مطالب مرتبط:
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 2 آذر 1398 ساعت 00:062019-11-22سياسي

در زمان حاملگی شکلات بخورید یا نه؟


- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ همه شکلات دوست دارند، از جمله زنان.

اما آیا خوردن آن در دوران بارداری خطری به همراه دارد؟ این پرسش مهمی است و ذهن بسیاری از زنان باردار در سراسر جهان را به خود مشغول کرده است.

حقیقت امر این است که شکلات ماده غذایی دوست داشتنی و پرطرفدار است که حتی بیمارانی که محدودیت های غذایی دارند نمی توانند از خوردن آن دست بکشند، حتی اگر مجبور شوند کمتر از قبل شکلات بخورند.

بیایید ابتدا درباره محتویات اصلی تشکیل دهنده ساختار شکلات صحبت کنیم.

آنچه که بیش از هر ماده مهم دیگری در شکلات به چشم می خورد کافیین است و نکته مهم اینجاست که اصولا توصیه می شود در دوران بارداری از مصرف مواد غذایی حاوی کافیین خودداری شود.

اما اگرچه شکلات بدون کافیین بی معناست اما مدارکی وجود ندارد دال بر اینکه مصرف میزان متعارفی از کافیین در دوران بارداری خطری برای سلامت زنان در این دوران به همراه داشته باشد.

در نقطه مقابل می توان گفت شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف شکلات باکیفیت تأثیر بسزایی در حفظ روحیه و شادابی عمومی فرد دارد.

محققان علوم پزشکی ثابت کرده اند که مصرف این ماده غذایی تأثیر مثبتی بر تبادلات نورونی مغز داشته که نتیجه آن نشاط و شادابی بیشتر است.

نکته مهم: زنانی که به دیابت دوران بارداری مبتلا هستند باید از خوردن شکلات و سایر کربوهیدرات های ساده اجتناب کنند.

درمورد اینکه خوردن چه میزان شکلات در دوران بارداری خطری برای سلامت مادر و جنین به همراه ندارد باید یک نکته مهم را روشن کرد و آن تعیین میزان مورد نظر است.

تحقیقات نشان می دهد که خوردن شکلات در دوران بارداری نه تنها خطری به همراه ندارد بلکه مفید هم محسوب می شود اما به دو دلیل مهم نباید در مصرف این ماده غذایی خوشمزه زیاده روی کرد: اول اینکه با خوردن مقادیر زیادی از تکه های شکلات، ارزش غذایی سایر موادی که می خورید کاهش چشمگیری پیدا می کند.

با خوردن شکلات آن هم به مقدار زیاد کالری زیادی جذب بدن می شود که این به معنای افزایش وزن و در نهایت چاقی در دوران بارداری است.

دوم هم اینکه باید به میزان کافیینی که وارد بدن می شود همواره توجه داشت.

توصیه جدی می شود که زنان باردار در دوره حاملگی خود روزانه بیشتر از 200 میلی گرم کافیین مصرف نکنند.

یادتان باشد این شما به عنوان یک زن باردار هستید که سلامتی خود و جنین را با مصرف اصولی مواد غذایی و انجام حرکات ورزشی در این دوره حساس تضمین می کنید.


کلید واژه ها: دوران بارداری - شکلات - باردار - بارداری - خوردن - مصرف - زنان باردار - میزان - زنان - همراه - مواد غذایی - ماده - سلامت - مواد - حرکات ورزشی - دوست داشتنی - کربوهیدرات - توصیه - افزایش وزن - سلامت زنان - علوم پزشکی - سلامت مادر - دوره - سایر - توان - جنین - خبرگزاری - دوست - نشان - پرطرفدار

آخرین اخبار سرویس:
فریبا نادری با چهره ای جدید و دیده نشده+عکس

فرشاد مومنی: کار ایران با زنده باد و مرده باد جلو نمی رود

حمله تند قوچانی به عارف؛ چرا اینقدر بی مسئولیت و باری به هر جهت هستید؟ / این انتخابات «آغاز پایان اصلاح طلبان خسته» است

مراجع تصمیم گیری، مبارزه با فساد را از شعار به عمل نزدیک کنند

توجه به معلولان باید از یک اتفاق ساده به جریان تبدیل شود

25 هزار نفر فرآیند برگزاری انتخابات در کهگیلویه وبویراحمد را انجام می دهند

حمایت از اساتید دانشگاهی در حوزه امنیتی بر عهده وزارت اطلاعات است

یک فقره وقف جدید در شهرستان ری ثبت شد

پیام تسلیت روحانی به مناسبت درگذشت مادر شهیدان فرصتیان

اولین کشتارگاه تمام صنعتی کشور در ارس به بهره برداری رسید

امنیت کشور مرهون خون پاک شهدا است

امیر حاتمی: ارزش امنیت بسیار بالاتر از بهایی است که صرف آن می کنیم

شهرستان بویراحمد و انتخابات در هفته ای که گذشت

جلسه استیضاح زنگنه به فردا موکول شد

وضعیت پژوهش لرستان رو به رشد است

کمک های شهرداری به واحدهای تابعه باید سقف داشته باشد

نقش پژوهش در شناخت عوامل تاثیرگذار در ارتقای سلامت عمومی جامعه

دعوت خانه احزاب سیستان و بلوچستان از گروه های مختلف برای عضویت

حمله تند محمد قوچانی به عارف/ این انتخابات «آغاز پایان اصلاح طلبان خسته» است

«برجام»، «تحولات خلیج فارس» و «آبخازیا» محورهای رایزنی عراقچی و همتای گرجستانی اش

روز دانشجو، روز نماد بیداری اسلام

ضرورت پیشگیری از بروز آسیبهای اجتماعی

انتخابات ریاست جمهوری را همراه انتخابات مجلس برگزار کنید

عوارض خودرو های فرسوده تغییر می کند

مردم باید احساس کنند در فضای مجازی بی پناه نیستند

نیاز به حضور هزار تا هزار و سیصد اهداکننده در روز

معاون پارلمانی رییس جمهوری از فضای همدلی در مجلس قدردانی کرد

آمار نهایی ثبت نام داوطلبان کنکور دکتری 99

نجات پنج بنای تاریخی تهران از مرگ حتمی

تدریس پژوهش محور شرط رشد علمی حوزه است

رای نهایی دادگاه گندم های مفقودی گلستان تا یک هفته دیگر

حضور همراه اول در سومین همایش و نمایشگاه «تهران هوشمند»

رسیدگی به سوال یک نماینده از وزیر راه در دستور

وزیر دفاع: عزت امروز ایران مرهون پیروی از ولایت فقیه و نثار خون پاک شهیدان است

آخرین آمار ثبت نام داوطلبان انتخابات استان تهران

آمار نهایی داوطلبان دکتری اعلام شد

شماره 92 فصلنامه «پژوهش های قرآنی» منتشر شد

برخی با جیب پرپول به اراضی کشاورزی البرز حمله می کنند

راه اندازی سامانه «ماهرسان» برای بعد از خدمت سربازی

تأکید عراقچی بر حل مشکلات کنسولی اتباع ایرانی در گرجستان

حجت الاسلام عابدی جایگزین نجفی قدسی در دارالقرآن علامه طباطبایی شد

مردم حضور نامشروع استکبار در خلیج فارس و دریای عمان را نمی پذیرند

تقدیم لایحه بودجه 1399 به مجلس شورای اسلامی توسط رییس جمهور

عوارض خودروهای فرسوده افزایش پیدا می کند

سالروز شهادت فرمانده جنگ های نامظم آبادان

نوروزی: ایده های خوب دانش آموزی در شهر اجرا می شود

بودجه وزارت دفاع 3400 میلیارد تومان بیشتر شد | اخبار ایران و جهان

تا روزی که هستم، عقب نمی نشینم/ رییسی پاسخ دهد چرا دانشجویان در زندان هستند/تقابل بسیج و انجمن اسلامی، سیاست تفرقه بنداز و حکومت کن است

حمیده زرآبادی: جریان مستقل در انتخابات بعدی تضعیف خواهد شد/ شاهد رد صلاحیت های بیشتری از سوی شورای نگهبان خواهیم بود

نظام نوآوری در کلانشهر تهران با چالش های بسیاری روبه روست

احداث 112 سالن سینمایی در تهران طی 40 سال گذشته

شهرداری تهران در 40 سال گذشته پارادایم های سازه محور و انسان محور را تجربه کرده است

طرح ایران استنفورد 2040 سوگیری دارد

بازدید رییس کل محاکم عمومی از مجتمع شهید فهمیده

انتخاباتی پرشور با تنوع و تکثر داوطلبان در گچساران و باشت

حمایت فرمانداری مشگین شهر از ایده های دانشجویان برای توسعه منطقه

مصوبه نظام رتبه بندی معلمان ابلاغ شد

ضرورت تبیین خدمات مختلف نظام برای مردم

نحوه توزیع درآمدهای جرایم رانندگی بین شهرداری ها مشخص شد

بررسی شفافیت اطلاعات معاملات دولتی در برنامه «پایش»

ثبت نام 41 داوطلب نمایندگی مجلس در شهرستان نهاوند

حقوق و مزایای کارکنان نیروهای مسلح 15 درصد افزایش می یابد

نماینده زاهدان از پاسخ های وزیر راه و شهرسازی قانع شد

نام نویسی 151 نفر در انتخابات مجلس شورای اسلامی در سمنان

موافقت رهبر انقلاب با اختصاص اعتبارات صندوق توسعه ملی به خط آهن چابهار

ثبت نام چهل و پنج نفر در ثبت نام داوطلبان مجلس در گلستان

سامانه های هوشمند شهری شیراز یکپارچه می شود

استفاده از رمز دوم پویا از اول دی اجباری می شود

قاضی زاده: ایسنا به وقایع نزدیک است

ساماندهی سکونتگاه های غیررسمی در دستور کار است

رونمایی بخشی از اسناد مربوط به رهبر معظم انقلاب در کتابخانه ملی

نجفی قدسی از مدیریت دارالقرآن علامه طباطبایی کناره گیری کرد

مقاومت کمیسیون انتخابات افغانستان در برابر فشارها

هزینه «حریت» در کشور بالا رفته است

عوارض خودروهای فرسوده افزایش پیدا می کند

استفساریه مجلس در الزام دولت به استخدام حق التدریسی ها

شاخص های رتبه بندی معلمان مشخص گردید

صحنه ای زیبا از رنگین کمان پس از باران پاییزی تهران

حضور همراه اول در سومین همایش و نمایشگاه «تهران هوشمند»

ایجاد برنامه ملی گردشگری با کمک یونسکو

حقوق و مزایای کارکنان نیروهای مسلح 15 درصد افزایش می یابد

درگذشت پدر شهیدان بهادری زاده در دزفول

حضرت آیت الله شبیری زنجانی: خیلی ها به خاطر مسائل مالی و سختی های معیشتی از حوزه خارج می شوند/ حفظ استقلال مالی حوزه یک ضرورت است

مجلس نحوه توزیع درآمدهای جرایم رانندگی بین شهرداری ها را مشخص کرد

همدان، میزبان کنگره ملی آیت الله تالهی

نبض رأفت زیر انگشت آگاهی

نشست شورای سیاستگذاری پنجمین جشنواره ملی ایده ها و فرصت ها

ثبت 2 میراث صنعتی خراسان شمالی در فهرست آثار ملی

پیش بینی سه برابرشدن هجوم ملخهای صحرایی در مقایسه با پارسال

کارنامه قالیباف و هاشمی در متروی تهران

زمان افتتاحیه سرو نقره ای اعلام شد / افزایش استقبال هنرمندان نسبت به دوره قبل

ارزش امنیت بسیار بالاتر از بهایی است که صرف آن می کنیم

افزایش 1300 میلیارد تومانی بودجه حمل ونقل ریلی در سال آینده

قانون بودجه چگونه تهیه می شود؟/از سیر تا پیاز فرآیند بودجه ریزی در کشور

امنیت اتفاقی نیست

راه اندازی سامانه ای برای اشتغال سربازان

جلوگیری از تعرض به حریم رودخانه/ساماندهی سکونتگاه های غیررسمی در دستور کار است

رونمایی بخشی از اسناد مربوط به رهبر معظم انقلاب در کتابخانه ملی

اختصاص اعتبار صندوق توسعه به خط آهن چابهار

مصوبه نظام رتبه بندی معلمان ابلاغ شد

در زمان حاملگی شکلات بخورید یا نه؟

در زمان حاملگی شکلات بخورید یا نه؟