مطالب مرتبط:
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 2 آذر 1398 ساعت 00:062019-11-22سياسي

در زمان حاملگی شکلات بخورید یا نه؟


- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ همه شکلات دوست دارند، از جمله زنان.

اما آیا خوردن آن در دوران بارداری خطری به همراه دارد؟ این پرسش مهمی است و ذهن بسیاری از زنان باردار در سراسر جهان را به خود مشغول کرده است.

حقیقت امر این است که شکلات ماده غذایی دوست داشتنی و پرطرفدار است که حتی بیمارانی که محدودیت های غذایی دارند نمی توانند از خوردن آن دست بکشند، حتی اگر مجبور شوند کمتر از قبل شکلات بخورند.

بیایید ابتدا درباره محتویات اصلی تشکیل دهنده ساختار شکلات صحبت کنیم.

آنچه که بیش از هر ماده مهم دیگری در شکلات به چشم می خورد کافیین است و نکته مهم اینجاست که اصولا توصیه می شود در دوران بارداری از مصرف مواد غذایی حاوی کافیین خودداری شود.

اما اگرچه شکلات بدون کافیین بی معناست اما مدارکی وجود ندارد دال بر اینکه مصرف میزان متعارفی از کافیین در دوران بارداری خطری برای سلامت زنان در این دوران به همراه داشته باشد.

در نقطه مقابل می توان گفت شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف شکلات باکیفیت تأثیر بسزایی در حفظ روحیه و شادابی عمومی فرد دارد.

محققان علوم پزشکی ثابت کرده اند که مصرف این ماده غذایی تأثیر مثبتی بر تبادلات نورونی مغز داشته که نتیجه آن نشاط و شادابی بیشتر است.

نکته مهم: زنانی که به دیابت دوران بارداری مبتلا هستند باید از خوردن شکلات و سایر کربوهیدرات های ساده اجتناب کنند.

درمورد اینکه خوردن چه میزان شکلات در دوران بارداری خطری برای سلامت مادر و جنین به همراه ندارد باید یک نکته مهم را روشن کرد و آن تعیین میزان مورد نظر است.

تحقیقات نشان می دهد که خوردن شکلات در دوران بارداری نه تنها خطری به همراه ندارد بلکه مفید هم محسوب می شود اما به دو دلیل مهم نباید در مصرف این ماده غذایی خوشمزه زیاده روی کرد: اول اینکه با خوردن مقادیر زیادی از تکه های شکلات، ارزش غذایی سایر موادی که می خورید کاهش چشمگیری پیدا می کند.

با خوردن شکلات آن هم به مقدار زیاد کالری زیادی جذب بدن می شود که این به معنای افزایش وزن و در نهایت چاقی در دوران بارداری است.

دوم هم اینکه باید به میزان کافیینی که وارد بدن می شود همواره توجه داشت.

توصیه جدی می شود که زنان باردار در دوره حاملگی خود روزانه بیشتر از 200 میلی گرم کافیین مصرف نکنند.

یادتان باشد این شما به عنوان یک زن باردار هستید که سلامتی خود و جنین را با مصرف اصولی مواد غذایی و انجام حرکات ورزشی در این دوره حساس تضمین می کنید.


کلید واژه ها: دوران بارداری - شکلات - باردار - بارداری - خوردن - مصرف - زنان باردار - میزان - زنان - همراه - مواد غذایی - ماده - سلامت - مواد - حرکات ورزشی - دوست داشتنی - کربوهیدرات - توصیه - افزایش وزن - سلامت زنان - علوم پزشکی - سلامت مادر - دوره - سایر - توان - جنین - خبرگزاری - دوست - نشان - پرطرفدار

آخرین اخبار سرویس:
متولی آلودگی هوا چه سازمانی است؟/ترافیک در لایه مرکزی شهر تهران کاهش یافته است

به ازای هر کرسی مجلس 55 نفر ثبت نام کردند

یک دوره همی

هدف دشمنان نظام ایجاد ناامیدی در مردم است | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

ارتباط حوزه و دانشگاه از عوامل مهم ماندگاری انقلاب و پیشرفت کشور است

بازدید وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی از تالار مرکزی اراک

رونمایی از 38 جلد کتاب نقش تاریخی دشتستان در دفاع مقدس

9 قدم برای آسان کردن اولین جدایی والدین از کودک

موجودیت کاخ سفید با اتهام های ترامپ زیر سوال رفت/ استیضاح، در حال تبدیل شدن به پرونده انتخاباتی است

کار سخت قالیباف در جنگِ سرلیستی بین اصولگرایان

برنامه استنفورد 2040

پیروزی محافظه کاران در انتخابات انگلیس

محمد علی حکیم:ماندن مقتدی صدر در ایران هم برای امنیت خودش بهتر است هم امنیت عراق!

نقاط ضعف بودجه 99/ از کسری 100 هزار میلیاردی تا تخصیص دو سوم بودجه به شرکت های دولتی

حزب محافظه کار پیروز انتخابات سراسری انگلیس شد

چه کسی درباره «واگذاری مراکز بهاران به بهزیستی» تصمیم می گیرد؟

تعیین مدیرعامل کارخانه ماشین سازی تبریز؛ 42 روز پس از تاکید رییس قوه قضاییه

ایمانی: احتمالا لیست اصولگرایان بدون سرلیست باشد

آزادی بیان به سبک بی بی سی!

هدف دشمنان نظام ایجاد ناامیدی در مردم است

اصل بی طرفی و امانتداری مورد توجه مجریان انتخابات است

دعوت به همکاری نماینده فعال جهت بیمه سینا در یزد

جانسون پیروز انتخابات انگلیس شد

پروژه های احیای دریاچه ارومیه با مشکلات مالی مواجه هستند

رای دهندگان حزب محافظه کار بریتانیا اسلام هراس تر هستند

مدیرکل سیاسی استانداری فارس:خانه احزاب این استان تشکیل می شود

جانسون پیروز انتخابات شد

پس گیری زمین های ملی

بهزاد نبوی: تحریم ها، محصول کار تندروهای داخلی با مشارکت ترامپ است/ رویکرد تندروها نه دولت یا یک جناح، بلکه منافع ملی را نشانه گرفته است

روایت میرلوحی از بی اعتنایی اصلاح طلبان به درخواست خاتمی برای ثبت نام چهره های شاخص در انتخابات مجلس

انس دائمی با خدا؛ ویژگی منتظر واقعی/ عصر غیبت عصر دشواری در دینداری است

معرفی چهره های شاخص انتخابات در دزفول

تعیین مدیرعامل کارخانه ماشین سازی تبریز؛ 42 روز پس از تاکید رییس قوه قضاییه

خروج چوب فساد از چرخ تولید پس از تأکید 42روزه «رییسی»

نام نویسی 55 نفر به ازای هر کرسی مجلس

رای گیری درباره روند استیضاح ترامپ به جمعه موکول شد

راویت میرلوحی از حضور کمرنگ اصلاح طلبان و اصولگرایان در انتخابات مجلس

کشور هایی که مردمان شاد دارند را بشناسید

آزادی بیان به سبک بی بی سی!

استخدام مسئول خزانه داری آقا با مدرک فوق دیپلم و لیسانس در مشهد

دعوت به همکاری کارآموز حسابداری آشنا با اظهارنامه صورت معاملات فصلی

استخدام سه ردیف شغلی در موسسه پیشگامان حساب انتخاب

حکایت خیر قزوینی و بیش از 10 هزار نوعروسی که راهی خانه بخت کرد

چه کسی درباره «واگذاری مراکز بهاران به بهزیستی» تصمیم می گیرد؟

لایحه بودجه 99 و داغ شدن قیمت ها در بازارهای کشور!

پیروزی محافظه کاران در انتخابات پارلمانی بریتانیا

هدف دشمنان نظام ایجاد ناامیدی در مردم است

اصل بی طرفی و امانتداری مورد توجه مجریان انتخابات است

رای گیری درباره روند استیضاح ترامپ به جمعه موکول شد

بشنوید | گودرزی: دادگاه تجدیدنظر هم حکم به قتل عمد میترا استاد توسط محمدعلی نجفی داده است

راویت میرلوحی از بی اعتنایی اصلاح طلبان به درخواست خاتمی برای ثبت نام چهره های شاخص در انتخابات مجلس

شاخص ما خائنانی نیستند که روی خون شهدا ایستاده اند

تشکیل مجامع تخصصی کانون های فرهنگی و هنری در دانشگاه ها

فضای مجازی را باید کنترل کنیم

ایمانی: احتمالا لیست اصولگرایان بدون سرلیست باشد /قرار نیست سرلیست، حتما رییس مجلس آینده شود

مزایده ی باغ خونی مشهد+عکس

سخنگوی فراکسیون نوآوری و فناوری مجلس: قطع اینترنت باعث بی اعتمادی برندها شد

آذری جهرمی: زورم به رفع فیلتر تلگرام نمی رسد

جرمی کوربین از رهبری حزب کارگر کناره گیری می کند

نام نویسی 55 نفر به ازای هر کرسی مجلس

صلاحیت داوطلبان نمایندگی مجلس چه زمانی اعلام می شود؟

بودجه 99 شرایط سخت تری را برای مردم رقم خواهد زد/ رقم تامین کالاهای اساسی کمتر شده است

حضورکم رنگ ژنرال های اصلاح طلب در انتخابات مجلس

انس و ارتباط دائمی با خدا؛ ویژگی منتظر امام زمان(عج)

برآورد اولیه از نتیجه انتخابات انگلیس

فضای مجازی را باید کنترل کنیم

راویت میرلوحی از بی اعتنایی اصلاح طلبان به درخواست خاتمی برای ثبت نام چهره های شاخص در انتخابات مجلس

مهمترین استخدامی های قم - هفته 38 ام

پربیننده ترین و پرکلیک ترین عکس های خبری هفته از خبرگزاری های مطرح دنیا/تصاویر

تشکیل مجامع تخصصی کانون های فرهنگی و هنری در دانشگاه ها

مبانی نظری و پیشینه تحقیق ارزیابی کارایی و عملکرد 67 صفحه

پادکست حقوقی (3) / آیا شنود مکالمه همسر جرم است؟

اولین واکنش وزیر اقتصاد به سوت زنی 74 تشکل: هیأت مقررات زدایی خوب کار کرده است

نخستین همایش ملی تفکر سیستمی در عمل در مشهد پایان یافت

بودجه سال 99 دانشگاه صنعتی ارومیه اعلام شد

یزدی و مصباح به دنبال صندلی هاشمی رفسنجانی و هاشمی شاهرودی

خروج چوب فساد از چرخ تولید پس از تأکید 42روزه «رییسی»

726/ شهید فدایعلی جواهری فلاح: وحدت خود را برای نابودی دشمنان حفظ کنید

هدف آرمانی مسیر طلبگی ترویج عبودیت است

استخدام مدیر مالی و حسابداری در یک شرکت با سابقه و معتبر/تهران

رای گیری درباره روند استیضاح ترامپ به جمعه موکول شد

مهمترین استخدامی های کرمان - هفته 38 ام

سرنوشتِ انتخابات 98، اسیر لیست هایِ کم رمق/خطر بازگشت تندروها

چارچوب نظری و پیشینه پژوهش سازگاری شغلی

استخدام طراح گرافیک در آژانس تبلیغاتی در تهران

مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه پنجشنبه تا صبح جمعه

پشت پرده جنجالی مرگ نیکتا اسفندانی دختر 14 ساله + عکس

قطع اینترنت باعث بی اعتمادی «برندها» شد

الگوی نهادینه سازی اخلاق و اخلاق حرفه ای و جایگاه راهبردی آن در سازمان

امیر حسین آرمان به همراه پدر و مادرش+عکس

رهبر انقلاب: با مردم خدعه و فریب برخورد نکنید

هفت چیزی که بعد از مرگ ماندگار است در کلام پیامبر

ارزیابی ارتباط فرهنگ سازمانی و استقرار مدیریت دانش

بررسی،شرح و تفسیر فاعلیت بالعنایه و فاعلیت بالتجلی،مبانی آنها در دستگاه فلسفی مشایین و حکمت متعالیه و وجوه اشتراک و افتراق آنها

نشانه ها و عوامل بی تفاوتی سازمانی و راهکارهای مقابله با آن در کارکنان

قطع اینترنت باعث بی اعتمادی برندها شد

اتریش علاقمند به توسعه روابط با ایران در سطح ملی و استانی است | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

این انسان هلاک می شود

مهمترین استخدامی های هرمزگان و بندرعباس - هفته 38 ام

مبانی نظری و پیشینه تحقیق یادگیری سازمانی 64 صفحه

در زمان حاملگی شکلات بخورید یا نه؟

در زمان حاملگی شکلات بخورید یا نه؟