مطالب مرتبط:
راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان
چند خبر در بسته اخبار ورزشی
برای ریاست 5 هیأت ورزشی به خط شوید
رییس جمهوری 14 پروژه ورزشی را در کرمان افتتاح کرد
آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران در تهران برگزار شد زیرنویس | اخبار ورزشی
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 آبان 1398 ساعت 15:562019-11-12پزشكي

راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان


یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت های بدنی درمان پذیر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، - سلامت نیوز:یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت های بدنی درمان پذیر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست ، درباره یبوست در کودکان اظهار کرد: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که هنگام از پوشک گرفتن زود هنگام کودک یا در کودکان بزرگ تر به علت اینکه آنها غرق در بازی می شوند و فراموش می کنند تا به سرویس بهداشتی بروند، اتفاق می افتد.

او بیان کرد: اگر اجابت مزاج درد در ناحیه شکم را موجب شود کودک از آن می ترسد، بنابراین امکان دارد پا ها را به شکل ضربدری قرار دهد یا قسمت نشیمنگاه را به هم فشار دهد.

رفتن دیر هنگام به سرویس بهداشتی برای اجابت مزاج، کم کم برای کودک به شکل عادتی غلط در می آید که یبوست را منجر می شود.

نشانه های یبوست این فیزیوتراپیست افزود: اجابت مزاج سخت، وجود رگه های خونی در مدفوع، کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته، کاهش نرمی، اندازه و حجم مدفوع از نشانه های یبوست هستند.

او تأکید کرد: کودکانی که فعالیت فیزیکی زیادی ندارند یا رژیم غذایی کم فیبر استفاده می کنند، در معرض ابتلا به یبوست هستند.

دارو های ضد افسردگی هم احتمال بروز یبوست را در فرد افزایش می دهد.

در برخی موارد هم سابقه یبوست در بین اعضای خانواده وجود دارد.

ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات خاص نورولوژیک همچون فلج مغزی یا بیماری های متابولیک مانند کم کاری تیرویید هم شخص را در معرض ابتلا به یبوست قرار می دهد.

اوکاتی تصریح کرد: یبوست با تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت کودک درمان پذیر است.

در مواردی که یبوست همراه با تب، حالت تهوع، خونریزی در مدفوع، شکاف ناحیه مقعد، عفونت ادراری، کاهش هوشیاری و درد شدید در ناحیه شکم باشد، مراجعه به پزشک ضروری است.

اقدامات درمانی برای رفع یبوست در کودکان این فیزیوتراپیست گفت: اقدامات اولیه مانند مصرف مایعات فراوان به ویژه آب می تواند یبوست را برطرف یا از بروز آن جلوگیری کند.

نوشیدن شیر در برخی مواقع می تواند یبوست را به همراه داشته باشد.

مبتلایان به این عارضه باید از مصرف زیاد ترکیبات کافیین دار مانند چای خودداری کنند.

میزان مصرف روزانه آب به فعالیت ها و سن کودک بستگی دارد همچنین باید رژیم غذایی سرشار از فیبر برای کودک مهیا شود.

دانه های غلات، میوه و سبزی ها سرشار از فیبر هستند.

غذاهای حاوی نمک فراوان، قند، چربی و فیبر کم احتمال بروز یبوست را افزایش می دهند.

مشاوره با یک متخصص تغذیه می تواند در برنامه ریزی صحیح رژیم غذایی کودک مؤثر باشد.

او اظهار کرد: برای رفع یبوست باید فعالیت های فیزیکی کودک افزایش پیدا کند، زیرا کم تحرکی کاهش حرکات روده را به دنبال دارد، بنابراین والدین می توانند کودک را به انجام فعالیت هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا ترغیب کنند.

والدین باید برای فرزند خود یک برنامه مشخص جهت اجابت مزاج در نظر بگیرند.

بهترین زمان برای این کار پس از مصرف وعده های غذایی است که حجم ورودی غذا در دستگاه گوارش افزایش پیدا می کند و حرکات روده ها و دفع را موجب می شود.

این فیزیوتراپیست بیان کرد: والدین باید پس از مصرف غذا کودک را روی صندلی توالت به مدت حداقل 30 دقیقه بنشانند تا او اجابت مزاج داشته باشد.

مهم ترین عامل در ایجاد یبوست اضطراب و استرس است، بنابراین فیزیوتراپیست تکنیک های آرام سازی را جهت شل شدن عضلات کف لگن به والدین آموزش می دهد.

تنفس عمیق هم می تواند شل شدن عضلات را به همراه داشته باشد بنابراین تصویر دفع دردناک از ذهن کودک پاک می شود.

والدین همچنین می توانند قبل از درد شکم کودک را ماساژ بدهند که نحوه صحیح ماساژ دادن را فیزیوتراپیست به والدین آموزش می دهد.

اوکاتی افزود: اگر هنگام دفع، زانوی کودک بالاتر از لگن قرار بگیرد حرکات روده تسهیل می شود.

رفتار درمانی و اصلاح سبک زندگی کودک می تواند یبوست را برطرف کند.

والدین باید از پزشک فرزند خود درباره عوارض دارو های مصرفی کودکشان سوال کنند تا اگر مصرف دارو ها یبوست را موجب می شود جهت جلوگیری از بروز این عارضه راهکار های درمانی را رعایت کنند.

او یادآوری کرد: والدین باید برای استفاده از دارو های ملین با پزشک کودک مشورت کنند.

برای رفع یبوست های طولانی درمان فیزیوتراپی پیشنهاد می شود.

پزشک تنقیه مواد زائد را که کودک به علت درد قادر به دفع آنها نیست و پشت رکتوم (قسمت انتهایی روده بزرگ) جمع شده است، انجام می دهد.


کلید واژه ها: یبوست - کودک - کودکان - رژیم غذایی - فعالیت - سلامت نیوز - سرویس بهداشتی - افزایش - رژیم - درمان - عارضه - خبرنگاران - مزاج - سلامت - ابتلا - مدفوع - اقدامات - بهداشتی - اقدامات اولیه - فیبر - بیماری - نیوز - مصرف - باشگاه - گزارش - سرویس - همراه - نشانه - اصلاح - تغییر رژیم

آخرین اخبار سرویس:
تلفات آنفلوانزا در ایران به 81 تن رسید | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

سالانه 140 هزار کودک در جهان بر اثر ابتلا به سرخک جان خود را از دست می دهند

تولید واکسن آلرژی به بادام زمینی

تولید واکسن آلرژی به بادام زمینی

اکثر جانباختگان آنفولانزا خود درمانی کرده بودند/ کنترل موج اپیدمی آنفولانزا تا دو هفته آینده

شب کاری چه عوارضی می تواند داشته باشد؟

تا می توانید سیر ترشی بخورید!

سمینار آموزشی تشخیص و درمان بیماری «ام اس» در دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار می شود

استخدام تعدادی چرخکار مانتو دوز در همدان

استخدام کارشناس فروش در شرکت تجهیزات پزشکی رستاک طب پارسه

رعایت نکات بهداشتی واجب تر از تزریق واکسن آنفولانزا است

«عفونت دندان» باعث آسیب به چشم و مغز می شود

واکسن آلرژی «بادام زمینی» ساخته شد

عوارض اعتیاد به ورزش

با این غذاها بدن خود را در برابر آنفلوآنزا ایمن کنید

استخدام بازاریاب جهت یک شرکت پخش مواد غذایی و لبنی - سیرجان

سلامت دهان و دندان با 4 مکمل طبیعی

عوارض اعتیاد به ورزش

کنترل کلسترول به کاهش ریسک بیماری قلبی کمک می کند

خدمات ژنتیک پزشکی در سلامت کودک

آغاز طرح پرسشگری باهدف شناسایی زوج های نابارور در یزد

مبتلایان به میگرن چه ویتامینی مصرف کنند؟

رابطه دیابت و ناتوانی جنسی

با این ترفند ساده می توانید اضطراب شبانه خود را در چند دقیقه کنترل کنید

بررسی میزان رعایت حریم بیماران توسط تیم درمان و ارتباط آن با رضایت مندی بیماران در بخش اورژانس بیمارستان منتخب دانشگاه علوم پزشکی تهران 1386

استرس موجب افزایش طول عمر می شود؟

داروی ایرانی آنفلوآنزا وارد بازار شد

«سرطان» را با این روش دور کنید!

پروپوزال تاثیر سرمایه فرهنگی بر نگرش مردان به خشونت علیه زنان

استخدام ویزیتور در شرکت پخش مواد غذایی در اصفهان

واکسن آلرژی «بادام زمینی» ساخته شد

واکسن آلرژی «بادام زمینی» ساخته شد

گیاهان هنگام استرس جیغ می کشند!

«سرطان» را با این روش دور کنید!

6 عارضه مهم قرص های لاغری

کنترل کلسترول از دهه 20 سالگی به کاهش ریسک بیماری قلبی کمک می کند | اخبار ایران و جهان

چگونه بیماری آنفلوآنزا را درمان کنیم؟

تاثیر روغن زیتون در رشد مو

تولید واکسن آلرژی به بادام زمینی | اخبار ایران و جهان

استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

10 درصد مردم جهان مبتلا به میگرن هستند

زردچوبه دقیقا چیست؟

آمار چاقی و اضافه وزن در ایرانیان

صبحانه های کالری سوز

کنترل کلسترول از دهه 20 سالگی به کاهش ریسک بیماری قلبی کمک می کند

تولید واکسن آلرژی به بادام زمینی

افسردگی مادران در دوران بارداری، رفتار نوزادان پسر را تغییر می دهد

واکسن آنفولانزا بدون تاثیرات منفی و بیماری زایی است

تفاوت سرماخوردگی با آنفلوآنزا

استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

تولید واکسن آلرژی به بادام زمینی

کنترل کلسترول از دهه 20 سالگی به کاهش ریسک بیماری قلبی کمک می کند

تغییر میزان پروتیین ها در جریان خون نشان دهنده فرایند های مختلف زیستی است

افزایش ناگهانی تعداد مبتلایان به بیماری سرخک در جهان

مهم ترین علامت آنفلوانزا

خواص شگفت انگیز دمنوش پونه کوهی

اقدامی که موجب عفونت گوش می شود

تلفات آنفلوانزا به 81 نفر رسید

چگونه طول دوره آنفلوآنزا را کوتاه کنیم؟

رابطه میزان ورزش و افزایش سلامتی

آنفلوآنزا در کمین افراد پرخطر / داروی آنفلوآنزا به میزان کافی موجود است

«سرطان» را با این روش دور کنید!

آنفلوآنزا در کمین افراد پرخطر / داروی آنفلوآنزا به میزان کافی موجود است

نانو تکنولوژی در صنایع غذایی

راههای جلوگیری از چین و چروک پوست چیست؟

فوت 5 نفر بر اثر آنفلوانزا در استان کردستان

درمان خانگی برای کیست تخمدان

چاقی عامل ابتلا به بیماری های لثه

تزیینات ساده و زیبای لبو برای بهترشدن میز یلدا

سندرم داون چیست؟ به مناسبت روز جهانی سندروم داون

کمبود دارویی در زمینه مقابله با آنفلوانزا وجود ندارد | اخبار ایران و جهان

کمبود دارویی در زمینه مقابله با آنفلوانزا وجود ندارد

کمبود دارویی در زمینه مقابله با آنفلوانزا وجود ندارد

آنفلوانزا در هفته گذشته 25 قربانی گرفت/8333 نفر مبتلا شدند

آنفلوانزا مدارس قزوین را تعطیل کرد

اخبار پربازدید امروز شنبه 16 آذر ماه

کاهش تخلفات تبلیغاتی پزشکان

تلفات آنفلوانزا در ایران به 81 تن رسید

مصرف بی رویه کرفس چه بلایی سرتان می آورد؟

استخدام ویزیتور حضوری جهت شرکت پخش لبنیات و مواد غذایی

تلفات آنفلوانزا به 81 نفر رسید

فوت 5 نفر بر اثر آنفلوانزا در کردستان

تلفات آنفلوانزا در ایران به 81 تن رسید

فوت 3 نفر در اردبیل بر اثر ابتلا به آنفلونزا

آنفلوانزا از مازندران عقب نشینی کرد

مبتلایان به میگرن ویتامین D مصرف کنند

میوه های قرمز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟!

عکس روز: زن متقاضی استخدام در پلیس

فوت 5 نفر بر اثر آنفلوانزا در کردستان

اردور مرغ و قارچ ، پیش غذای مدرن

مرگ 25 مبتلا به آنفلوآنزا در یک هفته/فراوانی آنفلوآنزا در کشور رو به کاهش است

تعامل ایران و پاکستان برای ایجاد آزمایشگاه های مرزی

صیانت مالی از مردم یکی از اهداف مهم بیمه سلامت است

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شیراز منصوب شد

آشنایی با خواص گل ختمی

خالص سازی (تخلیص) DNA از سلولهای زنده

3 صبحانه که به کاهش وزن کمک می کنند

عزل رییس علوم پزشکی شیراز با افزایش فشارهای سیاسی

ایستگاه سنجش سلامت در جمع نمازگزاران جمعه

گیاهان هنگام استرس جیغ می کشند!

راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان

راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان