مطالب مرتبط:
آشنایی با رژیم جیم برای لاغری و بررسی فواید و مضرات این رژیم غذایی
بررسی فواید و خواص گوجی بری و آشنایی با ارزش غذایی آن
رژیم غذایی در جنسیت نوزاد تاثیر دارد؟
بررسی الگوی غذایی دانشجویان در دستور کار علوم پزشکی همدان
بررسی الگوی غذایی دانشجویان در دستور کار علوم پزشکی همدان
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 آذر 1398 ساعت 15:162019-12-05پزشكي

آشنایی با رژیم جیم برای لاغری و بررسی فواید و مضرات این رژیم غذایی


- افرادی که به دنبال روش های لاغری فوری می گردند می توانند با استفاده از رژیم جیم در عرض 1 هفته کاهش وزنی به اندازه 3 الی 6 کیلو را تجربه نمایند به شرط آنکه از رژیم غذایی و نکاتی که در مورد این رژیم در اختیارشان قرار می دهیم به شیوه صحیح پیروی کنند رژیم جیم رژیمی می باشد که در آن محدودیت هایی در مورد مصرف پروتیین و همچنین کربوهیدرات وجود دارد و فقط باید به مدت 1 هفته به مصرف میوه جات و سبزیجات بپردازید، از آنجایی که ترکیباتی که در این رژیم استفاده شده است کاملا ساده می باشد کسانی که دچار اضافه وزن هستند می توانند بهترین نتیجه را از این رژیم دریافت کنند.

لاغری فوری با رژیم جیم در بین تمام رژیم های لاغری که وجود دارد هر کدام به نوبه خود دارای تاثیراتی هستند که می توانند به فرد در جهت لاغری و کاهش وزن کمک کند، رژیم جیم هم از آن دسته رژیم هایی می باشد که اگر طبق برنامه غذایی که وضع کرده عمل کنید می توانید کاهش وزن مطلوبی را تجربه کنید، این رژیم در سال 1985 توسط شرکت جنرال موتورز تدوین شد که قصد آن بالارفتن سلامت کارگران و همچنین افزایش بهره وری آنان بوده.

از این رو افرادی که قصد دارند از رژیم جیم برای لاغری استفاده کنند باید به مدت 1 هفته از برنامه غذایی زیر پیروی کنند.

روز اول: در روز اول رژیم لاغری جیم می تواند مطابق با ملیتان به مصرف میوه بپردازید، شما در مورد خوردن میوه هیچ گونه محدودیتی نخواهید داشت، اما سعی منید بیشتر از میوه هایی استفاده نمایید که از فیبر بالایی برخوردار هستند مانند هندوانه و طالبی، سیب و پرتقال، همچنین در روز اول این رژیم باید به میزان 12 لیوان آب بنوشید، در رژیم جیم هر زمان که احساس گرسنگی کردید فقط می توانید به مصرف میوه بپردازید.

صبحانه ساعت 8:00 تا 9:00⇐ یک عدد سیب یا پرتقال متوسط +1 لیوان آب میان وعده ساعت 11:00 تا 12:00⇐ نصف کاسه طالبی یا خیار +1 لیوان آب ناهار ساعت 13:30 تا 14:00⇐ یک قاچ هندوانه یا یک قاچ گرمک و یا یک عدد خیار + به همراه 2 لیوان آب میان وعده ساعت 16:00 تا 17:00⇐1 عدد پرتقال کامل + به همراه 1 لیوان آب
کلید واژه ها: رژیم - لاغری - لاغری فوری - رژیم غذایی - کاهش وزن - لاغری و کاهش وزن - استفاده - رژیم های لاغری - روش های لاغری - کربوهیدرات - اضافه وزن - کاهش - مصرف - هایی - هفته - محدودیت - پروتیین - سبزیجات - بهترین - برنامه - بررسی - فواید - قرار - صحیح - میوه

آخرین اخبار سرویس:
7 ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد

تکذیب خبر شناسایی ویروس کرونا در هرمزگان

هشدار/ ویروس کرونا به مرز های ایران نزدیک شد

پنج چیزی که باید در مورد ویروس کرونا بدانید

ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است!

ویروس کرونا و توصیه های وزیر بهداشت

اقدامات اورژانس اجتماعی برای دخترک گلفروش

در بیمارستان ها تختی برای طب سنتی قرار دهیم

چند توصیه ساده برای مقابله با ویروس کرونا

لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته!؟

ثبت نام وام تحصیلی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد آغاز شد

آخرین وضعیت دخترک گلفروش که مورد حمله سگ ها قرار گرفت

آزمایش قرص ضد باروری مردان با ربات

وزیر بهداشت: درباره ویروس کرونا تمام امکانات را به میدان آورده ایم / مردم مراقبت کنند

دلیل خواب رفتن دست ها چیست؟

منابع روزانه کلسیم برای کودکان 4 تا 18 سال

توصیه وزیر بهداشت درباره ویروس کرونا

آخرین وضعیت دخترک گلفروش که مورد حمله سگ ها قرار گرفت

مراقبت مرزی در استان کرمانشاه تقویت می شود

آخرین وضعیت دخترک گلفروش که مورد حمله سگ ها قرار گرفت

مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت

توصیه وزیر بهداشت درباره ویروس کرونا

کرونا در نزدیکی ایران

زنگ خطر ورود کرونا به ایران/مردم مراقبت کنند +عکس

مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت

تولید انسولین با لوزالمعده مصنوعی جدید

نمی توانیم همه درهای ورود کرونا را ببندیم/مردم خودشان مراقبت کنند

فرار میلیاردی پزشکان از مالیات!

