مطالب مرتبط:
راهکاری برای کاهش شدت سردردهای میگرنی
توجیه، ارشاد و اقناع مهمترین راهبرد قوه قضاییه در کاهش جرایم انتخاباتی است
کاهش 35 درصدی تولید خودرو در 7 ماه نخست امسال
انگلیس سطح امنیتی برای کشتی هایش در تنگه هرمز را کاهش داد
فوتی تصادفات رانندگی چهارمحال و بختیاری 19 درصد کاهش یافت
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 17 آبان 1398 ساعت 04:442019-11-08پزشكي

راهکاری برای کاهش شدت سردردهای میگرنی


عکس تزیینی است نتایج یک پژوهش نشان می دهد تمرینات هوازی با شدت بالا می تواند شدت و مدت سردردهای میگرنی را در زنان کاهش دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، میگرن یک اختلال عصبی – عروقی مربوط به عصب ترژمینال با اختلال در ساقه مغز است.

- عکس تزیینی است نتایج یک پژوهش نشان می دهد تمرینات هوازی با شدت بالا می تواند شدت و مدت سردردهای میگرنی را در زنان کاهش دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، میگرن یک اختلال عصبی – عروقی مربوط به عصب ترژمینال با اختلال در ساقه مغز است.

سردرد میگرن به علت مزمن بودن و شیوع بالا، آثار بسیاری را برای فرد بیمار، خانواده و اجتماع در پی دارد؛ افسردگی، خستگی مزمن، غیبت از کار و ناتوانی، مشکلات خانوادگی و وابستگی دارویی، برخی از مشکلات روانی – اجتماعی این سردردهای مزمن است.

فعالیت بدنی به عنوان یک پاسخ موثر در درمان بسیاری از بیماری ها شناخته شده است؛ به طوری که تعدادی از پزشکان، فعالیت بدنی را برای هر دو نوع سردرد تنشی و میگرن پیشنهاد کرده اند و از آن جایی که پاتوفیزیولوژی این دو نوع سردرد متفاوت است، پاسخ به فعالیت بدنی ممکن است به تمایز بین آن ها کمک کند.

محققان در پژوهشی با عنوان تاثیر تمرین هوازی شدید بر شاخص های میگرنی و بهبود کیفیت زندگی در زنان مبتلا به میگرن این موضوع را بررسی کرده اند.

در این پژوهش که توسط زهرا پیرو و عبدالحسین پرنو از دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه و پیام ساری اصلانی، از گروه نورولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه و همچنین رسول اسلامی از دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علامه طباطبایی انجام شده، آمده است: پژوهش حاضر یک کارآزمایی بالینی به روش تصادفی کنترل شده و از نوع مطالعات نیمه تجربی و کاربردی با دو گروه طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه گواه است که در سال 1394 در میان جامعه بیماران میگرنی شهر کرمانشاه انجام گرفته است.

با توجه به معیارهای ورود به پژوهش، 20 بیمار میگرنی زن غیرورزشکار از جامعه بیماران میگرنی که بیماری آن ها توسط پزشک مغز و اعصاب تایید شده و با تکمیل رضایت نامه کتبی و نیز تایید کمیته اخلاق دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این پژوهش شرکت کرده بودند، انتخاب شدند.

این بیماران به طور تصادفی در دو گروه گواه و تمرین هوازی با شدت بالا قرار گرفتند که پس از پایان دوره، 9 نفر از گروه گواه و 9 نفر از گروه تمرینی توانستند دوره را به پایان برسانند.

با توجه به آن چه در این مقاله آمده است، پروتکل اجرایی اصلی این پژوهش به مدت چهار ماه به طول انجامید.

یک ماه قبل و بعد از پروتکل تمرینی، شاخص های سردرد میگرن شامل دفعات، مدت و شدت حملات مورد ارزیابی قرار گرفت.

علاوه بر این، 48 ساعت قبل و بعد از پروتکل تمرینی، کیفیت زندگی و فاکتورهای ترکیب بدنی اندازه گیری شد.

نویسندگان این مقاله می گویند: یافته ها نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا باعث کاهش معنادار شاخص های سردرد میگرنی و بهبود کیفیت زندگی و افزایش آمادگی هوازی بیماران مبتلا شد.

از نتایج مهم پژوهش حاضر، کاهش شاخص های سردرد میگرنی در زنان مبتلا به میگرن مورد مطالعه بود، به طوری که پس از هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا، شدت سردردهای میگرنی 35.

37 درصد، مدت سردردهای میگرنی، 46.

07 درصد و تکرار سردردهای میگرنی 56.

94 درصد کاهش یافت.

در این پژوهش آمده است: یافته های پژوهش حاضر نشان داد درصورتی که برنامه های ورزشی با در نظر داشتن گرم کردن و سرد کردن مناسب و توسط متخصصان ورزشی و همکاری پزشک معالج طراحی شود، تمرینات هوازی با شدت بالا، نه تنها سردردها را تشدید نمی کند بلکه فواید قابل توجهی را برای افراد مبتلا به میگرن به همراه خواهد داشت.

این پژوهش در سی وسومین شماره نهمین دوره نشریه فیزیولوژی ورزشی که متعلق به پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی است منتشر شده است.

انتهای پیام
کلید واژه ها: میگرن - دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه - سردرد - پژوهش - بیمار - دانشگاه علوم پزشکی - کرمانشاه - تمرین - دانشگاه - تمرینات هوازی - اختلال - بیماران - دانشگاه علامه طباطبایی - دانشکده - پزشک - علوم پزشکی - فعالیت - علوم - پزشکی - علامه طباطبایی - دانشگاه علامه - تصادفی - مشکلات - مزمن - تمرینی - کاهش - بیماری - زنان - دانشگاه رازی - مشکلات روانی

آخرین اخبار سرویس:
آموزش الفبای سلامت

سیاه زخم ابزار جدید در مبارزه با سرطان مثانه

دانش آموزان باید پنج وعده غذایی مصرف نمایند

اگر می خواهید تتو کنید دست نگه دارید!

خوردن سویا باعث عقیم شدن مردان می شود؟

ارتباط آسیب نخاعی و افزایش خطر سکته مغزی

یوسفی: تعرفه ویزیت پزشکان در سال آینده افزایش منطقی داشته باشد

رفع عارضه خشکی بینی با پیشنهادهای سالم

مرگ سالانه پنج هزار نفر در ایران بر اثر مسمومیت دارویی

مکمل های طبیعی برای رهایی از استرس و بهبود خلق و خو

راهکارهای مقابله با آلودگی هوا/مایعات و غذای سبک مصرف شود

اجرای پویش غربالگری سرطان پستان در رامسر/ گزارش 377 مورد حیوان گزیدگی

درمان 80 بیماری با سلول های بنیادی خون بندناف/ امکان فراوری پرده آمنییوتیک به عنوان زخم پوش

موانع ریشه کنی تب مالت/موضع وزارت بهداشت درباره لبنیات سنتی

راه اندازی بزرگترین اورژانس غرب کشور در خرم آباد

این داروهای کُشنده را مصرف نکنید!

طغیان بیماری«هاری» در لرستان

20 دقیقه مراقبه در روز اشتباهات فردی را کاهش می دهد

ناامیدی همواره مانع پیشرفت می شود

بهترین راه از بین بردن اجساد حیوانات آزمایشگاهی/ دانشگاه تأییدیه محیط زیست دارد

جذب 70 پزشک متخصص در لرستان

مبارزه با شبه علم اولویت اول مروجان علم نباشد/واقفان نهاد ترویج علم راه اندازی کنند

ارتباط کم تحرکی با خطر خودکشی در نوجوانان کشورهای درحال توسعه

پرخوابی باعث کمردرد می شود؟

از هر سه دیابتی یک نفر از بیماری خود اطلاع دارد

ارائه خدمات پزشکی رایگان در منطقه محروم مکویه

بیماری های صعب العلاج با استفاده از خون بندناف درمان می شود/ 120هزار نمونه خون بندناف در کشور ذخیره داریم

با مصرف این غذاها، مقاومت بدن در روزهای آلودگی هوا را بالا ببرید!

استاد ایرانی در جمع یک درصد دانشمند برتر جهان

چگونه از ابتلا به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟

وحشت از بیماری هاری در لرستان / بیماری 51 زن و مرد با گاز گرفتن حیوانات

فوت 50 درصد از بیماران سرطانی به دلیل تشخیص دیرهنگام بیماری!

نخستین پیوند کبد در استان یزد

شیوع عفونت های گوش در کودکان/ سرماخوردگی با گوش درد همراه است

مزیت «نظام ارجاع الکترونیک سلامت» به روایت معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد

شیوع عفونت های گوش در کودکان/ سرماخوردگی با گوش درد همراه است

فرونشست جدی در تهران نداشته ایم/مطالعه بر روی پدیده فرونشست در پایتخت

چگونه از ابتلا به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟

فوت 50 درصد از بیماران سرطانی به دلیل تشخیص دیرهنگام بیماری!

جمع آوری پسماندهای خطرناک پزشکی در خراسان رضوی

راهکار های عضو کمیسیون بهداشت مجلس برای بیماران پروانه ای/ تولید پانسمان مخصوص به صرفه نیست

سلطان بیماری های پاییزی را بشناسید / ناگفته هایی از 10 بیماری رایج در این فصل رنگ ها

راهکارهای طب سنتی برای درمان جوش سرسیاه

این میوه دشمن آبریزش بینی است

علائم وجود انگل در بدن را بشناسید

پس از مسواک زدن دهانتان را با آب نشویید!؟

دلیل سکسکه نوزادان کشف شد

شایعاتی در مورد ویروس اچ پی وی که نباید آن ها را باور کنید

سالانه 5 هزار نفر در کشور بر اثر مسمومیت دارویی می میرند

الان وقتشه روحانی دوباره بگه سلام بر خاتمی

طبقه بندی و تشریح کامل اختلال های اضطرابی بر مبنای DSM-5

بخش سکته حاد مغزی در بیمارستان کنگان راه اندازی شد

اجرای طرح پژوهش شیوع ناباروری در 4 شهرستان استان مرکزی

استرس عامل شیوع دیابت

یوسفی: تعرفه ویزیت پزشکان در سال آینده افزایش منطقی داشته باشد

تست مشمشه برای 120 راس اسب در گراش

سهمیه ویژه تندیس فداکاری برای دانشجویان امدادرسان در سیل

گلایه یک سلبریتی از مردم / به خاطر بیماری ام به من توهین کردند + عکس

هومن حاج عبداللهی با موهای رنگ شده +عکس

درک اثر موسیقی بر ذهن انسان با هوش مصنوعی

قسمتی از مغز که با احساسات منفی مرتبط است کشف شد

کارکرد طلایی لیزر در بیماری های کلیه

خدمات درمانی کمیته امداد به بیش از هزار مددجو

 422 میلیون نفر در دنیا دیابت دارند

این خوراکی های مفید را هنگام آلودگی هوا بخورید

عود شدید اختلال خلقی دو قطبی با قطع خودسرانه درمان

با فکر کردن چه مقدار کالری می سوزد؟

آخرین خبر از وضعیت جوانی که پس از عمل جراحی دچار عوارض بیهوشی شد

رونمایی از «مجموعه قوانین تنقیحی وزارت بهداشت»

رونمایی از کتاب «مجموعه قوانین تنقیحی وزارت بهداشت»

تکنیکی ارزان برای ضخیم کردن موی سر

کمک فوری برای درمان دختر معلول

عسل گون چیست؟ 14 خواص عسل گون برای سلامتی

سم زدایی بدن در چه ساعاتی انجام می شود؟/ زمان مناسب صبحانه برای بیماران

شام دیروقت سلامت قلب را به خطر می اندازد

ارائه ژل ایرانی برای بهبود چین و چروک پوست با همکاری صنعت و دانشگاه

سالانه 5 هزار نفر در کشور بر اثر مسمومیت دارویی می میرند

چگونه از ابتلاء به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟

پروتکل فراشناختی MCT طرح درمان افزایش عزت به نفس

مقاله کودک آزاری

بررسی تطبیقی ارتباط فرسودگی شغلی با سلامت روان

رونمایی کتاب «مجموعه قوانین تنقیحی وظایف و اختیارات وزارت بهداشت»

اینفوگرافیک/ 12 نشانه مهمِ بیماری های روان

انتقال هدفمند دارو به تومورهای سرطانی با امواج صوتی

محتویات توتون و تنباکوهای معطر چیست؟/ بی توجهی وزارت صمت به ممنوعیت تولید این مواد

روش های محافظت از پوست در برابر آفتاب

چرا در ایران برنج چاق کننده تر از نان است؟

عارضه دررفتگی لگن شایع ترین عارضه در بین نوزادان است

طغیان «هاری» ناشی از حیوان گزیدگی در لرستان/ 51 مورد ابتلا گزارش شد

اورژانس بزرگ غرب کشور در لرستان راه اندازی می شود/ جذب 70 پزشک متخصص در استان

12 نشانه مهمِ بیماری های روان (اینفوگرافی)

ارائه ژل ایرانی برای بهبود چین و چروک پوست با همکاری صنعت و دانشگاه

شاخص تخت بیمارستانی در آذربایجان غربی به 1.5 می رسد

ایستگاه کتابخوانی برای بچه ها

ریزش شدید بورس های آسیایی

یوسفی: تعرفه ویزیت پزشکان در سال آینده افزایش منطقی داشته باشد

دلایل تق تق زانو بدون درد و با درد +درمان

سموم حشره کش و دفع آفات در توتون های معطر

وزیر بهداشت: راه را برای قلدرها و لوکس نشین ها باز نمی کنم

افزایش پذیرش دانشجوی پزشکی در دانشگاهها

راهکاری برای کاهش شدت سردردهای میگرنی

راهکاری برای کاهش شدت سردردهای میگرنی