بینایی افراد کمک خواهد کرد.

بادام هندی سرشار از لوتیین و زئاگزانتین است؛ آنتی اکسیدان هایی که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهم هستند.

به دلیل منیزیم موجود در این نوع بادام، برای رفع سردردهای میگرنی، توصیه می شود.

با خوردن بادام هندی دندان های سالمی خواهید داشت.

یکی از عناصر مفید بادام هندی آناکاردیک اسید است؛ این اسید می تواند باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شود را نابود کند.

البته بادام هندی را نباید روزانه بیشتر از 5 عدد مصرف کرد.

عوارض کرفسکرفس با توجه به خواص و فواید زیادی که دارد اگر بی رویه مصرف شود زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های خطرناک در بدن خواهد شد.

استفاده از رژیم های غلط کرفس، عوارضی مانند: گود رفتن زیر چشم ها، لاغر شدن صورت، بالا رفتن چربی خون، عصبی شدن، زود رنج شدن، کم شدن آب زیر پوست را در پی دارد.

استفاده روزانه از آب کرفس به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی شود چرا که کرفس از سبزی هایی است که (اگزالات) فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن، به خصوص در افرادی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن یا بزرگ تر شدن سنگ های اگزالاته شود.

دریافت بیش از اندازه اگزالات عاملی مهم در از بین رفتن عناصر 2 ظرفیتی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز بوده که برای بدن بسیار ضروری هستند و کمبود آن ها نیز بسیار خطرناک است.

افرادی که مبتلا به صرع هستند نباید کرفس مصرف کنند.

افرادی که دچار اسهال هستند باید از خوردن کرفس خودداری کنند.

مصرف کرفس و تخم کرفس برای زنان باردار نیز توصیه نشده است و موجب سقط جنین خواهد شد.

حتی ممکن است منجر به صرع کودک شود.

خوردن بامیه برای دیابتی ها واجب استفیبر موجود در بامیه خورشتی باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود و می تواند قند خون را کاهش دهد.

آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در بامیه باعث کاهش کلسترول خون در افراد دیابتی می شود.

گیاه بامیه می تواند سطح قند خون افراد را کاهش داده و مشکلات دیابت را بهبود ببخشد.

بامیه حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و با افزایش تولید انسولین در پانکراس باعث کاهش قند خون و درمان دیابت خواهد شد.

افراد مبتلا به دیابت می توانند حتی از نوشیدنی های بامیه نیز استفاده کنند.

بامیه حاوی فولات است که مواد مغذی آن برای زنان باردار مفید خواهد بود.

زنان در دوران بارداری می توانند از بامیه مصرف کنند، زیرا از سقط جنین و زایمان زودرس پیشگیری خواهد کرد.

بامیه سبز حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به پیشگیری و درمان سرماخوردگی هم کمک خواهد کرد.

علاوه بر این ویتامین C موجود در بامیه به پاکسازی ریه ها کمک کرده و علائم آسم و حملات آن را کاهش می دهد.

شب کاری چه عوارضی می تواند داشته باشد؟برخی افراد شب و روز بیدارند و کار می کنند، اما این افراد نمی دانند که بیدارماندن طولانی مدت در طول شب به سلامتی آسیب می زند.

بعضی از مشاغل نیاز به بیدار ماندن در طول شب دارد، اما این تغییر الگوی خواب بایدها و نبایدهایی خو اهد داشت.

شب کارها معمولا در معرض ابتلا به بیماری های جسمی و روحی قرار می گیرند.

شب بیداری و روز خوابی سبکی از زندگی است که موجب تخریب عصب مغز و باعث ایجاد حالت اضطراب و افسردگی خواهد شد.

این حالت، فرد را مستعد ابتلا به بیماری های جسمی می کند، بروز افسردگی نیز می تواند سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال کند.

تغییر الگوی خواب، تغییر خلق، تحریک پذیری، عصبانیت، مشکل در تعامل با محیط، فراموشی، اختلال هوشیاری و ایجاد مشکلات جسمی مانند دردهای مبهم گوارشی و عضلانی، مشکلات هورمونی، حالت کوفتگی، سرگیجه و بروز برخی از درد های عصبی مانند سردرد هم با این تغییر الگوی خواب افزایش می یابد.

از این رو شیفت های شب کاری، باید متفاوت و دوره ای باشند و فرد خواب کافی داشته باشد.

برخی افراد شب کار به علت گرفتاری روزمره، به جای استراحت کافی در روز و تجدید قوا، بخشی از روز را هم سرکار می روند که این کار باعث فرسودگی روانی و جسمی در آنها می شود.

شب کارها باید خواب خوبی در طول روز داشته باشند و حداقل شش تا هشت ساعت بخوابند.

اتاق خوابشان پرده ضخیم داشته باشد تا نور درون اتاق نتابد.

در و پنجره اتاق را ببندند و شرایط خواب مانند شب باشد.

بعد از بیدار شدن هم برای جلوگیری از خمودگی و حالت خواب آلودگی، به فعالیت لذت بخشی مثل ورزش و نگهداری از گیاهان بپردازند.


کلید واژه ها: مثانه - ادرار - بادام هندی - بیش فعالی - بی اختیاری ادراری - دانستنی - بیماری - فعال - کیفیت زندگی - بادام - گزارش - پزشکی - سلامت بدن - هندی - خبرگزاری - بیماران - اجتماعی - ادراری - باشگاه - هورمون - کیفیت - احساس - همراه - زندگی - نشانه - سلامت - عارضه - بامیه - مردان - فواید

آخرین اخبار سرویس:
نانوفناوری چیست؟ / دومین شماره از دوماهنامه علمی «تریبون» منتشر شد

مردم در یک شهر قرنطینه چه می کنند؟/ ووهان در محاصره کرونا +عکس

شناسایی اولین مورد ابتلا به کروناویروس در امارات

مردم در یک شهر قرنطینه چه می کنند؟/ ووهان در محاصره کرونا +عکس

کاهش خطر ابتلا به سرطان با انتخاب رژیم غذایی سالم

تهرانی ها چقدر از کل داروی کشور را مصرف می کنند؟

ویروس کرونا در آزمایشگاه ساخته شد

شناسایی اولین مورد ابتلا به کروناویروس در امارات

چرا دست هایم خواب می رود؟

بیماری پارکینسون از دوران جنینی آغاز می شود

علت خواب زیاد زنان مشخص شد

ویروس کرونا به امارات هم رسید

خواب زیاد زنان چه دلیلی دارد؟

چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب

تداوم حقوق های نجومی، عامل کم کاری پزشکان

بیماری پارکینسون از دوران جنینی آغاز می شود

نیاز به خون داریم

خطر افزایش بروز سرطان در سال های آتی

دندان هایی که در برابر درد حساس است

کسانی که کبد چرب دارند حتما این مطلب را بخوانند

چرا خانم ها خواب زیاد را دوست دارند؟

تسهیل نظارت بهداشتی بر مشاغل خانگی/لغوممنوعیت صدور مجوز دامپروری

مازندران برای مقابله با ویروس بیماری کرونا آمادگی دارد

چگونه غذاهای مان را خوش طعم تر کنیم؟

افشاگر پیام های خصوصی «جف بیزوس» کیست؟

کاهش خطر ابتلا به سرطان با انتخاب رژیم غذایی سالم

برای درمان تیرویید پرکار چه باید کرد؟

مازندران برای مقابله با ویروس بیماری کرونا آمادگی دارد

کرونا به امارات هم رسید

خطر افزایش بروز سرطان در سال های آتی

کرونا به امارات هم رسید

مصرف این ماده غذایی به «مغز» کودکان کمک می کند

استقرار «پرونده الکترونیک سلامت» در تمام مراکز درمانی دولتی

بین مصرف کلسیم و آهن چقدر فاصله باشد؟

حال استاد شجریان چگونه است؟

آخرین وضعیت سلامتیِ استاد شجریان

ممنوعیت صدور مجوز دامپروری و تولید طیور لغو شد/ نظارت بهداشتی بر مشاغل خانگی تسهیل می شود

