مطالب مرتبط:
12 نکته کلیدی برای تهیه سالاد میوه خوشمزه
مواد غذایی خوشمزه ای که دشمن مغز هستند
غذای خوشمزه باعث زوال عقل می شود!
خوشمزه ترین مواد غذایی که حافظه تان را هدف می گیرد!
خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 21 شهریور 1398 ساعت 18:582019-09-12پزشكي

غذاهای خوشمزه اما خطرناک برای حافظه!


در این خبر برخی از موادغذایی پرطرفدار که باعث کاهش قدرت حافظه می شود را معرفی می کنیم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژ های برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیه سالم باعث می شود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه می شود، ورزش نکردن و بی تحرکی است.

علاوه بر این خوردن برخی مواد غذایی برای حافظه مضر است و با مصرف آن ها نمی توان به کارایی خوب مغز امیدوار بود، چرا که با مرور زمان به سلامتی جسم ما آسیب می زند؛ در ادامه با برخی از این مواد غذایی مضر و کاهنده قدرت حافظه آشنا می شویم.

فست فودها و غذا های فرآوری شدهاغلب فست فود ها مثل انواع ساندویچ ها و پیتزا های آماده در رستوران دارای نمک و چربی بالا هستند و به سلامت قلب، عروق و بالطبع ذهن آسیب می رسانند.

این غذا ها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذا ها یافت می شود.

زمانی که غذا های فرآوری شده به صورت منظم مصرف می شود، می تواند جایگزین غذا های واقعی شوند که مواد مغذی را برای مغز فراهم می کند.

همچنین این غذا ها می تواند باعث چاقی و التهاب شود.

شیرین کننده های مصنوعیشکر، قند و شیرین کننده های مصنوعی، مانند آسپارتام، آسیب های دائمی به سیستم عصبی وارد می کنند.

گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند که نشان می دهد، زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع دو هموار می سازد.

ابتلا به بیماری دیابت، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر را در فرد افزایش می دهد.

چربی های اشباع شدهچربی های اشباع شده مثل روغن های حیوانی و پنیر، چربی های ترانس کره مارگارین جامد، خامه ی شیرینی و کیک، پیتزای یخ زده، خمیر منجمد، خامه ی قهوه و پاپ کورن های مایکروویوی همگی تاثیر منفی بر حافظه دارد.

بیسکویت آمادهاسید های چرب ترانس که برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می گیرد، موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می شود؛ مطالعات انجام شده نشان می دهد که این اسید ها می تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند.

گوشت قرمز و ماهی های حاوی جیوهگوشت قرمز باعث سردی مغز می شود و میزان چربی اشباع بالایی دارد؛ بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد، اما این ماده روی مخچه هم اثر گذار است.

مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؛ استفاده از تن ماهی بیشتر از یکبار در هفته توصیه نمی شود.

آرد سفیدبهتر است از نان هایی استفاده کنید که با آرد کامل پخته شده اند.

نوشیدنی های شیرینبا مصرف نوشیدنی های شیرین، سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در آن برآید.

سلول های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد.

شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذا های جامد کاهش نمی دهد.

به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود.

بستنیمطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم های غذایی حاوی شکر و چربی اشباع باعث کاهش مهارت های شناختی و حافظه کلامی می شوند.


کلید واژه ها: حافظه - چربی - مواد غذایی - مصنوعی - ترانس - فست فود - انواع ساندویچ - بیماری - مصرف - دیابت - سلامت - پیتزا - تغذیه سالم - خبرنگاران - ورزش کردن - مغز انسان - جیوه - اسید - ورزش - نشان - خبرگزاری - پاپ کورن - آلزایمر - رستوران - باکتری - انتقال - خطرناک - افزایش - اختلال - مطالعه

آخرین اخبار سرویس:
گران ترین هنرمند زن جهان کیست؟

مواد غذایی ضد پیری که باعث درخشش و مقاومت پوست شما می شود

ششمین ایثار ماندگار استان کرمانشاه در سال 98

مهمترین علائم تجمع سم در بدن

دانلود پاورپوینت درس نهم بدن ما 1 علوم پایه چهارم دبستان

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

دانلود پاورپوینت درس دهم بدن ما 2 علوم پایه چهارم دبستان

پاورپوینت شاه عبدالعظیم

چرا نباید از صابون استفاده کرد؟

از عطر عرق نعناع خانگی سرمست شوید

پاورپوینت جامع درباره تجهیزات کاربردی در بهداشت محیط و نحوه کنترل آفت کش ها در محیط

مطلوبیت میکروبی آب برخی شهرهای خوزستان، پایین تر از میانگین

پمفلت آسیت (بروشور آموزش به بیمار)

جزوه پرستاری کنترل عفونت در بیمارستان( جزوه کنترل عفونت)

راهکارهای خانگی برای کاهش چاقی شکمی

ثبت و به روز رسانی ماهانه بیش از 40 هزار پرونده دارویی

سال تحصیلی مدرسه بیمارستانی بخش خون و سرطان بیمارستان کودکان بندرعباس آغاز شد

عرضه چه خوراکی هایی در بوفه مدارس مجاز است؟

دانلود تحقیق آشنایی با بیماری زخم معده،را ه های درمان و پیشگیری از آن

دانلودکتابچه بیماران محتوای جلسات الگوی تغییر یافته ماتریکس (ویراستاری 4)

