- ورزش کردن پس از 60 سالگی از خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی پیشگیری می کند.
نتایج یک بررسی نشان می دهد افزایش فعالیت بدنی پس از 60 سالگی می تواند در کاهش خطر بروز بیماری قلبی عروقی تاثیر چشمگیری داشته باشد.
در سال 2015 حدود 900 میلیون نفر در جهان بالای 60 سال داشتند.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) پیش بینی کرده تا سال 2050 این آمار به دو میلیارد نفر می رسد.
درحالیکه با افزایش سن از فعالیت بدنی افراد کاسته می شود بررسی ها نشان می دهد تداوم فعالیت بدنی یا افزایش میزان آن در این مرحله از زندگی در کاهش خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی حائز اهمیت است.
محققان مشاهده کردند افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را با گذشت زمان کاهش می دهند 27 درصد بیشتر احتمال دارد به بیماری قلبی و عروق خونی دچار شوند.
افرادی که از فعالیت بدنی کافی برخوردارند 11 درصد کمتر احتمال دارد دچار این مشکلات شوند.
گروهی از محققان کره جنوبی به بررسی اطلاعات بیش از یک میلیون و 119 هزار مرد و زن بالای 60 سال پرداختند.
همچنین در دو فاصله زمانی سال های 2010-2009 و 2012-2011 چکاپ هایی انجام دادند.
این افراد تا سال 2016 تحت کنترل بودند.
محققان در مدت زمان انجام مطالعه اطلاعاتی در مورد میزان فعالیت بدنی این افراد و سبک زندگی آنان جمع آوری کردند.
شرکت کنندگان در این مطالعه در دومین چکاپ گزارش کردند که سطح فعالیت بدنی شان نسبت به مرحله اول چه تغییراتی کرده است.
اکثریت این افراد در هر دو مرحله چکاپ کم تحرک بودند.
حدود 78 درصد زنان در مرحله نخست چکاپ و 77 درصد نیز در مرحله دوم کم تحرک بودند.
در مردان نیز این رقم به ترتیب 67 و 66 درصد بوده است.
به گفته محققان تنها 22 درصد از مجموع این افراد در فاصله دو چکاپ سطح فعالیت خود را افزایش دادند.
همچنین اطلاعات مربوط به وضعیت سلامت قلب و عروق این افراد در فاصله سال های 2013 تا 2016 مورد ارزیابی قرار گرفت.
در پایان بررسی ها 114 هزار و 856 مورد بیماری قلبی و سکته مغزی در این گروه گزارش شد.
به گزارش سایت قطره و به نقل ازمدیکال نیوز تودی، بررسی ها نشان داد افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را از بی تحرکی به انجام فعالیت های بدنی شدید یا خفیف تغییر دادند حدود 11 درصد کمتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار داشتند.
منبع: خبرانلاین
کلید واژه ها: فعالیت بدنی - فعالیت - بیماری قلبی - سکته مغزی - درصد - بررسی - بیماری - محققان - افزایش - اطلاعات - سازمان جهانی بهداشت - سلامت قلب - حمله قلبی - سکته - بیماری قلبی عروقی - گزارش - تحرک - احتمال - کاهش - نشان - مطالعه - فاصله زمانی - سلامت - تغییر - میزان - زندگی - سالگی - مرحله دوم - کره جنوبی - سبک زندگی