نمکی: 2 پرداخت مهم به حوزه سلامت در هفته های آینده انجام می شود

طرز تهیه ی کیک یخچالی با طعمی خاص

استخدام حسابدار در یک شرکت تولید کننده مواد غذایی در البرز

نمکی: 2 پرداخت مهم به حوزه سلامت در هفته های آینده انجام می شود

حق فنی جدید داروخانه ها ابطال شد

استقرار پرونده الکترونیک سلامت در تمام مراکز درمانی دولتی

خبری خوب برای هواداران محمدرضا شجریان

گیاه بیدمشک چه خواصی دارد؟

عمل جراحی نادر در اردبیل

خطر افزایش بروز سرطان در سال های آتی

کمبود ویتامین D سلامتی کودکان و زنان را نشانه گرفته است

گامی برای کاهش بروز سکته مغزی؛ داروی جدید داروسازی دکتر عبیدی با اثربخشی بیشتر، خونریزی کمتر

کرونا به امارات متحده عربی هم رسید

نتایج رتبه بندی دانشکده های توانبخشی کشور اعلام شد

چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب

90 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند

10 ماده غذایی که غذاهایتان را خوشمزه تر می کند

خدمات رسانی جامعه پزشکی استان یزد به سیل زدگان سیستان وبلوچستان 

ذبح مرغ به منظور کمک به نیازمندان

ویروس کرونا؛ 132 کشته و 6 هزار مبتلا در چین

آموزش دستور سوپ نیروزا مخصوص خانه تکانی عید

فاجعه خونین در همدان/حال 2 نفر وخیم است

خطر افزایش بروز سرطان در سال های آتی

کتاب سوزی و اقدام قضایی

بهترین روش خلاص شدن از سلولیت های سرسخت

کرونا به امارات متحده عربی رسید

کرونا به امارات متحده عربی هم رسید

علت ها و علائم بیماری های کبدی را بشناسید

ویروس کرونا به امارات رسید

9دلیل اصلی که باعث اگزما در سرما می شود

کمبود ویتامین دی سلامتی کودکان و زنان را نشانه گرفته است

8 دلیل برای مصرف کیوی

تهرانی ها چقدر از کل داروی کشور را مصرف می کنند؟

کرونا پا در امارات گذاشت

9 دلیل برای سرفه!

10 ماده غذایی که غذاهایتان را خوشمزه تر می کند

استقرار «پرونده الکترونیک سلامت» در تمام مراکز درمانی دولتی

نتایج رتبه بندی دانشکده های توانبخشی کشور اعلام شد

کرونا به امارات متحده عربی هم رسید

خواب زیاد زنان چه دلیلی دارد؟

سرطان سینه شایع ترین سرطان در خراسان رضوی است

دندانپزشک قلابی در دام قانون

کرونا به امارات متحده عربی هم رسید

ویروس کرونا در امارات و آلمان

خطر افزایش بروز سرطان در سال های آتی

چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب

ویروس کرونا به امارات هم رسید

اولین مورد ابتلا به ویروس کرونا در امارات

چربی شکمی ریسک سکته دوم را افزایش می دهد

تهران میزبان همایش روزه داری اسلامی و سلامت می شود

استخدام کارشناس ارشد علوم تغذیه در یک شرکت معتبر/تهران

تهران میزبان همایش روزه داری اسلامی و سلامت می شود

کرونا به امارات هم رسید

راهی برای مبارزه با فراموشی افراد مسن

بوتولیسم؛ عامل مرگ و میر پرندگان میانکاله است

نکاتی در مورد کودکان مبتلا به ضعف زبانی و ارتباطی

کرونا به امارات متحده عربی هم رسید

بهترین اسانس های روغنی برای مبارزه با پیری پوست

آخرین وضعیت سلامتیِ استاد شجریان

اولین مورد ابتلا به ویروس کرونا در امارات

استخدام مشاور فروش با مزایا در مرکزی و لرستان

استخدام بازایاب و ویزیتور خانم با مزایا در لرستان و مرکزی

33درصد داروی کشور در تهران مصرف می شود

بادام هندی و اثرات مفید آن

بادام هندی و اثرات مفید آن