مطالب مرتبط:
حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
حذف یا کاهش مصرف «نمک طبیعی» باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
راهکاری برای کاهش مصرف بنزین
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 آذر 1398 ساعت 15:172019-11-22پزشكي

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن


- اقتصاد نیوز: کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده های غذایی، عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و منجر به افزایش ضربان قلب می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازاقتصاد نیوز و به نقل از تسنیم، بیش از 40 سال به ما گفته شده که خوردن نمک باعث ایجاد بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی و فشار خون می شود؛ برخی پزشکان می گویند که به همان اندازه که استعمال سیگار یا ورزش نکردن برای سلامتی ما مضر است، مصرف نمک برای نیز سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می دهد! بسیاری از پزشکان هنوز هم مدعی هستند که مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری نمک، سلامتی ما را به خطر می اندازد و ممکن ات منجر به مرگ شود! به گفته آنان، مصرف نمک باعث فشار خون بالا می شود که به نوبه خود به قلب ما آسیب می رساند اما پزشکان و محققان مرکز پزشکی "سنت لوک" که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت "میزوری" آمریکاست، بر اساس تحقیقات و مطالعات جدید، به نتایجی خلاف این ادعا دسته یافته اند.

پایگاه خبری "دیلی میل" در گزارشی از نتایج تحقیقات این گروه پزشکی می نویسد؛ این مرکز در تحقیقات خود ثابت می کند که خودداری از خوردن نمک طبیعی، آسیب های فراوانی به بدن انسان می زند.

سردبیر مجله پزشکی "قلب باز" که در انگلیس منتشر می شود و عضو مرکز پزشکی "سنت لوک" در گزارش خود می گوید: من داده های بیش از 500 مقاله پزشکی و اسناد مربوط به نمک را بررسی کرده ام و هیچ مدرک علمی معتبری برای حمایت از ایده نخوردن نمک پیدا نکرده ام.

بر اساس تحقیقات من، مصرف حداقلی نمک طبیعی می تواند باعث مقاومت به انسولین، افزایش ذخیره چربی در بدن و حتی خطر ابتلا به دیابت شود! دستورالعمل های روزانه فعلی، انسانها را به خوردن 2.

4 گرم نمک محدود می کند؛ پزشکان افرادی را که فشار خون بالایی دارند یا در معرض آن هستند، از خوردن نمک محروم می کنند؛ با این حال نمک طبیعی(سنگ نمک معدنی) یک ماده مغذی اساسی است که بدن ما به آن نیاز مبرم دارد و مصرف نمک طبیعی، ارتباطی با بالا رفتن فشار خون ندارد.

بر اساس تحقیقات جدید انجام شده، این محدودیت ها در برابر همه غرایز طبیعی ما ایستادگی می کنند؛ نیاز بیولوژیکی انسان به نمک طبیعی مانند عطش انسان به آب است؛ انسانها در اصل افراد "شور طبعی" هستند؛ تعرق انسان از نمک است و سلول های بدن در مایعات نمکی غرق هستند؛ انسانها بدون نمک قادر به زندگی نخواهند بود.

نقش نمک آنقدر در زندگی انسان اساسی است که کمبود آن به عنوان یک داروی "ضد بارداری طبیعی" عمل می کند؛ رژیم غذایی کم نمک باعث کاهش نیاز جنسی انسان می شود، احتمال بارداری را کاهش می دهد و بر وزن نوزادان هنگام تولد تأثیر منفی می گذارد؛ مطالعات بالینی نشان می دهد، رژیم های غذایی کم نمک می توانند خطر اختلال در نعوظ، خستگی و کاهش سن باروری زنان را افزایش دهند.

به گفته پزشکان "سنت لوک" نمک به بدن کمک می کند تا در برابر جراحت های وارد شده از حوادث و سایر آسیب ها مقاومت کند؛ نمک کافی در بدن باعث می شود که جراحات و سوختگی های ایجاد شده بر بدن به سرعت بهبود یابند و بافت سازی بدن به درستی عمل کند.

همچنین به هنگام خونریزی های شدید، مواد نمکی موجود در بدن در جهت انسداد خونریزی عمل می کنند.

بنابراین چرا تقریباً همه پزشکان هنوز هم به ما می گویند که نمک برای بدن و سلامتی ضرر دارد؟!! دیدگاه پزشکی ارتدوکس در مورد نمک مبتنی بر یک فرضیه مستقیم است که بر اساس آن خوردن مقادیر زیاد نمک منجر به فشار خون بالا می شود؛ این گفته که نمک، باعث افزایش فشار خون می شود بیش از 100 سال پیش توسط دانشمندان فرانسوی "Ambard" و "Beauchard" بیان شد؛ آنها یافته های خود را بر اساس مطالعات فقط شش بیمار انجام دادند! اما مانند بسیاری از نظریه های بهداشتی ساده، این نظریه مبتنی بر یک سوء تفاهم اساسی است که توسط علم معیوب ایجاد شده است؛ فرضیه معیوب اینگونه پیش می رود: وقتی نمک می خوریم تشنه می شویم، بنابراین آب بیشتری می نوشیم؛ نمک اضافی باعث می شود که خون بر روی آب بماند؛ پس محبوس شدن آب باعث افزایش حجم خون می شود که منجر به فشار خون بالاتر می شود! اگرچه این نظریه از لحاظ ساختاری منطقی است اما مغالطه ای علمی رخ داده است و واقعیات را پشتیبانی نمی کند؛ شواهد موجود در ادبیات پزشکی حاکی از آن است که تقریباً 80 درصد از افراد مبتلا به فشار خون، هیچ ارتباطی با میزان مصرف نمک ندارند! در بین مبتلایان به فشار خون بالا، سه چهارم افراد به نمک حساس نیستند؛ حتی در بین نیمی از افرادی که فشار خون بالا دارند، اثرات سویی از مصرف زیاد نمک دیده نمی شود.

بر اساس تحقیقات مرکز "سنت لوک"، کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده های غذایی عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و منجر به افزایش ضربان قلب می شود.

از دیگر عوارض مصرف کمتر از میزان نرمال نمک طبیعی، به خطر افتادن عملکرد کلیه ها، غیرفعال شدن غدد تیرویید، افزایش کسترول در بدن و عاملی خطرناک برای دیابت است.

مصرف حداقلی نمک می تواند تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که منجر به مقاومت به انسولین، افزایش میل به قند، اشتهای خارج از کنترل و در نهایت گرسنگی داخلی می شود که بعضاً به عنوان "نیمه گرسنگی سلولی پنهان" شناخته شده و باعث افزایش وزن افراد می شود.

هنگامی که شروع به محدود کردن مصرف نمک خود می کنید، بدن شما هر کاری را انجام می دهد تا پایداری آن را حفظ کند؛ متاسفانه یکی از اصلی ترین مکانیسم های دفاعی بدن، افزایش سطح انسولین است که با مقاوم تر شدن بدن به خود انسولین ، این کار را انجام می دهد؛ در نتیجه بدن قادر به انتقال گلوکز به سلولها نخواهد بود.

اگر نمک طبیعی را به میزان چشمگیری کاهش دهیم، منجر به کمبود "ید" در بدن می شود؛ نمک بهترین منبع ید در بدن است و برای عملکرد مناسب تیرویید به ید احتیاج داریم که بدون آن ممکن است سرعت سوخت و ساز بدن کند شود.

بعلاوه، رژیم های غذایی کم نمک، خطر کم آبی بدن را افزایش می دهد؛ سلول های کم آب بدن باعث احساس خستگی افراد و احساس نیاز به کالری بیشتر شده که بلافاصله منجر به افزایش وزن می شوند.

به آوای بدن خود گوش دهید؛ این دستگاه دارای یک "ترموستات نمکی" داخلی است که از فعال شدن هورمون های گرسنگی و افزایش وزن جلوگیری می کند.

چه مقدار نمک باید به صورت روزانه مصرف شود؟ بر اساس تحقیقات انجام شده توسط پزشکان "سنت لوک" هر بزرگسالی روزانه به مقدار 6.

3گرم سدیم احتیاج دارد؛ این میزان حدود دو قاشق چایخوری نمک معدنی طبیعی(نه نمک تصفیه شده) می شود که میزان نیاز بدن را پوشش می دهد.

این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند
کلید واژه ها: طبیعی - تحقیقات - انسان - مصرف نمک - فشار خون - مصرف - خوردن - پزشکی - فشار خون بالا - پزشکان - سلامتی - بیماری - افزایش - کاهش مصرف - گزارش - بیماری های قلبی - نتایج تحقیقات - نیاز - اقتصاد - کاهش - پایگاه خبری - عوارض جانبی - زندگی - ابتلا - دستورالعمل - رژیم غذایی - بدن انسان - ضربان قلب - آسیب - ایستادگی

آخرین اخبار سرویس:
480 مسموم و 9 کشته، قربانی co در تهران

توضیحات جدید وزارت بهداشت درباره کیک های آلوده

7 علامت خاموش سرطان دهانه رحم که هرگز نباید آن ها را نادیده گرفت

وجود میکروپلاستیک در اقیانوس ها یک میلیون بار بیش از تصور قبلی محققان است

اهدای عضو به 6 بیمار زندگی دوباره بخشید

ارتباط ناباروری با وزن کم هنگام تولد

زالودرمانی و حجامت مورد تایید وزارت بهداشت است

معدوم 2میلیارد و 700میلیون ریال اقلام دارویی و بهداشتی غیر قابل مصرف در آبادان

انهدام بیش از یک تن موادغذایی تاریخ مصرف گذشته در آبادان

روش عجیب مرد برزیلی برای گرفتن گواهینامه رانندگی

7 علامت خاموش سرطان دهانه رحم که هرگز نباید آن ها را نادیده گرفت

چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند؟

افزودنی های غیر مجاز مواد غذایی با حسگرهای کاغذی شناسایی می شوند

اجرای طرح آموزش های هنگام ازدواج از 2 هفته آینده

افزودنی های غیر مجاز مواد غذایی با حسگرهای کاغذی شناسایی می شوند

رصد آنفلوانزا در مدارس کشور/شروط تعطیلی مدارس

علائم خاموش سرطان دهانه رحم که هرگز نباید آن ها را نادیده گرفت

آیا تبخال زدن با بیماری ام اس در ارتباط است؟

هرگز بیش از 9 ساعت نخوابید

پیشگیری از 25 درصد طلاق ها با اجرای طرح آموزش های هنگام ازدواج

10 گام اولیه برای کاهش وزن

آخرین آمار مبتلایان به آنفلوآنزا در آذربایجان غربی

نقش موثر تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های زنان

اجرای طرح آموزش های هنگام ازدواج از 2 هفته آینده

روش ابداعی پزشکان جان بیمار را نجات داد

300 نفر بر اثر بیماری آنفلوانزا در مراکز درمانی آذربایجان غربی بستری شدند

رهیافت های انسان شناسی پزشکی انتقادی:در شناخت خشونت و طرد ساختاری

صدور مجوز برای تاسیس مراکز و موسسات دولتی جدید ممنوع شد

چه کنیم کودکمان از غریبه ها نترسد؟

رهیافت های انسان شناسی پزشکی انتقادی:در شناخت خشونت و طرد ساختاری

استخدام مسئول فنی آرایشی و بهداشتی در یک شرکت معتبر در البرز

کیوی را با پوست نخورید

درمان فلج صورت به چه صورت؟

تنگی دریچه آئورت چیست؟ علایم،علل و درمان تنگی دریچه آئورت

کمبود انسولین در داروخانه های اصفهان

بیشتر از این ساعت نخوابید!

محققان: بیش از 9 ساعت نخوابید!

هشدار درباره مصرف کیک های آلوده/ مردم مراقب باشند

تجهیز بیمارستان دهدشت به دستگاه های جدید

7 علامت خاموش سرطان دهانه رحم که هرگز نباید آن ها را نادیده گرفت

خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد

پیشگیری از 25 درصد طلاق ها با اجرای طرح آموزش های هنگام ازدواج

وزارت بهداشت: زالودرمانی و حجامت مورد تایید است

گزارش تصویری: «عروس صورتی»

چه کنیم کودکمان از غریبه ها نترسد؟

10 گام اولیه برای کاهش وزن

بیست و پنجمین اهدای عضو در زنجان به ثبت رسید

رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان پستان را افزایش می دهد

ماساژ سنتی تایلند میراث معنوی شد

خواب زیاد موجب سکته مغزی می شود

سرفه و آشنایی با انواع آن

کیک های آلوده در استان ایلام جمع آوری شدند

مهلت ثبت نام آزمون صلاحیت حرفه ای پرستاران تمدید شد

کیک های آلوده در استان ایلام جمع آوری شدند | اخبار ایران و جهان

خدمات جدید وزارت بهداشت برای بیماران هموفیلی و تالاسمی

معدوم شدن 480 بطری نوشابه فاسد در تربت حیدریه

اجرای طرح نسخه نویسی و نسخه پیچی الکترونیک در داروخانه ها

جزییات جدید از کشف قرص در بسته بندی 12 برند صنایع غذایی کشور

سرفه و آشنایی با انواع آن

کیک های آلوده در استان ایلام جمع آوری شدند

عواملی که درصد مبتلا شدن به سرطان پروستات را بالا می برد چیست؟ / راه درمان و عوارض درمان

ادعاهای درمانی در فضای مجازی/ عوام زدگی در سایه طب اینترنتی

توزیع هرگونه کیک آلوده در استان قزوین تکذیب شد

اهالی یک روستای گنبدکاووس از خدمات پزشکی هلال احمر بهره مند شدند

پیوند سلول بنیادی تحت پوشش بیمه قرار می گیرد

محققان ایرانی پوشش نابودگر باکتری های جان سخت ساختند

به عشق ابوالفضل + تصاویر

هرگز بیش از 9 ساعت نخوابید

عوارض آلودگی هوا و قرص های لاغری بر قلب

یارانه 4میلیونی برای اردتودنسی 2 بیماری خاص / سبد خونِ تالاسمی ها جدا می شود

جلوگیری از پوسیدگی زودرس دندان در کودکان از شیرخوارگی آغاز می شود

امگا 3 چه مزایایی برای سلامت بدن دارد؟

بستری 300 نفر بر اثر بیماری آنفلوانزا

چه کسانی مبتلا به سنگ صفرا می شوند؟

محققان ایرانی پوشش نابودگر باکتری های جان سخت ساختند

راه های تشخیص و درمان بیماری آلزایمر / دلیل

8 علامت کمبود ویتامین ث در بدن

اهالی یک روستای گنبدکاووس از خدمات پزشکی هلال احمر بهره مند شدند

سرفه و آشنایی با انواع آن

آخرین وضعیت پوشش بیمه ای ویزیت متخصصان سنتی | زالودرمانی مورد تایید وزارت بهداشت است

محققان ایرانی پوشش نابودگر باکتری های جان سخت ساختند

حاضریم بدهی به وزارت بهداشت را با دولت تهاتر کنیم

بیست و پنجمین اهدای عضو در زنجان به ثبت رسید

بیماری های عجیب و غریب در جهان/ از زامبی شدن تا حساسیت بدن به آب

15 درصد مادران باردار درقم پرخطر هستند

هشدار درباره کیک های آلوده

آخرین آمار مبتلایان به آنفلوآنزا در آذربایجان غربی

وجود قرص در کیک های صنعتی، فعلا توسط حوزه سلامت آذربایجان غربی تکذیب شد

گردن درد و پیشگیری از آن

صدور مجوز تاسیس مراکز و موسسات دولتی جدید ممنوع شد

مهلت ثبت نام آزمون صلاحیت حرفه ای پرستاران تمدید شد

شیوع بیماری آنفلوانزا در کشور فروکش کرده است

کشف «نانو ذرات مؤثر بر تومورهای مغزی و زخم های دیابتی»

9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای

مکمل های غذایی تا چه حد به کاهش وزن کمک می کند؟

میزان مصرف استامینوفن در کودکان

چه کسانی در معرض ابتلا به سنگ صفرا هستند؟

کاهش 20 تا 25 درصدی طلاق با اجرای طرح آموزش های هنگام ازدواج

بیست و پنجمین اهدای عضو در زنجان به ثبت رسید

بیماری ترومبوز سیاهرگ در کمین زنان

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن