مطالب مرتبط:
خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!
بنزین هایی که خریدارانشان را خمار می کند!
12 نکته کلیدی برای تهیه سالاد میوه خوشمزه
ال جی هم گوشی مبتنی بر بلاک چین عرضه می کند!
گوترش: الحاق بخش هایی از کرانه باختری نقض آشکار قوانین بین المللی است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 21 شهریور 1398 ساعت 18:462019-09-12پزشكي

خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!


- برنا نوشت: برخی از موادغذایی پرطرفدار باعث کاهش قدرت حافظه می شود که در مصرف آن باید دقت داشت.

داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیه ی سالم باعث می شود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه می شود، ورزش نکردن و بی تحرکی است.

علاوه بر این خوردن برخی مواد غذایی برای حافظه مضر است و با مصرف آن ها نمی توان به کارایی خوب مغز امیدوار بود، چرا که با مرور زمان به سلامتی جسم ما آسیب می زند؛ در ادامه با برخی از این مواد غذایی مضر و کاهنده قدرت حافظه آشنا می شویم.

فست فودها و غذاهای فرآوری شده اغلب فست فودها مثل انواع ساندویچ ها و پیتزاهای آماده در رستوران دارای نمک و چربی بالا هستند و به سلامت قلب، عروق و بالطبع ذهن آسیب می رسانند.

این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود.

زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می شود، می تواند جایگزین غذاهای واقعی شوند که مواد مغذی را برای مغز فراهم می کند.

همچنین این غذاها می تواند باعث چاقی و التهاب شود.

شیرین کننده های مصنوعی شکر، قند و شیرین کننده های مصنوعی، مانند آسپارتام، آسیب های دائمی به سیستم عصبی وارد می کنند.

گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند که نشان می دهد، زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع دو هموار می سازد.

ابتلا به بیماری دیابت، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر را در فرد افزایش می دهد.

چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده مثل روغن های حیوانی و پنیر، چربی های ترانس کره مارگارین جامد، خامه ی شیرینی و کیک، پیتزای یخ زده، خمیر منجمد، خامه ی قهوه و پاپ کورن های مایکروویوی همگی تاثیر منفی بر حافظه دارد.

بیسکویت آماده اسیدهای چرب ترانس که برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می گیرد، موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می شود؛ مطالعات انجام شده نشان می دهد که این اسیدها می تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند.

گوشت قرمز و ماهی های حاوی جیوه گوشت قرمز باعث سردی مغز می شود و میزان چربی اشباع بالایی دارد؛ بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد، اما این ماده روی مخچه هم اثر گذار است.

مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؛ استفاده از تن ماهی بیشتر از یکبار در هفته توصیه نمی شود.

آرد سفید بهتر است از نان هایی استفاده کنید که با آرد کامل پخته شده اند.

نوشیدنی های شیرین با مصرف نوشیدنی های شیرین، سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در آن برآید.

سلول های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد.

شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد.

به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود.

بستنی مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم های غذایی حاوی شکر و چربی اشباع باعث کاهش مهارت های شناختی و حافظه کلامی می شوند.


کلید واژه ها: غذاهای فرآوری شده - حافظه - چربی - مواد غذایی - مصنوعی - مصرف - ترانس - انواع ساندویچ - ماده - بیماری - انسان - سلامت - دیابت - مغز انسان - ورزش کردن - نشان - ورزش - گوشت - جیوه - پاپ کورن - رستوران - آلزایمر - بیسکویت - باکتری - افزایش - انتقال - مطالعه - اختلال - شیرینی - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

روحانی درگذشت والده وزیر بهداشت را تسلیت گفت

دارویی برای بهبود اختلالات پیش از قاعدگی ، قاعدگی و یائسگی

میگرن ، چالشی تمام نشدنی

رتبه نخست ایران در حوزه تولید دارو در بین کشورهای منطقه

مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس

پاورپوینت-فوریت-های-روان-پزشکی

پاورپوینت شبکه های عصبی

ماجرای سرنگ های آلوده به ایدز جاسازی شده در نیمکت پارک ها چیست؟!

خون یک زن 25 ساله آبی رنگ شد

شناسایی 211 دانشجوی تقلبی در وزارت بهداشت

واکسن ضد ویروس تبخال با حداکثر اثربخشی تولید شد

افزون بر 16 هزار زائر پاکستانی در میرجاوه خدمات سلامت دریافت کردند

چگونه فیلتر مغزمان را عوض کنیم؟ RAS چه نقشی در سرنوشت مان دارد؟

اسامی مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس اعلام شد

نانوذرات، روش های سنتز، عاملدار کردن، و کاربردهای این مواد در زمینه های مختلف

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

تسلیت رییس جمهور در پی درگذشت والده وزیر بهداشت

شایع ترین اختلالات روانپزشکی

برپایی 4 قرارگاه خدماتی هلال احمر در مرزهای چهارگانه

پاورپوینت شناخت باکتری ها

ایران رتبه نخست در حوزه تولید دارو را در بین کشورهای منطقه دارد

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

افراد کوتاه قدتر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند

رژیم غذایی «سیگان»؛ هم از گیاه خواری و هم از غذاهای دریایی لذت ببرید!

تولد بره ای عجیب در زاهدان که به 3 زبان حرف می زند +عکس

درمان اگزما و خارش پوست به روشی ساده

خوشمزه لاغر شوید طرز تهیه ی بیش از 40 غذای رژیمی؛ دمنوش لاغری و اسموتی های خنک و خوشمزه چربی سوز

تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

درمان سرفه با فلفل سیاه، میخک و زنجبیل

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

نحوه مواجهه صحیح با کودکان اتیسم؛ ایجاد حس آرامش و امنیت

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

استخدام دستیار دندانپزشک در مطب دندانپزشکی در تهران

تاثیر مصرف فیبرها بر باکتری های روده چیست؟

قارچ های خود رو فریبنده اما خطرناک

امان از درد دنبالچه!

افراد کوتاه قد در معرض ابتلا به دیابت هستند

بلایی که تلفن همراه بر سرپوستتان می آورد

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

این گیاهان را قبل از مصرف، حتما بپزید

پاورپوینت شناخت کامپوزیت ها

پاورپوینت شناخت کانی ها

8 دلیل زردی ناخن ها

پاورپوینت شناخت کشور هند

دانلود پاورپوینت بیش فعالی کودکان

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

دانلود پاورپوینت اختلال رفتاری

آسیب های افسردگی بر جسم مغز

استخدام اپراتور تولید در شرکت تولید تجهیزات پزشکی در البرز

کم خونی در دوران بارداری باعث ایجاد چه بیماری هایی در کودکان می شود؟

توسعه روشی نوین برای از بین بردن باکتری عامل عفونت بیمارستانی

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

بررسی میزان اثر بخشی چهار داروی جدید توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

استخدام مدیر خط تولید مواد غذایی در یک شرکت معتبر در تهران

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

ساخت مثانه مصنوعی برای نخستین بار در ایران

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

تیتانیم و آلیاژهای آن

دانلود پاورپوینت آفرینش همه تنبیه خداوند دل است فارسی پایه نهم

پاورپوینت درباره اصول کنترل بیماریهای گیاهی

دانلود پاورپوینت عجایب صنع حق تعالی فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت مثل آیینه فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت آداب زندگانی فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت پرتو امید فارسی پایه نهم

پاورپوینت درباره اصلاح شیمیایی نشاسته ذرت

دانلود پاورپوینت همزیستی با مام میهن فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت راز موفقیت فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت آرشی دیگر فارسی پایه نهم

پاورپوینت درباره اسید فولیک

پرضررترین صبحانه ها؛ این مواد غذایی را ناشتا نخورید

رژیمی برای مراقبت از خاطره ها...

غلبه شوری بر شیرینی در ملکان

کمک به درمان روماتیسم توسط عبارات تاکیدی

پاورپیونت تاثیرمحیط بر فعالیت های ورزشی

حذف صبحانه عملکرد ذهنی دانش آموزان را مختل می کند

لطفا هر شب شام بخورید!

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

خطر افسردگی را جدی بگیرید

2 مانع اصلی مقابل درمان اختلالات روانشناختی

بهره مندی 800 نفر از اقشار نیازمند شهرستان نمین از خدمات درمانی رایگان

درمان ناهنجاری های فک و صورت، بدون عمل جراحی

استخدام مدرس تغذیه در یک شرکت معتبر در تهران

نرم شیوع انواع سرطان در استان، از نرم کشوری پایین تر است

چند نکته اثبات شده درباره گیاه خواری؛ از سلامت قلب تا دوری از سرطان

پاورپوینت درباره مایعات و الکترولیت ها

اگر این 8علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

شادی اجباری در این شهر هم زمان با آغاز پاییز

داستان خودآگاهی انسان در «چرخ»

عسل و راهکارهای شناخت آن

پاورپوینت درباره آریتمی های قلبی

پاورپوینت درباره آشنایی با وظایف پرستار در زمینه درمان غذایی

پاورپوینت تاثیر اقلیم بر معماری در ایران

پروژه های آزمایشگاه میکروپروسسور با AVR

خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!

خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!