توصیه وزیر بهداشت درباره ویروس کرونا

تغییر رنگ زبان خبر از کدام بیماری می دهد؟

پرنده های مهاجر، قربانی »بوتولیسم«

پرنده های مهاجر، قربانی «بوتولیسم»+ویدئو

کرونا به مرزهای کشور نزدیک شد

موردی از ابتلای پرندگان وحشی در کرمانشاه به آنفلوانزا مشاهده نشده است

زایمان زن جوان تهرانی هنگام جراحی تومور مغز در اتاق عمل

دردسر های سیگار برای دهان و دندان

توصیه وزیر بهداشت درباره ویروس کرونا

مورد مشکوک به «کرونا» در آذربایجان غربی گزارش نشده است

خواص سورنجان و آشنایی بیشتر با کاربردهای این گیاه

مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت

آخرین وضعیت دخترک گلفروش که مورد حمله سگ ها قرار گرفت

کاهش وزن بهنام بانی +عکس

تاکنون هیچ مورد ابتلا به کرونا ویروس در ایران مشاهده نشده است

ارتقاء بیمارستان 32 تختخوابی فهرج به 72 تخت

ضروری ترین ویتامین برای بدن را بشناسید

درباره ویروس کرونا تمام امکانات را به میدان آورده ایم / مردم مراقبت کنند

مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت

وزیر بهداشت: درباره ویروس کرونا تمام امکانات را به میدان آورده ایم / مردم مراقبت کنند

درباره ویروس کرونا تمام امکانات را به میدان آورده ایم / مردم مراقبت کنند

ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شد/ مراقبت ها ادامه دارد

اسکندر کباب خانگی با سس مارینا +طرز تهیه

درباره ویروس کرونا تمام امکانات را به میدان آورده ایم / مردم مراقبت کنند

ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شد

تاکنون هیچ مورد ابتلا به کرونا ویروس در ایران مشاهده نشده است

شیرینی گل مینا

تکذیب کشف یک بیمار کرونا در چابهار

ساخت دستگاهی با قابلیت شبیه سازی عملکرد لوزالمعده

خشکی دهان را چگونه درمان کنیم؟

آیا روغن مورچه واقعا در رفع موهای زائد موثر است؟

مورد مشکوک به «کرونا» در آذربایجان غربی گزارش نشده است

شایع ترین سن ابتلا به سرطان در ایران

وزارت بهداشت: کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است

تکذیب کشف یک بیمار کرونا در چابهار

ویروس کرونا به مرز های ایران نزدیک شد

مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت

ویروس «کرونا» وارد ایران شده؟

کبد چرب خود را با این روش به راحتی آب خوردن درمان کنید

راه حلی اعجاب آور برای درمان آکنه

شش بیماری که با نفخ یا ورم معده خودشان را نشان می دهند

ویروس کرونا به مرز های ایران نزدیک شد

جهانپور: ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است

ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شد

ورود قریب الوقوع ویروس کرونا به ایران؟!

چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبد چرب

جهانپور: ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است

در بیمارستان ها تختی برای طب سنتی قرار دهیم

ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است

ویروس «کرونا» وارد ایران شده؟

ساخت دستگاهی با قابلیت شبیه سازی عملکرد لوزالمعده

سن طلایی برای پدر شدن

دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر: ابتلای یک نفر به ویروس کرونا در چابهار شایعه است

90 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند

طلاق را با روشی ساده به کودکان توضیح دهیم

چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبد چرب

وزارت بهداشت: ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است

مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت

ورزش صبحگاهی برای تنبل ها

ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است

بدترین غذا و خوراکی برای سلامت فرزند شما

پزشکان بسیجی به مناطق محروم کرمانشاه اعزام می شوند

جهانپور: ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است

برای درمان پرکاری تیرویید چه باید کرد؟

گاهی اوقات پارکینسون ریشه در قبل تولد دارد

ویروس کرونا به مرزهای ایران نزدیک شده است

نشانه های شگفت انگیز کلسترول بالا را بشناسید

ابتلای یک نفر به ویروس کرونا در چابهار شایعه است

شایع ترین سن ابتلا به سرطان در ایران

دستگاه تشخیص فوری ویروس کرونا در چین اختراع شد

علت صدای غرغر شکم

چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب

آشنایی با رژیم جیم برای لاغری و بررسی فواید و مضرات این رژیم غذایی

آشنایی با رژیم جیم برای لاغری و بررسی فواید و مضرات این رژیم غذایی