مطالب مرتبط:
پیشکسوت استقلال : بازیکنان استقلال به خاطر هواداران مشکلات مالی را تحمل کنند
جانبازان اسوه صبر و استقامت هستند
مهارت آموزی و فعالیت های کارآفرینی دانش آموزان تقویت شود
منشا بسیاری از مشکلات امروز تحریم ها نیست
آمریکا در بازداشت کودکان مهاجر رکورد زد
-66 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آبان 1398 ساعت 09:412019-11-13پزشكي

چگونه صبر و تحمل کودکان را در برابر مشکلات تقویت کنیم؟


- اگر به افراد از همان دوران کودکی صبر آموزش داده شود، در آینده از بروز و تشدید بسیاری از مسائل روانی، خانودگی و اجتماعی پیشگیری خواهد شد.

صبر به معنی تحمل کردن.

از این منظر صبر عبارت است از آن که انسان سختی را تحمل کند و امر دشوار را به انجام برساند.

گاهی تحمل مصیبتها و مکروهات برانسان سخت هستند و بنابراین انسان در برابر مصیبت ها به صبر دعوت میشود.

دنیای امروز ما پر از رویداد های غیرقابل پیش بینی و دشوار است مانند مرگ عزیزان، بلایای طبیعی، بیماری ها و سایر رویداد های استرس آور زندگی اجتناب ناپذیرند.

ما نمی توانیم جلوی این اتفاقات بد را بگیریم و نمی توانیم همیشه کنار کودکانمان باشیم و در برابر هر اتفاقی از آن ها حمایت کنیم، اما می توانیم آن ها را به مهارتی مجهز کنیم که به آن ها کمک می کند بتوانند به خوبی با عوامل استرس زا مقابله کنند و این رویداد ها را پشت سر بگذارند.

موقعیتهای غیرمنتظره، غیر قابل پیش بینی و نامطلوب کودکان، ممکن است موجب بی صبری و بیتابی کردن کودکان شود.

به استفاده از روشهای زیر میتوانید به کودکان خود یاد بدهید که چگونه خودش را تسکین دهند و آرام کنند.

با آموزش نکاتی مانند نکات زیر میتوانید به کودکان کمک کنید تا خودشان را آرام کنند تا بهتر بتوانند با موقعت کنار بیایند و با صبوری کردن از و حفظ آرامش خود از عهده شرایط برآیند: توجه برگردانی.

توجه کودکان را به موضوع دیگری معطوف کنید.

برای مثال، توجه کودکان را به طبیعت پیرامون جلب کنید: گلها، درختان، آسمان.

از آنها بخواهید به صداهای اطراف گوش کنند و حواس خود را به محیط اطراف بدهند.

شمارش.

از کودکان بخواهید دستان خود را روی شکم خود قرار دهند و آهسته و عمیق نفس بکشند و احساس کنند که با هر نفس که می کشند شکمشان مثل بادکنک بزرگ میشود.

سپس نفسهای خود را بشمارند.

همچنین میتوانید از کودکان بخواهید که اعداد را بشمارند.

مثلا از عدد صد شروع کنند و هفت تا هفت تا از آن کم کنند.

این کار به این دلیل که نیازمند توجه میتواند توجه کودکان را از و تمرکز دقیق است، واقعا موضوع ناراحت کننده به موضوع دیگری جلب کند.

صبر و تحمل کودکانبرای تربیت فرزند صبور، تدابیر کارساز زیر را عملی کنید:الگوی صبر فرزندنتان باشیدبه یاد داشته باشید فرزند شما کپی بردار خوبی است، او رفتارها و واکنش های شما را با دقت می بیند و در ذهن خود ذخیره شان می کند.

اگر اولین واکنش شما به هر اتفاق ناخوشایندی، از دست دادن صبر و تحمل باشد او نیز آن را یاد گرفته و در شرایط مشابه مثل شما رفتار خواهد کرد.

در واقع اگر شما به طور مکرر صبر و تحمل خود را از دست بدهید، یک رفتار منفی را تقویت می کنید و مجوز استفاده از آن را نیز برای فرزندتان صادر می کنید.

پس در درجه اول، توصیه می کنیم خود، در شرایط دشوار آرام باشید و صبور.

تمرین نفس کشیدن عمیق، اولین گام موفقیت شماست.

صبر را تمرین کنیدیادگیری صبر نیاز به تمرین دارد.

والدین بهتر است در فرصت های مناسب و به بهانه های مختلف، آن را در بین اعضای خانواده به نمایش بگذارند.

مثلا، با یک برنامه از پیش تعیین شده، صبر و تحمل را به صورت یک گفتگوی کوتاه با همسر، در حضور فرزندتان به نمایش بگذارید.

مثلا،از همسرتان بخواهید در جواب، سوال شما که" آیا آشغال ها را بیرون گذاشته ای؟"، عکس العمل و پاسخی نداشته باشد.

چند بار این سوال را تکرار کنید و پاسخی را نشنوید، بعد از فرزندتان بپرسید: به نظرت چرا پدر جواب نمی دهد؟ به نظرت چکار کنم تا او متوجه صدای من شود؛ دعوا راه بیندازم، دوباره صدایش کنم، سکوت کنم،و.

تکرار این نمایش های تمرینی نه تنها باعث می شود که قدرت تحمل فرزندتان افزایش یابد بلکه او راه های مختلف پاسخدهی به شرایط را نیز یاد می گیرد و از بین آنها مناسب ترین را انتخاب می کند.

اجازه دهید کودک صبر را تجربه کندبعضی از والدین به اشتباه تصور می کنند که پدر ومادر خوب بودن یعنی این که آنها نیاز فرزندشان را بلافاصله برطرف کنند، این در حالی است که به نظر روان شناسان، آنان بزرگترین اشتباه خود را در تربیت مرتکب می شوند.

در راستای تربیت سالم و آموزش صبر، لازم و ضروری است که گاهی تامین حاجت فرزند به تعویق بیفتد؛یعنی این که والدین باید بلافاصله بعد از این که کودک خواسته اش را مطرح کرد، نیازش را برآورده نکنند.

این رفتار باعث می شود که کودک نه تنها متوجه شود که والدینش صرفا برای برآوردن نیازهای او موجود نیستند و ارزشی فراتر از آن دارند بلکه یاد می گیرد که برای رسیدن به نتیجه، نیاز به فرصت دارد.

مثلا، اگر در حال انجام کارهای شخصی تان هستید و فرزندتان در آن لحظه از شما بخواهد باطری اسباب بازی اش را عوض کنید؛ باید اجازه دهید دقایقی منتظر بماند؛ با احترام به او بگویید: الان کار دارید و نمی توانید خواسته او را برآورده کنید، اما پس از 10 دقیقه تعویض باطری را حتما انجام خواهید داد.

برای آموزش صبر، گاهی اوقات فقط باید "منتظر" بمانید.

انتظار کشیدن در مطب یک پزشک و یا ایستادن در یک صف و .

می تواند برای کودک مفید باشد تربیت فرزند صبوراز طریق بازی وارد عمل شویدبه چالش کشیدن صبر و حوصله، یکی از روش های آموزش آن است.

مثلا پازلی (کمی سخت باشد) را برای فرزندتان تهیه کنید و از او بخواهید او را درست کند؛ به او بگویید در صورت موفقیت پاداش خوبی به او خواهید داد.

تلاش فرزند و ممارست او برای حل آن پازل، می تواند شروعی برای افزایش صبر باشد.

کاشتن گل و گیاه و یا بزرگ کردن یک حیوان خانگی هم، بهترین تمرین برای صبر می باشد چون کودک می آموزد با مراقبتی که همراه با صبر و حوصله است می تواند موجودی را پرورش دهد.

مهارت های انتظار را آموزش دهیدبرای آموزش صبر، گاهی اوقات فقط باید "منتظر" بمانید.

انتظار کشیدن در مطب یک پزشک و یا ایستادن در یک صف و .

می تواند برای کودک مفید باشد.

در مدت انتظار سعی کنید فرزندتان را سرگرم کنید و توجه اش را به چیزی منعطف سازید تا گذشت زمان برای او کسل کننده نباشد.

برای سرگرم کردن کودک بهتر است کتاب داستان یا رنگ آمیزی به همراه داشته باشید، یا از کودک بخواهید اشکال هندسی را که در اطراف می بیند برای شما نام ببرد و بشمارد و.

راه های بیان احساس را به او یاد دهیدگاهی کودکان به هنگام مواجه با یک مشکل، برآشفته و عصبی می شوند و احساسشان را با برخوردهای کلامی و فیزیکی نامناسبی بروز می دهند .

در چنین شرایطی به فرزندتان یاد بدهید که با آرامش و بدون فریاد زدن و با استفاده از بیان و رفتار مناسب تری نیزمی تواند احساسش را بروز دهد.

برای کسب نتیجه بهتر، توصیه می کنیم آزادی عمل و حق انتخاب به او بدهید، وقتی برای رسیدن به خواسته اش صبر و حوصله نشان داد، با مهربانی تشویقش کنید و بگویید قدردان این رفتار خوب او هستید ولی اگر جیغ و فریاد کرد، به او توجه نکنید و بگویید این رفتار او را ارزشمند نمی دانید و هرگز پاسخش نخواهید داد.

مفهوم زمان را توضیح دهیدیکی از مولفه های یادگیری صبر، درک زمان ومفهوم وقت است .

کودک، زمان های قراردادی ما بزرگسالان را متوجه نمی شود.

مثلا وقتی می گویید: بابا ده دقیقه دیگر می آید، او درکی از این زمان ندارد و ممکن است چند دقیقه ای نگذشته دوباره سوالش را تکرار کند.

برای تفهیم این مطلب، بهتر است زمان را با چیزهایی که قابل درک برای کودک هستند، بیان کنید مثلا به او بگویید: وقتی برنامه کودک تمام شد، بابا به خانه می آید.


کلید واژه ها: کودکان - رویداد - پیش بینی - اتفاق - موضوع - انسان - فرزند - برابر - تربیت فرزند - دوران کودکی - واکنش - از دست دادن - شرایط - استرس - آموزش - رفتار - بیماری ها - استرس آور - نکات - بینی - نیازمند - استفاده - اجتماعی - پیشگیری - بیماری - مقابله - مشکلات - تمرکز - حمایت - صبوری

آخرین اخبار سرویس:
فرمول آسان چاقی و لاغری

هوای سرد ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

بهره برداری از استودیو سلامت در شبکه بهداشت و درمان آران و بیدگل

ابتلای 16 لرستانی به بیماری آنفلوانزا/ یک نفر فوت شد

نوزادان زودرس از پیامدهای تغییرات آب و هوایی هستند

فارس با کمبود داروی آنفلوانزا مواجه نیست

دلایل مهم پرش پلک چیست؟ + علائم و درمان

علائم سرماخوردگی که نباید نادیده گرفته شوند

بهداشت تنفسی را جدی بگیرید

 ابتلا 16 نفر به آنفلوآنزا در لرستان

روش های کره ای برای داشتن پوست صاف و بدون چروک

هنگام آلودگی هوا آرایش نکنید و عطر نزنید!

هوای سرد ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

پرداخت یارانه آذر ماه زودتر از موعد مقرر

توزیع داروی درمان بیماری آنفلونزا در استان / نگرانی برای کمبود دارو وجود ندارد

اثرات مخرب چاقی بر مغز!

آنفلوآنزا در سیستان و بلوچستان، از مرگ چند شهروند تا تعطیلی مدارس

کاهش تخلفات تبلیغاتی پزشکان / واکنش به ادعای مضر بودن مسواک و خمیردندان

افزایش میزان ابتلا به سرطان با بارندگی

لایحه ساماندهی سهمیه های ورود به مقاطع مختلف آموزش عالی تقدیم دولت شد

آنفلوآنزا در مازندران فروکش کرد

سرپرست جدید دانشگاه علوم پزشکی شیراز منصوب شد

میگرن و سر درد شدید چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟ / راه های پیشگیری

تولید نان های رنگی حاوی ویتامین در کشور

هوای سرد ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

چاقی می تواند عامل بیماری لثه باشد

عارضه جراحی؛ آیا در کوچه ای بن بست گرفتار شده ایم؟

برچسب کمردرد بر بدن دانش آموز

افسردگی بارداری رفتار فرزندان پسر را تغییر می دهد

3 محصول خانگی و بهداشتی برای پوست و مو

درمان سنگ کلیه با روشی سریع و کم درد

طب سوزنی خشکی دهان را در بیماران سرطانی کاهش می دهد

خواص باقلا سبز؛ از گوارش تا پوست و عضلات

چرا کف پای نوزادان صاف است؟

فارس با کمبود داروی آنفلوآنزا مواجه نیست

نیمی از معلولیت ها وابسته به عوامل ژنتیکی هستند

انجام اقدامات آموزشی جهت جلوگیری از شیوع آنفلوآنزا در پتروشیمی هنگام

تعامل ایران و پاکستان برای ایجاد آزمایشگاه های کنترل قرنطینه بین مرزی

برگزاری نشست کمیته پدافند غیرعامل با موضوع آنفلوآنزا

فصل دوم پایان نامه راهبردهای مقابله ای

راهکاری سریع برای کم کردن دوره آنفلوآنزا

آنفلوآنزا، از مرگ چند شهروند سیستان و بلوچستانی تا تعطیلی مدارس

درمانهای خانگی برای کاهش درد معده

آنفلوآنزا و راه های مراقبت از خود+گزارش

نخستین آزمایشگاه سیستم های الکتروپنوماتیک دانشگاهی راه اندازی شد

روغن زیتون و آلودگی هوا

تعامل ایران و پاکستان برای ایجاد آزمایشگاه های کنترل و ایستگاه های قرنطینه بین مرزی

انتصاب سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شیراز

دانستنی هایی درباره افسردگی فصلی

هوای سرد ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

چارچوب نظری و پیشینه پژوهش اختلال افسردگی اساسی

حال شاعر «صد دانه یاقوت» خوب است/ رحماندوست فردا مرخص می شود

کاپشنی از جنس گیاهان وحشی تولید شد

سرپرست جدید دانشگاه علوم پزشکی شیراز منصوب شد

کاپشنی از جنس گیاهان وحشی تولید شد | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

خواص خیره کننده درمانی روغن کنجد

تعامل ایران و پاکستان برای ایجاد آزمایشگاه های کنترل و ایستگاه های قرنطینه بین مرزی

تعامل برای ایجاد آزمایشگاه و ایستگاه های قرنطینه مرزی

حذف غذا از خدمات بیمارستانی همراه بیمار

تاثیر روغن زیتون در رشد مو

ترفندهای ماندگاری آرایش، مناسب افراد شاغل

چاقی می تواند عامل بیماری لثه باشد

برگزاری نشست کمیته پدافند غیرعامل با موضوع آنفلوآنزا

با این راهکار ها طول دوره آنفلوآنزا را کوتاه کنید

چهار دستگاه دیالیز به بیمارستان شاهین دژ اضافه شد

آنفلوآنزا جان پیشکسوت وزنه برداری را گرفت

غذاهایی که شما را در برابر آنفلوآنزا ایمن می کند!

خدمات رایگان بسیج جامعه پزشکی خوزستان در «رامشیر»

روشی جدید برای آزمایش واکسن ایدز ابداع شد

ویزیت رایگان بیماران توسط بسیج جامعه پزشکی خوزستان

لزوم توجه به تغذیه سالمندان

3 پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

چالش کمبود مراقبان بهداشت در مدارس و شیوع آنفلوانزا

انجام 95 درصد زایمان ها در بیمارستان ها

با 11 خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی آشنا شوید

بررسی رابطه احتمالیِ بارندگی و هوای سرد با سرطان

پسر 9 ساله در استخر بیمارستان جاجرم غرق شد

روستای بیشه سر بابل ، دارای یک دستگاه آمبولانس شد

ارتباط هوای سرد و مرطوب با افزایش میزان ابتلا به سرطان

تجمع باکتری های خطرناک در لوازم آرایشی

غذا هایی برای محفوظ ماندن در برابر سرطان پوست

پیوند انگشت پا به جای شست دست!

کمبود انسولین در اردستان به زودی رفع می شود

همشهری TV | خاص ترین کتابفروشی تهران | دستان دانش آموزان این کلاس پینه بسته است

سفیران سلامت میهمان آستان مقدس امامزادگان یاسر و ناصر(ع)

درمان سنگ کلیه با روشی سریع و کم درد

این نوشیدنی عالی استرس را از بین می برد

آنفلوآنزا و اقدامات کنترلی مسوولان در استان اردبیل

ویتامین هایی که وزن و اشتهایتان را کنترل می کنند

به سوی عدالت بهداشت و درمانی

بیش فعالی مثانه نشانه کدام بیماری است؟

چالش کمبود مراقبان بهداشت و شیوع آنفلوانزا/ انفعال نهاد تعلیم و تربیت در حوزه پیشگیری و بهداشت

همایش «مشاوره: ارتقاء امید، آرامش و سلامت اجتماعی» برگزار می شود

با این روش ها آنفولانزا را سریع معالجه کنید

شیوع بیماری تب برفکی در مجتمع دام محمودی یزد

آنفلوانزا از مازندران عقب نشینی کرد

اخبار سلامت 16 آذر 98

آنفلوانزا از مازندران عقب نشینی کرد

استخدام پزشک در آزمایش آنلاین در تهران

بستری شدن 240 مبتلای به آنفلوآنزا در سیستان و بلوچستان

چگونه صبر و تحمل کودکان را در برابر مشکلات تقویت کنیم؟

چگونه صبر و تحمل کودکان را در برابر مشکلات تقویت کنیم؟