مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 تیر 1398 ساعت 13:292019-07-22پزشكي

با شکم خالی، صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید


انجام بعضی کارهای سالم با معده خالی، گام مهمی برای شروع روز و داشتن یک شیوه زندگی سالم است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، - سلامت نیوز:انجام بعضی کارهای سالم با معده خالی، گام مهمی برای شروع روز و داشتن یک شیوه زندگی سالم است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،برخی از فعالیت ها با شروع روز و قبل از وعده صبحانه، منجر به افزایش انرژی شما در کل روز شده و تغییراتی در بدن شما ایجاد می کند که به طور مستقیم شاهد فواید این تغییرات خواهید بود:آب بنوشید: نوشیدن یک یا دو لیوان آب با شروع روز، دارای مزایایی برای بدن شماست.

این کار کلیه های شما را فعال می کند تا راحت تر سموم را از بدن بزدایند.

فعالیت روده ها نیز با نوشیدن آب بیشتر شده و احتمال ابتلا به یبوست کاهش می یابد.

نوشیدن آب با معده خالی به عملکرد مغز نیز کمک می کند.

آب همچنین روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد.

نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می شود سیستم لنفاوی متعادلی داشته باشید.

این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است که غدد لنفاوی در سیستم لنفای مسئول مبارزه با عفونت هستند.

علاوه بر این، غدد لنفاوی به تعادل مایعات بدن نیز کمک می کند.

میوه بخورید: تصور برخی از افراد این است که نباید صبح ها با معده خالی میوه بخورند.

آخرین اخبار سرویس:
مبانی نظری و پیشینه تحقیق بهداشت روانی و ورزش

مبانی نظری و پیشینه تحقیق بهداشت روانی و بیماریهای روانی

12نکته درباره پشه ها

مبانی نظری و پیشینه تحقیق روانشناسی با موضوع اعتیاد

مبانی نظری و پیشینه سبک زندگی مادر در دوران بارداری

مبانی نظری وپیشینه تحقیق افسردگی و اضطراب از دیدگاههای مختلف

مبانی نظری وپیشینه تحقیق افسردگی و عوامل آن

مبانی وپیشینه نظری درمان بیش فعالی با نوروفیدبک

پیشنه و ادبیات نظری بهداشت روانی و بیماریهای روانی

پیشینه و مبانی نظری اختلالات افسردگی

پیشینه و مبانی نظری اختلالات روانپزشکی و اختلال بدریختی بدن

پیشینه و مبانی نظری استرس و سن

پیشینه و مبانی نظری اعتیاد یا وابستگی رفتاری به اینترنت و سلامت روانی

پیشینه و مبانی نظری افسردگی افراد بازنشسته و شاغل

پیشینه و مبانی نظری افسردگی و رویکردهای مختلف آن

پیشینه و مبانی نظری انواع و شیوع رفتارهای پر خطر

پیشینه و مبانی نظری بهداشت روانی وسلامت روانی

پیشینه و مبانی نظری تحقیق افسردگی ونارضایتی شغلی

پیشینه و مبانی نظری تحقیق بیماری آرتریت روماتویید

پیشینه و مبانی نظری تصور بدنی و دیدگاههای مختلف آن

پیشینه و مبانی نظری تعارض کار خانواده

پیشینه و مبانی نظری درمان فراشناخت

پیشینه و مبانی نظری رفتار رانندگی

پیشینه و مبانی نظری سرطان

پیشینه و مبانی نظری سلامت روان و تعریف آن

پیشینه و مبانی نظری سلامت روانی و جسمانی و مهارت های زندگی

پیشینه و مبانی نظری سلامت روانی

پیشینه و مبانی نظری سلامت عمومی

پیشینه و مبانی نظری صنعت دارو سازی و مشتریان

چهار موجودی که خونشان قرمز نیست

پیشینه و مبانی نظری مفهوم سازگاری

اثر منفی بیماری های کبد بر مغز تنها طی 2 هفته

پیشینه و مبانی نظری پژوهش جراحی زیبایی

پیشینه و مبانی نظری کم توانی هوشی

پیشینه و مبانی نظری کم توان زهنی و نمایش عروسکی

نقاط ضعف و قوت فرهنگ کشور

پیشینه ومبانی نظری سرطان

مبانی نظری تحقیق درمان شناختی رفتاری

مبانی نظری نابینایان

مبانی نظری و پیشینه تحقیق اعتیاد یا وابستگی رفتاری به اینترنت و سلامت روانی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق بهداشت روانی و بیماری سرطان

مبانی نظری و پیشینه تحقیق بهداشت روانی و سلامت روانی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق خصوصیات دوران نوجوانی و انحرافات جنسی در نوجوانان

مبانی نظری و پیشینه تحقیق ورزش وسلامت روان

مبانی نظری و پیشینه تحقیق پذیرش اجتماعی

مبانی نظری پیشینه تحقیق جو عاطفی خانواده

مبانی وپیشینه نظری روش درمان وجودی

پیشنه و ادبیات نظری بهداشت روانی و سلامت روانی

پیشنه و ادبیات نظری بهداشت روانی و ورزش

پیشینه و مبانی نظری بهداشت روانی وبیماری سرطان

پیشینه و مبانی نظری بهداشت روانی وبیماریهای روانی

پیشینه و مبانی نظری تحقیق استرس والدگری

ویتامین هایی که به خواب بهتر شما کمک می کنند

پیشینه و مبانی نظری دوستی و عشقهای قبل از ازدواج

پیشینه و مبانی نظری سرطان پستان

پیشینه و مبانی نظری سلامت روانی و تعارض

پیشینه و مبانی نظری سلامت روانی و ورزش

پیشینه و مبانی نظری سیستم ایمنی و بیش تمرینی

پیشینه و مبانی نظری ورزش و سلامت روان

پیشینه و مبانی نظری پذیرش اجتماعی

پیشینه ومبانی نظری مت آمفتامین

ادبیات نظری تحقیق تعاریف و راهبردهای سبک های مقابله

مبانی نظری و پیشینه تحقیق آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی تداومی و تناوبی بر ترکیب بدن و توان هوازی

مبانی وپیشینه نظری درمان شناختی رفتاری (C B T)

پیشینه تحقیق و ادبیات نظری بازدارندگی رفتاری BIS و نظریه های مختلف آن

پیشینه و مبانی نظری افسردگی ونارضایتی شغلی

پیشینه و مبانی نظری انحرافات اجتماعی و جرم زنان

پیشینه و مبانی نظری تحقیق اختلالات خواب

پیشینه و مبانی نظری بیماری سرطان

پیشینه و مبانی نظری حساسیت زدایی از طریق حرکات چشم و پردازش مجدد (درمان با روش EMDR)

استخدام دندانپزشک آقا جهت همکاری در شهر تهران

17 نکته برای تقویت ناخن ها

پرستار گچسارانی به بیماران نیازمند زندگی بخشید

پاورپوینت در مورد پاورپوینت ارائه اورژانس بیمارستان

فعالیت شبانه روزی 3 درمانگاه زائران ایرانی در مدینه

پاورپوینت در مورد پاورپوینت طراحی معماری بیمارستان

دانلود رایگان کتاب بیماری مشترک انسان و دام با فرمت pdf

دانلود رایگان کتاب اصول ومهارتهای پرستاری روشهای کار تایلور2015 با فرمت pdf

استخدام ویزیتور جهت شرکت پخش آرایشی و بهداشتی آرنا – کرج

پکیج حرفه ای آموزش لاغری و کاهش وزن

روشهای مراقبت آنفلوانزای پرندگان در انسان

بررسی ارتباط بین نیمرخ روانی و عود بیماری اعتیاد

بررسی رابطه بین اعتیاد به اینترنت و سلامت روان بر اساس تست SCL 90 R در مراجعین به کافی نت

بررسی تمایل به موسیقی و نواختن آن در کاهش اضطراب و دلهره

بررسی تحلیل کلام

بررسی رابطه بین هوش و استرس در دانشجویان ممتاز

علل گرایش جوانان به اعتیاد

عوامل کاهش بروز آلزایمر/ خواص درمانی و تغذیه ای سیب زمینی

ایستادن و راه رفتن صحیح

حرکات کششی ماهیچه ها

تربیت-بدنی-6-ص

تربیت-بدنی-و-زندگی-انسان-34-ص

تغذیه-و-بهداشت-42-ص

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره افسردگی پس از زایمان

مهارت کنترل خشم

تحقیقی در مبانی نظری هوش عاطفی

پاورپوینت ارزیابی و اداره بیماران مبتلا به اختلالات روماتیسمی (2)

پاورپوینت کمر درد

پاورپوینت کوفتگی، رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی

با شکم خالی، صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید

با شکم خالی، صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید