مطالب مرتبط:
فقر حرکتی از مصرف سیگار خطرناک تر است!
فیلم | پیامی از شیراز به شبکه ماهواره ای در لندن: ماهواره ها قطع است!
میلیون ها کودک در آلمان از فقر و خشونت رنج می برند
کاهش 20 درصدی مصرف بنزین
مصرف فراوان مایعات کمر سنگ کلیه را می شکند/مردان پس از 40 سالگی به چکاپ های پزشکی اهمیت دهند
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 آبان 1398 ساعت 01:352019-11-19پزشكي

«فقر حرکتی» از «مصرف سیگار» خطرناک تر است!


- عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به این که فقر حرکتی از سیگار، دیابت، بیماری های قلبی-عروقی خطرناک تر است، اظهار کرد: متاسفانه فعالیت بدنی ایرانی ها به پیاده روی از درب منازل تا خودرو محدود شده است.

حامد عباسی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با فعالیت های بدنی و فقر حرکتی در بین مردان و زنان ایرانی، اظهار کرد: در کل دنیا فقر حرکتی مقوله ای نگران کننده است و با توجه به تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن فعالیت های مختلف، شاهد کاهش فعالیت بدنی و فقر حرکتی در بین اقشار مختلف هستیم.

وی ادامه داد: علاوه بر این در رده های سنی پایین کودکان به دلیل استفاده از دستگاه های دیجیتال نظیر موبایل، تبلت و.

به یک جانشینی عادت کرده اند و با توجه به جذابیت های تکنولوژی شاهد کاهش فعالیت بدنی آن ها هستیم.

این در حالی است که در گذشته مقوله ای تحت عنوان "بچه های کوچه" داشتیم و شاهد بودیم که کودکان در کوچه به فعالیت های بدنی مختلف و بازی کردن مشغول بودند اما سبک زندگی آپارتمان نشینی کودکان را از کوچه دور کرده است و صرفا شاهد حضور آن ها مقابل تلویزیون و سایر ابزار سرگرم کننده دیجیتالی جدید هستیم.

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به این که اگر فرد نتواند در خود عادت رفتاری صحیحی ایجاد کند به عنوان فردی بی سواد از او یاد می شود، گفت: باید الفبای ورزش کردن را در مدارس آموزش دهیم و شرایط را به گونه ای پیش ببریم که شاهد افزایش تحرک و فعالیت بدنی دانش آموزان در سنین پایین تر باشیم.

میزان پیاده روی ایرانی ها به درب منزل تا خودرو ختم شده است وی با بیان این که براساس یک تحقیق خارجی انجام شده فقر حرکتی از مصرف سیگار، ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و سایر موارد این چنینی خطرناک تر است، اظهار کرد: فقر حرکتی یک خطر بارز برای افراد مختلف است و در حال حاضر شاهد کاهش سن پیری در جامعه ایرانی هستیم که به صورت زانو درد، کمر درد، گردن درد و.

خود را نشان می دهد و به سنین پایین تر نیز منتقل شده است.

در همین راستا افراد به دلیل کاهش فعالیت بدنی و فقر حرکتی قدرت عضلانی خود را از دست داده اند و با توجه به محدود شدن حرکات آن ها بافت های عضلانی شان روز به روز ضعیف تر می شود.

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی ادامه داد: علاوه بر شاهد پشت میز نشینی هشت ساعته کارمندان در دستگاه های اداری مختلف هستیم و در هنگام حضور آن ها در منزل نیز صرفا عادت نشستن یا درازکش بودن در بین افراد رایج است و متاسفانه میزان پیاده روی آن ها به درب منزل تا خودرو ختم می شود.

حداقل فعالیت بدنی؛ سه جلسه تمرینی یک ساعته عباسی در مورد فعالیت بدنی منظم، توضیح داد: انجام سه جلسه تمرینی یک ساعته در هفته حداقل فعالیت بدنی است که به صورت منظم تعریف شده است و به طور حتم اگر شاهد ورزش منظم افراد در زمان کافی باشیم سلامت جسمی آن ها مطلوب تر خواهد بود.

وی ادامه داد: باید با مدیریت، تغییر رفتار افراد را جهت ورزش کردن رقم بزنیم تا شاهد این نکته مهم باشیم که پس از یک هفته یا یک ماه افرادی که به ورزش روی آورده اند آن را رها نمی کنند.

این مساله نیازمند برنامه ریزی جدی است و از آگاهی شروع شده و به تغییر رفتار و عادت تبدیل می شود و در نهایت جزو جدا نشدنی زندگی مردم خواهد بود.

این عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در ادامه با اشاره به این که ورزش کردن صرفا با شعار محقق نمی شود و باید در سبد فعالیت خانوارها گنجانده شود، ادامه داد: باید سازمان ها و دستگاه های متولی زیرساخت ها و مشوق های لازم را فراهم کنند تا افراد در سنین مختلف به ورزش کردن روی بیاورند.

متاسفانه سواد جسمی در افراد کم شده است و باید بتوانیم زمینه ی این سواد را ایجاد کنیم، چرا که ورزش کردن پدیده ای است که باید از سنین پایین تر توسط افراد مورد توجه قرار گیرد و به یک عادت تبدیل شود؛ آثار مثبت ورزش بر کسی پوشیده نیست و حداقل اثر آن این است که پس از ورزش کردن میل به پرخاشگری کاهش می یابد.

مردم نیز باید به ورزش کردن اهتمام ورزند وی ادامه داد: علاوه بر دستگاه های متولی خود مردم نیز باید به ورزش کردن اهتمام ورزند و در صورت وجود زیرساخت ها و ایجاد فرهنگ سازی مناسب دلیلی برای عدم فعالیت بدنی در بین افراد وجود ندارد و این مساله ای نیست که توسط مردم نادیده گرفته شود.

عباسی با اشاره به این که در کشورهای توسعه یافته بسیاری از دروس همراه با بازی کردن آموزش داده می شود، گفت: ورزش در محیط کار مساله دیگری است که باید به آن توجه شود.

در کشور ژاپن هرازچند گاهی آمادگی جسمانی افراد سنجیده می شود و آن هایی که وزن و آمادگی جسمانی بهتری دارند تشویق شده و پاداش های مختلفی دریافت می کنند، بنابراین وزن و آمادگی جسمانی مطلوب باید به عنوان یک شاخص کاری تعریف شود.

این عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با تاکید بر این که فعالیت بدنی و ورزش کردن مقوله ای چند بعدی است که باید براساس الگوی توسعه ورزش به آن توجه کرد، اظهار کرد: متاسفانه در ایران الگوی توسعه ورزش تعریف نشده است و هر یک از بخش ها نظیر مدرسه، خانواده، وزارت ورزش و جوانان، شهرداری، دانشگاه وغیره کار خود را انجام می دهند و نگاه یکپارچه ای در این راستا وجود ندارد.

بیداد کردن ناهنجاری های عضلانی-اسکلتی در دستگاه های اداری وی در پایان خاطر نشان کرد که آمار ناهنجاری های عضلانی-اسکلتی نظیر گردن درد، زانو درد و.

در دستگاه های اداری کشور بیداد می کند و باید پایش سلامت آمادگی جسمانی توسط دستگاه های مختلف برای کارکنان آن ها مدنظر قرار گیرد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: فقر حرکتی - فعالیت بدنی - فعالیت - عضو هیات علمی - تربیت بدنی - هیات علمی - پیاده روی - مختلف - پژوهشگاه - ایرانی - عضو هیات - خطرناک - کودکان - ایرانی ها - سبک زندگی - ورزش - کاهش - پیاده - ورزشی - خودرو - تربیت - دیجیتال - علوم - هیات - علمی - منزل - دستگاه - عادت - بیماری - دانش آموزان

آخرین اخبار سرویس:
استخدام کارشناس فروش حضوری تجهیزات پزشکی در داروخانه ها

15 درصد مادران باردار درقم پرخطر هستند

رصد لحظه به لحظه وضعیت بیماری آنفلوانزا در مدارس سراسر کشور

استخدام پزشک عمومی با پروانه تهران جهت ویزیت ساختمان پزشکان

استخدام پزشک عمومی در مرکز مطالعه هم گروهی سلامت کارکنان ایران

برای جبران کمبود ویتامین D چه بخوریم؟

آسیب های روانی ازدواج زودهنگام و کودک همسری چیست؟

آیا غذاهای کالری سوز یا چربی سوز وجود دارند؟

تعدادی از پیمانکاران خراسان شمالی درخواست لغو قرار داد داده اند

چرا کیفیت آب در برخی منازل متفاوت است؟

10 گام اولیه برای کاهش وزن

تیامین؛ ویتامینی برای محافظت از کلیه ها

به خاطر استخوان هایتان 7 ماده غذایی را هرگز نخورید

یارانه 4میلیونی برای ارتودنسی 2 بیماری خاص

وقتی مرگ تنها راه حل فراروی انسان می شود

آسیب های روانی ازدواج زودهنگام و کودک همسری چیست؟

تعدادی از پیمانکاران دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی درخواست لغو قرارداد داده اند

رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد

زالودرمانی و حجامت مورد تایید وزارت بهداشت است

تعدادی از پیمانکاران خراسان شمالی درخواست لغو قرار داد داده اند

پیوند سلول بنیادی تحت پوشش بیمه قرار می گیرد/خون بندناف، پس انداز والدین برای فرزندان ایران+ویدئو

نحوه تربیت کودکان بی سرپرست

زیاد چای نخورید!

تنها 300 نفر بر اثر بیماری آنفلوانزا در آذربایجان غربی بستری شدند

آنفلوآنزا در استان اردبیل در حال فروکش است

استخدام ویزیتور در زمینه مواد شوینده و لوازم آرایشی/تهران

زالودرمانی و حجامت مورد تایید وزارت بهداشت است

تنها 300 نفر بر اثر بیماری آنفلوانزا در آذربایجان غربی بستری شدند

عوارض آلودگی هوا بر قلب/ التهاب عضله قلب با قرص های لاغری

پیوند سلول بنیادی تحت پوشش بیمه قرار می گیرد/خون بندناف، پس انداز والدین برای فرزندان ایران+ویدئو

عوارض آلودگی هوا بر قلب چیست؟

طرح سرکشی و بازرسی از 65 درصد از استخرهای اصفهان انجام شد

پیوند سلول بنیادی تحت پوشش بیمه قرار می گیرد/خون بندناف، پس انداز والدین برای فرزندان ایران+ویدئو

درسی که آنفولانزا داد

ارتباط آلودگی هوا و بیمارهای قلبی عروقی

آنفلوآنزا در استان اردبیل در حال فروکش است

استخدام کارشناس و متخصص ورد پرس در یک کلینیک دندانپزشکی/تهران

مصرف موز و سبزیجات مانع سکته مغزی

ویتامین هایی که علائم اضطراب را کاهش می دهند

طرح سرکشی و بازرسی از 65 درصد از استخرهای اصفهان انجام شد

رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد

وطن امروز نوشت:راز کیک، رمز قرص

رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد | اخبار ایران و جهان

رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد

کسانی که ریزش مو دارند بخوانند+عکس

چرا سنگ کیسه صفرا می گیریم/ علائم سنگ صفرا

فواید خواندنی درمورد گوش دادن به موسیقی و آهنگ

آشنایی با مزاج سوداوی

کودکان با والدین سخت گیرتر دروغگویانی ماهرتر می شوند

یارانه 4میلیونی برای اردتودنسی 2 بیماری خاص / سبد خونِ تالاسمی ها جدا می شود

کیک میوه و پنیر

دانستنی های مهم پیرامون اختلالات جنسی زنان

یارانه 4میلیونی برای اردتودنسی 2 بیماری خاص / سبد خونِ تالاسمی ها جدا می شود

بهترین راهکارهای طبیعی برای داشتن سلامتی

علت آلودگی هوا چیست؟

اطلاعیه شبکه بهداشت آبدانان درباره کبک های آلوده به قرص

چرا کیفیت آب در برخی منازل خوب نیست؟

محاصره یمن موجب افزایش مرگ و میر در کودکان سرطانی یمن شد

محاصره یمن موجب افزایش مرگ و میر در کودکان سرطانی یمن شد

بیماران مبتلا به سنگ صفرا چه زمانی نیاز به جراحی دارند؟

کدام غذاها چربی سوز هستند؟

صحبت کردن مغز و عضلات با یکدیگر

تزریق واکسن آنفلوآنزا فایده ای ندارد

تزریق واکسن آنفلوآنزا فایده ای ندارد

عوارض آلودگی هوا بر قلب/ التهاب عضله قلب با قرص های لاغری

خوردن بیش از اندازه شیرینی در زمستان افسردگی می آورد

عوارض آلودگی هوا بر قلب/ التهاب عضله قلب با قرص های لاغری

خواب بیش از اندازه ریسک سکته را افزایش می دهد

حقایقی درباره ویتامین D

عکس پروفایل نماز برای شبکه های اجتماعی + متن خواندنی در مورد نماز

با خوردن این ویتامین ها اضطراب تان را کاهش دهید

موز و سبزیجات مصرف کنید تا از ابتلا به سکته مغزی در امان باشید

«سرطان»؛ سهم کودکان متولد شده از آی وی اف

عضلات با مغز حرف می زنند!

میگرن را چگونه کنترل کنیم؟

با نشانه‎های احتمالی گرفتگی شریان‎ها آشنا شوید

ماجرای کیک های آلوده ادامه دارد

ماجرای کیک های آلوده ادامه دارد

10 روش طبیعی و مؤثر برای زود و راحت خوابیدن

طرز تهیه چیزکیک انار

علائم و عواقب کمبود ویتامین ث

3 مولفه صبحانه ی کامل

کشف حشره ای که از 100 میلیون سال قبل، داخل یک کهربا به دام افتاده+ عکس

از معاشرت عضلات مغز با یکدیگر چه می دانید؟!

آنچه باید درباره اختلال سوگ و روش های رهایی از آن بدانید

مشکوکم ، مشکوکم به تو ! / اگر هنوز شک داری از زندگیم برو بیرون !

توضیح وزارت بهداشت درباره کیک های مشکوک

توضیح وزارت بهداشت درباره یک انتصاب فامیلی

سکته در کمین خوابالوها

فاطمه رحیماویان گروه جهادی پزشکی در کوی مدرس اهواز

پیشگیری از بیماری های

کیک های مشکوک در آبدانان جمع آوری شد

فاطمه رحیماویان اعزام گروه جهادی پزشکی به منطقه محروم مدرس اهواز

پنجمین موزه روان پزشکی دنیا در تهران| موزه روان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران افتتاح شد

پروپوزال نگرش به خشونت علیه زنان در مردان و بررسی رابطه آن با سرمایه فرهنگی

چه کسانی در معرض ابتلا به سنگ صفرا هستند؟

کیک های مشکوک در آبدانان جمع آوری شد

روزه بگیرید تا سکته نکنید!

زیاد نخوابید ، سکته می کنید

پای کیک های مشکوک به دهلران هم باز شد

«فقر حرکتی» از «مصرف سیگار» خطرناک تر است!

«فقر حرکتی» از «مصرف سیگار» خطرناک تر است!