مطالب مرتبط:
فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون
پاورپوینت سیستم ایمنی بدن, راههای تقویت و چگونگی تضعیف آن
ارتقاء سیستم ایمنی بدن از شاخص های اصلی پروبیوتیک ها
قیمت هر اونس طلا با 8.5 دلار کاهش به 1491 دلار رسید
روسیه گزارش رویترز درباره حمله هوایی به منطقه کاهش تنش ادلب را رد کرد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 20 شهریور 1398 ساعت 08:482019-09-11پزشكي

فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون


سیب یکی از پرکشت ترین و پرمصرف ترین میوه ها در جهان است که دارای فواید متعددی است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه اخیر محققان دانشگاه اوما سوئد نشان می دهد خواص آنتی باکتری سیب همراه با میزان بالا ویتامین C آن به ایجاد مصونیت در .

- سلامت نیوز:سیب یکی از پرکشت ترین و پرمصرف ترین میوه ها در جهان است که دارای فواید متعددی است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه اخیر محققان دانشگاه اوما سوئد نشان می دهد خواص آنتی باکتری سیب همراه با میزان بالا ویتامین C آن به ایجاد مصونیت در برابر ذات الریه کمک می کند.

سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر رژیمی است که بسیار برای سلامت مفید است.

برخی از فواید مهم سیب برای سلامت به شرح زیر است.

سیب حاوی فیبر محلول است که با کاهش میزان کلسترول به سلامت قلب کمک می کند.

وانگهی پوست سیب حاوی آنتی اکسیدان های نظیر پلی فنول هاست که به کنترل فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را تضمین می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در سیب از ریه ها در برابر آسیب ناشی از محیط بیرونی حفاظت می کند.

در طول فصل آلرژی، زمانیکه بافت ریه ها ملتهب می شود، فلاوونویید موسوم به کوئرستین که در پوست سیب وجود دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی شده و التهاب را کاهش می دهد.

میزان آب موجود در سیب بسیار زیاد است از اینرو با وجود کالری کم زودتر احساس سیری می کنید و به کاهش وزن کمک می کند.

از سوی دیگر میزان بالا فیبر موجود در سیب عامل موثری در کاهش وزن است.

فیبر روند گوارش را کُند می کند و احساس سیری طولانی تری ایجاد می نماید.

پلی فنول های موجود در سیب از سلول های بتا و بافت های لوزالمعده در مقابل آسیب ناشی از دیابت محافظت می کند.

سلول های بتا مسئول تولید انسولین در بدن هستند.

غالبا توصیه می شود افراد مبتلا به دیابت نوع2 حداقل روزی یک عدد سیب بخورند.

در مجموع ترکیب مواد مغذی موجود در سیب بسیار خوب و موردنیاز بدن است.

یک سیب متوسط حدود 200 گرمی، 95 کالری دارد و شامل کربوهیدرات ها، فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین K است.

بعلاوه سیب حاوی منیزیم، مس و آهن است.

حتی پوست سیب هم منبع خوب فیبر است.

از اینرو بهتر است سیب با پوست خورده شود.


کلید واژه ها: سلامت - سلامت نیوز - ویتامین - میزان - فیبر - کاهش - پوست - کاهش وزن - دانشگاه - محققان - نیوز - مطالعه - باکتری - کاهش فشارخون - سیستم ایمنی - ایمنی - کالری - کربوهیدرات - دیابت - احساس - همراه - گزارش - بافت - جهان - میوه - نشان - خواص - سلول - سوئد - طولانی

آخرین اخبار سرویس:
مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

روحانی درگذشت والده وزیر بهداشت را تسلیت گفت

دارویی برای بهبود اختلالات پیش از قاعدگی ، قاعدگی و یائسگی

میگرن ، چالشی تمام نشدنی

رتبه نخست ایران در حوزه تولید دارو در بین کشورهای منطقه

مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس

پاورپوینت-فوریت-های-روان-پزشکی

پاورپوینت شبکه های عصبی

ماجرای سرنگ های آلوده به ایدز جاسازی شده در نیمکت پارک ها چیست؟!

خون یک زن 25 ساله آبی رنگ شد

شناسایی 211 دانشجوی تقلبی در وزارت بهداشت

واکسن ضد ویروس تبخال با حداکثر اثربخشی تولید شد

افزون بر 16 هزار زائر پاکستانی در میرجاوه خدمات سلامت دریافت کردند

چگونه فیلتر مغزمان را عوض کنیم؟ RAS چه نقشی در سرنوشت مان دارد؟

اسامی مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس اعلام شد

نانوذرات، روش های سنتز، عاملدار کردن، و کاربردهای این مواد در زمینه های مختلف

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

تسلیت رییس جمهور در پی درگذشت والده وزیر بهداشت

شایع ترین اختلالات روانپزشکی

برپایی 4 قرارگاه خدماتی هلال احمر در مرزهای چهارگانه

پاورپوینت شناخت باکتری ها

ایران رتبه نخست در حوزه تولید دارو را در بین کشورهای منطقه دارد

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

افراد کوتاه قدتر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند

رژیم غذایی «سیگان»؛ هم از گیاه خواری و هم از غذاهای دریایی لذت ببرید!

تولد بره ای عجیب در زاهدان که به 3 زبان حرف می زند +عکس

درمان اگزما و خارش پوست به روشی ساده

خوشمزه لاغر شوید طرز تهیه ی بیش از 40 غذای رژیمی؛ دمنوش لاغری و اسموتی های خنک و خوشمزه چربی سوز

تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

درمان سرفه با فلفل سیاه، میخک و زنجبیل

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

نحوه مواجهه صحیح با کودکان اتیسم؛ ایجاد حس آرامش و امنیت

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

استخدام دستیار دندانپزشک در مطب دندانپزشکی در تهران

تاثیر مصرف فیبرها بر باکتری های روده چیست؟

قارچ های خود رو فریبنده اما خطرناک

امان از درد دنبالچه!

افراد کوتاه قد در معرض ابتلا به دیابت هستند

بلایی که تلفن همراه بر سرپوستتان می آورد

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

این گیاهان را قبل از مصرف، حتما بپزید

پاورپوینت شناخت کامپوزیت ها

پاورپوینت شناخت کانی ها

8 دلیل زردی ناخن ها

پاورپوینت شناخت کشور هند

دانلود پاورپوینت بیش فعالی کودکان

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

دانلود پاورپوینت اختلال رفتاری

آسیب های افسردگی بر جسم مغز

استخدام اپراتور تولید در شرکت تولید تجهیزات پزشکی در البرز

کم خونی در دوران بارداری باعث ایجاد چه بیماری هایی در کودکان می شود؟

توسعه روشی نوین برای از بین بردن باکتری عامل عفونت بیمارستانی

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

بررسی میزان اثر بخشی چهار داروی جدید توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

استخدام مدیر خط تولید مواد غذایی در یک شرکت معتبر در تهران

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

ساخت مثانه مصنوعی برای نخستین بار در ایران

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

تیتانیم و آلیاژهای آن

دانلود پاورپوینت آفرینش همه تنبیه خداوند دل است فارسی پایه نهم

پاورپوینت درباره اصول کنترل بیماریهای گیاهی

دانلود پاورپوینت عجایب صنع حق تعالی فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت مثل آیینه فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت آداب زندگانی فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت پرتو امید فارسی پایه نهم

پاورپوینت درباره اصلاح شیمیایی نشاسته ذرت

دانلود پاورپوینت همزیستی با مام میهن فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت راز موفقیت فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت آرشی دیگر فارسی پایه نهم

پاورپوینت درباره اسید فولیک

پرضررترین صبحانه ها؛ این مواد غذایی را ناشتا نخورید

رژیمی برای مراقبت از خاطره ها...

غلبه شوری بر شیرینی در ملکان

کمک به درمان روماتیسم توسط عبارات تاکیدی

پاورپیونت تاثیرمحیط بر فعالیت های ورزشی

حذف صبحانه عملکرد ذهنی دانش آموزان را مختل می کند

لطفا هر شب شام بخورید!

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

خطر افسردگی را جدی بگیرید

2 مانع اصلی مقابل درمان اختلالات روانشناختی

بهره مندی 800 نفر از اقشار نیازمند شهرستان نمین از خدمات درمانی رایگان

درمان ناهنجاری های فک و صورت، بدون عمل جراحی

استخدام مدرس تغذیه در یک شرکت معتبر در تهران

نرم شیوع انواع سرطان در استان، از نرم کشوری پایین تر است

چند نکته اثبات شده درباره گیاه خواری؛ از سلامت قلب تا دوری از سرطان

پاورپوینت درباره مایعات و الکترولیت ها

اگر این 8علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

شادی اجباری در این شهر هم زمان با آغاز پاییز

داستان خودآگاهی انسان در «چرخ»

عسل و راهکارهای شناخت آن

پاورپوینت درباره آریتمی های قلبی

پاورپوینت درباره آشنایی با وظایف پرستار در زمینه درمان غذایی

پاورپوینت تاثیر اقلیم بر معماری در ایران

پروژه های آزمایشگاه میکروپروسسور با AVR

فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون

فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون