مطالب مرتبط:
حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
حذف یا کاهش مصرف «نمک طبیعی» باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
راهکاری برای کاهش مصرف بنزین
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 آذر 1398 ساعت 15:172019-11-22پزشكي

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن


- اقتصاد نیوز: کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده های غذایی، عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و منجر به افزایش ضربان قلب می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازاقتصاد نیوز و به نقل از تسنیم، بیش از 40 سال به ما گفته شده که خوردن نمک باعث ایجاد بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی و فشار خون می شود؛ برخی پزشکان می گویند که به همان اندازه که استعمال سیگار یا ورزش نکردن برای سلامتی ما مضر است، مصرف نمک برای نیز سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می دهد! بسیاری از پزشکان هنوز هم مدعی هستند که مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری نمک، سلامتی ما را به خطر می اندازد و ممکن ات منجر به مرگ شود! به گفته آنان، مصرف نمک باعث فشار خون بالا می شود که به نوبه خود به قلب ما آسیب می رساند اما پزشکان و محققان مرکز پزشکی "سنت لوک" که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت "میزوری" آمریکاست، بر اساس تحقیقات و مطالعات جدید، به نتایجی خلاف این ادعا دسته یافته اند.

پایگاه خبری "دیلی میل" در گزارشی از نتایج تحقیقات این گروه پزشکی می نویسد؛ این مرکز در تحقیقات خود ثابت می کند که خودداری از خوردن نمک طبیعی، آسیب های فراوانی به بدن انسان می زند.

سردبیر مجله پزشکی "قلب باز" که در انگلیس منتشر می شود و عضو مرکز پزشکی "سنت لوک" در گزارش خود می گوید: من داده های بیش از 500 مقاله پزشکی و اسناد مربوط به نمک را بررسی کرده ام و هیچ مدرک علمی معتبری برای حمایت از ایده نخوردن نمک پیدا نکرده ام.

بر اساس تحقیقات من، مصرف حداقلی نمک طبیعی می تواند باعث مقاومت به انسولین، افزایش ذخیره چربی در بدن و حتی خطر ابتلا به دیابت شود! دستورالعمل های روزانه فعلی، انسانها را به خوردن 2.

4 گرم نمک محدود می کند؛ پزشکان افرادی را که فشار خون بالایی دارند یا در معرض آن هستند، از خوردن نمک محروم می کنند؛ با این حال نمک طبیعی(سنگ نمک معدنی) یک ماده مغذی اساسی است که بدن ما به آن نیاز مبرم دارد و مصرف نمک طبیعی، ارتباطی با بالا رفتن فشار خون ندارد.

بر اساس تحقیقات جدید انجام شده، این محدودیت ها در برابر همه غرایز طبیعی ما ایستادگی می کنند؛ نیاز بیولوژیکی انسان به نمک طبیعی مانند عطش انسان به آب است؛ انسانها در اصل افراد "شور طبعی" هستند؛ تعرق انسان از نمک است و سلول های بدن در مایعات نمکی غرق هستند؛ انسانها بدون نمک قادر به زندگی نخواهند بود.

نقش نمک آنقدر در زندگی انسان اساسی است که کمبود آن به عنوان یک داروی "ضد بارداری طبیعی" عمل می کند؛ رژیم غذایی کم نمک باعث کاهش نیاز جنسی انسان می شود، احتمال بارداری را کاهش می دهد و بر وزن نوزادان هنگام تولد تأثیر منفی می گذارد؛ مطالعات بالینی نشان می دهد، رژیم های غذایی کم نمک می توانند خطر اختلال در نعوظ، خستگی و کاهش سن باروری زنان را افزایش دهند.

به گفته پزشکان "سنت لوک" نمک به بدن کمک می کند تا در برابر جراحت های وارد شده از حوادث و سایر آسیب ها مقاومت کند؛ نمک کافی در بدن باعث می شود که جراحات و سوختگی های ایجاد شده بر بدن به سرعت بهبود یابند و بافت سازی بدن به درستی عمل کند.

همچنین به هنگام خونریزی های شدید، مواد نمکی موجود در بدن در جهت انسداد خونریزی عمل می کنند.

بنابراین چرا تقریباً همه پزشکان هنوز هم به ما می گویند که نمک برای بدن و سلامتی ضرر دارد؟!! دیدگاه پزشکی ارتدوکس در مورد نمک مبتنی بر یک فرضیه مستقیم است که بر اساس آن خوردن مقادیر زیاد نمک منجر به فشار خون بالا می شود؛ این گفته که نمک، باعث افزایش فشار خون می شود بیش از 100 سال پیش توسط دانشمندان فرانسوی "Ambard" و "Beauchard" بیان شد؛ آنها یافته های خود را بر اساس مطالعات فقط شش بیمار انجام دادند! اما مانند بسیاری از نظریه های بهداشتی ساده، این نظریه مبتنی بر یک سوء تفاهم اساسی است که توسط علم معیوب ایجاد شده است؛ فرضیه معیوب اینگونه پیش می رود: وقتی نمک می خوریم تشنه می شویم، بنابراین آب بیشتری می نوشیم؛ نمک اضافی باعث می شود که خون بر روی آب بماند؛ پس محبوس شدن آب باعث افزایش حجم خون می شود که منجر به فشار خون بالاتر می شود! اگرچه این نظریه از لحاظ ساختاری منطقی است اما مغالطه ای علمی رخ داده است و واقعیات را پشتیبانی نمی کند؛ شواهد موجود در ادبیات پزشکی حاکی از آن است که تقریباً 80 درصد از افراد مبتلا به فشار خون، هیچ ارتباطی با میزان مصرف نمک ندارند! در بین مبتلایان به فشار خون بالا، سه چهارم افراد به نمک حساس نیستند؛ حتی در بین نیمی از افرادی که فشار خون بالا دارند، اثرات سویی از مصرف زیاد نمک دیده نمی شود.

بر اساس تحقیقات مرکز "سنت لوک"، کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده های غذایی عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و منجر به افزایش ضربان قلب می شود.

از دیگر عوارض مصرف کمتر از میزان نرمال نمک طبیعی، به خطر افتادن عملکرد کلیه ها، غیرفعال شدن غدد تیرویید، افزایش کسترول در بدن و عاملی خطرناک برای دیابت است.

مصرف حداقلی نمک می تواند تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که منجر به مقاومت به انسولین، افزایش میل به قند، اشتهای خارج از کنترل و در نهایت گرسنگی داخلی می شود که بعضاً به عنوان "نیمه گرسنگی سلولی پنهان" شناخته شده و باعث افزایش وزن افراد می شود.

هنگامی که شروع به محدود کردن مصرف نمک خود می کنید، بدن شما هر کاری را انجام می دهد تا پایداری آن را حفظ کند؛ متاسفانه یکی از اصلی ترین مکانیسم های دفاعی بدن، افزایش سطح انسولین است که با مقاوم تر شدن بدن به خود انسولین ، این کار را انجام می دهد؛ در نتیجه بدن قادر به انتقال گلوکز به سلولها نخواهد بود.

اگر نمک طبیعی را به میزان چشمگیری کاهش دهیم، منجر به کمبود "ید" در بدن می شود؛ نمک بهترین منبع ید در بدن است و برای عملکرد مناسب تیرویید به ید احتیاج داریم که بدون آن ممکن است سرعت سوخت و ساز بدن کند شود.

بعلاوه، رژیم های غذایی کم نمک، خطر کم آبی بدن را افزایش می دهد؛ سلول های کم آب بدن باعث احساس خستگی افراد و احساس نیاز به کالری بیشتر شده که بلافاصله منجر به افزایش وزن می شوند.

به آوای بدن خود گوش دهید؛ این دستگاه دارای یک "ترموستات نمکی" داخلی است که از فعال شدن هورمون های گرسنگی و افزایش وزن جلوگیری می کند.

چه مقدار نمک باید به صورت روزانه مصرف شود؟ بر اساس تحقیقات انجام شده توسط پزشکان "سنت لوک" هر بزرگسالی روزانه به مقدار 6.

3گرم سدیم احتیاج دارد؛ این میزان حدود دو قاشق چایخوری نمک معدنی طبیعی(نه نمک تصفیه شده) می شود که میزان نیاز بدن را پوشش می دهد.

این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند
کلید واژه ها: طبیعی - تحقیقات - انسان - مصرف نمک - فشار خون - مصرف - خوردن - پزشکی - فشار خون بالا - پزشکان - سلامتی - بیماری - افزایش - کاهش مصرف - گزارش - بیماری های قلبی - نتایج تحقیقات - نیاز - اقتصاد - کاهش - پایگاه خبری - عوارض جانبی - زندگی - ابتلا - دستورالعمل - رژیم غذایی - بدن انسان - ضربان قلب - آسیب - ایستادگی

آخرین اخبار سرویس:
شستن مرتب دست ها بهترین راه پیشگیری از آنفلوآنزا است

ابتلا 68 نفر در گیلان به آنفلوآنزا/ 9نفر جان باختند

شیردهی علائم بیماری ام اس را کاهش می دهد

نشانه های دیابت را بهتر بشناسید. از کجا بفهمیم مبتلا به دیابت شده ایم؟

ابتلا 68 نفر در گیلان به آنفلوآنزا/ 9نفر جان باختند

زندگی با آسم در فصل سرما و آنفولانزا

ارتباط ویروس تبخال و ابتلا به بیماری ام اس

شستن مرتب دست ها ؛ بهترین راه پیشگیری از آنفلوآنزا است

چگونه حافظه را بهبود بخشیده و مغز خود را تقویت کنید؟

نمایشگاه گیاهان دارویی در سمنان

درگیری در بیمارستان قلب ایالت لاهور پاکستان

افزایش 85 درصدی خطر حمله قلبی در خواب طولانی | چرت: 60 دقیقه، خواب: شش تا هشت ساعت

ابتلای بیش از 1300 کرمانشاهی به آنفلوانزا | 6 نفر جان باختند

خواص چای کوهی چیست؟

لزوم تلاش برای دستیابی به دانش فنی تولید کیت های آزمایشگاهی در داخل کشور

فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری اختلال بدشکلی بدن

بیماران دارای فشار خون بالا نیازمند خود مراقبتی هستند/راه حل فشار خون بالا فقط دارو نیست!

زیبایی با تاتو / اگر پشیمان شدید این مطلب را بخوانید

وزارت بهداشت: سن ازدواج افزایش و فرزندآوری به تأخیر افتاده است

جاسازی قرص در محصولات غذایی با قصد تشویش اذهان عمومی

عمل جراحی مینیر گوش برای نخستین بار در استان یزد

خانه خوب چه ارتباطی با سلامت جسم و روح دارد؟

میوه ای برای تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب

7 علامت پنهان فتق دیسک

9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای

انواع دیابت و نحوه تشخیص آن

تاثیر زنجبیل روی چربی بدن وچاقی

5 روش برای سم زدایی از ریه افراد سیگاری

افتتاح 2 هزار و 294 پروژه سازندگی و محرومیت زدایی

اهدای پانزدهمین عضو سال جاری در کهگیلویه وبویراحمد

برای جبران کمبود ویتامین D چه بخوریم؟

ابتلای بیش از 1300 کرمانشاهی به آنفلوانزا

چالش های 5500 آزمایشگاه پزشکی/وجود کیت های قاچاق

کاهش ولادت ها نگران کننده است

واگیری آنفلوانزا در منازل بیش از مدارس است

شناسایی 163 مورد مشکوک به آنفلوآنزا در همدان

تلگرام

به این دلایل، چای زیاد ننوشید!

چالش های 5500 آزمایشگاه پزشکی/وجود کیت های قاچاق

رنگ درمانی و ارتباط با رنگ ها در دکوراسیون

چادر زنان کره ای

کاهش بار مراجعات بیماران تنفسی به اورژانس همدان/ شناسایی 163 مورد به آنفلوآنزا

انواع کرم مرطوب کننده مناسب پوست شما

تعلیق حکم دندانپزشکی عجیب ترین دکتر جهان + فیلم

چربی خون بالا به اندام ها آسیب می رساند

خدمات رایگان گروه جهادی سلامت در راین کرمان

توضیح درباره قرص های مشکوک در کیک های خوراکی

بیماری خاموش به نام پوکی استخوان

بهره مندی 750 نفر مبتلا به اچ آی وی در اصفهان از خدمات درمانی

بیمه شدگان رایگان به کدام بیمارستان ها مراجعه کنند؟

جاسازی قرص در محصولات غذایی با قصد تشویش اذهان عمومی

افتتاح 2 هزار و 294 پروژه سازندگی و محرومیت زدایی

انجام عمل جراحی مینیر گوش برای نخستین بار در استان یزد

حس بویایی باعث تقویت حافظه می شود

خدما ت رایگان گروه جهادی سلامت در راین

برای جبران کمبود ویتامین D چه بخوریم؟

توضیحات سازمان غذا و دارو درخصوص وجود قرص در کیک و محصولات غذایی

آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟

اصلی ترین علت ابتلا به سرطان دهان

انواع دیابت و نحوه تشخیص آن

فلسفه مرگ دراسلام

چرا با افزایش سن، وزنمان سخت پایین می آید؟!

استخدام سمپلر خانم در فروشگاه پروتیین دارا در تهران

عباس حسنی در مشهد معروف شد ! / 3 مرد مدیون او هستند !

مشاهده اختلال عملکرد مغزی در کودکان مبتلا به دیابت نوع 1

چرا پدر و مادرها هرگز نباید کودک خود را از لب ببوسند؟ روانشناسان پاسخ می دهند

تعیین تعرفه پزشکان بر اساس هزینه های واقعی

طرح نسخه نویسی و نسخه پیچی الکترونیک در داروخانه های استان چهارمحال و بختیاری اجرا می شود

وزارت بهداشت: واگیری آنفلوانزا در منازل بیش از مدارس است

آلودگی مواد غذایی، دغدغه سلامتی

واگیری آنفلوانزا در منازل بیش از مدارس است

ابتلای بیش از 1300 کرمانشاهی به آنفلوانزا /6 نفر جان باختند

راه تشخیص دیابت را بشناسید

همه چیز درباره «جراحی زیبایی گردن»

پیوند مغزاستخوان و اتفاقی عجیب که بعد از پیوند می افتد

کاهش سرانه بهداشت و درمان در تولید ناخالص داخلی کشور

گوشتی که باید حتما مصرف کنید

آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟

قرص های مشکوک داخل کیک و کلوچه/ انبار کشف شد

جاسازی قرصها در محصولات بیش از10 شرکت تولید کیک

46 درصد مردم خوددرمانی می کنند

مشاهده اختلال عملکرد مغزی در کودکان مبتلا به دیابت نوع 1

9 دلیل برای آنکه نباید زیاد چای بنوشید

2میلیاردتومان از مطالبات شرکت های لوازم پزشکی لرستان پرداخت می شود

عواقب استفاده یک دندان پزشک از اسکوتر

مصرف آسپرین به کاهش ریسک سرطان در افراد چاق کمک می کند

اصلی ترین علت ابتلا به سرطان دهان

عرضه قرص های مشکوک در کیک های خوراکی در2 استان/جاسازی قرصها در محصولات بیش از10 شرکت تولید کیک

واگیری آنفلوانزا در منازل بیش از مدارس است

آنفلوآنزا تا کنون 9 قربانی در گیلان گرفته است/توزیع داروی آنفلوآنزا در دو داروخانه استان

کاهش ولادت ها نگران کننده است

ارتباط ویروس تبخال و ابتلا به بیماری ام اس

ارتباط آب و هوای سرد و مرطوب با افزایش نرخ ابتلا به سرطان

انبار 30 هزار کیک مشکوک در چابهار پلمب شد

خواص تغذیه ای آرد سورگوم

تعیین تعرفه پزشکان بر اساس هزینه های واقعی

اصلی ترین علت ابتلا به سرطان دهان

عابدی: بیماری آنفلوآنزا تحت کنترل است/ امسال احتیاط ها بیشتر شده است

9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای

انواع دیابت و نحوه تشخیص آن

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن