مطالب مرتبط:
فقر حرکتی از مصرف سیگار خطرناک تر است!
فیلم | پیامی از شیراز به شبکه ماهواره ای در لندن: ماهواره ها قطع است!
میلیون ها کودک در آلمان از فقر و خشونت رنج می برند
کاهش 20 درصدی مصرف بنزین
مصرف فراوان مایعات کمر سنگ کلیه را می شکند/مردان پس از 40 سالگی به چکاپ های پزشکی اهمیت دهند
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 آبان 1398 ساعت 01:352019-11-19پزشكي

«فقر حرکتی» از «مصرف سیگار» خطرناک تر است!


- عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به این که فقر حرکتی از سیگار، دیابت، بیماری های قلبی-عروقی خطرناک تر است، اظهار کرد: متاسفانه فعالیت بدنی ایرانی ها به پیاده روی از درب منازل تا خودرو محدود شده است.

حامد عباسی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با فعالیت های بدنی و فقر حرکتی در بین مردان و زنان ایرانی، اظهار کرد: در کل دنیا فقر حرکتی مقوله ای نگران کننده است و با توجه به تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن فعالیت های مختلف، شاهد کاهش فعالیت بدنی و فقر حرکتی در بین اقشار مختلف هستیم.

وی ادامه داد: علاوه بر این در رده های سنی پایین کودکان به دلیل استفاده از دستگاه های دیجیتال نظیر موبایل، تبلت و.

به یک جانشینی عادت کرده اند و با توجه به جذابیت های تکنولوژی شاهد کاهش فعالیت بدنی آن ها هستیم.

این در حالی است که در گذشته مقوله ای تحت عنوان "بچه های کوچه" داشتیم و شاهد بودیم که کودکان در کوچه به فعالیت های بدنی مختلف و بازی کردن مشغول بودند اما سبک زندگی آپارتمان نشینی کودکان را از کوچه دور کرده است و صرفا شاهد حضور آن ها مقابل تلویزیون و سایر ابزار سرگرم کننده دیجیتالی جدید هستیم.

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به این که اگر فرد نتواند در خود عادت رفتاری صحیحی ایجاد کند به عنوان فردی بی سواد از او یاد می شود، گفت: باید الفبای ورزش کردن را در مدارس آموزش دهیم و شرایط را به گونه ای پیش ببریم که شاهد افزایش تحرک و فعالیت بدنی دانش آموزان در سنین پایین تر باشیم.

میزان پیاده روی ایرانی ها به درب منزل تا خودرو ختم شده است وی با بیان این که براساس یک تحقیق خارجی انجام شده فقر حرکتی از مصرف سیگار، ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و سایر موارد این چنینی خطرناک تر است، اظهار کرد: فقر حرکتی یک خطر بارز برای افراد مختلف است و در حال حاضر شاهد کاهش سن پیری در جامعه ایرانی هستیم که به صورت زانو درد، کمر درد، گردن درد و.

خود را نشان می دهد و به سنین پایین تر نیز منتقل شده است.

در همین راستا افراد به دلیل کاهش فعالیت بدنی و فقر حرکتی قدرت عضلانی خود را از دست داده اند و با توجه به محدود شدن حرکات آن ها بافت های عضلانی شان روز به روز ضعیف تر می شود.

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی ادامه داد: علاوه بر شاهد پشت میز نشینی هشت ساعته کارمندان در دستگاه های اداری مختلف هستیم و در هنگام حضور آن ها در منزل نیز صرفا عادت نشستن یا درازکش بودن در بین افراد رایج است و متاسفانه میزان پیاده روی آن ها به درب منزل تا خودرو ختم می شود.

حداقل فعالیت بدنی؛ سه جلسه تمرینی یک ساعته عباسی در مورد فعالیت بدنی منظم، توضیح داد: انجام سه جلسه تمرینی یک ساعته در هفته حداقل فعالیت بدنی است که به صورت منظم تعریف شده است و به طور حتم اگر شاهد ورزش منظم افراد در زمان کافی باشیم سلامت جسمی آن ها مطلوب تر خواهد بود.

وی ادامه داد: باید با مدیریت، تغییر رفتار افراد را جهت ورزش کردن رقم بزنیم تا شاهد این نکته مهم باشیم که پس از یک هفته یا یک ماه افرادی که به ورزش روی آورده اند آن را رها نمی کنند.

این مساله نیازمند برنامه ریزی جدی است و از آگاهی شروع شده و به تغییر رفتار و عادت تبدیل می شود و در نهایت جزو جدا نشدنی زندگی مردم خواهد بود.

این عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در ادامه با اشاره به این که ورزش کردن صرفا با شعار محقق نمی شود و باید در سبد فعالیت خانوارها گنجانده شود، ادامه داد: باید سازمان ها و دستگاه های متولی زیرساخت ها و مشوق های لازم را فراهم کنند تا افراد در سنین مختلف به ورزش کردن روی بیاورند.

متاسفانه سواد جسمی در افراد کم شده است و باید بتوانیم زمینه ی این سواد را ایجاد کنیم، چرا که ورزش کردن پدیده ای است که باید از سنین پایین تر توسط افراد مورد توجه قرار گیرد و به یک عادت تبدیل شود؛ آثار مثبت ورزش بر کسی پوشیده نیست و حداقل اثر آن این است که پس از ورزش کردن میل به پرخاشگری کاهش می یابد.

مردم نیز باید به ورزش کردن اهتمام ورزند وی ادامه داد: علاوه بر دستگاه های متولی خود مردم نیز باید به ورزش کردن اهتمام ورزند و در صورت وجود زیرساخت ها و ایجاد فرهنگ سازی مناسب دلیلی برای عدم فعالیت بدنی در بین افراد وجود ندارد و این مساله ای نیست که توسط مردم نادیده گرفته شود.

عباسی با اشاره به این که در کشورهای توسعه یافته بسیاری از دروس همراه با بازی کردن آموزش داده می شود، گفت: ورزش در محیط کار مساله دیگری است که باید به آن توجه شود.

در کشور ژاپن هرازچند گاهی آمادگی جسمانی افراد سنجیده می شود و آن هایی که وزن و آمادگی جسمانی بهتری دارند تشویق شده و پاداش های مختلفی دریافت می کنند، بنابراین وزن و آمادگی جسمانی مطلوب باید به عنوان یک شاخص کاری تعریف شود.

این عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با تاکید بر این که فعالیت بدنی و ورزش کردن مقوله ای چند بعدی است که باید براساس الگوی توسعه ورزش به آن توجه کرد، اظهار کرد: متاسفانه در ایران الگوی توسعه ورزش تعریف نشده است و هر یک از بخش ها نظیر مدرسه، خانواده، وزارت ورزش و جوانان، شهرداری، دانشگاه وغیره کار خود را انجام می دهند و نگاه یکپارچه ای در این راستا وجود ندارد.

بیداد کردن ناهنجاری های عضلانی-اسکلتی در دستگاه های اداری وی در پایان خاطر نشان کرد که آمار ناهنجاری های عضلانی-اسکلتی نظیر گردن درد، زانو درد و.

در دستگاه های اداری کشور بیداد می کند و باید پایش سلامت آمادگی جسمانی توسط دستگاه های مختلف برای کارکنان آن ها مدنظر قرار گیرد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: فقر حرکتی - فعالیت بدنی - فعالیت - عضو هیات علمی - تربیت بدنی - هیات علمی - پیاده روی - مختلف - پژوهشگاه - ایرانی - عضو هیات - خطرناک - کودکان - ایرانی ها - سبک زندگی - ورزش - کاهش - پیاده - ورزشی - خودرو - تربیت - دیجیتال - علوم - هیات - علمی - منزل - دستگاه - عادت - بیماری - دانش آموزان

آخرین اخبار سرویس:
وزیر بهداشت: شیوع «آنفلوانزا» سیر نزولی پیدا کرده است

با لبوی قرمز کبد و خون را تصفیه کنید و لاغر شوید!

افزایش خطر ابتلا مردان مسن به سرطان با کاهش کروموزوم Y

توسعه بر مبنای توانمندی جایگزین پژوهش های تئوری شود

10 عامل آلرژی زای پنهان در خانه که فکرش را هم نمی کنید

علائم فقر آهن در دهان

تاثیر حس تنهایی در گروه بر عملکرد شناختی مغز

علائم فقر آهن در دهان | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

شرایط اهدای خون چیست؟

سالم ترین روغن ها برای کاهش درد آرتروز

حکم عجیب مشاور عالی نمکی برای فرزند اقتصاددان و متخصص خود

چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟!

خوردن عدس سطح یادگیری کودکان را در فصل امتحانات بالا می برد

مرغ دزدی در اردبیل به بهانه آنفلوانزای مرغی!

راه اندازی نرم افزار گردشگری سلامت

نکات قابل بهبود در مراکز بهداشت و درمان خانواده فولاد خوزستان بررسی شد

بررسی همجنسگرایی از دیدگاه روانشناسی

مقاله بررسی تغییرات بافتی کبد، کلیه و آبشش ماهی قزل آلای رنگین کمان ناشی از حمام با ماده ضدعفونی کننده آکوآجرم

بهترین روش برای درمان کمردرد حاد

چطور سرطان روده بزرگ را از خود دور کنیم؟

حکم عجیب مشاور عالی نمکی برای پسرش | تصویر حکم

تزریق 1500میلیارد ریال به حوزه رفاهی دانشگاه های علوم پزشکی کشور

برخورداری قریب به یکهزار و سیصد دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد از امکانات خوابگاهی

تمام علت های تعجب آور کاهش حافظه!

قند با مغز ما چه می کند؟

ارزیابی ارتباط کیفیت زندگی کاری با بهره وری کارمندان

استخدام کارشناس آزمایشگاهی خانم در تهران

فال ابجد امروز / 20 آذر ماه

آلودگی هوا شانس بقای قلب های پیوندی را کاهش می دهد

چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟

پیامدها و عوارض ناشی از مصرف مواد مخدر و بررسی شیوه ها و اقدامات درمانی آن

راز نوارهای سطح ماه زحل چیست؟

اعلام جرم دادستان علیه مسوولان بیمارستان جاجرم

ویروس سین سیشیال تنفسی چیست؟

چرا نمی توان وزن خود را کاهش داد؟  دلایل عدم تناسب اندام

پلمپ پرنده فروشی غیرمجاز در فسا

وزیر بهداشت: شیوع «آنفلوانزا» سیر نزولی پیدا کرده

آقایان با این روش ها پوست صورت را بعد اصلاح نرم کنید

چگونه به جنگ آنفلوآنزا برویم؟

قرص های عجیب در کیک های دانش آموزان سیستان و بلوچستانی

نمکی: رشد آنفلوانزا سیر نزولی به خود گرفته

علائم و عوامل زایمان زودرس

انتقاد از مصوبه توزیع متادون در داروخانه ها | نگرانی برای معتادان یقه سفید

استخدام کارگر آقا در داروخانه دامپزشکی روز

وزیر بهداشت: شیوع آنفلوانزا سیر نزولی پیدا کرده است

تب نشانه جدی آنفلوآنزا

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟

وزیر بهداشت: آنفلوآنزا در حال ریشه کن شدن است

تزریق واکسن در مادران باردار موجب کاهش ابتلا به آنفلوآنزا در شیرخوارگان

وزیر بهداشت: شیوع «آنفلوانزا» سیر نزولی پیدا کرده است

خواص شگفت انگیز موز

توصیه مفید برای کاهش خطر دیابت نوع 2

تاثیر باور نکردنی خروپف بر افزایش طلاق

انتقاد از مصوبه توزیع متادون در داروخانه ها | یک نگرانی برای معتادان یقه سفید

استخدام مدیر فروش حرفه ای در یک شرکت معتبر در تهران

طرح شناسایی احتمالی ابتلای اسب ها به بیماری مشمشه

افزایش خطر ابتلا مردان مسن به سرطان با کاهش کروموزوم Y

استفاده از پلیمرهای پوست برای مقابله با ابرباکتری ها

راز نوارهای قمر زحل مشخص شد

وزیر بهداشت: «آنفلوانزا» در حال ریشه کن شدن است

آنفلوآنزا سیر نزولی پیدا کرده و در حال ریشه کن شدن است

انتقاد از صدور مجوز تولید 45 برند جدید دخانیات / وزارت صمت پاسخگو نیست

مقابله با شکارچی به رشد مغزی ماهی ها کمک می کند

سه نفر بر اثر آنفلوآنزا در گنبدکاووس فوت کردند

برگزاری کارگاه آشنایی با گیاهان دارویی در سمنان

وزیر بهداشت: آنفولانزا سیر نزولی پیدا کرده است

قند با مغز ما چه می کند؟

دانشجویان برای حل مشکلات کشور چاره اندیشی کنند

برای کاهش چربی خون چه کنیم؟

حکم عجیب مشاور وزیر برای پسرش +عکس

فروکش موج اول آنفلوآنزا | تقاضا برای تزریق واکسن آنفلوآنزا کاذب بود

پردازش بهتر صدا با ورزش کردن

تزریق واکسن در مادران باردار موجب کاهش ابتلا به آنفلوآنزا در شیرخوارگان می شود

سه نفر بر اثر آنفلوآنزا در گنبدکاووس فوت کردند

هشدار بهزیستی درباره رواج اعتیاد به گل بین دانشجویان | یک باور غلط درباره گل

طح تحول سلامت نتوانست «زیرمیزی» گرفتن پزشکان را حذف کند

روش استفاده از روغن خراطین برای صورت

وزیر بهداشت: شیوع «آنفولانزا» سیر نزولی پیدا کرده است

وزیر بهداشت: شیوع «آنفلوانزا» سیر نزولی پیدا کرده است

بیماری آنفولانزا در حال ریشه کن شدن است

آنفلوآنزا در کردستان چند کشته داد؟

تزریق واکسن در مادران باردار موجب کاهش ابتلا به آنفلوآنزا در شیرخوارگان

حکم مشاور وزیر بهداشت برای پسرش+سند

توصیه مفید برای کاهش خطر دیابت نوع 2

وزیر بهداشت: شیوع «آنفولانزا» سیر نزولی پیدا کرده است

زمان نشستن نوزاد و مراحل یادگیری نشستن نوزادان

افزایش طول عمر زنان با این روش

فروکش کردن آنفلوآنزا در گیلان

بیماری آنفولانزا در حال ریشه کن شدن است

چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می شود؟

مرگ 60 بیمار تالاسمی به دلیل کمبود دارو و قصور نظام درمانی/ کمبودهای دارویی را جدی نگیرند، مرگ و میر افزایش می یابد

توصیه مفید برای کاهش خطر دیابت نوع 2

دانشجویان برای حل مشکلات کشور چاره اندیشی کنند

صفر تا صد شایعات و واقعیات آنفلوانزا

حکم عجیب مشاور وزیر بهداشت برای پسرش + سند

سیب زمینی برشته در فر + طرز تهیه

7 علت اصلی خارش شدید پوست

سه نفر بر اثر آنفلوآنزا در گنبدکاووس فوت کردند

طرز تهیه رولت مرغ و گوشت

مرگ 60 بیمار تالاسمی به دلیل کمبود دارو و قصور نظام درمانی/ کمبودهای دارویی را جدی نگیرند، مرگ و میر افزایش می یابد

«فقر حرکتی» از «مصرف سیگار» خطرناک تر است!

«فقر حرکتی» از «مصرف سیگار» خطرناک تر است!