دانلودتحقیق درمورد ورزش در آب

دانلودتحقیق درمورد کف پای صاف

یک سوم متخصصین فعال وزارت بهداشت از دانش آموختگان این دانشگاه هستند

پاورپوینت بیماریهای تنفسی ، عفونت تنفسی و علائم آن

حواس خوزستان به بارندگی زودهنگام و بیماری های تنفسی باشد

تمایل به کمال گرایی چه مشکلاتی به همراه دارد؟

استخدام مراقب سالمند در شرکت آذین سلامت فارابی در تهران

ارائه خدمات سلامت به بیش از 16 هزار زائر پاکستانی

نقش تغذیه صحیح بر سطح یادگیری دانش آموزان

طرز تهیه غوره مسما گیلانی، با ماهی شور😉 غذایی هیجان انگیز

نظارت بر نحوه تجویز؛ راه جلوگیری از تقاضا های القایی

صداهای مختلف قلب در حالت نرمال و بیماریهای قلبی

کرفس معجزه ای برای لاغری

شایع ترین اختلالات روانپزشکی در کشور

فرار مالیاتی بسیار کلان پزشکان؛ واقعیت یا دروغ؟!

ثبت نام هزار و 100 پذیرفته شده رشته های پزشکی دردانشگاه علوم پزشکی مشهد

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی

دستگیری چندین نفر از معترضان به تغییرات اقلیمی در انگلیس

پاورپوینت شبکه های VPN

زیرساخت فرسوده مشکل نظام درمانی استان مرکزی است

مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

روحانی درگذشت والده وزیر بهداشت را تسلیت گفت

دارویی برای بهبود اختلالات پیش از قاعدگی ، قاعدگی و یائسگی

میگرن ، چالشی تمام نشدنی

رتبه نخست ایران در حوزه تولید دارو در بین کشورهای منطقه

مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس

پاورپوینت-فوریت-های-روان-پزشکی

پاورپوینت شبکه های عصبی

ماجرای سرنگ های آلوده به ایدز جاسازی شده در نیمکت پارک ها چیست؟!

خون یک زن 25 ساله آبی رنگ شد

شناسایی 211 دانشجوی تقلبی در وزارت بهداشت

واکسن ضد ویروس تبخال با حداکثر اثربخشی تولید شد

افزون بر 16 هزار زائر پاکستانی در میرجاوه خدمات سلامت دریافت کردند

چگونه فیلتر مغزمان را عوض کنیم؟ RAS چه نقشی در سرنوشت مان دارد؟

اسامی مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس اعلام شد

نانوذرات، روش های سنتز، عاملدار کردن، و کاربردهای این مواد در زمینه های مختلف

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

تسلیت رییس جمهور در پی درگذشت والده وزیر بهداشت

شایع ترین اختلالات روانپزشکی

برپایی 4 قرارگاه خدماتی هلال احمر در مرزهای چهارگانه

پاورپوینت شناخت باکتری ها

ایران رتبه نخست در حوزه تولید دارو را در بین کشورهای منطقه دارد

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

افراد کوتاه قدتر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند

رژیم غذایی «سیگان»؛ هم از گیاه خواری و هم از غذاهای دریایی لذت ببرید!

تولد بره ای عجیب در زاهدان که به 3 زبان حرف می زند +عکس

درمان اگزما و خارش پوست به روشی ساده

خوشمزه لاغر شوید طرز تهیه ی بیش از 40 غذای رژیمی؛ دمنوش لاغری و اسموتی های خنک و خوشمزه چربی سوز

تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

درمان سرفه با فلفل سیاه، میخک و زنجبیل

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

نحوه مواجهه صحیح با کودکان اتیسم؛ ایجاد حس آرامش و امنیت

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

استخدام دستیار دندانپزشک در مطب دندانپزشکی در تهران

تاثیر مصرف فیبرها بر باکتری های روده چیست؟

قارچ های خود رو فریبنده اما خطرناک

امان از درد دنبالچه!

افراد کوتاه قد در معرض ابتلا به دیابت هستند

بلایی که تلفن همراه بر سرپوستتان می آورد

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

این گیاهان را قبل از مصرف، حتما بپزید

پاورپوینت شناخت کامپوزیت ها

پاورپوینت شناخت کانی ها

8 دلیل زردی ناخن ها

پاورپوینت شناخت کشور هند

دانلود پاورپوینت بیش فعالی کودکان

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

دانلود پاورپوینت اختلال رفتاری

آسیب های افسردگی بر جسم مغز

استخدام اپراتور تولید در شرکت تولید تجهیزات پزشکی در البرز

کم خونی در دوران بارداری باعث ایجاد چه بیماری هایی در کودکان می شود؟

توسعه روشی نوین برای از بین بردن باکتری عامل عفونت بیمارستانی

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

بررسی میزان اثر بخشی چهار داروی جدید توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

استخدام مدیر خط تولید مواد غذایی در یک شرکت معتبر در تهران

غذاهای خوشمزه اما خطرناک برای حافظه!

غذاهای خوشمزه اما خطرناک برای حافظه!